Юлия Османкина – блоггер

Рацион с которым ваша фигура не будет прежней Предупрежу сразу пост полезный и очень нужный, поэтому ставь и сохраняй ЗАВТРАК Мед пчелиный 10 гр Чай травяной( у меня Ромашка, мята) Томат 20 гр Сыр рикотта лайт 50 гр Хлеб цельнозерновой бездрожжевой 36 гр Я обжариваю хлеб без масла на гриле, сыр, томат Очень люблю этот питательный завтрак За 1-й прием пищи: 5,6/ 13,4 /28 /255 ккал ПЕРЕКУС Лесной орех 20 гр Яблоко 212 гр За 2-й прием пищи: 3,8 /13,1 /22,6 /224 ккал ОБЕД Макароны...
Подробнее

Я не смогу отказаться от сладкого Вот так мне сначала пишут девушки перед началом марафона, стоя перед зеркалом и поедая очередную шоколадку и при этом с трудом застегивая любимое платье... Но как только проходит две недели они в шоке от самих себя как как... Хотя изначально каждая мне пишет У нас есть чат, в котором участники общаются, делятся своими результатами. Когда видишь результаты других, то хочется тоже стремиться к такому результату У меня тут дни рождения праздники . Со...
Подробнее

Я расскажу тебе КАК Именно эту фразу я увидела на просторах интернета перед знакомством с Еленой. А теперь этот добрейшей души человек в гостях на моей странице Встречайте @gusaim_elena Она создаёт блокноты и альбомы ручной работы в технике скрапбукинг Елена воспитывает особенного ребёнка Богдана. А ещё больше меня удивило, что эта хрупкая девушка успевает организовывать благотворительные мероприятия для особенных деток в Кисловодске. В её блоге вы найдете рубрику...
Подробнее

Знаю вы очень любите мои Рецепты, поэтому ловите пирог-киш Киш со слабосоленой форелью, делюсь с вами рецептом КБЖУ на 100 гр 132,3/12/5/10 Ингредиенты Основа: - 75 гр творог обезжиренный - 1 яйцо - 25 мл кефир 2,5% - 70 гр рисовой муки - соль - Начинка: - 35 гр лука - 5 гр кинза - 125 гр брокколи - 130 гр слабосоленой форели (я беру «Своя рыбка» хороший состав) - чёрный перец молотый. Заливка: - 1 яйцо - 70 мл молоко 1,5% - 25 гр сметана 15% - 25 гр сыр легкий Приготовление 1для...
Подробнее

Вот это сенсация ....А я его любила... И только ленивый не обсудил выборы в Украине. Да ещё со времён фильма «Любовь в большом городе», «Слуга народа» ,где Владимир Зеленский уже тогда играл президента)) И это его победа... А моя победа - когда я после каждого детокса получаю потрясающие отзывы от моих пациентов .. Нот например из последнего от Дарьи.. ... «Прекрасное самочувствие Юль))) за эти 2недели ( кроме первого дня) ни разу не болела голова . Я мучалась раньше болями, особенно...
Подробнее

Всем кто усердно худеет посвящается Легкий сытный и до потери сознания вкусный ужин, который вы просто обязаны попробовать Ингредиенты: руккола огурец томаты Черри яйцо лук красный креветки сыр пармезан и моцарелла На раскалённой сковороде обжариваем без масла менее замаринованные креветки ( приправа для раков, лимонный сок, перец, тимьян) Варим яйца Овощи режем Смешиваем все ингредиенты, салат готов! Приятного аппетита драгоценные А что вы любите есть на ужин
Подробнее

Как и обещала У меня для вас готов рецепт творожной Пасхи. Не забывай ставить и напиши СПАСИБО в комментарии Буду очень благодарна Пасха Ингредиенты: 500 г творога 6 г агар-агара или 10 гр желатина 100 мл молока 100 мл воды 20 г кураги 30 г изюма ваниль и фитпарад по вкусу Приготовление: Творог перетереть через сито. Если творог сухой, добавить в него 3-4 ст.л молока и ложкой или миксером (не блендером, испортите структуру) смешать, дать 3-4 минуты постоять и только потом перетереть....
Подробнее

У меня нет денег на ваши пп продукты и бады В какой то момент я начала задумываться, а может реально дорого инвестировать в свое здоровье. Начала понимающе кивать. Да сейчас продукты дорогие, у людей за маленькие... но только до того момента пока не стала замечать , что покупают люди Сказать вам, где самая большая очередь за питанием? думаю вы знаете Конечно же это всемирная сеть Макдоналдс За один такой поход люди отдают весомую часть зарплаты. Если постоять в очереди за заказом то...
Подробнее

Это очень важно! Пить или не пить воду во время еды? С точки зрения правильности пищеварения ответ однозначный - ОТКАЗАТЬСЯ ОТ НАПИТКА. Запивая еду, жидкость: Будет разжижать желудочный сок, тем самым препятствуя плохому пищеварению. Значит , сбросить вес будет сложнее. Растягивает желудок! Мы начинаем есть больше! А переедание — прямая дорожка к лишним килограммам. Способен вызвать панкреатит, в случае запивания холодной водой жирную еду.. Конечно есть и плюсы) Вода во время еды,...
Подробнее

-Христос Воскресе! -Воистину воскресе! С такими словами мы начинаем сегодняшнее замечательное утро. Пасха- самый большой религиозный праздник, который отмечают весной все православные. В этот день воскрес Иисус Христос после того, как был распят на кресте, чтобы искупить все грехи человечества. Перед Пасхой во всех семьях готовят дом, пекут вкусные куличи и красят яйца в яркий цвет. Рано утром в воскресенье все идут в церковь, а после возвращения садятся за праздничный стол....
Подробнее