Соня Солдатова – блоггер

Огненное упражнение для мышц кора + в комменты, если полезно. Большое спасибо за обратную связь . Я очень полюбила подобные скручивания, боковую планку за то, что она не просто задействует более глубокие мышцы пресса, чем классические скручивания на пресс, но и активно подключает мышцы поясницы, хотя какие-либо движения на сгибания и разгибания позвоночника в данном случае отсутствуют. В моем случае левосторонний гипертонус (1 половина спины гораздо сильней, чем другая и как следствие сколеоз...
Подробнее

!!Ты решила начать новую жизнь? Отлично! Новый старт 20.03 !!Всего 1 раз в месяц. Самое время для преображения, бери себя в руки вместе со мной! В этот раз у тебя все получится! Вкусное питание+25мин упражнений в день. Любой уровень подготовки. ________ Интенсив - 8 мест _________ В марте прокачаем все мышцы, равномерный тонус, сжигание проблемных отложений, здоровая спина, осанка, плоский живот и конечно круглая попа! Особый упор на ягодицы и пресс. Весь процесс на сайте SSFIT.RU участники...
Подробнее

Предприимчивости 0 #ssfit_бизнес . В прошлом посте я перечислила интересные и прибыльные на мой взгляд профессии, которые могут приносить отличный доход вне найма !внимание! предприимчивому человеку. Это слово я упустила в посте, видимо думая, что это само собой разумеется. Оно ключевое. Список я составляла на примере различных знакомых, которые эксперты своего дела, а некоторые и свеженькие выпускники вызов. . Я перечитала комменты и поняла, что довольными себя ощущают люди, которые...
Подробнее

Мотивацию нннада? Мы с @kipriyanovna даем волшебный пендаль всем, кто ждет знак свыше Март- самое лучше время оторваться от дивана и уделить время телу! В этот раз у вас все получится ________ Жду всех на домашние онлайн тренировки @ssfitru старт послезавтра!
Подробнее

Отмечай друга, которому не нужен тренер! . Видео чисто посмеяться. Ни в коем случае нет желания кого-то обидеть, сама была новичком в зале и исполняла по полной! . Я всегда советую взять тренера на вводные тренировки, тк блоки тренировок удовольствие не из дешевых чтобы он провел вас по залу, показал тренажеры и дал рекомендации. Если нет идеи что это за тренажер и что с ним делать- забивайте название на youtube и смотрите ролики. . Помните, что неграмотное использование тренажера...
Подробнее

Как замотивировать на занятия спортом? Не важно речь о вашем любимом человека или просто о близких. . Очень интересная тема, ведь если глобально, то начать занятия фитнесом- это тоже самое, что бросить курить, сменить работу, больше зарабатывать, начать раньше вставать, перестать откладывать на потом и многое другое- это дисциплина+ осознанность. Человек должен видеть необходимость и понимать зачем ему нужно вместо полежанок на диване куда-то идти и там после тяжелого дня еще и нагружаться!...
Подробнее

Забираем 10 бесплатных пакетов участия в моем онлайн марафоне Хочешь? Отмечай 2 подруг в комментах! Время действовать и прокачать свое тело Я не забыла о традиции дарить вам подарочки на кануне старта моего @ssfitru Регистрация уже открыта www.ssfit.ru ! ________ Подробнее о моем онлайн марафоне можно прочитать по тегу #FAQ_ssfit В этом месяце мы работаем не просто ударно, а с акцентом на гладкую круглую попу и плоский животик с женственными линиями. Голодными и без внимания никого не...
Подробнее

Помогу привести тело в форму дома за 30 дней Начать действовать нужно именно сейчас! Никаких фото/видео отчетов в соц сети Уже середина марта, просыпайся! . места ограниченыСТАРТ 20.03 1990р вместо 2990р WWW.SSFIT.RU (ссылка в профиле) . В пакет входит: ПИТАНИЕ никакий голодовки, индивидуальный калораж+30 рационов с рецептами мясные/рыбные дни, ТРЕНИРОВКИ фитнес+растяжка ног и спины 4 дня в неделю, записаны на видео с подробными комментариями), СОПРОВОЖДЕНИЕ раздел личные сообщения, ответы...
Подробнее

«Зачем же вы все так худеете???» Я никогда не худела. Отличный вопрос подписчицы! Слева вес 38кг 2010 год, кому-то он понравится, но пардон дети в 3 классе весят больше и на такое тело даже джинсы не купить. Я уже начала заниматься, но первые плоды это принесла спустя года 3. Справа 2017 год 44.5-45, дети все еще весят больше, но уже можно купить одежду и мне оно нравится гораздо больше. Зачем столько мышц? На свете есть такие люди, которые могут набрать вес только силовыми тренировкам и...
Подробнее

Самые крутые професссии, на которые я не обращала внимание, когда поступала, а зря. . В основном это те ниши, где можно быть самозанятым (знаете что это? легальное ведение предпринимательской деятельности без открытия ИП и ООО под 6%) и организовывать свой микро-бизнес . Программист- для девочки может и странно, но тема очень крутая! Хороший сайт без дизайна стоит ~200.000р, бывает и гораздо больше, по сути, 1 умелец может положить их в свой карман, если все сделает сам. Копирайтер-...
Подробнее