Юрий Спасокукоцкий – блоггер

Как твоя форма дружок?Мы постоянно повторяем что внешность для нас не имеет значения, что лишний жир или нелепая худоба нас не пугают, и постоянно врем сами себе! Чем больше мы уродуем себя дряблостью мышц и складками «целлюлитного жира», тем меньше следим за своим здоровьем, и тем меньше мы стремимся понравится своему партнеру. Ученые установили, что даже 1 тренировка в неделю снижает риск заболевания различными смертельными болезнями (в том числе онкологического характера) примерно на 30%!...
Подробнее

Тренируйся со мной на www.jirotopka.ru «Жиротопка» проходит каждый месяц! Сайт: https://jirotopka.ru Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап! В любом случае, если вместе постараемся, вы увидите результат уже в течение 30 дней! Более продвинутый вариант это полностью индивидуальный подход, его тоже можно получить связавшись со мной. Эффективные и доступные программы тренировок:...
Подробнее

Как поддержать форму? Сожги жир и накачаймышцы со мной на www.jirotopka.ru ! #фитнес #бодибилдинг #тренировка #диета #похудение #bodybuilding #fitness #workout #правильноепитание #пп #упражнения #спортзал #надоподкачаться #качалка #фитнестренер #тренермосква #мск #менсфизик #фитнесбикини #тренеронлайн
Подробнее

Второй день в Париже, отлично выспались в уютном номере отельчика, дождик прошел, позавтракаем и сходим к Эйфелевой башне, прогуляемся. Тренируйтесь со мной онлайн, мой фитнес марафон Жиротопка: www.jirotopka.ru #чудесноеутро #париж #франция #путешествия #моясемья #мояжена #семья #paris #фитнес #fitness #спорт #бодибилдинг #кометафит #тренер #фитнестренер #москва #киев
Подробнее

Как накачать ноги и ягодичные мышцы. Тренировка нижней части тела. Икроножные мышцы и квадрицепс «Жиротопка» проходит каждый месяц! Сайт: https://jirotopka.ru Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап! В любом случае, если вместе постараемся, вы увидите результат уже в течение 30 дней! Более продвинутый вариант это полностью индивидуальный подход, его тоже можно получить связавшись со...
Подробнее

Везде кричат и орут что базовые упражнения и в особенности становая тяга необычайно эффективны! Но нигде не орут какие же сильные травмы можно получить! Для того чтобы получить пользу и не получить вред нужно всего лишь подготовить мышечный корсет спины, или как говорится закачать спину! Делать это нужно заблаговременно! Я жду вас на тренировках! Ваш тренер Юрий Спасокукоцкий «Жиротопка» проходит каждый месяц! Сайт: https://jirotopka.ru Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на...
Подробнее

Огромное количество посетителей фитнес клубов (минимум 80%) неэффективно тренируются, и огромное количество тренеров (минимум 80%) делают всё чтобы так и продолжалось. Я предлагаю 2 решения: 1. Курсы фитнес тренеров с предоставлением международного сертификата от федерации бодибилдинга. Курсы длятся 60 дней. Стоимость 30К 2. Фитнес марафон для всех желающих заметно улучшить свою физическую форму за один месяц. Стоимость от 3К Сайт: jirotopka.ru Выбор за вами. По всем вопросам пишите мне в...
Подробнее

1000 наивных людей думают что возможно накачать грудные мышцы отжимаясь от пола или на брусьях! Даже не мечтайте об этом пока вы не посмотрите это видео! Напишите в комментариях какой дополнительный вес вы используете? «Жиротопка» проходит каждый месяц! Сайт: https://jirotopka.ru Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап! В любом случае, если вместе постараемся, вы увидите результат уже в...
Подробнее

Алексей Шреддер попросил меня снять это видео. Очередной зашквар
Алексей Шреддер попросил меня снять это видео. Очередной зашквар Нужно не только смотреть видео но и читать полезные статьи! Это будет более эффективно. Я начал публиковаться на Яндекс Дзен! Подпишитесь чтобы читать ежедневную статью: Чтобы не пропускать мои новинки: 1. Нажмите на колокольчик. 2. Подпишитесь на мои соцсети. 3. Пример тренировок по скайпу со мной: Моя методика тренировок также доступна бесплатно для Вас:

Мышцы можно растить и в длину и в толщину! 4 фактора роста в прошлом! Новые выводы ученых
Мышцы можно растить и в длину и в толщину! 4 фактора роста в прошлом! Новые выводы ученых - как растут мышцы. Нужно не только смотреть видео но и читать полезные статьи! Это будет более эффективно. Я начал публиковаться на Яндекс Дзен! Подпишитесь чтобы читать ежедневную статью: Чтобы не пропускать мои новинки: 1. Нажмите на колокольчик. 2. Подпишитесь на мои соцсети. 3. Пример тренировок по скайпу со мной: Моя методика тренировок также доступна бесплатно для Вас:

