Андрей Филиппов – блоггер

Блоггер Андрей Филиппов
ЗОЖ Спорт Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Андрей Филиппов 5 советов начинающим фитнес-тренерам . Советы даю лично от себя за свои 2 года работы тренером я очень многое понял, что главное в этой профессии. До этого я 4 года тренировал бесплатно - сборную команду, друзей и тд.. в общем пришёл с опытом, как мне казалось . 1: Устраивайтесь на работу в большой сетевой фитнес клуб. Да, у вас возможно будет меньше з/п, чем у других тренеров, но вы получите массу преимуществ! Первое, бесплатное обучение, которое даст вам новые знания и уверенность в своих...
Подробнее
фотография Андрей Филиппов Все о моей подготовке к @vortexsport смотри новое видео на моем канале YouTube . . . . . . . . . . . . . #vortex #training #тренировка #gym #пп #тренер #фитнесмарафон #фитнес
Подробнее
новое фото Андрей Филиппов Почему ты ешь меньше, но не худеешь? ЧАСТЬ I . Наберём 100 «+» в комментариях и я продолжу. . Существует понятие «дефицит калорий» Что означает - тратим больше, чем потребляем. Но большенство интерпретируют его как: потребляем меньше, чем тратим.. Вроде бы одно и тоже, но смысл совершенно разный. . Давайте пойдём по пути «большенство». Чтобы похудеть, мне нужно есть меньше, чем я обычно ем.. То есть, снизить калорийность своего привычного сбалансированного рациона. Я ел 2000 ккал, тратил 2000...
Подробнее
фото на странице Андрей Филиппов Один из моих любимых комплексов на ноги на функциональную выносливость. Комплекс не рассчитан на гипертрофию, поэтому выполнять его новичку не рекомендую. . Сохраняй себе и ставь лойс, если нужно больше таких комплексов. . Выполняй такой комплекс не более 2х раз в неделю в конце тренировки. Первое упражнение называется «шведский тест» Широко используется спортсменами - спринтерами и лыжниками. Выполняем 120 раз. . упражнение номер 2 - лягушка - 120 раз . приседания узким 120 раз . Внимания!...
Подробнее
лучшие фото Андрей Филиппов Крайние дни акции G10 IV программа тренировок уже имеет около 1000 отзывов и для меня это огромное достижение! Я рад, что каждый из вас меняет свою жизнь и достигает того, что казалось недостижимым! . в честь 210 000 подписчиков на YouTube - 60% на программу тренировок и питания |срок действия с 11.02 по 18.02| Старая цена 4000, новая цена 1440 . Что входит в программу G10: программа тренировок под вашу цель (сжигания жира или набор мышечной массы, стать более функциональным и выносливым,...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Андрей Филиппов Добавка - креатин и её польза для мышц. . Креатин - это небелковое азотсодержащее соединение, которое накапливается преимущественно в скелетных мышцах (до 95%). Одна из основных функций креатина - быстрое образование АТФ (аденозинтрифосфат) - основной источник энергии для мышечных сокращений. . В организме человека креатин синтезируется в количестве 1-3 гр. этого мало, чтобы повысить АТФ. Более сотни исследований доказали положительное влияние дополнительного приема креатина на мышечный...
Подробнее
реклама в блоге Андрей Филиппов отличная круговая интенсивная тренировка на сжигания жира и функциональную выносливость на утро Сохраняй себе и выполняй все упражнения без отдыха, 2-5 кругов с отдыхом между кругами не более 2,5 минут. . скручивания 30 раз полуберпи 10 раз планка - динамика 20 раз обратный скалолаз 20 раз пресс 20 раз отжимания л/в 20 раз разношка 30 раз . Ставь «+» в комментариях если тренировка кстати . . . . . . #тренировка #пп #тренер #воркаут #workout #gym #training #фитнес #марафон #фитнесмарафон...
Подробнее
реклама у блоггера Андрей Филиппов Что если каждый день тренироваться? ЧАСТЬ 1 . Тренироваться 1-2 раза каждый день можно. Тогда почему одни, тренируясь ежедневно, растут, как грибы под дождем, а вторые получают перетренированность? Есть очень много факторов, которые определяют грамотное восстановление: питание (в основном нарушения энергетического баланса, нехватка углеводов, недостаточно белка, неверное распределение нутриентов по времени, употребление большого количества еды мимо кассы). Нарушения сна: смартфоны, белый шум,...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Андрей Филиппов на массе - 85 кг рост 178 см. Цель набрать до 90 кг и затем сухой 84 кг. Хочу проверить себя очень долго держал один вес в 78-80 кг, и решил что можно и больше. Сейчас самое сложное - это осилить всю еду К маю нужно быть уже 90 кг Вызов принят кто со мной . . . . . . #масса #мышцы #тренировка #воркаут #workout #какпохудеть #gym #fitness #vscorussia #instagram #пп
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Андрей Филиппов Важность больших весов в построении мышечной ткани. Чтобы разобраться в этом вопросе, нужно задать ещё один: что заставляет мышцы расти? . Ученые до сих пор не знают точного ответа, но есть два фактора, которые доказаны и роль каждого из них очень велика: Механический и метаболический стимул. . Механический - прямое физическое воздействие на ЦНС, в результате которого мышцы сокращаются. . Анаболический - внутренние процессы адаптации к нагрузкам, что вызывает мышечный рост. (Очень сжал эти 2...
Подробнее

