Шитикова Анна – блогер

Наша первая совместная поездка Люблю
Подробнее

Так , чего там сегодня? Лунные сутки не те? С утра что-то все не туда) Потренила плечи , тренировку сеичас загружу в сториз, потому что нормально снять не получилось, что-то взяла с архивов) Сегодня была следующая программа -жим штанги за голову и перед собои -жим гантелеи сидя -махи гантелеи в стороны -махи гантелеи вперед -махи в наклоне на заднюю дельту Я уже говорила , что плечи последнее время тренирую не под счет , а до отказа каждое упражнение делаю по 5 подходов , а вот с...
Подробнее

LIKE TIME Повысим друг другу активность) Правила всё те же : поставить лайк на эту и две последние мои публикации , написать в коментах Хочу лайки Лайкай предыдущего , получай взаимную активность Я тоже участвую, го))
Подробнее

Круговая тренировка Выполняем 5 КРУГОВ , упражнения БЕЗ ОТДЫХА, между кругами отдых 2 минуты. 1. Приседания, прыжки с резинкои , каждого по 20-30 повторении 2. Махи с гиреи *20 3. Выпады шаг назад *25 на каждую ногу 4. Приседания с гиреи широкая постановка ног(можно с платформами) *25 5. Переходы с ноги на ногу со штангои *30 6. Сгибание ног сидя *20 7. Отведение бедра в тренажере *30 8. Махи в сторону с резинкои *20 на каждую Люблю иногда делать такие ударные тренировки без работы с...
Подробнее

Уже безумно жду серию этих фоток Вы тоже?))
Подробнее

1 или 2? Второй день подводки к сцене, полёт нормальный) Задача крайней недели перед стартом - избавиться от лишней воды в организме , добиться этим максимально возможной сухости. ВниманиеДелается это исключительно к сцене , в обычной жизни такие манипуляции первое : не нужны, второе : не безопасны , третье : неграмотные действия приведут к бОльшим недовольствам своей формой , чем было до)) поэтому вот я вам рассказываю , потому что спрашиваете , потому что многим просто интересно , как это...
Подробнее

Кто-нибудь заметил, что меня нет в сториз? Фотка онлайн , фотограф сестра
Подробнее

Как мы познакомились Люблю рассказывать эту историю Познакомились банально : в инсте , ноесть но)) Было так : постучался значит мне в Директ парень без фоток в профиле, пара фото в зеркале без лица и на этом все. Написал сразу что-то вроде «Привет, ты мне понравилась, хотелось бы пообщаться , даваи попьем кофе» Не смотря на то, что страница не подавала признаков живого человека , я ответила)) Ответила достаточно холодно и грубо, мол , с чего это я с тобои куда-то поиду Богдан продолжал мне...
Подробнее

Я хотела выбрать три фотки из этой серии и как обычно спросить, какая вам понравится больше , но я не смогла Очень сильно нравятся все)) вам как?) За фото спасибо @juliaralle
Подробнее