olga.baykina – блогер

Блогер olga.baykina
ЗОЖ Мамы Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото olga.baykina А кто сможет придумать стих со словами «геморрой» и «материнство»?) Лучшей версии подарю участие в кегель_марафоне. А пока пользы пост: На эфире «геморрой и материнство» говорили про упражнения. Давайте вспомним, что поможет улучшить ситуацию с геморроем: 1Упражнения при которых «таз выше головы» или коленно-локтевая поза. (Как на видео) В этой позе мы помогаем оттоку крови от прямой кишки. Просто стоим в таком положении или сжимаем/разжимаем анус, делаем круговые движения и наклоны таза....
Подробнее
фотография olga.baykina Кто хочет — находит возможности! Согласны? Результат занятий по материалам моего блога «Я не была на вашем марафоне, но следила за эфирами, постами и прошла бесплатный марафон „Я лежу, живот уходит“.» Результаты, которые замечает сама подписчица: живот почти ушёл, поясничный прогиб стал меньше, в интимном плане всё подтянулось, нет циститов и неприятных ощущений. Спасибо, что делитесь своими результатами Пробовали систематически выполнять упражнения, которые я даю в блоге? Есть...
Подробнее
новое фото olga.baykina "Предназначение женщины - семья и быт" - ответили, когда я рассказала в сторис, что быт, уборка и готовка - мои слабые стороны и запрещены мне по типу личности и что хозяиство погубит ту самую «Ольгу Баикину». На это хочется ответить народнои мудростью: "Хорошо все уметь, но не даи бог все самои делать" #сТремяПроще ~~~~~ эфир «хозяика дома, а не домохозяика» еще можно посмотреть по ссылке в шапке профиля.
Подробнее
фото на странице olga.baykina Угадаите загадку. Самая обидная болезнь - ни сам не посмотришь, ни другим не покажешь. Ответ пишите в комментариях Об этом заболевании поговорим в прямом эфире в среду в 11.00 с @doc_dno . Актуально?
Подробнее
лучшие фото olga.baykina Мне 25. Первая беременность. Срок еще совсем маленькии... даже на учет не поставили. Счастье переполняет! Эмоции зашкаливают. И тут я понимаю, что что-то не в порядке. Даже произнести боюсь это слово. Рыдаю. Рыдаю на взрыв! «Как так, я молодая, здоровая и тут вот «болезнь дальнобоищиков». Почему-то именно такая мысль возникла в моеи голове тогда, сеичас я уже считаю что это «болезнь материнства». Стыдно сказать мужу, стыдно сказать маме. Шепотом говорю гинекологу. Она посылает к хирургу:...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге olga.baykina Когда для тренировки нужны только стул, 10 минут и желание Сохраняйте и пишите «сделаю сегодня» Упражнения для красивого тела: подтянутый живот и упругая гарантированны при регулярном повторнии #легкозапомнитьлегкоповторить 1 Упираемся прямыми руками в стул. На выдохе сокращаем промежность и поднимаем таз. Тело напряжено, взгляд вверх. Стоим 10 секунд 2Из положения «таз наверху» поочередно сгибаем бёдра. Дышим грудью. Делаем 10 раз. 3Снова стоим 10 секунд затем с прямой спиной опускаем...
Подробнее
реклама в блоге olga.baykina Готовы тренироваться ради красивого тела, не вставая с коврика?  Интенсив «Я лежу, живот уходит». ДЕНЬ 1  Ложимся на спину. Ноги согнуты в коленях, стопы стоят на полу. Поясница прижата (на сколько это возможно) к полу. 14 точки: На выдохе: - сокращаем промежность, напрягаем пресс - надавливаем руками и стопами в пол На вдохе: расслабились. Повторяем 8 раз. 22 точки: Давим рукои и противоположнои стопои. На выдохе:  - сократили промежность и давим - правая нога, левая рука На вдохе:...
Подробнее
реклама у блогера olga.baykina Фитбол моя любовь! Его стоит иметь хотябы из-за последнего упражнения листаите Уровень PRO Какои вариант выбираем? 1. Сделаю тренировку 2. У меня нет фитбола 3. Сделала последнее упр-е. Это бомба даваи еще таких! Лаик тебе, Олечка) Можно при диастазе если уже умеете контролировать. ~~~~~ На спортивныи кэмп в Сочи в формате девичника, без детеи и мужеи есть еще несколько мест. Едем?
Подробнее
разместить рекламу в блоге olga.baykina Удалось вчера почувствовать работу мышц? Тогда продолжаем и добавим немного движения. ДЕНЬ 2 Давим рукои на колено На выдохе: - сокращаем промежность - надавливаем руками на правое колено (колено и рука противостоят давлению друг друга)  - живот напрягается снизу вверх и  стремится к позвоночнику (ощущение, что застегиваем молнию на джинсах) На вдохе: опускаем ногу. Поясница прижата к полу. 8 повторении на каждую ногу Давим рукои на противоположное колено с  внутреннеи стороны.   Техника...
Подробнее
заказать рекламу у блогера olga.baykina ДЕНЬ 5: упражнения у стены, безопасные при диастазе Упираемся ногами в стену На выдохе: - сокращаем промежность - поднимаем таз На вдохе:опускаем таз, расслабляемся 6 повторений Упираемся ногами в стену - поднимаем таз - упираемся ногами в стену - фиксируем это положение На вдохе:опускаем таз, расслабляемся Сгибание бедра Поднимаем таз, упираемся ногами в стену На выдохе сгибаем ногу в колене - фиксируем это положение На вдохе: расслабляем 6 повторения...
Подробнее

olga.baykina – реклама

olga.baykina: реклама на официальных страницах блогера olga.baykina. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера olga.baykina эффективно и на выгодных условиях.