
Регресс в растяжке - это нормально!
Как же хочется, чтобы все тренирующиеся это приняли и запомнили.
Так как я прекрасно понимаю, что когда вкладываешь время и силы во что-то, а результата нет, или хуже того - видишь отрицательный эффект, руки опускаются и мотивация продолжать заниматься становится на минимуме.
Но к сожалению или к счастью, так устроен наш организм и изменить базовые принципы адаптации его к различным видам нагрузки, мы не в силах.
Чтобы добиться изменения в пластичности...
Подробнее

Я не очень люблю затрагивать тему питания, так как мне кажется, что она настолько заезженная, что поделиться чем-то новым, а уж тем более уникальным, практически невозможно ) все базовое давно известно и 5 тыс раз перерассказано различными блогерами
Но все же из-за непрекращающихся вопросов о моем питании, я в очередной раз решила с вами поделиться своими главными принципами
Итак, какие продукты я исключаю? Никакие! Я ем все - сладкое, мучное, мясное, глютен и прочее. Давно уже не создаю...
Подробнее

Когда вокруг очень много красивых видов, а ты все равно фотографируешься на фоне белой стены
Подробнее

Набираюсь сил и вдохновения, чтобы к вам снова вернуться с полезным контентом (за временное отсутствие которого, я надеюсь вы меня простите )
Подробнее

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН С ПРИЗАМИ
Итак, как я уже и рассказывала в сториз, с этого понедельника я начинаю недельный бесплатный марафон с небольшими тренировками в сториз
Каждое утро в 7.30-8.00 утра я буду делиться с вами своей зарядкой, которая помогает не только взбодриться, но и способствует укреплению и растяжке мышц
Специального инвентаря никакого не нужно, и по времени у вас уйдёт не больше 10-15 минут! Так что присоединиться может каждый!)
А среди самых активных участников, которые так...
Подробнее