Ксения Романова – блогер

Блогер Ксения Романова
Beauty Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Ксения Романова Питание на снижение веса. Банальная тема. Адекватной информации в интернете более чем достаточно. Но фишка в том, что ее нужно учиться вычленять из всего невразумительного. Давайте я расскажу основные тезисы, и мы договоримся – если что-то непонятно, вы будете задавать вопросы! Питание должно быть сбалансированным и нести нутриентную ценность. Белки, жиры, углеводы. Все они необходимы для питания нашего организма, поддержания оптимальных обменных процессов, работы всех систем и их...
Подробнее
фотография Ксения Романова Как создать фигуру мечты самостоятельно? Весь свой огромный опыт тренерской деятельности я транслирую в аккаунт – пишу полезные посты, снимаю видео и провожу прямые эфиры. И не только! Специально для тех, кому не нужен личный контроль, но нужно правильное направление работы, я создала целую серию курсов для разных целей! Курсы созданы для того, чтобы девушки могли работать самостоятельно, выстраивать свой рацион и тренировочный режим с максимальным комфортом. Чтобы было понимание техники...
Подробнее
новое фото Ксения Романова Спасибо всем за участие в опросе в сторис! По вашим заявкам готовим ПП-обед. И разбираем простейшие и разнообразные варианты! ГАРНИР Я готовлю крупу исключительно в мультиварке, это крайне удобно и эргономично. Стеклянный стакан у меня вмещает 200 гр. крупы (в сухом виде). Сейчас я сделала ~150 гр. Для себя ~60, для мужа ~90. В видео: гречка+булгур (~50/50) с морковью и специями. Что можно приготовить ещё? •любая чистая крупа на ваш вкус: рис (любой), гречка, перловка, пшено, булгур....
Подробнее
фото на странице Ксения Романова Друзья, всем огромное спасибо за участие в сторис! Расскажите, как вам рубрика «правильно/неправильно»? Жажду обратнои связи! В этом видео поясняю все аспекты выполнения упражнения «Выпады». А в актуальных историях оставлю так же видео с правильнои и неправильнои техникои, и ваши заметки! Смотрите, изучаите, пользуитесь! Вопросы и дополнения жду в комментариях.
Подробнее
лучшие фото Ксения Романова ХОЧУ ПОХУДЕТЬ Какие ассоциации у тебя возникают в голове, когда ты думаешь о необходимости похудеть? Как ты считаешь, что самое важное в процессе снижения веса? Я уверена, что 90% девушек ответят, что для похудения необходимо правильно питаться и усердно тренироваться. И они будут правы. Но это не вся правда... На процесс снижения веса и здоровье нашего организма влияет куда больше параметров. Давайте по порядку. Наше психо-эмоциональное состояние. Оно будет влиять на гормональный фон...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Ксения Романова Первая годовщина Один год нашей семье @_andrey_sibiryak_ Первый и официальный Звучит весело в сравнении со всеми годами, что мы уже вместе Каждый год невероятнее и счастливее предыдущего Да будет так всегда Люблю безгранично
Подробнее
реклама в блоге Ксения Романова Моя трансформация 2012/2018/2020 Как лучше? Вся моя работа за эти годы строятся на трёх основных принципах, которые я несу вам Здоровый, сбалансированный рацион, без жести! Адекватный тренировочный режим с обязательным отдыхом. Кайф от того, что делаю. Встретимся в новом сезоне @globalfitnessproject_ 7 сентября Я расскажу обо всем
Подробнее
реклама у блогера Ксения Романова ВАЖНО!!! ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ!!! *в продолжении темы методик лечения АИЗ. Но! Циркадные ритмы имеют важность не только здесь! Здоровый сон важен для нашей работоспособности, энергии, самочувствия, красоты, молодости, долголетия и здоровья. 7-9 часов сна. ~21:00-23:00 отбой (бывает считают даже до 01:00, но... это очень индивидуальный момент). Плохой сон приводит к нарушениям гормонального фона, эндокринной системы, ЦНС, и многое другое цепочкой цепляется за эти системы. Люди зачастую могут даже...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Ксения Романова Время менять аватар! Я уже два года как ушла из блонда, а на аватарке инстаграма я до сих пор блондинка. Пора исправлять! Важно ваше мнение! В карусели фотографии, которые я очень люблю. При этом мне нравятся распущенные волосы на фото, но боюсь без взгляда со стороны не обойтись! Что думаете? Какая фото лучше подойдёт для аватарки?
Подробнее
заказать рекламу у блогера Ксения Романова Не могу смотреть на это. За годы тренировок и тренерской деятельности я видела многое! В карусели можете наглядно увидеть ошибки в выполнении упражнений. И шутки шутками, но дело то серьёзное! Обращайте внимание на правильность выполнения упражнений или занимайтесь с тренером, ведь это – ваше здоровье. В проекте #globalfitnessproject мы с командой даём девушкам исчерпывающую информацию, как добиваться целей и оставаться здоровой. Так, например, у девушек есть серия видео с подробным...
Подробнее

Ксения Романова – реклама

Ксения Романова: реклама на официальных страницах блогера Ксения Романова. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Ксения Романова эффективно и на выгодных условиях.