Новые записи блоггера в YouTube

фото andfilipov программа тренировок на МАССУ ДЛЯ ДОМА / ДЕНЬ 3
Нравится такой формат - ставь "+" в комментариях и как только мы наберем 1000 лайков и 500 "+" под этим видео, я выпущу первый день программы тренировок для тренажерного зала
фотография andfilipov Кроссы GUCCI за 70 000К VS Кроссы NIKE за 4000К !!??
Пиши в комментариях какие кроссовки выбрал бы ты? Если до конца марта на этом ролике будет 100 000 лайков, то я разыграю кроссы GUCCI среди подписчиков.
новое фото andfilipov делаи это каждое УТРО и больше никогда не увидишь ЖИВОТА !!
делаи это каждое УТРО и больше никогда не увидишь ЖИВОТА !! Как убрать живот! Выполняй такую тренировку каждое утро в течении 5-6 рабочих дней натощак, но перед тренировкой выпей стакан фильтрованной воды. Все делаем без отдыха, то есть одно сразу идет за другим. Делаем от 1 до 5 кругов, отдых между кругами 2,5 минуты. Пить во время тренировки можно только воду.
фото на странице andfilipov РАЦИОН ПИТАНИЯ за 227 рублеи на набор МАССЫ
РАЦИОН ПИТАНИЯ за 227 рублеи на набор МАССЫ
лучшие фото andfilipov Подготовка к VORTEX с ЖИВОТНЫМ ИЗ ИРКУТСКА
Пишите в комментарии ваш вариант, КТО БУДЕТ МОИМ СОПЕРНИКОМ на VORTEX батл?

Лучшие записи блоггера в YouTube

реклама в блоге andfilipov программа тренировок на массу для дома / ДЕНЬ 1
программа тренировок на массу для дома / ДЕНЬ 1 Как только на этом видео появиться 1000 лайков, я выложу день 2:) День 1: 1) Отжимание от пола ЭМОМ на 5 минут 20 раз. 2) Отжимания локти внутрь пирамида: с 12 до 1/ 2 подхода 3) отжимания треугольником 15 раз + сгибание на бицепс (молотки) 15 раз на каждую/ 3 подхода 4) Отжимания широким 15 раз + планка на локтях 40 сек/ 3 подхода 5) Отжимания крестом 10 раз + подьем на бицепс 15 раз / 3 подхода 6) Отжимания 100 раз за один цикл. ______ после...
реклама у блоггера andfilipov А ТЫ ЗНАЛ ПРО ТАКИЕ ПОДТЯГИВАНИЯ?
Какие подтягивания знаешь ты? - поделись о них в комментариях (желательно описать технику выполнения) спасибо!
заказать рекламу у блоггера andfilipov Тренировка Street Workout В Барселоне
Тренировка на берегу моря в Барселоне

Андрей Филиппов – реклама

Андрей Филиппов: реклама на официальных страницах блоггера Андрей Филиппов. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Андрей Филиппов эффективно и на выгодных условиях.