Ксения Минаковская – блоггер

Блоггер Ксения Минаковская
ЗОЖ Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Ксения Минаковская Что едят мои девочки на марафоне? Творожные запеканки, банановое мороженое, йогуртовый торт, банановые оладьи, овсяную кашу с шоколадом, омлет с грибами и зеленью, домашние куриные сосиски, сырники, тосты с авокадо/рыбкой/курицей, все виды фруктов, ягод и овощей. Листайте карусель У нас очень гибкая система питания, позволяющая каждому участнику чувствовать себя комфортно и не тратить много сил и времени на готовку! Смогут готовить даже самые занятые! ВСЕ продукты разрешены, главное...
Подробнее
фотография Ксения Минаковская Девочки, отвечаю на самые распространённые вопросы по марафону: Есть 2 тарифа: на 1 месяц - 750 рублей, на 3 - на 1990 рублей Тренировки: или 3 раза в неделю по 40-60 минут или 5-6 раз в неделю по 20-30 минут Инвентарь не требуется. Для продвинутых участников - только гантели Заниматься можно дома или в зале, в зависимости от того, где вам удобно Питание вкусное, простое, без экзотики Есть разные типы меню: обычное, без мяса, без молочки, без глютена, для веганов и всех видов вегетарианства....
Подробнее
новое фото Ксения Минаковская Мои постройневшие звездочки! Мои девчонки, люблю Вас!Спасибо 2018 за каждую из Вас! Спасибо 2019 - за то что мы вместе! Мой проект объединил все страны и континенты! Мечтаю, чтобы мы все встретились и кажется я знаю как это сделать!Но пока это секрет! Какие планы на 2019?
Подробнее
фото на странице Ксения Минаковская Внимание! . 10 декабря старт последнего фитнес- интенсива в 2018 году и последний шанс записаться по старым ценам! Будет мощная подготовка к новогодней ночи . Кто планирует начать после нового года, сейчас у вас есть уникальная возможность занять места в группы на 7 и 14 января по старым ценам! . Интенсив на 1 месяц - 700 рублей Совершенная форма за 90 дней -1900 рублей! . Запись: на моем сайте, ссылка в шапке моего профиля . #худеемвместе #фитнес #фитнестренер #новыйгод2019 #тренировкидома...
Подробнее
лучшие фото Ксения Минаковская Как похудеть раз и навсегда? . Я не буду сегодня рассказывать о дефиците калорий и тренировок. Ведь проблема лишнего веса лежит гораздо глубже. . Полюбите себя Пока вы забиваете на себя, заботитесь обо всех кроме себя, лишний вес вас не покинет. Запомните, Вы это главный человек в вашей жизни, как бы эгоистично это не звучало. Счастливая женщина - любимая женщина. Пока вы несчастны, кого вы можете сделать счастливым? . Искренне полюбите новый образ жизни. Если вы искренне ненавидите...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Ксения Минаковская Не жалейте ваших Сейчас все более популярным становится растительное молоко. Насколько оно полезно? Как выбрать качественный продукт? Узнаем сегодня, а так же найдем идеальное овсяное молоко! Растительное молоко - это выжимка из семеня, орехов и злаков. Плюсы растительного молока: Не содержит лактозы и холестерина Низкокалорийно Богато моно- и полиненасыщенными жирами, которые полезны для сердца. Подходит для людей с медленным пищеварением, аллергиков, веганов и вегетарианцев Быстро...
Подробнее
реклама в блоге Ксения Минаковская Уже все слышали о пользе омега-3? Сегодня расскажу как купить качественный продукт, а не пустышку . Наиболее важными омега-3 жирными кислотами являются альфа-линоленовая (АЛК), эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). Наш организм не способен синтезировать эти кислоты, поэтому они обязательно должны поступать с пищей. Хорошая омега 3 должна содержать достаточно количество именно ЭПК И ДГК в пропорции 2:1. Именно эти 2 жирные кислоты обладают теми полезными свойствами. АЛК -...
Подробнее
реклама у блоггера Ксения Минаковская Как составить систему питания и тренировок, подходящую только для ТЕБЯ? Ставь и мы начнем! Чем больше информации ты знаешь о себе, тем проще выстраивать план действий и не наступать на одни и те же грабли. Согласна? Есть такое понятие , как соматотип. Их всего три: Эндоморф Мезоморф Эктоморф Каждый из этих соматотипов, отличается своей скоростью метаболизма, соотношением жировой, мышечной и костной ткани.Очень важно определить свой тип фигуры ещё в самом начале пути, это поможет тебе...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Ксения Минаковская В последнее время очень часто слышу вопрос: "а что кушать 31 декабря?" Девочки, если в Новый год вы хотите расслабиться, а не считать калории в оливье, то ставьте и читаем дальше Во-первых, договоримся на берегу. Можно кушать все и в пределах разумного, НО только 31 декабря! Я имею ввиду именно застолье в ночь с 31 на 1! Не неделю после нового года, а буквально несколько "грешных часов" нового года:) А теперь делюсь лайфхаком! Готовится к данному мероприятию я советую заранее. Вам даже не...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Ксения Минаковская Не пожалейте лайков . Чтобы окончательно разобраться в этом вопросе важно пояснить, что великим заблуждением является тот факт, что белки содержатся только в мясе или рыбе. Белки содержатся в достаточном количестве и в продуктах растительного происхождения: соя - 35-48 гр горох/фасоль - 20-39 гр семечки тыквы - 28 гр лён семена - 16-33 гр Однако в большинстве растительных белков заметно не хватает одной или двух незаменимых аминокислот. Так, белок пшеницы содержит лишь половину требуемого...
Подробнее

Ксения Минаковская – реклама

Ксения Минаковская: реклама на официальных страницах блоггера Ксения Минаковская. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Ксения Минаковская эффективно и на выгодных условиях.