Катя Спорт – блогер

Блогер Катя Спорт
ЗОЖ Спорт Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Катя Спорт БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД по ЗОЖ от А до Я от KATETSPORT (Часть 1. С чего начать?) Уже на моем сайте KATETSPORT.RU ссылка в описании к профилю Это руководство c ответами на самые главные ЗОЖ-вопросы: как питаться, как тренироваться? Что такое здоровый образ жизни? Как максимально сохранить здоровье и красоту? Ведь правильное, здоровое, рациональное питание, грамотная физическая активность – это концепция не на один день Это приоритет сохранения здоровья в рамках всей нашей жизни. Тема обширная,...
Подробнее
фотография Катя Спорт Про кислоты в уходе за кожей На нашем верхнем слое кожи - эпидермисе есть отмершие/роговые клетки - они помогают защищать кожу нашу от проникновения ненужные веществ и удерживают влагу. Сами по себе эти клетки могут отшелушиваться, но это долгий и неравномерный процесс. И для его активации - помогают кислоты Ороговевшие клетки могут накапливаться и утолщать нашу кожу, не давая проникать «полезным» элементам нашего ухода, например, если кожа жирная, то роговые чешуйки могут забивать поры и...
Подробнее
новое фото Катя Спорт Устала спина? Давайте расслабим ее! Не забываем: тык-тык по экрану - ставим ЛАИК, сохраняем тренировку и тратим 1 кк и будет вам рельефное и подтянутое тело Нужен только коврик: выполняем каждое упражнение по очереди из карусели Больше тренировок? Тег #тренировки_kts (там жмите НЕДАВНИЕ), если не увидели посты там, то возможно, что Инстаграм снова заблокировал мои теги, поэтому: листаите ленту, тренировки все идут одним столбиком в ленте Как часто вы ощущаете тяжесть и боль в спине?...
Подробнее
фото на странице Катя Спорт Необычная тренировка на ноги и ягодичные, хорошо задействует внутреннюю и заднюю поверхность бедра! А это наши проблемные места Поехали! Не забываем: тык-тык по экрану - ставим ЛАИК, сохраняем тренировку и тратим 1 кк и будет вам рельефное и подтянутое тело разминка 5-7 минут любои кардио тренажер или суставная гимнастика далее все упражнения из карусели делаем каждое по очереди по 4 подхода по 12-15 повторении. Если в подходе упражнение на каждую ногу - то в 1 подхода прорабатываем...
Подробнее
лучшие фото Катя Спорт Инсулин: что делать? #гормоны_kts Одна из функций инсулина - запасать излишки энергии (излишки! Подчеркну) Вы съели что угодно: белок/жиры или углеводы - поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин, бОльший отклик - на простые углеводы - рафинированный сахар, тортики, сладкое, мучное и прочее Но, инсулин - важный гормон для нашего организма: он помогает доставить энергию/глюкозу в клетки, помогает организму усвоить энергию, запасать ее в том числе, в виде гликогена -...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Катя Спорт Без классических приседании и выпадов, работаем с резинкои, но с большои нагрузкои на ягодичные! Активируем их Поехали! Не забываем: тык-тык по экрану - ставим ЛАИК, сохраняем тренировку и тратим 1 кк и будет вам рельефное и подтянутое тело разминка 5-7 минут любои кардио тренажер или суставная гимнастика далее все упражнения из карусели делаем каждое по очереди по 4 подхода по 12-15 повторении. Если в подходе упражнение на каждую ногу - то в 1 подхода прорабатываем каждую конечность...
Подробнее
реклама в блоге Катя Спорт огненная тренировка на ноги и ягодичные, СОХРАНЯИТЕ Поехали! Не забываем: тык-тык по экрану - ставим ЛАИК, сохраняем тренировку и тратим 1 кк и будет вам рельефное и подтянутое тело разминка 5-7 минут любои кардио тренажер или суставная гимнастика далее все упражнения из карусели делаем каждое по очереди по 4 подхода по 12-15 повторении. Если в подходе упражнение на каждую ногу - то в 1 подхода прорабатываем каждую конечность поочередно Вес утяжелителя у меня 12 кг гантель Больше...
Подробнее
реклама у блогера Катя Спорт СУПЕР подтянутые и рельефные руки! Берём гантели и поехали! Тренировка для Дома и зала подойдёт Не забываем: тык-тык по экрану - ставим ЛАИК, сохраняем тренировку и тратим 1 кк и будет вам рельефное и подтянутое тело разминка 5-7 минут любои кардио тренажер или суставная гимнастика далее упражнения из карусели делаем каждое по очереди указанное количество повторений и подходов. Выполнили упражнение Х 4 подхода. Перешли к следующему Больше тренировок? Тег #тренировки_kts (там жмите...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Катя Спорт СУПЕР крутая тренировка на ноги и ягодичные, СОХРАНЯЙТЕ Поехали! Не забываем: тык-тык по экрану - ставим ЛАИК, сохраняем тренировку и тратим 1 кк и будет вам рельефное и подтянутое тело разминка 5-7 минут любои кардио тренажер или суставная гимнастика далее все упражнения из карусели делаем каждое по очереди по 4 подхода по 12-15 повторении. Если в подходе упражнение на каждую ногу - то в 1 подхода прорабатываем каждую конечность поочередно Вес утяжелителя у меня 12 и 16 кг гири, на...
Подробнее
заказать рекламу у блогера Катя Спорт Тренировка для подтянутого и рельефного Верха тела! Тренировка для Дома и зала подоидет Не забываем: тык-тык по экрану - ставим ЛАИК, сохраняем тренировку и тратим 1 кк и будет вам рельефное и подтянутое тело разминка 5-7 минут любои кардио тренажер или суставная гимнастика далее упражнения из карусели делаем каждое по очереди указанное количество повторении и подходов. Выполнили упражнение Х 4 подхода. Перешли к следующему Больше тренировок? Тег #тренировки_kts (там жмите НЕДАВНИЕ),...
Подробнее

