Ксения Минаковская – блоггер

Блоггер Ксения Минаковская
ЗОЖ Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Ксения Минаковская РЕЗУЛЬТАТЫ Вы приходите ко мне за результатом - вы его получаете Давно я не выкладывала результаты моих девчонок, а они поистине заслуживают внимания #результаты_mfit На первых 3х и последней фотографии есть результаты прошедшего интенсива плюс не могла не поделиться результатами индивидуальной работы. И помните, не все хотят светить свое лицо в инстаграмм, давайте будем уважать желание человека остаться анонимным Сейчас многие перешли на курс DREAM BODY, SEXY ABS, а кто то пошёл на массу...
Подробнее
фотография Ксения Минаковская СТАРТОВАЛИ! Сегодня все девочки начали новые курсы. Самый топ по количеству человек: DREAM BODY на рельеф тела, SEXY ABS на пресс и конечно же Крепкий орешек Уже есть первые отзывы Если ты хочешь получить реальный результат - приходи на мой сайт (ссылка в профиле), выбирай свой курс и ты почувствуешь что такое НАСТОЯЩИЕ тренировки! Ну а про результаты красноречивее всего говорит мое видео Потому что я сама занимаюсь по этим тренировкам и результат виден сразу! Я сделала свое тело сама. С...
Подробнее
новое фото Ксения Минаковская ЛЮБИШЬ СЛАДЕНЬКОЕ? Сегодня пишу и показываю то, что рекомендую в качестве замены сахара на своих программах. Используя альтернативы сахару, вы очень здорово сокращаете калорийность рациона, а значит худеете быстрееИтак, сладкая жизнь на похудении ЕСТЬ! Батончики бомбар - просто мастхев. 20 грамм белка на один батончик, хороший состав, ем сама. Главное не берите Тирамису, шоколадные и Danish biscuit - у них в составе есть сахар. Хотя его не так много. Все остальные на основе стевии и...
Подробнее
фото на странице Ксения Минаковская РАССЛАБЬТЕСЬ Вы не замечали как в попытках похудеть Вы ограничиваете свой мир, свою жизнь, общение с друзьями настолько, что отрезаете всю полноту эмоций и вкусовых ощущений ради похудения. В вашей голове навязчивые мысли: а что если я съем что-то лишнее? Поход в кафе с друзьями для вас уже пытка. А Новый год , как семейный праздник для вас давно не существует. Все почему? Вы слишком много думаете о еде. Вы слишком сильное значение придаете этому процессу. Вы слишком стараетесь. Вы не...
Подробнее
лучшие фото Ксения Минаковская ЛЕТО.ЖАРА Осталось всего 7 дней до старта второго потока моего интенсива! Девочки, теперь вы можете выбрать один из нескольких курсов или записаться сразу на два. Выбирайте: курс КРЕПКИЙ ОРЕШЕК - для тех, кто хочет круглые и сочные ягодицы, стройные ножки, избавиться от целлюлита и галифе. Длительность: 21 день Цена: 990 рублей курс SEXY ABS - для тех, кто хочет плоский животик, тонкую талию и убрать бока. Это самый интенсивный курс. Длительность: 21 день Цена: 990 рублей курс DREAM BODY...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Ксения Минаковская НИКАКИХ ОТГОВОРОК! Скорее сохраняйТренировка, которую можно выполнить в любое время в любом месте тем более, сейчас многие в отпусках, но советую не расслабляться! Попробуйте выполнить данный комплекс вместо зарядки. Сразу вспомните, где у вас мышцы Выпады назад - 3 x 15 повторений на каждую ногу Приседания-плие - 3 x 20 раз Ягодичный мостик (стопа к стопе) - 3 x 20 раз Тяга резинки к поясу - 3 x 15 раз Планка со сгибанием колена - 3 x 20 раз Велосипед - 3 x 30 раз Выбрать тренировки под...
Подробнее
реклама в блоге Ксения Минаковская ЯГОДИЦЫ И БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ Миссия выполнима! Если у тебя болят колени, получить желанные ягодицы можно, а бросать тренировки ни в коем случае нельзя. Этот комплекс универсальный: можно выполнять как дома, так и в зале. С отягощением/с резинками или без оборудования Становая тяга на прямых ногах - 3 подходаx20 раз Становая тяга на 1 ноге - 3 подходаx15 раз (на каждую ногу) Ягодичный мостик - 3 подходаx20 раз Firehydrant - 3 подходаx20 раз (на каждую сторону) Махи согнутой ногой вверх- 3...
Подробнее
реклама у блоггера Ксения Минаковская ПРОКАЧАЙ С ФИТНЕС-РЕЗИНКАМИ Сохраняй/делись/пробуй Прыжки из приседаний - 3x20 раз Выпады в бок - 3x30 раз (по 15 на каждую сторону) Махи прямой ногой назад- 3x20 раз (по 20 на каждую ногу) Становая тяга - 3x20 раз Разведение ног с резинкой - 3x30 раз Хочешь больше тренировок? Участвуй в интенсиве "КРЕПКИЙ ОРЕШЕК"СТАРТУЕМ УЖЕ 8 ИЮЛЯ #fitnesstrainer #gym #athomeworkout #buttworkout #glutes #инфо_mfit #тренировка #качаемягодицы #фитнесрезинка
Подробнее
разместить рекламу в блоге Ксения Минаковская ПРЕСС Ставьте и сохраняйте тренировкуЕсли хотите сочный пресс - тренируйте его. Пресс основа правильности выполнения всех других упражнений. Вы можете добавлять данный сет в конце тренировки или ставить в отдельный день вместе с кардио-тренировкой Планка на локтях с подъёмом ноги - 3 x 30 раз Планка "колено-локоть" - 3 x 30 раз Планка "колено к груди" - 3 x 30 раз Планка с поворотом - 3 x 30 раз Складка с фитболом - 3 x 30 раз Скручивания с отягощением - 3 x 30 раз #fitnesstrainer #gym...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Ксения Минаковская ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ: НОГИ/ЯГОДИЦЫ #тренировки_mfit Скорее сохраняй тренировку Здесь есть все, чтобы убрать целлюлит, проработать внутреннюю поверхность бедра и избавиться от "ушек" на бедрах Приседания-плие - 3 x 20 раз Выпады в бок - 3 x15 раз (на каждую ногу) Firehydrant - 3 x 20 раз (на каждую сторону) Махи согнутой ногой вверх - 3 x 15 раз (на каждую ногу) Приседания с резинкой - 3 x 20 раз (в каждую сторону) Ягодичный мостик с резинкой - 3 x 20 раз Ягодичный мостик Бабочка (мое любимое) -...
Подробнее

Ксения Минаковская – реклама

Ксения Минаковская: реклама на официальных страницах блоггера Ксения Минаковская. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Ксения Минаковская эффективно и на выгодных условиях.