Ярослав Брин – блоггер

Сиськи! Внимание! Молния! В общем дал понять, что сообщение важное. Бросайте работу работать, потом домастурбируете. При запуске моего проекта ФМ4М - я НИКОГДА не рассказывал о номинациях и призах, раскрывал карты только ВНУТРИ проекта, среди участников. Потому что я хочу, чтобы на мои тренинги приходили только ЗА РЕЗУЛЬТАТОМ и только те, кто готов для этого РАБОТАТЬ! Но сегодня меня разрывает на хомячков от принятого решения! Победителю в номинации за "ЛУЧШУЮ ТРАНСФОРМАЦИЮ" я подарю...
Подробнее

Я могу измениться и ВСЕ изменить в Любой момент. Самая распространенная Иллюзия, которая обеспечивает нам эмоциональный комфорт и пюрешку с сосиской в кредит. Для большинства, пребывание в состоянии ОЖИДАНИЯ, с наличием списка причин: ПОЧЕМУ НЕ СЕГОДНЯ, является БАЗОВОЙ и НЕПРИКОСНОВЕННОЙ настройкой. Потому что наличие грустных историй и причин "почему нет", намного лучше любого РЕЗУЛЬТАТА, ведь он не закрепляется навечно и требуется КАЖДЫЙ день работать, только чтобы его удерживать....
Подробнее

Откуда вы знаете то, что знаете? Маленький ребенок знает, что переходить дорогу только на зеленый, ложку держать правой рукой, после школы - ВЫСШЕЕ, а Карл Маркс и Эрих Мария Ремарк не пятеро людей, а двое, а "Слава КПСС" - вообще не человек." ОТКУДА!? Он не проводил аналитику, не смотрел статистику, не попробовал ВСЕ возможные варианты. Все просто. ЕМУ РАССКАЗАЛИ! 90% НАШЕЙ жизни, нам просто рассказали, передавая самые эффективные шаблоны развития и выживания, Включая наши представления...
Подробнее

Рекорды, титулы, деньги, лайки, проекты, реализация и признание - этого ничего НЕТ! Я ВСЕГО ЛИШЬ ТУПОЙ НИЩЕБРОД! Я это знаю про себя, но очень многим сложно принять данный ФАКТ и они предпочитают играть в Умно-Бедных или Альтернативно Одаренных. Сложно, потому что это сто-литровая клизма со скипидаром для нашего ЭГО, а игра в Умного помогает объяснить и принять абсолютно любую жопо-боль, начиная от неразделенной любви к шаурме, заканчивая ежедневным аналом на работе, но не излечимым...
Подробнее

Вы заметили, какие мы ВСЕ стали толерантные? Когда мы успели договориться с самим собой и с друг с другом? Мужик плачет, как этот мир несправедлив и тяжело работу работать, каждый раз взахлеб перечисляя ПОЧЕМУ НЕТ, заодно прицепив шлейф из политики, ситуация с рублем, конкуренция, то простата болит, то стафилококки активизировались, а женщина ходит при нем, в халатике и бигудюшках, полностью растворив свою женственность в бытовухе, а красивая только "на работу". Этакий условный договор,...
Подробнее

Странные эти ваши Восьмые Марты… Ты еще вчера учил коллег по работе не есть желтый снег после корпоратива, планировал вынести елку, слепить снеговика с морковкой из Пятерочки и отомстить за пену на 23е февраля, как неожиданно оказался прямо в центре зомби апокалипсиса в цветочные ларьки, за тюльпанами по цене Карибского кокаина. . В этот день резко сокращается количество козлов, и возрастает число джентльменов. Мужчина может забыть дату свадьбы или ваш День Рождения, но он всегда помнит,...
Подробнее

Книга это не только источник знаний, но и надежный друг, если у тебя бесконтрольные опорожнения после майских шашлыков или новогоднего оливье. Запускаю КОНКУРС №2. ДЕВИЗ: Чтение и труд всё перекур. СТАВКА: БУМАЖНАЯ версия моей книги: Меняю Жир На Силу Воли 2.0 Больше на 150 страниц (в 2 раза!), чем электронная версия. Добавлены материалы, которые никогда не издавались в свободном доступе. Издаю САМиздатом, чтобы она была именно такой, какой я хочу ее видеть, с твердой обложкой, с...
Подробнее

