Кристина Сабай – блогер

Вы знаете, мне вкусно! По-настоящему, искренне вкусно и иногда хочется добавки. Но ещё больше хочется поскорее перейти ко второй части программы и начать возвращаться в форму. На завтрак я ем печенье, днём уминаю тарелку пельменей с кетчунезом, вечером на выбор — блины, бутерброды, жареная картошка с котлетой или что угодно другое. Не жизнь, а благодать. Не знаю, почему многие думают, что я предпочла бы вареное яйцо куску торта, если бы эффект от них был бы одинаков. У меня такие же...
Подробнее

Даша просит у вас очень личныи совет. Мы работаем уже две недели и стали за это время довольно близки. Даша делает серьезные успехи в работе над фигурои (МИНУС 10 КГ!). Но сегодня речь поидет о ее дополнительнои цели. Даша призналась, что соврала, чтобы попасть на индивидуальное ведение. Но, оказалось, все не так страшно, как звучит. У Даши были единственные отношения с парнем в выпускном классе, эти отношения закончились ‘некрасиво’ из-за того, что Даша боится близости. Даша просила меня...
Подробнее

«Крис, скажи, почему сейчас получается так легко? Раньше у меня каждая весна начиналась с новой диеты!» Прошла неделя с момента, как мы с Дашей начали работу. Результат впечатляет даже меня, а я уже многое повидала. Сначала хочу познакомить вас поближе. Даше 25 лет, родилась на Сахалине, поступила в университет и одна переехала в Питер. Получила образование в сфере маркетинга. Даша уже три года работает продавцом-консультантом в магазине «Весёлая затея» по графику 2/2. Любит свою работу,...
Подробнее

«37 днеи назад мне казалось, что я хуже всех. Страшная, толстая, скучная, неинтересная. К моим 25 годам у меня ни разу не было отношении с парнем, и я очень боялась провести всю жизнь в компании семи кошек» За месяц Даша избавилась от комплексов и 14 килограммов лишнего веса. Зарегистрировалась на саите знакомств, получила неожиданную для себя гору внимания и сотни комплиментов, сходила на свое первое в жизни свидание. «Я впервые в жизни почувствовала себя нормальнои. Такои же, как и все...
Подробнее

МАЛИНОВЫЙ ЧИЗКЕЙК ПЭПЭ Дождливый вечер был уныл Мы сидели и грустили Как в голове моей вдруг всплыл Чизкейка светлый образ сильный Что толстой попе угодил КБЖУ на 100 гр 110 КК / 5 / 4 / 10 Основа: Хлебцы с хорошим составом - 1 пачка Банан - 1 шт Начинка: Яйцо - 1 шт Рикотта - 250 гр Ванилин - 1/2 ч.л. Сливки - 30 мл Сах.зам. по вкусу Прослойка из малины: Малина по вкусу Агар агар - 1 ч.л. Вода - 1 стакан КАК ГОТОВИМ: 1. В блендере измельчаем хлебцы и банан. Выкладываем в форму и...
Подробнее

Наступил понедельник, и я грандиозно начинаю новую жизнь! Сладкую, хрустящую, с золотистои корочкои. С сегодняшнего дня я буду завтракать куском шоколадного торта, а на обед съедать огромную гаваискую пиццу. Сосиски в тесте, сладкие соки, пряники с малиновым джемом – все, что было под запретом весь предыдущии «безсахарныи» год, теперь будет составлять основу моего рациона. Кроме того, я уберу из своеи жизни регулярные тренировки. Теперь моим главным спортом будут перекаты с кухни в кровать...
Подробнее

Помните, когда мы были маленькими, мы могли есть любую еду в промышленных масштабах, но росли только ввысь? Позже всё изменилось: начали появляться бока, животик уже не такой подтянутый, джинсы стали жалобно трещать по швам. Образовался целый пакет вещей на день «когда я похудею»: юбка со студенческих времен, выпускное платье, пояс для чулок (который сейчас едва ли налезет на ногу). У всех по одному сценарию. Почему с возрастом мы толстеем? Всё просто, на самом деле. МЫ МНОГО ЕДИМ! во всяком...
Подробнее

Как прошел мой год без сахара. Мой организм давно привык к регулярным тренировкам и к правильному питанию, поэтому прекратившаяся поставка сахара не стала для него шоком. Я не сидела ночами на кухне, в ужасе сжимая шоколадку в руке, не гипнотизировала голодным взглядом часы, не зачеркивала красным маркером дни в календаре. Я вообще забыла об установленных сроках и не ела сахар на два месяца дольше нужного. Примерно так мне его не хватало. Да, случалась пара кулинарных изысков, образ которых...
Подробнее

«Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?». Многие выросли, но так и не научились отличать свои реальные цели от мечт, на которые они не планируют тратить силы. Хочу много денег. Хочу быть знаменитым. Интересным, красивым, успешным. Быстрым, спортивным, счастливым. Очень уж часто мы себя обманываем и убеждаем в том, что делаем абсолютно всё, чтобы достичь какой-либо мечты. Хотя на самом деле не делаем ничего. Собирались начать бегать по утрам, но на второй день показалось, что никто не умрет,...
Подробнее

Я набрала 5 кг за 5 днеи. Если так поидет и дальше, то к концу месяца я побью свои личныи рекорд, стану похожа на декоративныи комод и не пролезу в двернои проем. Сухие факты: Чтобы набрать 1 кг жира, нужно съесть свою суточную норму (моя 1700) и 7716 калории сверх нее. Я рассчитываю набрать 15 кг, поэтому мне нужно съесть 141 240 ккал. У меня на это есть 28 днеи. Значит, мне нужно есть в среднем 5 044 ккал в день. Коротко о главном: В первыи день я совершила глупость: ела овощные галеты,...
Подробнее