Мария Губина – блоггер

Это я, когда успешно сдала экзамен по нутрициологии)) Теперь свобода?) ну как сказать, я готова учиться по этой теме всегда. Материалов для изучения теперь огого)) Мир не стоит на месте, ежедневно появляются новые исследования, которые противоречат старым или даже не совсем старым, надо быть в теме Знать всё невозможно. Век живи - век учись Хотелось ещё и ещё) А пока есть время уделить внимание тому, что очень важно Мне очень приятно читать слова поддержки, вы всегда ждёте новых...
Подробнее

Наггетсы с картофелем Я готовила ещё отдельно с молотыми рисовыми хлебцами доктор Корнер (которые с морской солью). Вышло хорошо ! Смотрите stories. Ингредиенты: 500 г куриного филе 2 яйца панировочные сухари или ржаные хлебцы/отруби (примерно 50 г) 60 г твёрдого сыра соль, специи, травы 2 ст.л оливкового масла картофель - по вкусу Соус: 2 ст.л сметаны зубчик чеснока 1 ч.л горчицы (можно убрать) соль, специи свежий или сухой укроп Приготовление: Смешиваем масло, специи, травы и...
Подробнее

- А с чем у тебя пицца, Марусь? - с кабачками, грибами, тушеной капустой и сыром; - такую даже не продают Спустя несколько дней: - угадай, с какой у меня будет начинкой пицца? - с тыквой? (Вова) Начинки всегда разные у нас с мужем)) Сегодня у меня была новенькая начинка: грибы, цукини, сыр и помидоры)) @yurievv , все равно не угадал, цукини с кабачком перепутал Ну а что, овощная пицца - тоже очень вкусно!)) И не потому что полезно, люблю Овощи в каждый приём пищи, ну и зеленью посыпать все...
Подробнее

Творожно-яблочные сырники в духовке Местами не так красиво, но не менее вкусно, чем сырники по классике) В холодном виде эти сырники ещё вкуснее Есть тут ещё любители козьей молочки? Ингредиенты: 2 яблока 200 г творога 1 яйцо 2 ст.л рисовой муки или любой другой подсластитель - сладости яблок хватает ванилин, пряности (корица, мускатный орех) щепотка соды творог перемешать с яйцом и щепоткой соли (у меня розовая соль). Яблоки натереть на крупной терке и добавить к творогу, добавить...
Подробнее

Булочки для гамбургеров 2 рецепта булочек, из которых можно сделать гамбургеры На второй рецепт есть видео рецепт, можно найти под хештегом #видео_gm 1 Ржаные булочки Ингредиенты: 2 яйца 200 г ржаной муки 60 г воды 1/3 ч. л. соды кориандр, соль кунжут для посыпки Смешать все ингредиенты. Замесить липковатое тесто. Руки слегка смочить водой, сформировать булочки (6 шт). Посыпать кунжутом. Выпекать около 30 минут при 170С. По рецепту @kiwihealthy На 100 г: ~ 242 ккал БЖУ: 9/4/43 2...
Подробнее

1,2 или 3? Выбираем фото для обложки книги (пока что кулинарная книга будет доступна в электронном виде)
Подробнее

Подборка постных блюд на каждый день 1 Хумус 2 Плов из булгура с овощами и грибами 3 Омлет из тофу 4 Кускус с овощами 5 Ризотто 6 Блинчик из зеленой гречки Что попробовали бы в первую очередь?) #vegrецепты_gm#veganfoodrus#veganfood#rецептысчастья
Подробнее

Когда оооочень лень готовить Можно приготовить картофель, даже не отчищая от кожуры) Рецепт очень простой! Можно подать на праздничный стол, получается также вкусно, как картофель «по-деревенски». Приготовление: Хорошо вымыть картофель. Разрезать пополам, посолить, смазать сметаной с приправами и свежим чесноком, отправить в разогретую до 180С духовку примерно на 25 минут, достать, посыпать твердым сыром и отправить в духовку еще минут на 15. У меня такие специи: куркума, копченая паприка,...
Подробнее

Торт с ягодной прослойкой 2 разных бисквита и ягодная прослойка Из такого количества у меня получилось 2 торта, можно сделать один высокий или испечь только 1 корж) Второй торт с другой прослойкой) Светлый бисквит: 3 яйца 80 гр сахара 125 гр крахмала (у меня кукурузный) 30 г сливочного масла ванилин, щепотка соли Приготовление: Сливочное масло растапливаем и оставляем остывать. Белки отделяем от желтков. Белки взбиваем до крепких пиков, а желтки взбиваем с сахаром, солью и ванилином до...
Подробнее

Пожалуй, это самая классная книга, которую я когда-либо читала!!! Советую ее первой к прочтению, дарю всем близким людям Стоит того, чтобы перечитывать и вникать, открывать каждый раз что-то новое для себя. Я с удовольствием перечитаю снова, эта книга скорее как пособие, с которым необходимо и увлекательно работать Клею стикеры на полезные страницы, в итоге получается, что каждая страница полезная))) Вкратце: Только сам человек может исцелить себя, если поймёт причину своих же недомоганий,...
Подробнее