Мария Кузьмина – блоггер

Мой любимый супер-сет на плечи И неважно, если нет гантелей. Зато есть резинки-экспандеры @rakamaka.fit Вы знаете мою любовь к резиновым вещам Фитнес-ленты, эспандеры, фитболы.. Нет, вы не подумайте, гантели, штанги, тренажеры я тоже люблю. Но вот поработать с резиной «на добивочку» самое то А если вы в отпуске? Командировке? Не всегда хочется идти в незнакомый зал, искать его. Да и не всегда найдёшь А ленты легко поместятся даже в маленькую сумочку. Места они занимают немного. И с ними вы...
Подробнее

Самый лучший ужин - салат Ох, как же часто я слышу эти вопросы от своих клиенток: «А что есть то?» «Что есть вечером?» Делюсь с вами рецептом простого, но сытного салата. Как раз успеете закупить все продукты, чтобы приготовить к ужину Смешиваем: листья салата (любого) 1 огурец крабовое мясо (не суррогат) (100-150гр) или креветки кедровые орешки Заправляем: соком лимона тыквенным маслом (можно оливковое, кунжутное, конечно нерафинированное холодного первого отжима) специи по вкусу (травки) И...
Подробнее

Как похудеть, добиться рельефа, подкачать то тут, то там..? . По многочисленным просьбам я вновь открываю двери к себе на индивидуальный онлайн тренинг! Год я не брала клиентов на персональное ведение. Все время было направлено на организацию онлайн школы @optimumfitness.ru Сейчас мне помогает дружная классная команда специалистовИ я могу взять на индивидуальное ведение несколько человек. Как это выглядит Вы мне ставите задачу, пишите свои цели, делаете фото исходной формы и отвечаете на ряд...
Подробнее

#закат #sunset Самое волшебное время! Для кого-то рассвет, а для меня закат!
Подробнее

Котика Лисика вам в ленту Нам 5 месяцев сегодня Пишу в десятый разПорода - Британская, Золотая Шиншила
Подробнее

Утро доброе! Приятно завтракать в таком красивом месте В кофейне Конфитюр @confiture_cafe.ru в Евпатории не только много разных вкусностей, но и обалденные завтраки для всей семьи! Мне особенно полюбились яйца пашот с тостами с семгой А ещё здесь очень красивый интерьер, уютная обстановка и вкусный кофе Прекрасное семейное кафе, очень рекомендую! Особенно мамочкам с детишками тут понравится. Есть и детская комната Спасибо моим друзьям Володе @vova.tischenko.life , прекрасной Ирине и...
Подробнее

Прикольная опция в Сториз у Инсты «Задай вопрос!» Я, правда, не ожидала, что будет так много желающих воспользоваться ей Я ответила на небольшую часть. Пожалуйста, не огорчайтесь, если не ответила на ваш вопрос Теперь буду чаще пользоваться такой функцией и общаться с вами! Вопросики конечно разные..Порой очень откровенные и, я бы даже сказала, наглые Но ладно, я не обижаюсь Вообщем, смотрите Сториз! Очень много вопросов про Крым. Напишу завтра свои впечатления. Про озеро написалаСмотрите...
Подробнее

Итак, итоги по Like Time! Дорогие мои, любимые подписчики, мои друзья! Спасибо вам большое за ваши пожелания и добрые слова! Я, правда, имела ввиду, что нужно написать просто что-то позитивное В следующий раз буду яснее выражать свои мысли . Я бы точно не решилась самостоятельно выбрать победителя, дабы никого не обидеть. Поэтому, прибегла к помощи специальной программы. Победителя выбрал компьютер! . Большое спасибо всем за участие! Следующий Like Time в воскресенье! Только хвалить уже вы...
Подробнее

1 или 2? Нет, это не пост-голосовалка, а пост - знакомство! Приветствую вас, мои новые подписчики! Этот фото-коллаж отражает мою жизнь последние 12 лет. Свои высшие достижения я написала в профиле. Титулов много. Но это ли важно для общения с людьми? Я считаю, что гораздо значимее то, какой ты человек! Какое место ты занимаешь в обществе, какая твоя миссия и каким ты сам себя принимаешь?! Мой путь был многогранный: От обычной девчонки весом 45 кг до Чемпионки Мира и Мисс Вселенной с весом 72...
Подробнее

А давайте устроим «Like time» с подарком от меня?! Вы ведь любите получать подарки? А я люблю их дарить. Самый оригинальный участник получит банку протеина от компании Optimum Nutrition и 1.000 рублей на телефон! Сама лично заверну подарок, напишу пару слов и отправлю вам на Условия игры просты: Подпишись на @mariakuzmina_ifbb На 10 понравившихся фото поставь Пишите что-нибудь хорошее, доброе, позитивное в комментариях под этой фотографией (можно писать комплименты)и отмечаете 2-х...
Подробнее