Валерия Букина – блоггер
ЗОЖ
Спорт
Фитнес
Заказать рекламу
Новые записи блоггера в Instagram
Саратов - Родина моя.
В чем сила, брат?
Спорт спортом, а больше всего мне хотелось встретиться ься и пообщаться с любимой учительницей из 99 школы - Алешиной Верой Николаевной, наконец удалось ее найти.
В видео она рассказала немного обо мне и как она меня видела.
Полное видео выложу позже на ютуб.
Преподавала она литературу и русский язык.
В жизни не все решается силой, точнее почти ничего.
А владение языком - сила.
Я это начала понимать только сейчас, начала любить язык, даже восхищаться...
Подробнее
Красивая попа
#букина_тренировка
Многие убежденны, что попу можно сделать только приседами со штангой и выпадами.
А на деле куча различных упражнений есть для попы, где нет нагрузки на позвоночник и колени.
На видео вы видите упражнение:
Отведение ноги назад в тренажере кроссовер.
Можно делать со степа, можно без него.
Главное соблюдать технику.
Дома можно делать это упражнение с утяжелителями на ногах, с эспандерами или резинками.
Количество повторений от 10 раз и выше
Вес начинайте с...
Подробнее
Часто вы спрашиваете, как выбрать «своего» тренера?
Вопрос важный и от выбора тренера зависит, будет ли для вас занятие спортом любимом делом или каторгой?
Не спешите бежать к первому или разрекламированному тренеру. Дайте себе возможность сравнить! Будьте внимательны в этом вопросе, так как вы доверяете ему самое ценное - свое здоровье.
Важным фактором будет наличие спец. образования, спортивного или медицинского, т.к. без знаний анатомии, физиологии, биохимии, сложно представить, как...
Подробнее
В состоянии внутренней гармонии, женщина чувствует свои желания, позволяет себе заниматься тем, что приносит ей удовольствие, чувствует радость и вкус жизни. И отношения с мужчиной гармоничная женщина строит легко.
Как стать женщиной, которая притягивает своим светом и энергетикой, в чем ее секрет?
Часто даже внешне прекрасные и умные женщины не понимают себя, причину неудавшихся отношений, не чувствуют себя счастливыми. В результате копят обиды, появляется неуверенность, сценарии отношений...
Подробнее
Вы хотите однушку в Мурино или лофт в центре города?
Хотите дальше плакать в ванной или наконец-то собрать чемоданы?
Быть счастливой — это сложный выбор, но этому вас научит Мария Бразговская @marybrazgovska
гештальт-психолог, мама и счастливая женщина и я приглашает вас на марафон «Про любовь».
Это курс о том, как быть человеком, который выбирает счастливую сторону жизни.
За 30 дней вы научитесь отличать свои потребности от файлов, которые кто-то загрузил вам в голову.
Проработаете...
Подробнее
Лучшие записи блоггера в Instagram
АЛКОГОЛЬ и СПОРТ НЕСОВМЕСТИМЫ!
Мои хорошие, относительно алкоголя хочу сказать своё мнение.
Желательно алкоголь исключить, если вы хотите добиться результата в построении своего тела, хотя бы на 3-4 месяца, а лучше навсегда.
Употребление алкоголя перед физическими нагрузками увеличивает риск обезвоживания и снижает энергетические запасы.
Кроме того, замедляет метаболизм и все процессы в организме.
Желудочно-кишечный тракт впитывает намного меньше питательных веществ.
В крови появляется...
Подробнее
Саратов - Родина моя.
Родилась я и прожила 21 год в г.Саратове.
Училась с 1-9 класс в 99 школе, которую, к сожалению, закрыли.
После начала работать, и пошла учиться в вечернюю школу №3.
Далее поступила в СГАУ им.Вавилова на ветеринара.
В 2011 году собралась и уехала в Москву.
Приезжала в Саратов на сессию и повидаться с бабушкой.
Я люблю этот город, хоть и не живу в нём уже 7 лет.
В нём было всё.
Первые победы, первая любовь, слезы, радость, печаль, разачарование, боль.
Да все эмоции...
Подробнее
Мои сестренки.
Виктория и Вероника.
Как же быстро летит время, вот я помню как я с ними гуляла с коляской по городу, помню, как привела их в первый класс.
А сейчас им уже 16 лет, они уже взрослые и самостоятельные.
Но всё равно будут для меня всегда мелкими
Одна учится в художественном училище - скульптор-преподаватель.
Другая в архитектурном училище - исполнитель художественно-оформительских работ.
Творческие личности.
И вот если мне со скульптурой более менее понятно, как быть и куда...
Подробнее
Мама, я люблю тебя
Уметь прощать - главное.
Я поняла, что родителей не выбирают.
Всё время искала одобрения.
Похвалы и признания со стороны своей матери.
Больше 10 лет непонимания, почему так?
Я сама выбрала свою жизнь.
Мама мне дала жизнь.
Строю и делаю её только Я.
А значит все претензии только к себе.
Я была эгоистичная, наглая тварюшка.
Вела себя как 5-ти летний ребенок.
Видите ли внимания и любви мало.
Я хочу! И мир мне должен!
Мне остается сказать спасибо Богу, Вселенной, Будде, да...
Подробнее
Саратов - Родина моя!
Кто видел выступление?
Вы меня просите, но я весь день помогаю в судействе.
Спасибо всем кто пришел и поддержал.
Видео будет позже
Люблю Вас
Подробнее
Новые записи блоггера в YouTube
Валерия Букина
Съемка сюжета для телеканала Россия-2 "Все включено с Сергеем Бадюком" 28.02.2013 год ,Журнал 400 листов
Валерия Букина – реклама
Валерия Букина: реклама на официальных страницах блоггера Валерия Букина.
Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru.
Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Валерия Букина эффективно и на выгодных условиях.
Валерия Букина: заказать рекламу