Света Ракета – блоггер

Мы все-люди. Вы ругаете себя за то, что слишком мало делаете или ленитесь. Я делаю не больше чем вы (тренировки, чистое питание, книги, развитие). Просто я делаю это каждый день, без оправданий, пугая себя тем будущим, которое меня ждёт, если я перестану это делать. Считаете, что только вам не даются физические упражнения? Я, например, могу присесть со 100 кг, но я не могу подтягиваться . Переедаете всякой дряни, а потом вините себя? Со мной такое тоже случается. Ну не могу иногда закрыть...
Подробнее

Бомбический старт сегодня! Вот и 23 сентября на дворе, а это значит, что настало время для моего челленджа @body_by_rocket #HARD_FALL_WORK. Готова к напряжённой осенней работе над собой? Нас ждёт масса интересного: - ОБЫЧНЫЕ или УБОЙНЫЕ тренировки - решаешь сама. Но в любом случае скучно точно не будет! - Удобная онлайн платформа, которая не глючит. Все тренировки записаны на видео с таймером, поэтому тебе нужно просто повторять технику выполнения упражнений. Ничего сложного -...
Подробнее

Lite Ricotta Heaven Ingredients: 150gr ricotta or cottage cheese 100ml milk of your choice 10 gr jelly pack or gelatine powder Sweetener on your choice ( if you chose the flavoured jelly you probably don’t even need any sweetener) Gelatine mix with 50 gr of water (read the instruction) add milk, ricotta and blend it all. Cut fruits of your choice and leave it in the fridge till the next morning. Enjoy Вкуснейший творожный десерт Ингредиенты: 150 грамм творога или риккоты 100 мл молоко...
Подробнее

Хочу разыграть для вас, мои хорошие свой МАРАФОН @body_by_rocket, старт которого уже в понедельник!!! Задание: проложить стих, смешно, весeло, на ваш выбор, результаты завтра Какая разница в одежде Louis Vuitton или «на рынке» Когда твой пресс и ягодицы ...
Подробнее

Австралия Немного интересных и возможно для кого-то неожиданных фактов о месте в котором я живу. Живу в Австралии 5-й год. Переехали по студенческой визе моего мужа. Сразу отвечу: змей и пауков ещё не видела. Но знаю, если увидишь питона, что бы тебя не укусил, надо снять футболку с себя и кинуть на него...но я скорее всего в штаны наложу чем сделаю это. Первая полиция в Австралии была создана из осуждённых, которые были освобождены за хорошее поведение) и как я уже писала у меня на курсе...
Подробнее

Девчонки и мальчишки!!! Как насчёт воскресного #LIKETIME? Правила те же:: Поставь лайк на мои последние 3 публикации! Напиши любой комментарий! Отлайкай предыдущего участника, проявляй активность у других, отвечай взаимностью, обменивайся лайками и комментариями! Получай взамен кучу , подписчиков, активность , находи свою аудиторию! Хочешь больше лайков-оставляй комментарий повторно! Отлайкаем друг друга Поехали!!!
Подробнее

Во время занятия в Тихоокеанском университете во Фресно оратор спросил одного из супругов в аудитории: «Ваш муж делает вас счастливой?» В этот момент муж выпрямился, проявив полную уверенность. Он знал, что его жена скажет «да», потому что она никогда не жаловалась ни на что во время брака. Однако его жена ответила на вопрос громким «Нет». «Нет, мой муж не делает меня счастливой». Муж был сбит с толку, но его жена продолжала: «Мой муж никогда не делал и не делает меня счастливой. Я...
Подробнее

8 советов от Ракеты, чтобы любимый «носил вас на руках» и не замечал других: 1. Искренне радуйтесь его приходу после работы. Обязательно обнять, поцеловать нежно-нежно. Неподдельная радость встречи много значит в отношениях я один раз так запрыгнула от радости, что потом мы неделю лечили его спину 2. Будьте «женственной женщиной». Если будете доказывать партнеру «Я всё могу сама», то ему и в голову не придет «носить на руках» . Я и диван смогу сама перенести, но когда любимый дома, я...
Подробнее

. Сегодня - это завтра, о котором мы говорили вчера. Я не помню, в какой момент отчётливо поняла, что дни и недели - это не просто дни и недели, которые приходят и уходят, что это время бесценно и каждый день - тот самый, то самое сегодня, которое мне хочется прожить на все сто, а завтра - на все 200 с педалью в пол. Мы всё время что-то откладываем на потом. Красивое платье - на особый случай, красивое белье - на тот самый вечер, красивое здоровое тело - на когда нибудь (например, на...
Подробнее

Love these feeling after good HIIT Timing: 45 sec on 15 sec off, 4-5 rounds (30 sеc rest between each round) 1. Squatting toes walks 2. Db V-ups ( heel& toes touches) 3. Laters shoot through 4. Burpee+knee tuck 5. Reverse plank hold Мой любимый стиль тренировок @body_by_rocket ( на видео версия для опытных) Каждое упражнение 45 сек, 15 сек отдыха, всего 4-5 кругов (30 сек, отдыха между кругами!) Наконец-то после травмы плеча завтра начинаю проходить свой марафон с моими Ракетами...
Подробнее