Ксения Романова – блоггер

Кто знает этого доброго бородатого мужчину? Руки вверх А для тех кто не в курсе, это Виталя Лалетин @vitalik_laletin - Красноярская звезда мирового армрестлинга многократный чемпион России, Европы, МИРА!!! Да ещё и скоро во всех категориях! (У них не как в бикини - по росту, у них весовые). Наш человек!!! Добрый, приятный в общении, простой русский парень КСТАТИ!!! Мы ищем Витале жену Но только самую лучшую! Такую же добрую, веселую, красивую, адекватную! Будет жёсткий отбор! Только через...
Подробнее

ЧЕМПИОНАТ РОССИИ 14 октября! Я вместе с красотой, мощью и харизмой #russianpowerexpo #bodybuilding #bikini #чемпионатроссии2018 #beautiful #look Purple #yes or #no ?;)
Подробнее

ЧЕМПИОНАТ РОССИИ! Это было идеально! Лучший ЧР в моей жизни! А может лучший потому, что я не выступала?! Денис @den_19.12 спасибо тебе за организацию этого турнира! Все было вы высшем уровне Сцена, свет, скрипач и его фееричное выступление - фишка Красноярска Выставка и ее динамика Банкет За эти дни я и вымоталась немного, но и получила нереальный позитивнейший заряд энергии! А все благодаря вам, всем кто присутствовал на турнире и банкете! Спасибо Кстати, на банкете я пила весь вечер...
Подробнее

ЧЕМПИОНАТ РОССИИ 2018 13 октября . Очень насыщенный для меня день:) С раннего утра собирала девушек на соревнования. Потом была до вечера уже на самих соревнованиях Делала крутые фото на стенде @nrgym.club и комментировала первую часть бикини в онлайн трансляции. Иногда оставляла свои мысли по девочкам, говорила больше о недостатках. Но это не со зла а с целью оперативно указать недочеты, на мой взгляд Кстати;) Я выбрала образ с красным пиджаком! Хотя он не особо фотогеничен На фото: с...
Подробнее

НАБОР В НОВЫЙ СЕЗОН листай ДО-ПОСЛЕ Что Вы получите? Программу тренировок составленную мной (для тренажёрного зала или дома)! 3 тренировки в неделю! ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ ПРОВЕРКУ ОТЧЕТОВ С ЗАМЕЧАНИЯМИ (нам важно знать, что вы выложились на 100%) Программу питания на 30 дней(с альтернативой выбора продуктов Поддержка психолога Мотивацию, волшебные пинки И конечно результат, если Вы выполните все наши рекомендации ________________________ Почему #globalfitnessproject? Тренироваться можно дома...
Подробнее

@elitepro.russia Romanova Kseniia IFBB Elite PRO athlete. . Location : Krasnoyarsk , Russia. Age : 26 Category : Bikini-fitness Open. Titles : World champion 5 times National champion Arnold Classic Europe champion Evls Prague Showdown champion Giovanni Classic PRO Elite Overall champion 2nd place SUDAMERICA Elite Pro Мой следующий старт - Чемпионат Мира в Китае в середине ноября @ifbb_elitepro @ifbb_official @nrgym.club #ifbbelitepro #bodybuilding #champion #motivation
Подробнее

МОЙ ТЕКУЩИЙ РЕЖИМ Сейчас у меня три силовые тренировки в неделю! Плюс добавилось одно кардио 45 минут в отдельный день от силовой! А сколько тренировок у вас в неделю? По питанию с тренером снизили углеводы: 200 гр крупы в сухом виде в день тренировки, 100 гр крупы в сухом в день отдыха и кардио. При этом на той неделе я уже начала чуть худеть на 250 гр крупы Я прямо чувствую, как результативно на мне сказывается этот режим питания Посмотрим;) меньше чем через месяц Чемпионат Мира ПРО...
Подробнее

Это самые ахрененные фото с сегодняшнего вечераС @zabavina_ifbbpro Самые красивые ягодицы России!!! Фото все у меня крутые с вами, друзья скидывайте мне их пожалуйста, я сохраню себе Можно в ИГ;) @russianpowerexpo #russianpowerexpo #чемпионатроссии2018 #чр2018 #красноярск #bodypositive #bodybuilding
Подробнее

ЧЕМПИОНАТ РОССИИ 2018 Уже сегодня стартует @russianpowerexpo В этом году вы меня не встретите на чемпионате России на сцене Во-первых, сейчас я выступаю в ПРО дивизионе, автоматически я не могу выступать в любителях:) Во-вторых, мы с тренером уже оставили попытки взять абсолютную категорию будучи пятикратными чемпионами в категории:) Но! Я обязательно буду на @russianpowerexpo в эту субботу! И в воскресенье с 13:00 до 14:00 на стенде @nrgym.club С 14:00 буду выступать в качестве эксперта...
Подробнее

Придумай подпись к фото За самый веселый комментарий я подарю 1000 на карту Фото весна 2018 г. Мой последний чемпионат России и наши с тренером пятые медали чемпиона и тренера чемпионана ЧР. У тренера @aleksey_plyuhin их конечно больше и будет ещё больше #красноярск #чемпионатроссии2018 #win #bodybuilding #bikini
Подробнее