Вероника Садовая – блогер

Когда мне говорят «я не ем мясо! НЕ ЛЮБЛЮ, а вот сладенькое и мучное обожаю.» Мои мысли -«Рука-лицо» Кожа, волосы (выпадение, секущиеся кончики), апатия, хроническая усталость, синяки под глазами, СИЛЬНАЯ тяга к сладкому, на ногтях белые полоски, ногтевая пластинка очень тоненькая — это все симптомы недостаточности железа. Диагностика уровня железа: Сдаем кровь на тощак. ферритин; Железо; Ферритин 50-100 идеальная норма - равна весу или более. Железо 15-30 идеальная норма. При дефиците...
Подробнее

Сегодня проходит замечательный турнир Самсон47 Смотрим прямой эфир и болеем за своих фавориток В прошлом году на Самсон46 я взяла бронзу В следующем году надеюсь повторить и улучшить результат #самсон46 #самсон47
Подробнее

Почему я советую есть овощи и клетчатку? МНОГО ОВОЩЕЙ и чем разнообразнее, тем лучше. Потому что это пища полезных бифидобактерий, которые в идеале должны преобладать в нашем кишечнике. Им, как и всем остальным, нужна ПРАВИЛЬНАЯ ЕДА, чтобы суметь отвоевать пространство на стенках кишечника. Если их много, то вам, как и мне, будет хотеться именно салата и других овощных блюд. На самом деле, а не для поддержания имиджа и потому что я на сушке. Если в вашем кишечнике преобладают бактерии и...
Подробнее

Листаи Далеко не все результаты поместились. Сегодня мы подводим итоги и выберем победительниц марафона Вы тоже сможете легко похудеть без голодовок, подсчета ккал, без изнурительного спорта. СТАРТ СЛЕДУЮЩЕГО МАРАФОНА «PRO Строиность» 25 сентября На этот раз вас тоже ждут классные призы 1 МЕСТО - 10 000 р + 3 шоу бокса SPORTY @sportycookies + спортивныи комплект @texxa_world + БЕСПЛАТНОЕ УЧАСТИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ МАРАФОНЕ 2 МЕСТО - 5 000 р + 3 шоу бокса SPORTY @sportycookies + БЕСПЛАТНОЕ...
Подробнее

«PRO Стройность» - этот марафон разработан для женщин с целью убрать лишние килограммы, избавиться от целлюлита, навсегда изменить пищевые привычки и привести себя в прекрасную форму. СТАРТ 25 сентября. Количество мест ограничено. Записаться можно написав в Директ @sv_nutritiolog Что Получат участницы марафона: .Чат единомышленников. Там будут все участники марафона. . Команда сертифицированных кураторов. . Поддержка 24/7 и консультация по вопросам питания. . Программа питания, с...
Подробнее

В подарок ПРОГРАММА ПИТАНИЯ Хочется сделать для вас приятное, давно ничего не разыгрывала. Вы сможете выиграть: Первое 1МЕСТО: Программа питания с сопровождением на 3 месяца Сопровождать, поддерживать и помогать все эти месяцы буду вам лично я. Вы сможете похудеть на 10-18 кг. Второе 2МЕСТО: Программа питания с сопровождением на 2 месяцаСопровождать, поддерживать и помогать все эти месяцы буду вам лично я. Вы сможете похудеть на 7-14 кг. Третье место 3МЕСТО: Программа питания с...
Подробнее

Никогда так коротко не стриглась Жизнь одна, нужно все попробовать. Я кайфую от новой стрижки Чувствую себя идеально с ней. Спасибо @kriltsova.natasha
Подробнее

Как производитель скрывает сахар? Я стараюсь избегать сахара в продуктах питания, и употреблять его только в природном виде: ягоды и фрукты. Часто мои клиенты считают, что они не едят сахар, ведь они не кладут специально сахар в чашку с чаем или кофе, не едят печенье и торты... и с чистой совестью заявляют мне «я сахар не ем уже 3 года». Мы начинаем разбирать их рацион и к сожалению сахар они едят и в большом количестве, того не подозревая. Всем я думаю известно про сахарозу и глюкозу....
Подробнее

Плохо чувствуете себя при похудение? В нашем теле есть накопленные токсины, и лежат они, в основном, в жировой ткани. Когда мы худеем, из жиров, в которых скопилась вся эта гадость, начинают выходить токсины. СИМПТОМЫ: 1. Раздражение. Настроение на нуле, все и всё бесят, мирговно. Многие думают, что человек злой от голода, но нет - это токсины фигачат по нервной системе. 2. Усталость. Ничего не хочется, нет сил. Вы думаете, что это из-за недостатка калорий, но нет - это самое настоящее...
Подробнее

У нас всех есть две жизни Вторая начинается, когда ты понимаешь, что она только одна. Только тогда ты перестаёшь тратить время зря. Ты начинаешь бояться прожить свою жизнь не так, как ты хочешь. Не в том теле, о котором ты мечтаешь. Знаете я всегда мечтала похудеть и научиться правильно питаться, но ленилась и думала, что я не смогу, мне не дано, я слабая. Смотрела как готовит себе Усманова Катя куриные котлетки из грудки на пару и думала «Как вообще это можно жрать? как так то? Почему...
Подробнее