Вика Тихоня – блогер

Ииии... так.. Хватит отдыхать, пора тренироваться! Кто со мной? Тогда срочно ставьте ваше сердце и любой смайл в комментариях или лучше напишите кто из какого ГОРОДА или СТРАНЫ? Уж очень интересно узнать вас, понять какая у меня география, мои хорошие?) А вот что касается упражнений, то обязательно сделайте разминку перед занятиями и потом приступайте! Напомню, что количество подходов и повторений вы смело выбирайте под вашу подготовку) Отличного дня, друзья мои!
Подробнее

Я фанат спорта и в целом активного образа жизни, вы уж точно в курсе, раз подписаны на меня! Но ещё больше кайфую, когда есть новая удобная экипировка для занятий, у меня шорт, топов и леггинс больше всего самых разных и комплект @unilexo в копилочку однозначно: - отличная поддержка груди - высокий эластичный пояс - не просвечивает- проверку прошёл на все 100% - бесшовный, что я очень люблю В новый зал в новой форме, прям как в школу, только без домашки! СОХРАНЯЙТЕ себе в копилку...
Подробнее

Вопросы, моменты.. Мокрые лужи, я в кроссах.. В памяти... ... лишь фрагменты, эксперименты... Обрывки фраз, Головоломки элементы, Несобранный пазл нашей киноленты. .. Сюжет был слишком закручен, затянут, измучен.. Для зрителей скучен.. Я на нервах, ты накручен.. Я не с тобой, нет боли жгучей.. Расправь свои крылья, вдохни атмосферу.. Ты можешь больше, чем хочешь.. И, доказав это миру, сможешь силы вернуть..
Подробнее

Открыт набор в БЕСПЛАТНЫЙ марафонНа странице @pp.hudeem.zdec с 21 сентября начинается марафон похудения Антижир! Будем делать стройное тело не выходя из дома. Жиросжигающие тренировки Правильное, легкое и вкусное питание Опытные наставники приведут к успеху Начало марафона 21 сентября ещё успеваешь Результат марафона: твой организм работает как новый телефон отражение в зеркале приятно удивляет ты излучаешь энергию и прекрасное настроение. Хочешь участвовать? Просто подпишись...
Подробнее

Только вы сами можете что-то в себе изменить, а специалист вам только помогает! На днях увидела эту фразу и это ведь действительно так! Мы сами источник своих перемен! Мои хорошие, нет ВОЛШЕБНОЙ ТАБЛЕТКИ! Либо мы хотим и стараемся, либо живем как есть, по типу и так норм.. Если ты готова приложить усилия, начать меняться с моей помощью и с поддержкой единомышленников, тогда приглашаю к нам! В своем марафоне я помогаю девочкам понять: что похудение это не голодовка, не стресс и не...
Подробнее

На память о том как было красиво, как было здорово и с кем было хорошо.. Оставлю эти фото, просто очень нравится все как было... Мы дошли пешком от ул.Омелькова до 400 ступеней в Анапе, там была впервые и это кайфовое чувство просто сидеть и смотреть на море - красивое, бескрайнее, невероятное.. Я не знаю как вы относитесь к моим мыслям, хочу поделиться о том, что чувствую... Можно одной или с лучшей подругой сидеть, смотреть на эту природу и просто молчать, понимая друг друга без слов......
Подробнее

Многим хочется поскорее увидеть какой-то результат на себе, минус на весах или минус в талии и бёдрах... Всем привет! Ну во-первых все очень индивидуально, каждой/му из нас требуется разное количество времени! Да у кого-то быстрее, у кого-то дольше идет процесс, но если все делать регулярно, стараться действительно, то постепенно все будет получаться! Вы же вес набрали не за один день, не за неделю, а чтоб все было чики пики хотите за 21день марафона например! Да, перемены будут, но это...
Подробнее

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА... Сейчас так привлекают внимание?. На самом деле если вы на дефиците калорий, все хорошо и без загонов, то любая физическая нагрузка будет направлена на помощь в похудении! И даже без наличия спорта можно худеть! Поддержите новую тренировку и сохраняйте в закладки! Сегодня у нас фитбол на первом месте! И невозможно тренировать какую-то конкретную часть тела отдельно! Наш организм единое целое и в работу включается весь, все взаимосвязано! Нет упражнений от...
Подробнее

Не так давно, пока я была у родителей, произошёл со мной один приятный момент) Всем доброе)! Гуляя по набережной с сыном, меня позвала девушка по имени, я обернулась и как оказалось это была моя подписчица, которая ещё и была в моем марафоне в июле)... Такое было впервые, увидеть свою подписчицу, да ещё и вот так в Анапе) Встреча получилась тёплая, мы обнялись и сделали фото на память)! У меня улыбка наверное весь вечер не сходила с лица, не зря говорят про энергетику человека! Раньше...
Подробнее

То как я выгляжу сделано только дома! Отвечая на частный вопрос - в зале не была никогда! НО! В июле жду открытия и начну дружить с тренажёрами! Я начинала около 5ти лет назад, был только фитбол, бутылки и пару гантелей мужа... Не надо насиловать себя каждодневными нагрузками, отдых необходим и именно во время от спорта мышцы восстанавливаются и растут, а не на тренировках! Вобщем всему нужен грамотный подход и в стотысячный раз повторюсь - питание, да, без него никак, если хотите...
Подробнее