Валерия Букина – блоггер

Блоггер Валерия Букина
ЗОЖ Спорт Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Валерия Букина Доброе утро, мои хорошие #букина_тренировка Комплекс на пресс, для подготовленных и кому всегда мало. Важно соблюдать технику. Поясница не работает. Выполнять по 10 раз каждое упражнение без остановки. P.S. 15 сентября старт марафона у всех есть шанс попасть в него Будем тренироваться полтора месяца. Запись на сайте, синяя ссылка в шапке профиля. #букина_тренировка
Подробнее
фотография Валерия Букина Чем бы вы ни занимались, нужно это делать в свое удовольствие. Этот важный жизненный принцип остается актуальным везде. Главное, начать и заставить себя делать растяжку регулярно. Даже при условии, что вы добьетесь идеальных для вас результатов, ваша следующая цель состоит в их удержании. Развитие гибкости необходимо не только спортсменам для улучшения достижений, но и всем людям в повседневной жизни, независимо от возраста и профессии. Это прямой путь к повышению работоспособности,...
Подробнее
новое фото Валерия Букина Хочешь получить тело своей мечты? Изменить свои привычки? Наладить здоровье? Научиться правильно питаться без вреда для здоровья? Приходи в марафон, уровень физической подготовки не важен, со мной можно всем: Старт 15 сентября Продолжительность полтора месяца Цена участия 1.500 руб - при оплате до 10 сентября, далее цена вырастет. Входит в марафон: - Меню пп - Тренировки в прямом эфире - Длительность тренировки не больше 1 часа - Запись всех эфиров сохраняются - Группа в VK и в...
Подробнее
фото на странице Валерия Букина Как же начать любить себя? Продолжение, начало в предыдущем посте. Начните с малого. Грандиозные цели - это здорово. Но на их достижение, как правило, уходит очень много времени. А значит, эффект от изменений может не прийти долго и на этом пути вам много раз захочется отказаться от намеченного плана. С маленькими целями все намного проще. Например: каждое утро, проснувшись, вы первым делом берёте в руки телефон и листаете ленту Инстаграм. А завтра вы начнёте день по-другому: проснувшись,...
Подробнее
лучшие фото Валерия Букина Как себя мотивировать? Как оторвать свою жопу от дивана? Дайте мне пинка! Подобные вопросы и сообщения - самое частое, что я получаю. Не буду писать длинную мотивационную лекцию. Скажу лишь одно. Ваша главная мотивация - любовь к себе. Любовь к себе - это ДЕЙСТВИЯ, которые вы делаете для себя с целью улучшить свою жизнь. Любовь к себе - это дисциплина. Это изо дня в день принимать решения делать то, что приведёт вас к улучшениям в вашем теле, голове, здоровье и жизни в целом и не делать...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Валерия Букина Думаю, что многие находят сотни причин, лишь бы не заниматься спортом. Но это всего лишь отговорки и пора про них забыть. «У меня нет времени» Старайтесь заранее запланировать тренировки и в эти дни меньше времени тратить на другие дела. «Если не выделять время на занятия спортом, потом придётся тратить его на болезни и травмы. А это лишает смысла всё, на что вы тратите время сейчас» (с) "Я так устаю за день, что мне не до тренировки" После трудного дня не хочется даже думать о...
Подробнее
реклама в блоге Валерия Букина Сколько калорий в день нужно съедать? Казалось бы простой вопрос, но есть нюансы. Как и во многих аспектах нашей жизни, здесь важнее качество, чем количество. Рассмотрим на простом примере. 2 варёных яйца Вес - 100-120 грамм Калорийность - 160-200 калл Аналогичную калорийность будут иметь: - половина шоколадного батончика - 50 грамм печенья - 600 грамм моркови - 500 грамм брокколи - 2000 грамм огурцов - 150 грамм отварной курицы - 200 грамм перловой крупы - 180 грамм кальмаров Но!...
Подробнее
реклама у блоггера Валерия Букина Сегодня давала интервью, впервые за долгое время. Телеканал “Живи” передача «Блогер: инструкция по применению». Думаю, выйдет неплохое интервью, начало выхода программ с 16 сентября. Много героев, так что просто ждите выпуск с моим участием. Я дала много ответов на разные темы. Были и вопросы с подвохом, где я растерялась. Например: "На каком основании я даю рекомендации по питанию? Ведь у меня нет образования диетолога?" Были вопросы про вегетарианство, что нельзя без животного белка жить и...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Валерия Букина Меня с днем физкультурника, а вам хорошего настроения Нашла в архиве видео, для тех кто скучал по моим танцам #букина_танцы #амазонка после_тренировки #настроение #деньфизкультурника
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Валерия Букина Эксперимент для имплантов @motiva_russia В сентябре будет ровно 2 года, как я сделала грудь. А разговоры и споры по этому поводу идут до сих: выдержат ли имплантанты ту нагрузку, которая я себе даю? И вообще выдержит ли грудь терминаторские нагрузки? Проверим? На видео экстремальная ситуация, зато очень наглядная. Слова здесь не нужны, смотрите. P.S. по мне это лучший ролик за все время. Остались сомнения? #мотива #спорт #силовойэкстрим #экстрим #motiva
Подробнее

Новые записи блоггера в YouTube

фото valeriya_bukina Валерия Букина
Силовой экстрим Тяга автобуса весом 11 тонн ,расстояние 20 метров г.Красноярск
фотография valeriya_bukina ??????? ??????-????????? ????????
??? ????? ????????? ? ???????? Android.
новое фото valeriya_bukina Валерия Букина
Силовой экстрим (Арм-овер-арм)
фото на странице valeriya_bukina Валерия Букина
Съемка сюжета для телеканала Россия-2 "Все включено с Сергеем Бадюком" 28.02.2013 год ,Журнал 400 листов
лучшие фото valeriya_bukina Валерия Букина
Силовой экстрим "Адская тяга " -215 кг ,г.Красноярск

Лучшие записи блоггера в YouTube

реклама на блоге valeriya_bukina Валерия Букина
Лера (60 кг, 21 год) vs MAN (Moscow Iceman 26.02.2012)
реклама в блоге valeriya_bukina Валерия Букина
Тренировка Тяга гантели 30кг в упоре, одной рукой
реклама у блоггера valeriya_bukina Кахута жим 262 5
Чемпионат мира по пауэрлифтингу 2012 г г.Сочи IPA WORLD POWERLIFTING CHAMPIONSHIP
разместить рекламу в блоге valeriya_bukina Валерия Букина и Анна Глушко рекорд России "Трак-Пулл"
13 октября на площади Революции в Челябинске южноуральские силачи установили новые рекорды России в самой зрелищной дисциплине силового экстрима «трак-пул» (тяге многотонных грузовиков). На глазах 300 зрителей Эльбрус Нигматуллин за 17 секунд протянул на десять метров 32-тонный эвакуатор, побив свой же собственный мировой рекорд: в 2006 году в Челябинске Эльбрус протянул на 5 метров два сцепленных автобуса общим весом 29 400 кг. В этот раз, помимо веса и расстояния, фиксировалось еще и время...

Валерия Букина – реклама

Валерия Букина: реклама на официальных страницах блоггера Валерия Букина. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Валерия Букина эффективно и на выгодных условиях.