Валерия Букина – блоггер

Блоггер Валерия Букина
ЗОЖ Спорт Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Валерия Букина Откровение. Полумарафон 21.1 км за 2.26.47, средний темп 6.55 на км - пожалуй, это единственное, чем я могу гордиться за эти 2 месяца самоизоляции. И на этом все мои достижения закончились. Я не прочла ни одной книги, я не написала ни одного стоящего поста, не провела ни одного эфира на странице, почти не занималась английским языком, а если и были уроки, то очень тяжело проходили, я не научилась ничему новому. Просто все стало каким-то не имеющим смысла. Вся эта сложившаяся ситуация меня...
Подробнее
фотография Валерия Букина Можно выполнять после того как вы проснулись, выпили стакан воды. Старт нового марафона по растяжке 15 июня #тренировка
Подробнее
новое фото Валерия Букина Растяжка важна для каждого человека, даже для тех, кто далек от спорта. Регулярные занятия позволят избавиться от многих проблем и предупредить появление новых. Плюсы растяжки: Профилактика травм, как в спортивном зале, так и в жизни Быстрое восстановление мышц после тренировок и рабочего дня Гибкость позвоночника и суставов Завтра в 9.00 жду вас на зарядке #растяжка #шпагат #марафонрастяжка
Подробнее
фото на странице Валерия Букина Координационная лестница хороша для кардио-разминки и заминки. Только учусь с ней работать. #букина_тренер #букина_тренировка
Подробнее
лучшие фото Валерия Букина Режим Сейчас я очень сильно понимаю, насколько важен режим для общего здоровья, состояния организма и спортивного тела. Не могу сказать, что режима не была раньше, но сейчас я стала более внимательна к этому. Режим сна Режим питания Режим тренировок Именно в этой последовательности. Сейчас я стараюсь ложиться в 23.00, иногда даже в 22.00. Подъем в 7.00-7.20 утра, спасибо собаке за это. 2 силовых тренировки в неделю, 60 минут 3 растяжки в неделю, 45-50 минут 3-5 тренировок по бегу,...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Валерия Букина Эта история о том, как одна девочка жила себе спокойно, гнула сковородки и рвала грелки, а потом увидела Её! И жизнь разделилась на до и после. Но как из этого маленького терминатора сделать такую секс-бомбу? Непростой план... Но нет ничего невозможного, есть люди со скудной фантазией! И работа началась Питание, тренировки, режим, питание, тренировки, режим, не сдаёмся, ленивая задница, цель близка! С каждым месяцем тело менялось на глазах и в зеркале начала появляться маленькая...
Подробнее
реклама в блоге Валерия Букина Как сбросить 10 кг за месяц? Как уменьшить бедра на 10 и более см за 2 недели? И это только малая часть вопросов, которые очень часто мне задают. Когда я отвечаю: «Никак», я получаю реакцию: «Вы отвечаете сухо, на от....сь»... Объясняю свою «сухость» в этой теме. В моей реальности нет места волшебству по уменьшению объёмов и килограммов в теле. А есть место работе над собой. А она, работа, дело непростое и небыстрое. За 2-3 недели и даже за месяц можно привить себе привычку работать над...
Подробнее
реклама у блоггера Валерия Букина Что сподвигло к таким изменениям? Жизнь делиться на этапы, цели и задачи у этих периодов разные. Сегодня хочется одно, завтра не видишь жизни без другого. Что двигало меня, когда я выглядела совсем иначе? Жажда новых побед, все больших весов, все более экстремальных испытаний. Быть хрупкой и нежной девочкой в розовых шортиках и ажурном топике, занимающейся пауэрлифтингом и силовым экстримом - это нереальная картинка. От девушки, занимающейся штангой, не стоит ждать мимимишности. Любой вид...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Валерия Букина ДЕРЕВНЯ Я никогда не жила в деревне. В детстве я даже не видела коров, коз и других животных. У меня никогда не было туалета на улице, запаха сена, криков петухов в 4.30, сеновала. Я даже не жила в частном доме и не знала, как это может быть здорово. Конечно везде свои плюсы и минусы, но сейчас сняв дом, в дали от так называемой цивилизации, мне хорошо. Хотя уехали не так уж и далеко, всего лишь 100 км от Москвы. Смотря на все эти участки, понимаешь какой это колоссальный труд. Конечно...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Валерия Букина 4 месяца Сегодня Шерри 4 месяца и месяц, как она живет с нами. За это время она выросла на 10 см в высоту, и 6 см в длину. Думаю, в весе тоже прибавила, ест она уже как взрослая. Шерри - родезийский риджбек. Я к ней уже привыкла и очень ее люблю. Появление собаки в доме улучшило мою работоспособность. Раньше мало что могло поднять меня в 6-7 утра. Теперь же я спокойно встаю в 7 и за день успеваю сделать намного больше дел. В доме постоянно чисто (Шерри иногда подкидывает повод помыть пол...
Подробнее

Новые записи блоггера в YouTube

фото valeriya_bukina ??????? ??????-????????? ????????
??? ????? ????????? ? ???????? Android.
фотография valeriya_bukina Валерия Букина
Силовой экстрим (Арм-овер-арм)
новое фото valeriya_bukina Валерия Букина
Съемка сюжета для телеканала Россия-2 "Все включено с Сергеем Бадюком" 28.02.2013 год ,Журнал 400 листов
фото на странице valeriya_bukina Валерия Букина
Силовой экстрим "Адская тяга " -215 кг ,г.Красноярск
лучшие фото valeriya_bukina Валерия Букина
Силовой экстрим Тяга автобуса весом 11 тонн ,расстояние 20 метров г.Красноярск

Лучшие записи блоггера в YouTube

реклама на блоге valeriya_bukina Валерия Букина
Лера (60 кг, 21 год) vs MAN (Moscow Iceman 26.02.2012)
реклама в блоге valeriya_bukina Валерия Букина
Тренировка Тяга гантели 30кг в упоре, одной рукой
реклама у блоггера valeriya_bukina Кахута жим 262 5
Чемпионат мира по пауэрлифтингу 2012 г г.Сочи IPA WORLD POWERLIFTING CHAMPIONSHIP
разместить рекламу в блоге valeriya_bukina Валерия Букина и Анна Глушко рекорд России "Трак-Пулл"
13 октября на площади Революции в Челябинске южноуральские силачи установили новые рекорды России в самой зрелищной дисциплине силового экстрима «трак-пул» (тяге многотонных грузовиков). На глазах 300 зрителей Эльбрус Нигматуллин за 17 секунд протянул на десять метров 32-тонный эвакуатор, побив свой же собственный мировой рекорд: в 2006 году в Челябинске Эльбрус протянул на 5 метров два сцепленных автобуса общим весом 29 400 кг. В этот раз, помимо веса и расстояния, фиксировалось еще и время...

Валерия Букина – реклама

Валерия Букина: реклама на официальных страницах блоггера Валерия Букина. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Валерия Букина эффективно и на выгодных условиях.