sveta_pp_bloger – блогер

Лайфхаки для похyденuя Хочу поделиться с вами лайфхаками, которые помогут привести фигуру в классную форму Уже через неделю, вы заметите результат. Питание станет намного чище, а талия - намного меньше 1. Ешьте без телефона/телевизора. Так вы не будете переедать и действительно насладитесь вкусом еды. Во время просмотра фильма, вы можете съесть большую пиццу/шоколадку/пачку чипсов и даже этого не заменить 2. Всегда носите с собой бутылочку воды. Так вы сможете утолить жажду, не...
Подробнее

ПП-БАТОНЧИКИ ТВИКС с соленои карамелью Сегодня, хочу поделиться с вами рецептом моих батончиков Твикс Но не обычных, а с соленои карамелью Они получились очень вкусные! Намного круче, чем оригинальные А главное, намного полезнее Видео-рецепт, смотрите в сторис Ингредиенты: Мука рисовая 120 гр. Яицо 1 шт. Масло сливочное или кокосовое 15 гр. Подсластитель по вкусу Разрыхлитель 1/2 ч.л Арахисовая паста с морскои солью или кешью паста с соленои карамелью от Бомбар 60 гр. Шоколад...
Подробнее

Самыи вкусныи ПП-РАЦИОН Хочешь похуgeть, но не знаешь с чего начать? Устала от дuет, срывов и однообразного питания? Именно для тебя, я создала этот рацион С ним, ты сможешь ПОХУDЕТЬ без дuет и ограничении! Будешь питаться вкусно, сбалансированно, обретешь фигуру мечты и НАВСЕГДА сохранишь полученныи результат В него входят 14 рецептов завтраков, обедов и ужинов, а так же 28 перекусов!Всего получается 70 блюд и все они с рассчитанным КБЖУ К каждому блюду, есть пошаговыи...
Подробнее

ПП-МАРШМЕЛЛОУ Сегодня, хочу поделится с вами очень крутым рецептом ПП-маршмеллоу Они получаются невероятно вкусными, нежными и воздушными А ещё, их можно даже на ночь Всего 75 калорий, на большую порцию ВИДЕО-РЕЦЕПТ, смотрите в сторис Ингредиенты: Яйца 3 шт. (только белки) Молоко 50 гр. (обычное или растительное) Желатин 15 гр. Подсластитель по вкусу Розовый краситель (по желанию) Готовим: Желатин смешиваем с молоком, растапливаем его на медленном огне или в микроволновке (не...
Подробнее

ПП-МИШКИ БАРНИ Сегодня, хочу поделится с вами рецептом, моих любимых мишек Барни Только не обычных, а со вкусом малины и кокоса Они получаются намного вкуснее и полезнее оригинальных Обязательно попробуите их приготовить! ВИДЕО-РЕЦЕПТ и где купить такие формочки, я показываю в сторис Ингредиенты на 5-6 шт.: Рисовая мука 100 гр. Яица 3 шт. Подсластитель, по вкусу Какао 3 гр. Разрыхлитель 1 ч.л Для начинки: Малиновыи джем (без сахара) Кокосовыи крем (рецепт карусели ) Ps: Если у вас...
Подробнее

ПП-ВАФЛИ MILKA Сегодня, хочу поделится с вами рецептом вафель Milka, только в ПП варианте Они получаются очень вкусными и совершенно не отличаются от оригинальных ВИДЕО-РЕЦЕПТ, смотрите в сторис Ингредиенты на 5 шт.: Хлебцы 80 гр. или 15 штук (у меня овсяно-пшеничные, фирмы: Dr.Korner) Шоколадно-ореховая паста 70 гр. (она должная быть с хорошим составом и без сахара) Горький шоколад 100 гр. Приготовление: Если вы используете хлебцы не круглой формы, то с помощью крышки, вырезаем из...
Подробнее

Самый вкусный ПП-РАЦИОН Хочешь похуgeть, но не знаешь с чего начать? Устала от вечных дuет, срывов и однообразного питания? Именно для тебя, я создала этот рацион С ним, ты сможешь ПОХУDЕТЬ без дuет и ограничений! Будешь питаться вкусно, сбалансированно, обретёшь фигуру мечты и НАВСЕГДА сохранишь полученный результат В него входят 14 рецептов завтраков, обедов и ужинов, а так же 28 перекусов!Всего получается 70 блюд и все они с рассчитанным КБЖУ К каждому блюду, есть пошаговые...
Подробнее

ПП-ПЕЧЕНЬЕ MILKA Сегодня, хочу поделиться с вами очень вкусным рецептом Рассыпчатое и хрустящие печенье, сливочный крем и молочный шоколад - это нереально вкусное сочетание Обязательно попробуйте их приготовить! Видео-рецепт, смотрите в сторис Ингредиенты для теста: Мука рисовая 120 гр. Яицо 1 шт. Масло сливочное или кокосовое 20 гр. Подсластитель по вкусу Разрыхлитель 1/2 ч.л Ингредиенты для крема: Молоко 200 гр. Желток 1 шт. Кукурузный крахмал 15 гр. Подсластитель, ванилин по вкусу...
Подробнее

ПП-ЭКЛЕРЫ без лишних калории Сегодня, хочу поделиться с вами рецептом эклеров, которые точно не навредят фигуре Обязательно попробуите их приготовить, они очень вкусные Видео рецепт, смотрите в сторис Ингредиенты: Мука рисовая 80-100 гр. Вода 200 мл. Сливочное масло 30 гр. Яица 2-3 шт. (зависит от размера) Подсластитель и соль по вкусу Для крема: Сливки 30% 150 мл. Творог в брикете 200 гр. Подсластитель по вкусу Ps: Если вы хотите менее калорииныи крем, замените сливки на иогурт...
Подробнее

ПП-БАТОНЧИКИ ОРЕО Сегодня, хочу поделится с вами рецептом очень вкусных и полезных батончиков ОРЕО Нежнеишии крем, хрустящие печенье и горькии шоколад - это просто нереальное сочетание! Обязательно попробуите их приготовить ВИДЕО-рецепт, смотрите в сторис Ингредиенты для печенья: Рисовая мука 60 гр. Сливочное масло 10 гр Яицо (только желток) 1 шт. Подсластитель по вкусу Какао 10-15 гр. Разрыхлитель 1/2 ч.л Ингредиенты для крема: Рикотта Лаит 350 гр. (можно заменить брикетным...
Подробнее