Света Ракета – блоггер

Я обожаю отжимания, берпи, прыжки и не умею подтягиваться После этой круговой «Push up HIIT», вам будет даже больно дышать Хочешь получить мой марафон абсолютно бесплатно?!@body_by_rocket, который начинается уже 27 мая! Пришли мне в Директ с правильной техникой и необходимым количеством повторов эту тренировку, выберу победителя и выложу у себя! Всего 4 упражнения на видео. Каждое упражнение повторить 10 раз. отдых около 20 сек. Всего 3-4 круга ( для конкурса подойдёт запись одного...
Подробнее

РОЗЫГРЫШ ФИТНЕС ТУРА НА БАЛИ @your_tour_bali Ты давно Мечтала оказаться на Бали? Разнообразить свои тренировки Круто провести отдых? У ТЕБЯ ЕСТЬ УНИКАЛЬНЫЙ ШАНС БЫТЬ В ЧИСЛЕ УЧАСТНИЦ Rocket FITNESS Tour @sveta.raketa ТЕБЯ ЖДЁТ: Незабываемое Путешествие по самому красивому острову на планете. Личное знакомство с Фитнесс Блогером Светой Ракетой. Тренировки Яркие эмоции Новые впечатления. Мечта становится реальностью !! НУЖНО: Подписаться на @your_tour_bali и на всех спонсоров в разделе...
Подробнее

Здоровье - вот, что самое важное в жизни Привет-привет-привет, мои дорогие! Как же много в нашей жизни ограничений, но все они не такие важные, как ограничения по состоянию здоровья Эти мысли натолкнули меня на запуск благотворительного марафона 20 мая я запускаю спецмарафон для больных коленей! (не путать с 27/05 slim summer part 3) Я предлагаю вам похудеть и сделать доброе дело одновременно !! Более 80% средств от каждого вашего участия в моем марафоне пойдет на...
Подробнее

«Отдай одеяло», «хватит храпеть», «ты мне всю руку отдавила», «не дыши в ухо», «хватит пинаться», «мля, волосыыы», «вот зачем на ночь чеснок жрать?!», «слышь, ты ближе иди и выключай свет» и другие фразы самых счастливых людей в мире Кто продолжит?
Подробнее

Love these feeling after good HIIT Timing: 45 sec on 10 sec off, 4-5 rounds (30 sеc rest between each round) 1. Wide feet Burpee 2. Lateral Lange + hop ( right & left leg) 3. Long jump forward + jogging back 4. Alternating knee tuck 5. Knee, knee into sprawl Мой любимый стиль тренировок Каждое упражнение 45 сек, 10 сек отдыха, всего 4-5 кругов (30 сек, отдыха между кругами! Кто тут ещё любит берпи, как люблю их я ?
Подробнее

Любуюсь, наверное последние дни своим прессом) Вы все знаете, что я на LCHF ( low carbs high fat) питание, которое мне легко и в кайф поддерживать! #lchf . Сжигать лишний жир у меня нет необходимости (у меня 16%, это здоровый процент для женщин, можно и немного больше), поэтому я включаю в свой рацион правило «80/20». Где 80% я ем здоровую и сбалансированную пищу (в основном простые рецепты из моего марафона) и 20% я ем свои любимые ништяки ( halo top ice cream, хлеб, да для меня...
Подробнее

На задворках Вселенной находился один магазинчик. Каждый местный житель знал, что этот магазин продает ЖЕЛАНИЯ. Ассортимент магазина был огромен: огромные яхты, квартиры, замужество, пост вице-президента корпорации, деньги, детей, любимую работу, красивую фигуру, победу в конкурсе, большие машины, власть, успех и многое другое. Каждый пришедший в магазин (а есть ведь и такие желающие, которые ни разу не зашли в магазин, а остались сидеть дома и просто желать) в первую очередь узнавал цену...
Подробнее

#truelifeinparadise Боюсь, что меня могут сейчас закидать гнилыми помидорами, но если уж рассказывать, то правду, как она есть. Многие русские иммигранты, не все, но многие, что новые, что со стажем, осознанно или бессознательно соревнуются между собой, кто лучше прижился, устроился и интегрировался в новое общество, в новую среду. Так, неоднократно встречались «старожилы», которые тыкали мне, новенькой понаехавшей, что мол, ты тут недавно, а я вот уже 25 лет проживаю, да добра наживаю. Ты...
Подробнее

Ребята, тысячу лет не было интересных фактов обо мне, не дело: . 1. Живу в Австралии - 4 года. Переехала по студенческой визе моего мужа. До этого ждала его в России 2 года (сразу скажу отношения стали ещё крепче, тe кто ждёт-не сдавайтесь!) И первый раз у меня кстати, был отказ в визе. . 1. Мой стиль одежды «на спорте» (лосины&кроссовки, в рюкзаке всегда, куда бы я не пошла: полотенце, бутылка воды, перчатки белые для боксёрских перчаток, свисток, орехи, записная книжка, в которую я...
Подробнее

Страдания вырабатывают силу и стойкость. Это как спорт Если ты им не занимаешься – проживешь, конечно, но качество твоей жизни и энергии будет заметно ниже, чем у тех, кто регулярно подвергает тело физическим нагрузкам. Если тело мало двигается, оно становится слабым, а в конце концов может совсем атрофироваться. Этому телу становится ничего не нужно, ничего не интересно, и хочется одного – лечь и умереть. Так же и душа. Если ее не «тренировать» трудностями, ей не с чем будет бороться....
Подробнее