
Вам знакомо состояние когда вы ощущали себя истощенным морально, умственно и физически?
Вам было все труднее просыпаться по утрам и заставлять себя работать, сложно сосредоточиться на своих обязанностях. Рабочее время растягивалось и казалось вечностью, ухудшались отношения с родными и близкими.
Тот, кто оказывается в подобной ситуации, часто не понимает, что с ним происходит и редко обращается за помощью. В психологии подобное явление называется «Синдром эмоционального выгорания» и он...
Подробнее

Почему диеты не работают??
Потому чточем строже, низкокалорийный диета , чем больше в ней ограничений, тем скорее вы сорвётесь...
В своё время я прошла черед все эти тернии...и спустя 10 лет борьбы с рпп я приблизилась к звёздам фигура не идеальна и я по прежнему люблю поесть, но я хотя бы здорова и с головой все норм))
Так вот, суть в том, что используя всеми любимый метод: диета-срыв, экстренная диета (супер-детокс) и снова срыв и т.д (ещё все любят после зажоров начать делать...
Подробнее

Кто там еще не подписан та меня в тик-ток там много полезнои(и не очень) инфы между прочим @homie.channel
Подробнее

Возраст, спорт и осознанность
Сеичас я понимаю, что когда мы молоды, мы делаем очень странные вещи
Скажите, ну вот кто не придерживался странных диет, никогда не пробовал сомнительных чудо-средств, не пробовал не научные тренировочные программы, цель которых загнать тебя до тошноты либо обещающих «реальные результаты за 5 минут в день лежа на диване»?
Приправьте этот период жизни тем, что вы (да и я, что уж ) ели на вечеринках, прогулках с друзьями, в универе; плюс вся фармацевтическая...
Подробнее

Ловите круговую тренировочку от отдыхающего пухляша
каждое упражнение выполняем 12-30 повторении по 4-7 кругов (если есть проблемы с коленями, то выполняем обычные выпады , без плиометрики)
P.s...а на последнем видео причина моих редких публикации
Подробнее