Настя Мархи – блоггер

Эмоциональное выгорание Переместимся на два года назад. На меня навалилось всё разом: Мархи, который сам по себе не щадит психику, обучение на тренера в колледже Вейдера, блог, марафоны, мы съехались с парнем. Хоть я и человек, который не боится браться за много дел одновременно, даже для меня это было ту мач. Тогда еще не было моды каждому второму ходить к психологу, поэтому ни о каких депресииях и подобных диагнозах я говорить не могу, скажу только то, что мне было очень плохо. Боялась...
Подробнее

Я нашла его!!! Полезный сборник пп рецептов - @pp.instablog. Огромное колличество еды на завтрак, обед, ужин и конечно же десерты, а главное без вреда для вашей фигуры. Все блюда просты в готовке, из обычных продуктов вы приготовите "шедевр" Не верите? попробуйте сами - @pp.instablog.
Подробнее

Про кожу В сторис писала, что в начале лета у меня испортилась кожа лица (связываю это со стрессом от диплома). Сходила к косметологу, который порекомендовал мне курс химических пилингов, минимум 4 раза, от 5500 каждый. Я решила повременить с такими дорогостоящими тратами и попробовать решить проблему домашним уходом. Для начала нашла все, что у меня было + докупила пару средств. Буду активно использовать в течение месяца и рассказывать вам эффект в постах и сторис) Ну и средство, которое...
Подробнее

Знаю, вы любите такие фото) без поз и ракурсов) С приезда с моря похудела на 3.5 кг (на фото), уже на 4 Кушаю, что хочу, просто мало. Но в целом, мой рацион нельзя назвать ужасным, хоть ни в чем себя не ограничиваю) Могу поесть, в любое время дня: яичницу (1 яйцо) с колбасой/ветчиной горячие бутерброды с сыром, ветчиной, овощами ролл/шаурму домашнего приготовления. каждый день готовлю курицу (ножки или филе бедра) или печень. Без литра масла, но с разными соусами или сметаной. фрукты от...
Подробнее

Мало ем Весь свой отпуск, целый месяц, я пыталась меньше есть. Все было бесполезно. К вечеру голод, вылетала из своих 1800-2000 ккал постоянно. Просто хотелось есть- пп/непп, неважно. Я вообще уже даже расстраивалась, что за ужас и почему я такая вечноголодная (так было с детства. Просто до лет 16 все сгорало, сколько бы не жрать) И тут произошло чудо Мы отмечали день рождения подруги и тусили всю ночь. Следующий день я отсыпалась, на второй день мне просто не хотелось кушать, я была вялая...
Подробнее

*Когда кое-кто хотел испортить фото* Ну и первое, что я сделала по приезде в Москву - получила долгожданные права. В этот же день была готова страховка, и поздним вечером я уже пробовала поехать на своей машине) Сразу скажу, жизнь стала полноценнее на 40% Перевозка вещей (переезжаем), закупка продуктов и ряд других дел значительно упростились Сначала ездить было ужасно страшно, но это прошло +- через пол дня. В Москве все организовано удобно, навигатор дает легкий маршрут, тем более особо...
Подробнее

Хоть я уже в Москве, но надо подытожить мой отпуск, поэтому: О РОДОСЕ Честно говоря, думала, что это небольшой островок, где особо делать нечего, кроме как ходить на пляж. Но вообще нет. Остров с богатой историей, несколько древнейших городов: мы посетили Родос, Линдос, Древний Камирос. Брали частного гида (он оказался нашим соседом по апартаментам), Хоть я и утомилась от этой 5-часовой экскурсии, но без этого представление об острове было бы гораздо более узкое. Музеи, храмы на любой вкус...
Подробнее

Считаем деньги #планнинг_мархи После отпуска я была в небольшом раздрае: сложно включится в рутину после перерыва, а еще были обязанности с собакой подруги, только начала ездить на машине, переезд... В этой суете прошло уже 2 недели, и я могу точно сказать, сколько мы тратим на продукты (достаточно экономно выходит, кстати! Хотя холодильник забит!) На неделю на двоих: 3 пачки курицы/ печени/ сосисок = 800 1 кг гречки/ риса/ макарон/ картошки = 50 2 пачки сыра (твердый и плавленный) = 165 2...
Подробнее

Не получается взять себя в руки? Но если ты готова и хочешь измениться, то этот пост для тебя. Я помогу тебе выработать новые полезные привычки: Подружиться с правильным питанием; понять, что похудение- это совсем не про голодовку и мучения. Что тренировки могут приносить удовольствие, ведь есть столько интересных упражнений, которые ты никогда не пробовала. А еще, через месяц ты скажешь, что не представляешь своего дня без выполнения утренних "ритуалов" Каждый день я буду высылать новое...
Подробнее

Сегодня мое лучшее 1 сентября Впервые за последние 18 лет мне не надо идти Н-И-К-У-Д-А Это чудесное ощущение свободы но, честно говоря, еще не верится, что больше не будет пар, сдач, проектов, оценок и зачеток Это взрослая жизнь, что ли? А у вас как начинается учебный год? С Днем Знаний, друзья!
Подробнее