
А что вы за фрукт?
Девочки, лёгкий тест на определение типа фигуры. Возьмите листочек и запишите ваши ответы. Варианта «ведьма» тут нет, поэтому, чур, отвечать честно .
1 Какая часть тела у вас полнеет в первую очередь?
А. Ягодицы и бедра
В. Живот
С. Руки и грудь
D. Бока
Е. Бока и живот
2 Какой частью фигуры вы больше всего гордитесь?
А. Талией
В. Ногами
С. Плечами
D. Всем, кроме талии
Е. Всем горжусь!
3 Какая часть тела у вас больше всего выделяется (измерьте сантиметром окружность):
А....
Подробнее

Чем побаловать себя в ресторане без вреда для фигуры
Я обожаю японскую кухню! И представляете, сколько силы воли мне приходилось проявлять, чтобы вписаться в свой БЖУ при посещении японского ресторана .
А теперь я порхаю! В моей любимой сети ресторанов Нияма повилось новое лайт-меню! Много овощей и зелени, лёгкие заправки, горячие блюда, вкуснейшие авторские закуски и низкокалорийные десерты .
Я заказала себе крем-суп из сельдерея с креветками, детокс салат с голубым сыром и брускетту с...
Подробнее

Берите лучшее из того, что можете себе позволить
Впервые я услышала эту фразу на марафоне Елены Блиновской. И это действительно работает!
Вещи, техника, услуги...и даже люди - всё это формирует наше окружение, наше ощущение себя в нём.
И в данном случае «лучшее» - это не самое дорогое по стоимости, а самое дорогое для вас. То, что больше нравится и доставляет приятные эмоции.
Так во всех сферах - можно без срывов правильно питаться, если подбирать рацион из любимых продуктов. Можно с...
Подробнее

Приглашаю вас на эфир!
Девочки, сегодня вечером, в 22-00 мск поотвечаю на ваши вопросы в прямом эфире.
Кто хочет, но не сможет присутствовать, оставляйте свои вопросы в комментариях к этому посту. Я сохраню эфир, посмотрите, когда будет удобно .
До встречи!
Обняла вас крепко .
Подробнее

Что съесть на ночь, чтобы похудеть
Это мой любимый запрос
И вы знаете, я бы с удовольствием с вами поделилась этим списком продуктов. Но его нет!
Всё банально и просто: чтобы похудеть, надо меньше жрать. А хотите больше есть, ешьте в первой половине дня. И потом побольше двигайтесь, чтобы сжечь излишнюю энергию!
Могу помочь с продуктами, которые не сожгут жир, но хотя бы в него не отложатся! Это некрахмалистая клетчатка: свежие огурцы, болгарский перец, помидоры, сельдерей, капуста,...
Подробнее