Лена Максим – блоггер

Сегодня грустно! И в тоже время сегодня начало чего-то нового. А что может быть лучше нового?Сегодня исполнился мой сон трехдневной давности, а я редко запоминаю сны. Я ждала этого! Я просила Бога об этом! Я слезла с дохлой лошади Для тех, кто не понял, читайте мою любимую древнюю индейскую пословицу, возможно она станет знаком для вас сегодня;) Лошадь сдохла — слезь! Казалось бы все ясно, но… Мы уговариваем себя, что есть еще надежда. Мы бьем лошадь сильнее. Мы говорим «Мы всегда так...
Подробнее

Хочешь попу, как орех? Лайк и читаем дальше Кратко и на простом языке пишу несколько пунктов, которые нужно выполнить Питание. Конечно все работает только в комплексе. Уделите внимание своему питанию, ведь питание - это 70 % успеха в построении красивых ягодиц. Никогда не тренируйтесь на голодный желудок, ваши мышцы должны из чего-то строится, а также вам нужна энергия для качественной работы в зале. Поэтому за 1,5-2 часа до тренировки необходимо съесть белок + углевод. Хотите красивые...
Подробнее

Девочки, о наболевшем. Про морщины, ботокс, гиалуронку, филеры и нежелание стареть Нужен ваш опыт и мнение. Я на распутье. Мне 37 лет и какой бы дорогой уходовой косметикой я не пользовалась, убрать признаки старения она не в состоянии, чтобы там производитель не пел. Спасибо матушке природе и моей предусмотрительности, ибо я уже в 20 лет начала тщательно ухаживать за кожей лица, что сейчас я выгляжу так, как выгляжу. На мой взгляд очень достойно, при условии, что со своим фейсом я ничего...
Подробнее

Между диетологами и производителями хлебобулочных изделий давно идут баталии о вреде дрожжевого хлеба. Одни говорят, что термофильные дрожжи зло, другие хотят облегчить процесс производства хлеба и доказывают обратное. Лично я склоняюсь к тому, что термофильные дрожжи плохо сказываются на микрофлоре кишечника и склонна доверять мнениям известных докторов. Наши предки всю жизнь ели хлеб на закваске полученной из смолотых зерен ржи, овса или пшеницы, это был натуральный и полезный продукт и...
Подробнее

В моей жизни начался новый этап. Планы заполонили мою голову и я с остервенением бросилась их реализовывать. Жизнь, она готова давать нам очень многое, вопрос в том, готовы ли мы брать это многое. Если у вас чего-то еще нет, то вы не готовы. Изобилие оно везде, возможности они повсюду. Нужно просто протянуть руку. Одни берут и пользуются, другие пеняют на сложную жизнь, невезение, неудачное место и время рождения и т.д. А на самом деле все в нашей голове. Если ты готова быть счастливой и...
Подробнее

Про отели. Мне особенно приглянулись три отеля из пяти, в которых мы останавливались: В Гаване Iberostar Grand Packard - современный с хорошим сервисом и вкуснейшей едой, что для Кубы редкость и еще здесь безлимитный интернет(это прям фантастика по местным меркам), фитнес-зал, панорамный бассейн на крыше с видом на маяк В Тринидаде La Ronda - три звезды, но он очень уютный, атмосферный, старинный. Горничные сделали нам не просто лебедей, а нечто такое, от чего наш хохот слышно было даже на...
Подробнее

Друзья, кому 110 тыс. на карту кинуть? Просто так!На расходы Каждый блогер от себя, переведёт по 6.000 тысяч рублей •Ставьте лайки на последние 3 фото у меня и моих друзей, пишите комментарии по теме, а также проявляйте активность на новых постах Прям к каждому заходим, лайкаем и комментируем, мои друзья в подписках (их всего 17) Первые 2000 рублей я разыграю уже завтра Следующий розыгрыш будет в пятницу. Победитель будет выбран случайным образом и опубликован у меня в сториз Больше от...
Подробнее

Это было незабываемо! 12 дней на Кубе нас сделали почти семьей. Вместе 24/7, чего только не происходило в нашей банде Автотрип по Кубе удался! Варадеро, Сьенфуэнгос, Тринидад, Гавана, Санта Клара - с каждым городом связана своя история и воспоминания Много вопросов по поводу того, где же лучше, на Кубе или в Доминикане? Для меня Куба вне конкуренции, НО если вам нужен исключительно пляжный отдых, то без сомнения выбирайте Доминикану, т.к. сидя в Варадеро, вы не увидите колорита Кубы и точно...
Подробнее

Про похудение и можно ли есть все в пределах калорийности и худеть. Мы часто путаем понятия «калории все равны» и законы энергетического баланса. Неоспоримая истина: чтобы худеть нужен дефицит калорий! Из каждого утюга слышно, что можно есть все, главное «влезть» в свой дневной калораж и ты точно будешь худеть. Вроде бы так, но в какой-то момент это перестает работать. Дело в том, что есть различия в том, как различные макронутриенты и конкретные продукты влияют на потерю веса. Любой...
Подробнее

Смотрю фотографии и понимаю ради чего я хераху в зале Кайфую от своего тела и того, как оно смотрится на фоне Атлантики. Нам внушили, что хвалить себя стыдно, но это полная чушь. Я ловлю на себе восхищенные взгляды мужчин и женщин и понимаю, что выгляжу а*уэнно и отнюдь не благодаря генетике, молодому возрасту или чудесам фотошопа, а благодаря активному образу жизни и рациональному питанию. Это не сложно, это может каждая из вас, просто нужно начать. Фото достойно фото ваших лaйкoв? Давайте,...
Подробнее