
А КАК МНЕ ГОТОВИТЬ, Я ЖЕ ВЕСЬ ДЕНЬ НА РАБОТЕ?
Сперва оцените фото Особенно последнее, как вам? Мне кажется, моя фамилия здесь Шелби
Этот пост именно для тех, кто задается таким вопросом, работая в офисе да или просто находясь целыи день не дома
Самыи #ОптимальныиВариант - это приготовить еду на несколько днеи в свои выходные, разложить по контеинерам, убрать в холодильник и просто каждыи день брать на работу определенныи контеинер
В качестве перекусов можно использовать батончики, фрукты,...
Подробнее

Я - ЕВА, И МНОЙ ВДОХНОВЛЯЮТСЯ ДИЕТОЛОГИ!
Тонны информации ежедневно вливаются в сети:
Хлеб нельзя
Ржаной - можно
Пить надо больше
Запивать еду и на ночь пить нельзя
Углеводы вечером - вредно
Ешьте углеводы вечером
Занимайтесь спортом
Стройнеют не от спорта
Мой иногда сворачивается в трубочку, что уж говорить о людях, далёких от диетологии
Я создала самый МАСШТАБНЫЙ проект идеального тела!После которого КАЖДЫЙ сможет четко фильтровать всю информацию о питании и спорте
Вы точно...
Подробнее

Говорят, про благотворительность не говорят #ПроститеЗаТавтологию
Вот если бы про это никто не говорил, то я бы вчера и не узнала, что приюту для животных требуется ЛЮБАЯ помощь
#благотворительность
Всегда стараюсь помогать детям, старикам, нуждающимся. В этот раз я решила помочь животным
У нас в Красноярске есть приют «Верность», вчера вечером я увидела их пост в Инстаграм, в котором узнала, что им требуется помощь: корма, лотки, аксессуары и тд
Моё сердце сжалилось, и, долго не...
Подробнее

«Я САМА»
Дорогие мои, хочу напомнить, что у меня есть ПОТРЯСАЮЩАЯ программа «Я САМА»
Если вы так и не успели записаться на мою индивидуальную или пока не имеете возможности участвовать в ней, я предлагаю вам отличную АЛЬТЕРНАТИВУ в виде такой САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ программы
«Я САМА» - это:
индивидуальное меню по вашим параметрам, калориям и БЖУ
таблица продуктов-замен на случай, когда нужного продукта не оказалось под рукой
тренировки для дома/зала по желанию
авторская книга рецептов...
Подробнее

ВОООТ ОНИИИ!!!
Эти бомбезные фото, которые попали в журнал и я не могла их выложить раньше! Теперь, когда журнал вышел - я могу это сделать, ЗЛЙКАЙТЕ ИХ
И под этим постом будет ТЕРРИТОРИЯ РЕАЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ
Я уже говорила, что имею огромное количество честных и ценных отзывов о своих программах
Так вот, под этим постом я хочу предоставить слово своим участницам, которые когда-либо проходили мою программу, чтобы вы убедились в том, что эти отзывы действительно РЕАЛЬНЫ
Дорогие девушки,...
Подробнее