Соня Солдатова – блоггер

Освободилось еще 2 брони! Быстро забирай свое место! Ты обещала себе начать действовать Хватит откладывать на потом, действуй сейчас! Регистрация закрываетсяСТАРТ СЕГОДНЯ 1990р вместо 2990р . WWW.SSFIT.RU . В пакет входит: ПИТАНИЕ никакий голодовки, индивидуальный калораж+30 рационов с рецептами мясные/рыбные дни, ТРЕНИРОВКИ фитнес+растяжка ног и спины 4 дня в неделю, записаны на видео с подробными комментариями), СОПРОВОЖДЕНИЕ раздел личные сообщения, ответы на вопросы+ обработка отчетов с...
Подробнее

Ягодицы и ноги будут гореть! Если полезно кидай смайлик в комменты . Жми тег #byssfit здесь много упражнений. Нужное сохраняй в закладки, что потом не тратить время на поиск. . 4*10 Попробуйте такой вариант приседаний- медленно садимся до параллели с полом и взрывной подъем. На видео делаю 40 кг, то есть чуть больше, чем обычно. За весом гнаться не стоит, бодибар/пустой гриф - это тоже гуд. Если мало- навешивайте! Я люблю глубокие приседания, но практикую разные вариации, в том числе и не...
Подробнее

ЗАКРЫВАЕТСЯ РЕГИСТРАЦИЯ. СТАРТ 20 СЕГОДНЯНе начнешь сейчас- ждешь целый месяц! Кто хочет под моим руководством вкусно питаться и худеть, тренить в удовольствие на результат? Займи место прямо сейчас и в течение 30 дней я буду помогать тебе и делиться своими секретами! Тело придет в тонус, целлюлит начнет исчезать, ты полюбишь чистое питание и прекратишь есть на ночь. Ты не одна- я с тобой ____________ Старт 20-22 января, уровень подготовки не важен Регистрируйся на SSFIT.RU (ссылка в...
Подробнее

Укрепляем спину за 4 минуты в день Присоединяйся! Результат обрадует. . Хочешь укрепить спину? Избавиться от дискомфорта сидячей работы? Восстановить спину после беременности? Не бояться интенсивных тренировок, после которых ноет поясница? Потребуется лишь 4 минуты в день и постоянство! . Выполняй лодочку в медленном темпе 4 подхода по 20 повторений через день в течение месяца и следи за изменениями, займет это порядка 4 минут. . Если захочешь уделить спине больше внимания, укрепить и...
Подробнее

Все еще не веришь, что за 1 месяц можно изменить свое тело? Приготовься попотеть вместе со мной! Листай фото- это результат всего за 1 месяц работы со мнойРегистрация закрывается! Взрывные домашние тренировки Я не просто даю программы питания и тренировок, но и консультирую весь месяц в личных сообщениях www.ssfit.ru активная ссылка в профиле. Старт 20-23 января. . Цена за месяц 1990р вместо 2990р Упор: здоровая спина, плоский живот, сжигание проблемных зон, общий тонус и конечно попа 1...
Подробнее

Как бы вы назвали свой бренд купальников? А мой? Не стесняйтесь Вдохновляюсь нашить новых купальников для @body.by.ssfit , закупила ваших любимых чашек пуш-ап для бикини . В этом сезоне буду работать над купальниками, бирочками, трусами без завязок и бикини с оборочками . Я так привыкла, что везде у меня ssfit и можно не морочиться, что голова стала на выдумку бедной. Кстати, долгое время мой ник в инста был soldatova, но потом я решила, что для продвижения нужно сократить и придумала ss-...
Подробнее

Кому нужен сочный пендаль под зад, чтобы наконец-то заняться своим телом и стать конфетой в этом году? Бегом ко мне в командуместа ограниченыСТАРТ 20.01! 1990р вместо 2990р WWW.SSFIT.RU В пакет входит: ПИТАНИЕ никакий голодовки, индивидуальный калораж+30 рационов с рецептами мясные/рыбные дни, ТРЕНИРОВКИ фитнес+растяжка ног и спины 4 дня в неделю, записаны на видео с подробными комментариями), СОПРОВОЖДЕНИЕ раздел личные сообщения, ответы на вопросы+ обработка отчетов с индивидуальной...
Подробнее

Спина и как избавиться от сутулостиПлюсуем, если такое полезно . Все хотят круглую попу, пресс и тд, но мало кто уделяет достаточно внимания спине. Безопасные интенсивные тренировки и полноценный результат невозможны без сильной спины. Хотите прогрессировать? Включайте тренировки на спину в свою программу. Не обязательно работать в тренажере, можно делать упражнения дома . Упражнения есть по тегу #ssfit_спинка нажимайте и листайте!) . Осанка- это, на мой взгляд, неотъемлемая часть красоты и...
Подробнее

Убойный трисет ягодицы+ноги. Без остановки и пауз 3 подхода по 20 кругов Как вам этот формат видео? Сейчас есть запал снимать, стараюсь не терять его. . Больше видео #byssfit #ssfit_комплекс . Трисет- это сет из 3 упражнений, которые выполняются без остановки один за другим. Круг в данном случае 1 повторение каждого упражнения. В этом видео: глубокое приседание (тип и глубина приседания на ваше усмотрение! Хоть плие) + выпад вперед на каждую ногу + «доброе утро» или наклон со штангой. . По...
Подробнее

Какие упражнения с разбором техники поснимать? В комменты . Сегодня отсняла не глубокие приседания и румынскую тягу, выложу на выхаха ещеее 2 упражнения на спину . Новое дыхание открылось! Хочется тренить и снимать!
Подробнее