Каждый Четверг включается внутренний отсчет до пятницы, а пятница это уже фактически неофициальный выходной. День, когда уже смело можно "палки на барабан" и дотерпеть до официальных дат. Сегодня все не так, сегодня поломалась народная забава. . Запускаю КОНКУРС №1 под кодовым названием: Жир сам себя не по приседает, но это его проблемы. СТАВКА: Спортивные КРОССОВКИ тебе и Твоему другу! . Если в вашей семье один шопоголик, то другой обычно жопоголик. Прими участие, дай жопоголику подышать. ....
Подробнее

Доброго времени суток, на связи Брин. Продолжаю искать методику, как накачать мышцы без регистраций и смс. И сегодня, рискнув своим мужским эго, мы пришли в гости к уникальному человеку - Валентине Мишиной. @mishina_valentina_ifbb_pro . Валентина единственная, кто представляет РФ на Олимпии в категории Womens physique. Забавный факт. Когда мы смотрим Олимпийские игры, Чемпионаты мира и пр. Спорт, в котором соревнуются представители различных стран, мы всегда поддерживаем наших спортсменов, мы...
Подробнее

Раньше, чтобы адекватно воспринимать окружающую действительность на базе общедоступного советского образования, мы изучали классику и учились понимать современников. Изучали музыку, рисовали и постигали высшую математику. Ломали, ошибались и создавали. . Сейчас все проще. Чтобы понять свою степень адекватности и в какой-то мере даже уникальность, достаточно НЕ быть подписанным на Гусейна Гасанова. За Гелик. Добро пожаловать в 2019г. #vkpost
Подробнее

Руки Будут Гореть! Жесткая Тренировка рук от PRO \ Андрей Скоромный vs Ярослав Брин
Руки Будут Гореть! Жесткая Тренировка рук от PRO. Весна. Жить становиться хоть не легче, но веселей. Мальчики делающие бесконечные сгибания-разгибания и девочки кто в планке, кто на скручиваниях, как будто мир сошел с ума и все специально готовятся на роли Вупсеня и Пупсеня в полнометражке. С точки зрения жиросжигания дело конечно бесполезное, но разве вразумишь любителей квадратное катать и субъективного реализма. Ну хорошо, сдаюсь, но может тогда попробуем что-то менее классическое,...

Фитнес Модель За 4 Месяца - 2018г / Проект Ярослава Брина / ФМ4М
В жизни каждого наступает период, когда приходится отвечать, за данные самому себе, когда-то обещания. А дальше два варианта: Либо веселая сбыча мечт, по внеурочному графику с проблемами, которые ты сам себе и накреативил, либо анал-карнавал с целями и задачами, в кругу дозволенного, тех, на кого ты бодренько переложил ответственность за свою жизнь. При всей ее важности и значимости мы живем, как-будто черновичок-то, можно будет переписать. Если ты ждешь СИГНАЛ, точку отсчета, чтобы все...

Ярослав Брин: МЕНЯЮ ЖИР НА СИЛУ ВОЛИ / Финал ФМ4М BrinTeamParty2018
Я могу измениться или ВСЕ изменить в Любой момент. Самая распространенная Иллюзия, которая обеспечивает нам эмоциональный комфорт и пюрешку с сосиской в кредит. Для большинства, одновременное пребывание в состоянии ОЖИДАНИЯ, с наличием списка причин: ПОЧЕМУ НЕ СЕГОДНЯ, является БАЗОВОЙ и не ПРИКОСНОВЕННой настройкой. Потому что наличие грустных историй и причин "почему нет", на много лучше всякого РЕЗУЛЬТАТА, ведь результат не закрепляется навечно и требуется КАЖДЫЙ день работать, только...

Качаем Массу с Амазонкой / Валентина Мишина IFBB PRO / Тренировка как набрать мышцы
Доброго времени суток, на связи Ярослав Брин. Продолжаю искать методику, как накачать мышцы без регистраций и смс. И сегодня, рискнув своим мужским эго, мы пришли в гости к уникальному человеку - Валентине Мишиной. Валентина единственная, кто представляет РФ на Олимпии в категории Womens physique. Забавный факт. Когда мы смотрим Олимпийские игры, Чемпионаты мира и пр. Спорт, в котором соревнуются представители различных стран, мы всегда поддерживаем наших спортсменов, мы их любим, мы...

