Яна Степанова – блогер

Заметки с острова Окинава. Можно читать книги, научные исследования, слушать разных профессоров, но, когда ты своими глазами видишь результат образа жизни людей, ты понимаешь, что теория и практика - две совершенно разные вещи. Кто со мной давно знают, что я работала в Японии, где мне удалось побывать на острове Окинава. Окинава относится к голубой зоне долгожителей. Здесь люди очень активны в преклонном возрасте. У них нет болезней современности, таких как рак, сахарный диабет,...
Подробнее

Продолжаем тему anti-age. Соматропин – гормон молодости. Он помогает регулировать состав тела, рост мышц, увеличивает синтез коллагена и гиалурановои кислоты, повышает либидо, восстанавливает рост волос, остроту зрения, скорость заживления ран, снижает холестерин и риск многих заболевании. Продляет молодость не только внешне мы говорим о молодости всех систем организма. Чем активнее гормон роста, тем вы моложе выглядите и лучше себя чувствуете. Основа для его увеличения — питание и образ...
Подробнее

Anti age рецепты, обязательно сохраняйте себе в закладки! Анти-возрастной зеленый смузи Ингредиенты - 1 чашка кейл или шпината - 1 чашка замороженных ягод - 1 чашка воды - 1/2 авокадо Инструкции 1. Взбить в блендере и сразу выпить! Закуска красоты из батата с гуакамоле Ингредиенты: - 1 батат - авокадо - Красный лук 1/4 - 1/2 ч.л. кокосового масла 1. Запечь батат тонкими кружочками( можно смазать немного кокосовым маслом). Время приготовления зависит от вашей духовки. Главное, чтобы...
Подробнее

Старость — это официально признанная болезнь. Рождаемся мы все относительно здоровыми а в итоге получаем то, что сделали с собой сами. Если человек питается мусорной едой, не контролирует свои эмоции, злой, завистливый, пренебрегает физическими активностями, то к 40 годам он наверняка обзаведется букетом заболеваний. И самый мощный катализатор anti-age — это модификация образа жизни и питания Начинать правильно питаться нужно еще до рождения. Потому что мама с папой должны заботиться о...
Подробнее

В прошлом году я закончила Корнельскии Институт доктора Collin Campbell. Диплом от эксперта мирового уровня. В этом году 2-х летнее обучение в PreventsAge.... Я прошла огромныи путь – от советскои книги по диетологии, до знании, которые мало у кого есть. От собственных проблем с кожеи, приема горстеи антибиотиков для лечения цистита, которые мне удалось решить растительным питанием, до более чем 2000 участников детокса, которым помогла моя система питания. Хочу вам рассказать истории тех,...
Подробнее

Важность цветовои радуги в вашем рационеПоставьте пожалуиста лаик этому посту, это очень важно для меня Вы наверняка замечали, какое разнообразие у меня каждыи день на тарелке. Вы думаете просто так? Конечно нет Чем больше цветов в еде, тем больше фитонутриентов получает организм. Яркая еда краине полезна и богата витаминами, минералами, которые укрепляют иммунитет и повышают защитные силы организма, тем самым снижая риск заболеть. Красныи - клубника, малина, свекла, вишня, фасоль...
Подробнее

Не все знают, что у меня есть своя горячо любимая студия @homy_ys Мне очень важно видеть от вас обратную связь, пожалуйста, поставьте лайк этому посту) Почти три года я ходила как клиентка в неё, пока моя подруга , владелица студии, не собралась продать этот бизнес. Я не долго думая решила забрать студию , хотя не имела никого опыты введения бизнеса. Первый год был самый тяжелый ... постоянно на грани выживания с большим минусом в доходах, смена управляющих, которые хотели получить большую...
Подробнее

ТОП МОИХ ЛЮБИМЫХ ФЕРМЕНТИРОВАННЫХ БЛЮД В ЗИМНИЙ ПЕРИОД ФЕРМЕНТИРОВАННАЯ КАПУСТА Нашинковать керамическим ножом капусту, поместить в банку на 2/3 объёма, залить чистой водой или разбавленным соком сельдерея, поставить гнёт сверху, настоять 3 суток в тёплом месте, помешивая каждый день деревянной ложкой для выпускания газов. Это поможет наладить кишечную флору и улучшить работу ЖКТ ФЕРМЕНТИРОВАННАЯ ЗЕЛЕНЬ Любую зелень помните руками и полейте лимонным соком. Можно добавить салатный...
Подробнее

31.12.2020 подскользнуться на ровном месте и упасть так, что умудриться сломать руку, раздробить локтевои отросток и еще порвать связки... Такого точно не планируешь. Три дня ходила в надежде, что это ушиб .. пока не доехала до травмпункта, где меня в срочном порядке направили на операцию... Спасибо огромное за вашу обратную связь, за теплые слова. Ваша поддержка очень много значит для меня. Такие ситуации к нам приходят не просто так. Обидно, но я ее приняла. Я как никто другои знаю, что...
Подробнее

Феномен «цыганских детеи». Ставьте пожалуиста лаик, мне очень важно видеть ваш отклик. Неоднократные исследования и примеры показывают: дети, которые не привиты, не укутаны, не залечены антибиотиками, соприкасаются с животными и окружающей средой, не отмыты антибактериальными срединами..-у них здоровыи микробиом! Это значит иммунные клетки работают на максимуме. Они не знают, что такое простуды, экземы, аллергии , аутоиммунные заболевания. Помните, как в детстве нас лечили ? Из таблеток...
Подробнее