Яна Степанова – блогер

Кофе-один из самых спорных продуктов после мяса и молочки В  моем списке третий, который вызывает недопонимания. Кофеин не пищевая добавка, а психостимулятор Это второй после нефти наиболее продаваемый товар на планете. Зная об этом логично предположить, что статьи, которые вы читаете о пользе кофе, выгодны производителям, а не вам Потребление кофеина считается самым бесконтрольным экспериментов, проводимым над человечеством, соперничать с ним может лишь потребление алкоголя. Кофеин...
Подробнее

Поездка в Дубаи спустя 8 месяцев Кто не знает, мы живем здесь на протяжении 7 лет, дети учатся в англиискои школе и на время карантина находились на дистанционном обучении. Конечно то, что творится в мире, не поддается никакому здравому смыслуЧтобы вылететь в Дубаи нужно сделать тест на COVID-19, завести QR со своими данными. По прилету нужно сдать ПЦР тест. Кто не знает - это палка, которую засовывают в нос почти до мозгов, очень неприятно... Люди, которые это делали, не профессионалы, в...
Подробнее

Когда я думаю о том, что же меня вдохновило для моего блога я вспоминаю свое 14-летие, когда крестная принесла мне первую книгу по диетологии. Я стала задумываться о том, что же мы едим и как еда влияет на нас. Бабушка научила меня тому, что из картошки и соленных огурцов можно сделать шедевр на тарелке. Я поняла, что с помощью еды можно получить частичку радости, удовольствия, вдохновения через подачу и энергию с которои ты готовишь. В 17 лет находясь в жесточаишем режиме экономии у...
Подробнее

Окситоцин. Гормон, которыи поможет пережить нам всю эту кошмарную ситуацию в мире. Окситоцин смулирует выработку эндорфинов, которые отвечают за наши чувства, улыбку, за нашу любовь к близким, детям, к окружающему миру. Окситоцин усиливает у человека чувство удовлетворения, снижает страх и тревогу. Чувствуется доверие с находящимися рядом людьми. Снижает уровень тревожности, улучшает состояние нервнои и сердечнои системы . Окситоцин гормон долголетия и молодости. Люди живущие в голубых...
Подробнее

Очень вкусные, а самое главное полезные печенья с секретным ингредиентом, о котором никто не догадается Если вы хотите приучить своих детей есть то, что они никогда не хотят есть - полезные растительные продукты, такие как фасоль, зелень. Ввести в рацион больше фруктов и овощей - вам в помощь детское растительное меню. Ещё больше полезных, вкусных и простых рецептов Купить можно @yana_stepanova_info
Подробнее

Сильныи иммунитет равен здоровью без таблеток и врачебных вмешательств. Ставьте пожалуиста лаик этому посту Иммунная система работает во взаимосвязи с дыхательнои, эндокриннои и другими системами организма Не верьте в таблетки повышающие иммунитет, потому что фарма разработала огромное количество иммуностимулирующих препаратов, но в их основе лежит синтетические аналоги гормонов. Аптечные иммуномодуляторы вызывают побочные эффекты и повышают риск возникновения инфекции, в том числе риск...
Подробнее

Совместимость продуктов — это основа здорового, сбалансированного рациона. Если вы неправильно сочетаете даже суперполезные продукты они будут мешать усвоению друг друга. Ваш кишечник просто не в состоянии будет справиться с перевариванием, вы можете принести своему организму вред. Белки с сахаром. Такое сочетание ведет к активному брожению, вздутию, способствует развитию грибков и паразитов, кормит патогенную микрофлору. Орехи с медом, бананы с семечками, сладкое после основного...
Подробнее

Тяжело просыпаться по утрам. Очень важная тема, обязательно поставьте лайк Если вы испытываете хроническую усталость, разбитость по утрам, это сигнал, что у вас проблемы со здоровьем Исключить анемию, которая может быть вызвана разными причинами: дефицитом железа, витамина В9 и В12. Низкий уровень железа может быть вызван проблемами с кишечником Подробнее по тегу #яна_прожелезо. Исключить гипотериоз, при котором щитовидная железа не образует необходимых гормонов щитовидной железы. Его...
Подробнее

Феномен «цыганских детеи». Ставьте пожалуиста лаик, мне очень важно видеть ваш отклик. Неоднократные исследования и примеры показывают: дети, которые не привиты, не укутаны, не залечены антибиотиками, соприкасаются с животными и окружающей средой, не отмыты антибактериальными срединами..-у них здоровыи микробиом! Это значит иммунные клетки работают на максимуме. Они не знают, что такое простуды, экземы, аллергии , аутоиммунные заболевания. Помните, как в детстве нас лечили ? Из таблеток...
Подробнее

Уже невозможно молчать о том беспределе, которыи творится вокруг. В мою студию нагрянул представитель Роспотребнадзора. Угрожал, что подаст заявление в суд о закрытие студии, из-за того, что нет наклеек на полу с разметкои Не поленился вычитывать состав антисептика на бутылочках... сказал, что помпочки на них должны быть бесконтактные, хотя сам пришел без перчаток и не помыв руки все трогал. Если бы деиствительно кто-то заботился о здоровье, закрывали бы не места для занятии спортом, а...
Подробнее