Как накачать ПЛЕЧИ, если они ДЕЛЬТЫ? Тренировка ПЛЕЧ
Крылья, ноги, главное… Я не знаю, что главное. Все зависит от настроения, даты и страны! Говорят: «язык мой – враг мой», но на 14 февраля и 8 марта, он вполне боевой товарищ и друг. Волка ноги кормят, но как? Если у него лапы, а есть ногами не удобно, я постоянно борщ себе проливаю на интимные места. Можно долго философствовать, но речь сегодня пойдет про дельтовидные мышцы, которые мы по ошибке называем ПЛЕЧАМИ! Еще по дикой молодости, мне страшно повезло, хотя утверждение спорное, я...

Растишка Для Спины. В ширину и глубину \ тренировка спины Дмитрий Яковина
Растишка Для Спины. В ширину и глубину \ тренировка спины Небольшой ликбез для знающих алфавит: Нет никаких тренировок или упражнений на глубину или ширину спины. Бодибилдинг и фитнес это иллюзия. Ширина спины это размер мышечной группы и ее соотношение к талии. Глубина - это ее форма, места крепления и размер. Форму мышц мы также изменить не можем. Единственное на какие параметры мы влияем это РАЗМЕР и количество подкожного жира. ВСЕ! Все остальные базовые настройки вашей скелетной...

ОСНОВЫ БОДИБИЛДИНГА на пальцах \ Андрей Скоромный \ Как набрать мышцы
ОСНОВЫ БОДИБИЛДИНГА на пальцах: Вы спрашивали про жировую корзину и программу тренировок? Получите - распишитесь, про жиры в видео, программа в описании: Программа тренировок от Андрея Скромного, без изменений и корректировок в первозданном виде от автора. День 1: ПЛЕЧИ Круги: 1. Разводка в тренажере на заднюю дельту 2. Разводка сидя на скамье в наклоне на заднюю дельту 3. Разводка лежа на скамье (30 градусов) лицом вниз на заднюю дельту 4. Разводка сидя на скамье в сторону на среднюю...

МегаМасса! Как накачать Мышцы\ Дмитрий Яковина \ Набрать вес
МегаМасса! Рабочие методы накачки мышц \ Дмитрий Яковина. Программа тренировок от Дмитрия: Посмотрите Видео урок, чтобы понять ее: Пн. тренировка (А1) 6х5-6 (высокоинтенсивная) Вт. отдых Ср. тренировка (В1) 6х5-6(высокоинтенсивная) Чт. отдых ПТ. тренировка (А2) 4х12-15(среднеинтенсивная) Сб. отдых Вс. отдых Пн. тренировка (В2) 4х12-15(среднеинтенсивная) Вт. отдых Ср. Начало нового цикла. Тренировка (А1):квадрицепс, бицепс бедра, грудь, трицепс (высокоинтенсивная) Приседания со штангой 3х5-6...

Качаем Мышцы по Науке / Дмитрий Яковина / Как накачаться и набрать вес
Жир сам себя не побегает, ягодюли сами себя не накачают. Очевидные истины, которые с возрастом начинают бесить, однако здравствуйте. Если, не учитывать все вопросы, которые мне поступают аля "... а когда в Хогвартсе будут изучать заклинания на похудение?", то следующий популярный, Как Увеличить Скелетную Мускулатуру - т.б. накачаться по-нашему. Дело в том, что убрав излишки ширины души, человеку предстает истинная картина, особенно после моих "любимых" Инста-марафонов и Ютуб-челенджей, после...

ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО \ Умная Жиросжигающая Тренировка \ Похудеть к лету
Здравствуйте мои любители "похудеть быстро oline" и жиросжигающих тренировок в постельных условиях. ВЕСНА! Просыпаются гормончики, инфекции и психологические обострения. Фитнес озабоченные включают великий отсчет: "До лета осталось..." чтобы кинуть пару селфачей из туалета местного фитнес клуба. . Резко повышается спрос на все жиросжигающее, что вызывает циничную ухмылку у опытных, с неоднократными ходками на кефир, одуванчики и БДСМ-инста-марафоны. Но желающих, поиграть со своим гомеостазом,...