Александра Троицкая – блоггер

Блоггер Александра Троицкая
ЗОЖ
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Александра Троицкая РАЦИОН НА 1300ккал БЖУ (79/65/110) Важно! Подходит не всем :) . _____________________________________________ 1ЗАВТРАК(312 ккал) •50г овсяные хлопья •1 шт яйцо •10г масло сливочное 82,5% 2ПЕРЕКУС (72 ккал) •140г яблоко 3ОБЕД (514 ккал) •400 мл  суп с фрикадельками •70г  сыр бри •18г хлебцы рисовые 4УЖИН ( 302 ккал) •100г  гречка •2 шт яйцо вареное •100г грибы жареные (без жира) •100г помидор 5ПЕРЕКУС_2 (114/120 ккал) •30г протеина или 100г творога 5%...
Подробнее
фотография Александра Троицкая Кому рецепт саааамых нежных и сочных котлет в мире? Честно, попробовала такой рецепт совсем недавно и... жалею, что не делала их раньше! Подходят даже для деток, а муж не догадается, какой там секретный ингредиент, если не скажете сами Сохраняйте . Котлеты с кабачком: 500 гр филе грудки (у меня индейка ) 1 яйцо 200 гр кабачка луковица Соль, перец, паприка сладкая по вкусу . Делаем фарш из филе, кабачок очищаем от шкурки и трём на крупной терке (обязательно отожмите от лишней жидкости!)....
Подробнее
новое фото Александра Троицкая Сохраняй ПП рацион на 1800 калорий Завтрак: сырники с яблоком пачка творога 180 г, яйцо, 30 г рисовой муки + для обвалки, формируем шарики и выпекаем на а/п сковороде под крышкой по 3 минуты натуральный йогурт малина Обед: куриные голени в апельсинах и соевом соусе голени поджарить на капле масла, добавить апельсины и соевый соус, тушить под крышкой гречка 70 г овощи Перекус: хлебцы с арахисовой пастой миндаль груша Ужин: рубленые куриные котлеты грудка, яйцо, мука, зелень овощной салат...
Подробнее
фото на странице Александра Троицкая творожная лепешка Она очень вкусная, нежная и очень сытная, одна лепешка на 2 полноценных приема пищи. Рецепт описан в макете, если творог суховат и яйцо куриное маленького размера, можно добавить ещё один белок яйца. Можно выпекать на сковороде или в духовке, если в духовке, то при t 180° минут 15-20, выложить тесто на противень, посыпать сыром для аппетитной корочки. Если на сковороде, то смешать все ингредиенты, и выложить на разогретую антипригарную сковороду, смазанную каплей...
Подробнее
лучшие фото Александра Троицкая Как начать тренироваться ? Питаться правильно? Изменить композицию своего тела, похудеть или накачать мышцы? @ed.sergevich - на своем личном примере ( - 26 кг. ) делиться советами по питанию похудению, тренировкам и очень вкусными рецептами Первым ключевым шагом Эдуард считает постановку целиЧеткую, реальную, измеримую, визуальную с дедлайном цель. Это будет неким ориентиром, компасом внутри. Например: Похудеть на 15 кг за 5 месяцев. Мысленно и четко представьте себя уже похудевшего на...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Александра Троицкая КАБАЧОК Кабачки рекомендуются к употреблению всем людям, ведь они поистине являются источником витаминов, минералов и других полезных веществ хорошо подходит для детского питания идеальный товарищ на диете, калорийность всего 20 ккал на 100 гр мочегонное средство, избавляет от излишков воды и соли хорошо разгружает печень позволяет снизить уровень холестерина Кабачок даёт нам возможность фантазировать и экспериментировать на кухне в процессе приготовления. Ведь можно приготовить...
Подробнее
реклама в блоге Александра Троицкая Невероятно простой и безумно вкусный салат . Очень рекомендую Ингредиенты: Филе индейки/либо курицы - 250 г Лук - половина небольшой луковицы Кукуруза - 100 г Сыр ~ 40 г Помидоры - 2 средних Хлебцы ( у меня фин крипс) - 2-3 шт. Сметана/йогурт греческий/Домашний майонез - 3-4 ст.л. Соль, перец по вкусу Приготовление: Индейку отварить/либо поджарить на сковороде. Сыр нарезать на кубики. +Нарезать помидоры, лук и уже готовую курицу. Измельчить хлебцы. Смешать все ингредиенты,...
Подробнее
реклама у блоггера Александра Троицкая Автор: @elena_goodfood 30 бутербродов из 3-х ингредиентов. Ловите идеи на любой вкус! В качестве основы используем хлеб/хлебцы. Спасибо, что не забываете нажать , прежде чем сохранить подборку себе 1.С/с красная рыба+авокадо+яйцо-пашот 2.Творожный сыр+рыба х/к + огурец 3.Авокадо+яйцо-пашот+зелёный лук 4.Творожный сыр + красная икра + зелень 5.Творожный сыр + тунец в с/с + салатные листья 6.Размятый авокадо+креветки+шпинат 7.Помидор + тунец в с/с + маслины 8.Запеченный перец + тунец в...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Александра Троицкая ЧЕК ЛИСТ «АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ БОМБА» 1ПОДГОТАВЛИВАЕМ КОЖУ Делаем «брашинг» сухой массаж щеткой с жесткой щетиной. Живот, бёдра, ягодицы в течении 5-7 минут! 2Наносим масло на тело и по массажным линиям (бедра: движения вверх вниз, ягодицы и живот: движения круговые) силиконовой банкой массируем 10-15 минут! 3Скрабируем все зоны. Именно сейчас кожа готова принимать все масла и витамины из скраба 4Контрастный душ Горячий-холодный-горячий-холодный! 5И в завершении всего блаженства увлажняем кожу...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Александра Троицкая Маринады для курицы _____ Буду благодарна сердечку _____ Пропорции указаны на 1 филе. Полученным маринадом смазываем филе и даём настояться, затем запекаем) С ПЕТРУШКОЙ - пучок петрушки - йогурт натуральный 1 ст. л. - соль, перец, чеснок Петрушку с йогуртом перемалываем блендером, добавляем соль, перец и тертый чеснок. С ТОМАТНОЙ ПАСТОЙ - томатная паста 1 ч.л. - сухая горчица порошок 1 ч.л. (Или можно готовую) - масло растительное 1 ч.л. - соль, перец Всё смешать. С ЙОГУРТОМ И ПАПРИКОЙ -...
Подробнее

Александра Троицкая – реклама

Александра Троицкая: реклама на официальных страницах блоггера Александра Троицкая. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Александра Троицкая эффективно и на выгодных условиях.