Анастасия Мизгирева – блоггер

Блоггер Анастасия Мизгирева
ЗОЖ Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Анастасия Мизгирева Каждый день все ближе к цели #фитнесбикини2019 #ifbb #ifbbpro #ifbbproleague
Подробнее
фотография Анастасия Мизгирева Я вас сегодня жду в шоуруме @springstore с выставкой своей одежды @miko_wear и печеньками с чаем Первым 10 покупателям я дарю бокс, который я сама собрала из косметики, спортивного питания, фитнес-продукции, снэков каждый не похож на другой! Осталось ещё 6 из 10 А завтра - 22.09 с 12 до 18:00 у меня день рождения, и я буду размещаться с одеждой в ТЦ Небо @musclebarru И на продукцию моей одежды будут скидки 10% на все! Кто придёт? Не стесняйтесь, я вас жду, для меня это важно
Подробнее
новое фото Анастасия Мизгирева Одно из моих любимых упражнений - «гуд монинг». Технику его выполнения я показала на видео. Хочу рассказать ещё на что следует обратить внимание при его выполнении, чтобы классно работали ягодицы. Не делайте бездумные наклоны вперёд-назад, работайте сконцентрировано на ягодицах, бицепсы бедра так и так будут работать. Наклонились вперёд - растянули мышцы, затем прожали зад и будто бы выталкиваете себя ягодицами в исходное положение, а в максимальной точке напряжения задерживаемся на...
Подробнее
фото на странице Анастасия Мизгирева МЕГА-простой рецепт сырников и очень вкусный! Кто-то ждал его весь день, после того, как я вылощила фото в сториз ИНГРЕДИЕНТЫ: (на порцию) Творог 1,8-2% 180г Яйцо 1шт Рисовая мука 35г (идеальна для сырников) Сахзам, соль, ванилин ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Тщательно смешиваем творог с яйцом и мукой. Добавляем щепотку соли и ванилина, сахзам - по вкусу. Снова перемешиваем. Ложкой выкладываем на разогретую а/п сковороду круглые лепешки. Обжариваем сырники с обеих сторон на медленном огне с каждой...
Подробнее
лучшие фото Анастасия Мизгирева Ещё по-моему не все знают, что я снова готовлюсь и первый старт у меня уже скоро) Сегодня я была моделью на макияже для бикини, он потрясающий согласны?
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Анастасия Мизгирева Я считаю эти случайные фото «давай тут сфоткаемся» самыми прекрасными а вы?
Подробнее
реклама в блоге Анастасия Мизгирева Сегодня в честь дня рождения @sportnastya , мы разыграем по 3 бесплатных участия в наш сушка-марафон 9.0 у меня и у неё на странице Чат активно уже наполняется общением) мы даём 2 дня участницам на подготовку к марафону и с пн стартуем! Ещё есть возможность участия за 690! Вместо 990 - так же в честь праздника Только сейчас! Только первым 20ти оплатившим участие. Для участия в марафоне платно: Напиши в группу вконтакте слово ХОЧУ - ссылка у меня в шапке профиля; Ответным письмом придут...
Подробнее
реклама у блоггера Анастасия Мизгирева Жарче жаркого
Подробнее
разместить рекламу в блоге Анастасия Мизгирева Сколько нужно «сидеть на массе». Вопрос не однозначный и ответ на него такой же. Можно пол года, можно год, но эффективнее всего работать периодизацией. Так результаты будут гораздо быстрее, чем тренироваться и кушать длительное время монотонно. Подберите для себя оптимальное время на набор мм и на жиросжигание. Например, я в своё время выступала на соревнованиях регулярно весной и осенью. И у меня были комфортные периоды для набора мм летом и зимой, а для сушки весна и осень...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Анастасия Мизгирева Как начинать сушку тела? «Сушка» очень модное сейчас слово, под его значением мы понимаем, как похудение и работу на рельеф. К любой смене привычного питания я рекомендую подходить плавно. Резкие смены образа жизни наносят стресс организму, и это имеет свои последствия, поэтому подходите ко всему с головой и чётким планом. Нельзя сегодня есть 2000 ккал на набор массы, а завтра резко на 1300 сушиться. Как минимум это приведёт к психо-эмоциональной неустойчивости, а в последствии к срыву....
Подробнее

Анастасия Мизгирева – реклама

Анастасия Мизгирева: реклама на официальных страницах блоггера Анастасия Мизгирева. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Анастасия Мизгирева эффективно и на выгодных условиях.