Кристина Сабай – блоггер

Первое обновление по индивидуальной работе с Ульяной из Москвы. Несмотря на чуть затянувшийся старт, мы с Ульяной провели плотную работу по подготовке, и начали очень даже резво. Быстрые результаты — это не всегда хорошо. Следствием часто будет расслабление, либо потеря мотивации при замедлении прогресса. Поэтому, лучше всего для прогресса и для стабилизации вашей физической формы будут плавные, регулярные результаты, которые приходят в ходе постоянной работы над собой. Тогда вырабатывается...
Подробнее

Объявление результатов лотереи Гринкард произойдет завтра. Есть приличное количество жителей нашей могучей страны, желающих покинуть ее навсегда ;) Способов на то имеется множество, но все они предполагают различные условия и стечение некоторых обстоятельств. Самый доступный для большинства способ получить вид на жительство в США, который не подразумевает обладание специальными навыками или приличным денежным состоянием — это участие в диверсификационной лотерее Гринкард. Осенью вы...
Подробнее

Значит так, ребятки, завтра старт! Напоминаю, старт первого интенсива под моим руководством. Еще раз коротко о формате и правилах. В этот раз будет жестко и мощно. Я жду от вас серьезного подхода, и желания меняться. Времени для соплей не будет на сей раз. Задача не только подтянуться к лету настолько, насколько нам позволят эти две недели, но и выйти из марафона здоровым, адекватным человеком, и продолжить свою жизнь уже на новом пути, который не приведет вас больше к лишнему весу. Если...
Подробнее

Итак, второй по счету, публичный проект по индивидуальной трансформации запускается сегодня. В конкурсе на индивидуальное ведение победила Ульяна из Москвы. Друзья, мне очень тяжело выбирать среди вас. Я прочитала все, сотни достойнейших историй, но могу взять лишь одного. Не забывайте, что основная цель данного проекта — не только достижение локального результата — трансформация отдельного человека. Но и повышение мотивации тех, кто наблюдает за процессом. Так что не расстраивайтесь, что...
Подробнее

Розыгрыш 10000, 5 мест в марафон, мамасипеда, платья от @clan6, купальника @lime_and_cherry и миксера @myjuicer.ru. Условия внизу. Информация по марафону! Девочки, желающих много, но пока набор не был открыт официально, заявки не принимала. Начинать буду сверху, а тех, кто писал давно, могу пропустить, так что если вы писали по поводу марафона — напишите мне еще раз! Каждому участнику — программа питания, которая включает в себя: индивидуальный рассчет КБЖУ на каждый приём пищи и примеры...
Подробнее

Запускаю временный режим бесплатных экспресс-консультаций. Девушки в наших марафонах регулярно показывают отличные результаты — это всегда радует меня и часто удивляет вас. Тем не менее, я регулярно получаю одни и те же вопросы на одни и те же темы: Получится ли у меня привести себя в форму? Как быстро получится привести себя в форму? Как много получится сбросить в моей ситуации? И тому подобные. Это абсолютно нормально — все считают свою ситуацию уникальной, тем более, что часто это так и...
Подробнее

Грудь. Как жить, когда ее нет? Друзья, те кто давно со мной, знают, что я всеми руками за естественность. Ну серьезно, я занимаюсь спортом, но не крашусь. В целом, этот факт целиком отражает мой взгляд на то, посредством чего нужно менять свою внешность. Еще лет в 15 стало очевидно, что в лифчике теснее уже не станет, и здесь начался длительный и почти успешный процесс по закапыванию этого вопроса подальше в недра архива с различными идиотскими проблемами. Гармония в области эстетики —...
Подробнее

РОЗЫГРЫШ максимального пакета в экспресс марафон, денежного сертификата, фитнес-набора и 10000 ВНИЗУ. вчерашний пост почему-то был удалён инстаграмом (видимо, из-за коллажей), поэтому перезаливаю. результаты будут вечером. —————— Значит так, ребятки, сегодня вечером старт! Напоминаю, старт первого интенсива под моим руководством. Еще раз коротко о формате и правилах. В этот раз будет жестко и мощно. Я жду от вас серьезного подхода, и желания меняться. Времени для соплей не будет на сей...
Подробнее

Грудь, часть 2. Выбор места и специалиста был сложен для меня. Я не ориентировались ни на цену, ни на место — волновало только качество работы и уровень профессионализма врача. Встретившись с несколькими хирургами с очень большими именами, сделала для себя некоторые выводы. Им по большей части не нравится ситуация, когда пациент хоть сколько-то подкован в области, принёс целый список заранее подготовленных вопросов и может говорить на одном языке с врачом. Грубо говоря, врач стремится...
Подробнее

К ЛЕТУ Через две недели мы стартуем марафон в новом формате, который нацелен на достижение максимально быстрого результата в рамках подготовки к летнему сезону. Мы всегда работаем с участницами месяц, по нескольким причинам: за этот период можно добиться видимых результатов без стрессовых нагрузок на организм, и получить первое удовлетворение, которое повлечет за собой повышение мотивации, желание двигаться дальше, не останавливаться на достигнутом. это оптимальный срок для того, чтобы...
Подробнее