Новые записи блогера в YouTube

фото katetsport КУДА ИСЧЕЗАЕТ ЖИР? Или когда кто-то худеет, куда уходит жир?
Один простой вопрос – «Куда исчезают сбрасываемые килограммы? Куда уходит жир?» Вообще подобные опросы, о том «куда исчезают килограммы из нашего тела, что происходит с жиром, куда исчезает вес» - проводились неоднократно и люди отвечали абсолютно по-разному, поэтому в этом видео постараюсь коротко ответить, а куда же на самом деле исчезает жир при похудении. Мои странички:
фотография katetsport ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА. КАРАНТИН. ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.
Всем привет! Делюсь своей домашней тренировкой во время карантина! Пока все залы (и не только) закрыты у нас есть отличная возможность сохранять активность и здоровье тренируясь дома. #оставайсядома #stayhome #лучшедома  #тренируемсядома #домашниетренировки Мои странички:
новое фото katetsport ЧИТАЮ ИСТОРИИ ПОДПИСЧИКОВ ПРО ПОХУДЕНИЕ
Рассказываю реальные истории подписчиков про похудение, ошибки в питании, правду о волшебных средствах для похудения, реальную трансформацию тела и достижение результатов. Мои странички:
фото на странице katetsport Как сон помогает похудеть? (СОН, ГОРМОНЫ И ВЕС)
Ученые выяснили как сон влияет на наш аппетит, желание побольше съесть сладкой, калорийной пищи. Нарушение сна (как в плане количества, так и в плане качества) оказывает негативное влияние на здоровье человека, запускает цепочку факторов, которые могут привести к увеличению веса. В этом виде расскажу на какие гормоны насыщения/голода влияет сон и какие есть исследования на эту тему. Мои странички:
лучшие фото katetsport Няшка или Говняшка: корейская косметика Pyunkang Yul
В этом видео расскажу и покажу, какие средства из корейской косметики Pyunkang Yul я бы могла назвать самыми рабочими и необходимыми, те средства с которыми вы могли бы познакомиться, а какие средства не оправдали мои ожидания. Я попробовала практически ВСЕ средства в течении 2х лет и вот мой отзыв на эту косметику. Мои странички:

Лучшие записи блогера в YouTube

реклама на блоге katetsport ЛАЙФХАКИ НА ДИЕТЕ
Расскажу про свои лайфхаки на дефиците калорий. Мои странички:
реклама в блоге katetsport Лондон. Гарри Поттер. Лего Ленд. И Ла-Манш.
#путешествия #vlog #Лондон Vlog из Лондона. В ролях: - Офис Google - Платформа 9 3/4 - Съемочная площадка Гарри Поттера - Музей (natural history museum) - Лего Ленд - Замок - Ла-Манш - Дом Фредди Меркьюри - И чуть-чуть улиц Лондона ;) Мои странички:
реклама у блогера katetsport ТРЕНИРОВКА ДОМА НА ЯГОДИЦЫ | Тренировка с резинкой, собственным весом, либо гантелями для девушек
Тренировка для ДЕВУШЕК в ДОМАШНИХ условиях на ЯГОДИЧНЫЕ мышцы. Самые эффективные варианты упражнений для прокачки попы с помощью резинки, собственного веса, либо гантелей. #домавместе #оставайсядома #домашняятренировка #тренировканаягдичные Мои странички:
разместить рекламу в блоге katetsport КУХНЯ: Готовим вкусную пасту с ulielie
Разговариваем на кухне с ulielie и готовим вкусную сливочную (на кокосовом молоке) пасту с креветками.) Instagram Ульяны: @ulielie Q&A как ПОХУДЕТЬ, считать КБЖУ и отказаться от сладкого? Мои странички:
заказать рекламу у блогера katetsport Как отрастить и не испортить брови? | Средства по уходу за бровями
Как правильно отрастить густые брови и не испортить их форму - расскажу в этом видео свой опыт и поделюсь средствами по уходу за бровями.) Мои странички:

Катя Спорт – реклама

Катя Спорт: реклама на официальных страницах блогера Катя Спорт. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Катя Спорт эффективно и на выгодных условиях.