Вика Тихоня – блогер

Ловите свежую тренировку! СОХРАНЯЙТЕ и порадуйте вашими .. Физические упражнения в соответствии с особенностями здоровья конечно хорошо, неважно фитнес это или плавание например! Главное то, что вам подходит! И чем комфортно заниматься из активности! Худеем, набираем вес мы от того, как питаемся! Важно стараться сбалансировать рацион, чтобы не было качелей срыв-диета-срыв! На своем марафоне я стараюсь не то, чтобы научить, а помочь наладить питание, показать, что можно и нужно кушать,...
Подробнее

МАРАФОН 12 октября ... смогу взять ещё 5-6 девочекв ноябре набора к сожалению не будет!.. Я помогу и поддержу, подскажу как правильно начать и уверена, что результат обязательно порадует! Что ВАС ЖДЁТ в марафоне: тренировки на все основные группы мышц, особое внимание тем,у кого есть диастаз! начнем убирать ненавистный животик, попины уши и улучшать себя...правильно! сбалансированные, вкусные рационы на разную калорийность с посчитанным кбжу каждого приема! От 1400 до 1800ккал! вкусно...
Подробнее

Корсет для талии? Нам хочется увидеть эффект, результат да поскорее, да сразу и чтоб вау.. Увы так это не работает, надо время, терпение, усилия, чтобы меняться внешне, внутренне, чтобы результат надолго, а не на 5мин... Реклама корсета, который обещает сделать талию, неужели кто-то в это ещё верит? Возможно, ведь нам хочется верить, что есть чудо средства, ускоряющие процесс перевоплощения себя- таблетки, чаи, корсеты и т.д. Но лидер волшебства - пл@стичек@я хирургия. Дорого, быстро,...
Подробнее

Гуляя с мамой и сыном по городу в толпе людей, вижу, что мой ребенок начинает бегать, баловаться и надо за ни следить... Я машинально оставляю сумку на лавочке и иду за ним. А когда вспомнила, то сумки со всем ее содержимым- кошелёк, телефон уже не было на месте. У меня была такая паника от происходящего, ведь я не дома и не могу заблокировать карту и выйти из инстаграм и других приложений.. Телефона нет, карты нет, что делать, слезы.... И тут я просыпаюсь... настолько реалистичный был...
Подробнее

Всем воскресеный привет)! Как ваше настроение сегодня?) В выходной не хочется лишнего писать, но если есть желание, то рубрика ВОПРОС/ОТВЕТ в действии.. Отвечу в комментариях на любой вопрос, конечно в рамках разумного) Хорошего вам дня!
Подробнее

НОВЫЙ МАРАФОН 12 октября ... НАЧИНАТЬ непросто и даже сложно бывает! Но если это действительно вам надо, все постепенно получится, а с моей помощью и поддержкой единомышленников так точно! Если все время откладывать на очередной понедельник, ничего хорошего и не ждите! Будет замкнутый круг диета- срыв- диета... Я с вами,девочки! Помогу и поддержу, подскажу как правильно начать и уверена, что результат обязательно порадует! Что ВАС ЖДЁТ в марафоне: тренировки на все основные группы мышц,...
Подробнее

На память о том как было красиво, как было здорово и с кем было хорошо.. Оставлю эти фото, просто очень нравится все как было... Мы дошли пешком от ул.Омелькова до 400 ступеней в Анапе, там была впервые и это кайфовое чувство просто сидеть и смотреть на море - красивое, бескрайнее, невероятное.. Я не знаю как вы относитесь к моим мыслям, хочу поделиться о том, что чувствую... Можно одной или с лучшей подругой сидеть, смотреть на эту природу и просто молчать, понимая друг друга без слов......
Подробнее

Многим хочется поскорее увидеть какой-то результат на себе, минус на весах или минус в талии и бёдрах... Всем привет! Ну во-первых все очень индивидуально, каждой/му из нас требуется разное количество времени! Да у кого-то быстрее, у кого-то дольше идет процесс, но если все делать регулярно, стараться действительно, то постепенно все будет получаться! Вы же вес набрали не за один день, не за неделю, а чтоб все было чики пики хотите за 21день марафона например! Да, перемены будут, но это...
Подробнее

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА... Сейчас так привлекают внимание?. На самом деле если вы на дефиците калорий, все хорошо и без загонов, то любая физическая нагрузка будет направлена на помощь в похудении! И даже без наличия спорта можно худеть! Поддержите новую тренировку и сохраняйте в закладки! Сегодня у нас фитбол на первом месте! И невозможно тренировать какую-то конкретную часть тела отдельно! Наш организм единое целое и в работу включается весь, все взаимосвязано! Нет упражнений от...
Подробнее

Не так давно, пока я была у родителей, произошёл со мной один приятный момент) Всем доброе)! Гуляя по набережной с сыном, меня позвала девушка по имени, я обернулась и как оказалось это была моя подписчица, которая ещё и была в моем марафоне в июле)... Такое было впервые, увидеть свою подписчицу, да ещё и вот так в Анапе) Встреча получилась тёплая, мы обнялись и сделали фото на память)! У меня улыбка наверное весь вечер не сходила с лица, не зря говорят про энергетику человека! Раньше...
Подробнее