Ольга Локертс – блоггер

Всем привет, сегодня я хочу рассказать вам об овощах и их пользе! Конечно, не стоит забывать о сбалансированном и разнообразном рационе, нельзя есть только что-то одно, нужно питаться максимально разнообразно, тогда вы будите получать максимум пользы и минимум вреда! Овощи обязательно должны присутствовать в рационе взрослого человека. Они богаты витаминами, минералами, аминокислотами и другими ценными веществами, которые укрепляют здоровье и улучшают работу многих органов. В овощах также...
Подробнее

Очень часто проблемой лишнего веса является не рацион, а самое простое переедание! Мы ставим себе тарелку больше чем надо, что то грызем пока продолжается фильм, за разговором с подругой печеньки так и летят в топку вместе со сладким чаем и многое, многое другое! Вот почему во время еды нельзя отвлекаться, или есть во время других занятий! Еще проблемой «обжорства» может стать удовольствие от еды, то самое единственное удовольствие которое закрывает зияющую дыру в вашей душе!!! И это самая...
Подробнее

А вы любите Авокадо? Знаете, какими полезными свойствами оно обладает? Если не знаете, я вам расскажу: Авокадо это великолепный источник витаминов, минералов, олеиновой кислоты (омега-9), и полезного холестерина! В среднем калорийность на 100 грамм продукта составляет - 160ккал. Витамины группы «В» в составе авокадо помогают поддерживать здоровье нервной системы, помогают здоровому развитию плода в первом триместре беременности, уменьшают вероятности ишемического инсульта у людей старше...
Подробнее

На самом деле сегодня просто адский день! В нем есть как хорошее так и плохое! Первое что произошло - это то что мужа положили в больницу, я конечно перепугалась, но все нормально и он скоро поправится! Любимый поправляйся скорее, все передают тебе пожелания скорейшего выздоровления и наилучшие пожелания! А второе хорошее я записалась на курс свадебный стилист! Меня всё таки манит идея быть самой себе режиссёром! Человеком, который и фотографирует и подготавливает моделей к сьемке...
Подробнее

Большинство из нас любят кофе, его чарующий аромат, бодрящий эффект и атмосфера которая согревает ранним утром ! Но вся беда в том, что многие из нас не задумываются о пользе или вреде этого продукта! Сегодня мне хотелось бы рассказать о растворимом кофе. Растворимый кофе это совсем не полезный продукт, это суррогат из смеси химических веществ с малой долей натурального зернового кофе. Более 80% состава любого растворимого кофе это не зерна, а ароматизаторы, фиксаторы окраски, загустители, и...
Подробнее

Всем привет, мне удалось попасть моделью на «воркшоп» к чудесному прокату @prokat_merielle ! Для меня это новый опыт позировать большому количеству фотографов одновременно! А какие платья были шикарные и разнообразные!!! Я долгое время рассматривала эти «Русские народные» платья, но никак не могла представить как они выглядят в риале, оказалось они нереально красивые!!! Платья разных цветов с разными орнаментами и кокошниками, они смотрятся стильно и эффектно! Так что ждите теперь...
Подробнее

Я очень люблю яркие помады , но иногда предпочитаю не красится, потому что обязательно перепачкаю все вокруг и себя! У меня кошка сидит в помаде, воротники в помаде, даже руки в помаде потом… и как таким чумазойдом пережить целый день... Скажите, вы часто сталкиваетесь с такой проблемой? !! Сразу скажу это не реклама и денег мне никто не платит!!! Помада Maybelline New York – Superstay Matte Ink это решение этой проблемы! Помада матовая и не стягивает губы, очень легко наносится, а потом...
Подробнее

Вы верите в чудеса? Я вот верю в чудеса, судьбу, силу мысли и удачу, но есть вещи, в которых уповать на случай просто нельзя!!! Самое важное, что нельзя пускать на самотек - это наше здоровье!!! Не зря же говорят в здоровом теле здоровый дух, у здорового человека много сил и энергии. Когда хвост не ломят и лапы не отваливаются, конечно же, жить веселее!!! Один из самых простых способов сохранить данное нам от рождения здоровье это правильное питание, занятие спортом, здоровый сон и...
Подробнее

Всем привет, сегодня продолжим разговор об овощах! Я проводила опрос о том, как часто вы едите овощи: Процентов 80 их кушает постоянно и 20 процентов очень редко кушает овощи! Постараюсь ка я сегодня убедить вас в том, что это необходимо!!! Многие девушки мучаются вопросом «ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ», а потому что вы едите не правильные углеводы, пьете мало воды и кушаете много быстроусвояемой и сухой, жирной пищи!!! !! Исключая овощи из рациона вы лишаете себя очень большого количества витаминов...
Подробнее

Вот продолжаю ретушировать сады! Мне очень нравятся все фотографии сделанные в этом году! Желаю всем прекрасного настроения и хорошего вечера! А я потопала дальше работать. Организация: @svv.photo Фото @lokke.ru @valiulova_photo MUAH @alenaprofistylist #весенняяфотосессия #нежность #фотографбалашиха #балашиха #портретнаяфотосессиямосква #подмосковье #фотоденьмосква #романтика #фотографмосква #цветы #москва #девушка #железнодорожный #фотосессия #белый #голубой #нежныймакияж #мятноеплатье...
Подробнее