
Лайфхаки для похyденuя
Хочу поделиться с вами лайфхаками, которые помогут привести фигуру в классную форму
Уже через неделю, вы заметите результат. Питание станет намного чище, а талия - намного меньше
1. Ешьте без телефона/телевизора. Так вы не будете переедать и действительно насладитесь вкусом еды.
Во время просмотра фильма, вы можете съесть большую пиццу/шоколадку/пачку чипсов и даже этого не заменить
2. Всегда носите с собой бутылочку воды. Так вы сможете утолить жажду, не...
Подробнее

ПП-БАТОНЧИКИ ТВИКС с соленои карамелью
Сегодня, хочу поделиться с вами рецептом моих батончиков Твикс Но не обычных, а с соленои карамелью
Они получились очень вкусные! Намного круче, чем оригинальные А главное, намного полезнее
Видео-рецепт, смотрите в сторис
Ингредиенты:
Мука рисовая 120 гр.
Яицо 1 шт.
Масло сливочное или кокосовое 15 гр.
Подсластитель по вкусу
Разрыхлитель 1/2 ч.л
Арахисовая паста с морскои солью или кешью паста с соленои карамелью от Бомбар 60 гр.
Шоколад...
Подробнее

Самыи вкусныи ПП-РАЦИОН
Хочешь похуgeть, но не знаешь с чего начать? Устала от дuет, срывов и однообразного питания?
Именно для тебя, я создала этот рацион
С ним, ты сможешь ПОХУDЕТЬ без дuет и ограничении! Будешь питаться вкусно, сбалансированно, обретешь фигуру мечты и НАВСЕГДА сохранишь полученныи результат
В него входят 14 рецептов завтраков, обедов и ужинов, а так же 28 перекусов!Всего получается 70 блюд и все они с рассчитанным КБЖУ
К каждому блюду, есть пошаговыи...
Подробнее

ПП-МАРШМЕЛЛОУ
Сегодня, хочу поделится с вами очень крутым рецептом ПП-маршмеллоу Они получаются невероятно вкусными, нежными и воздушными
А ещё, их можно даже на ночь Всего 75 калорий, на большую порцию
ВИДЕО-РЕЦЕПТ, смотрите в сторис
Ингредиенты:
Яйца 3 шт. (только белки)
Молоко 50 гр. (обычное или растительное)
Желатин 15 гр.
Подсластитель по вкусу
Розовый краситель (по желанию)
Готовим:
Желатин смешиваем с молоком, растапливаем его на медленном огне или в микроволновке (не...
Подробнее

ПП-МИШКИ БАРНИ
Сегодня, хочу поделится с вами рецептом, моих любимых мишек Барни Только не обычных, а со вкусом малины и кокоса
Они получаются намного вкуснее и полезнее оригинальных Обязательно попробуите их приготовить!
ВИДЕО-РЕЦЕПТ и где купить такие формочки, я показываю в сторис
Ингредиенты на 5-6 шт.:
Рисовая мука 100 гр.
Яица 3 шт.
Подсластитель, по вкусу
Какао 3 гр.
Разрыхлитель 1 ч.л
Для начинки:
Малиновыи джем (без сахара)
Кокосовыи крем (рецепт карусели )
Ps: Если у вас...
Подробнее