Анастасия Мизгирева – блоггер

Блоггер Анастасия Мизгирева
ЗОЖ Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Анастасия Мизгирева Когда я занята делом - я счастлива Я люблю работать, я люблю генерировать идеи и реализовывать их. Недавно мне знакомая прочитала мой Human Design(дизайн человека). Это научно-обоснованная система для расшифровки генетического предназначения человека на уровне биохимии(расшифровка с их сайта). С этой штукой я столкнулась впервые Вносишь в систему свою дату, время, город рождения и пол. Отображается некий рисунок с очертаниями человека с непонятными геометрическими фигурами и линиями...
Подробнее
фотография Анастасия Мизгирева Фитнес-туры в Тайланд от нас с @sportnastya наконец-то организовались Рады представить @2nasti_camp И это первый пост, который я пишу о турах. Чтобы все знали - МЫ ЭТО СДЕЛАЛИ! До этого выложили информацию только в сториз, за 3 дня 7 мест из 12 уже забронировали Я в таком предвкушении... Никогда бы не подумала, что буду заниматься организацией своих туров. Ещё около года назад мне казалось это чём-то недостижимым, сложным, не возможным. По факту все сработало по теории «6ти рукопожатий»...
Подробнее
новое фото Анастасия Мизгирева Обожаю ухаживать за своими волосами и мечтаю, что когда-нибудь они снова вырастут до поясницы, как и 1,5 года назад, до того, как я их начала высветлять и все отвалилось Все это время я пытаюсь их реанимировать. Недавно сделала «счастье для волос» в Москве уже во второй раз. Волосы после стали мягче, более блестящими и меньше путаются Когда снимаю сториз с лицом, всегда обращаю внимание на волосы, как они стали хорошо слушаться Топ моих салонных процедур для волос - это ботокс, счастье и...
Подробнее
фото на странице Анастасия Мизгирева Продукты, которые «помогают» на похудении. Продукты, которые можно не считать, т к на их усвоение затрачивается больше или столько же калорий, сколько в них содержится. Зеленые овощи и зелень: огурцы, кабачки, цукини, спаржа, брокколи, капуста, салат, сельдерей, чеснок, лук, руккола, шпинат, щавель, баклажан, укроп, петрушка, стручковая фасоль. Вода, чай, напитки zero или 0ккал. Специи: корица, перец Чили, корень имбиря и др. Грибы: белые, шампиньоны, опята, маслята, лисички, рыжики,...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

лучшие фото Анастасия Мизгирева Как рассчитывать КБЖУ блюд, которые сам готовишь Для наглядного примера возьмём блюдо «шарлотка», которое мы хотели бы с вами приготовить и вписать в свою норму калорий. На целое блюдо нам потребуется: 4 яйца Мука овсяная 200г Яблоки 300г Сах.зам., ванилин, корица и соль по вкусу 1Вбиваем все ингредиенты(кроме последних под галочкой, т к они 0 ккал) с этим весом в пустой день приложения FatSecret, у нас получается: калорий 1166, белка 49.8г; жиров 32.3г, углеводов 168.4г. Это кбжу на 700г...
Подробнее
реклама на блоге Анастасия Мизгирева Поздравляю вас с днём всех влюблённых И желаю, чтобы каждый, кто не нашёл своего человека, нашёл его сейчас, вот прям сегодня)) И вы дополняли друг друга и любили вечность, как мы с @ivan_protein
Подробнее
реклама в блоге Анастасия Мизгирева Я не сушилась уже 2 года Забыла уже какого это... и знаете, как-то легко все идёт, когда знаешь уже как это делать, сколько нужно есть, что можно и нельзя А ещё мне проще от того, что я чувствую мотивацию. И исходит она от участниц моего сушка-марафона в чате телеграм. Мы общаемся, я, как они, делюсь своими результатами, фото ДО, что я ем и т.д. Влилась сама же в свой марафон Почувствовала себя частью команды сушильщиков Ем сейчас на 1300-1400 калорий, 110-120г белка, 45-50г жиров,...
Подробнее
реклама у блоггера Анастасия Мизгирева Никогда не проводила лайктаймы Давайте затестим, как это работает? Напиши в комментариях, что хочешь лайки Поставь лайки в профиле предыдущим трём участникам Я тоже поставлю вам лайки, рандомно выбрав некоторые профили Кто-то сейчас должен первый начать
Подробнее

Анастасия Мизгирева – реклама

Анастасия Мизгирева: реклама на официальных страницах блоггера Анастасия Мизгирева. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Анастасия Мизгирева эффективно и на выгодных условиях.