Алексей Шреддер решил покалечить фанатов жима вредными советами
Алексей Шреддер решил покалечить фанатов жима лежа вредными советами Нужно не только смотреть видео но и читать полезные статьи! Это будет более эффективно. Я начал публиковаться на Яндекс Дзен! Подпишитесь чтобы читать ежедневную статью: Чтобы не пропускать мои новинки: 1. Нажмите на колокольчик. 2. Подпишитесь на мои соцсети. 3. Пример тренировок по скайпу со мной: Моя методика тренировок также доступна бесплатно для Вас:

Умер легендарный Франко Коломбо - двукратный «Мистер Олимпия», лучший друг Арнольда
Умер легендарный Франко Коломбо - двукратный «Мистер Олимпия», лучший друг Арнольда Нужно не только смотреть видео но и читать полезные статьи! Это будет более эффективно. Я начал публиковаться на Яндекс Дзен! Подпишитесь чтобы читать ежедневную статью: Чтобы не пропускать мои новинки: 1. Нажмите на колокольчик. 2. Подпишитесь на мои соцсети. 3. Пример тренировок по скайпу со мной: Моя методика тренировок также доступна бесплатно для Вас:

Красивая девушка Настя выполняет упражнение Ягодичный мост. Лучшее для ягодиц
Красивая девушка Настя выполняет упражнение Ягодичный мост. Лучшее упражнение для ягодиц. Вы можете накачать ягодичные мышцы не увеличивая бедра. Напишите в комментарии, выполняли ли вы когда нибудь это упражнение? Является ли оно базовым или изолирующим? Эффективно ли данное движение для мужчин и для девушек которые хотят накачать ягодичные мышцы? Скоро начинается жиротопка! Это онлайн фитнес марафон, где я буду вашим тренером! Не откладывай на завтра! Нужно не только смотреть видео но и...

Упражнения для мышц живота для дома. Тренировка пресса
Упражнения для мышц живота для дома. Тренировка пресса Моя Супер Жиротопка! Пример тренировки по скайпу в тренажерном зале с мужчиной: Получи мою книгу бесплатно! Полный каталог ВСЕХ моих программ: Друзья мои, youtube сейчас плохо уведомляет подписчиков о новых видео! Моя методика тренировок доступна бесплатно для Вас: Установите Я разработаю программу питания и тренировок именно для Вас, каждую неделю у нас будет личное общение по скайпу, телефону, WhatsApp, или по переписке. Это...

Жим штанги стоя от верха груди с прямыми ногами 85 кг на 5
Жим штанги стоя подготовка к соревнованиям Моя Супер Жиротопка! Пример тренировки по скайпу в тренажерном зале с мужчиной: Получи мою книгу бесплатно! Полный каталог ВСЕХ моих программ: Друзья мои, youtube сейчас плохо уведомляет подписчиков о новых видео! Моя методика тренировок доступна бесплатно для Вас: Установите Я разработаю программу питания и тренировок именно для Вас, каждую неделю у нас будет личное общение по скайпу, телефону, WhatsApp, или по переписке. Это сделает Ваши...

Бесполезное упражнение - тяга штанги в наклоне ?! Частые ошибки
Тяга штанги в наклоне к поясу, почему не растут мышцы спины? Как сделать это упражнение "рабочим" и эффективным!? Друзья у меня более 300 тысяч подписчиков, но youtube обычно не уведомляет их о моих новых видео, на моем канале какой то глюк и рассылка не работает! Чтобы не пропускать мои новинки, сделайте 3 важные шага: 1. Нажмите на колокольчик 2. 3. Моя методика тренировок также доступна бесплатно для Вас: Установите Пример тренировок по скайпу со мной: Полный каталог ВСЕХ моих...

РЕАКЦИЯ на Сколько ДОЛЖЕН зарабатывать МУЖЧИНА и реакцию Виталия Дана на ohmuri
РЕАКЦИЯ на Сколько ДОЛЖЕН зарабатывать МУЖЧИНА и реакцию Виталия Дана на ohmuri Пример тренировки по скайпу в тренажерном зале с мужчиной: Получи мою книгу бесплатно! Полный каталог ВСЕХ моих программ: Друзья мои, youtube сейчас плохо уведомляет подписчиков о новых видео! Моя методика тренировок доступна бесплатно для Вас: Установите Я разработаю программу питания и тренировок именно для Вас, каждую неделю у нас будет личное общение по скайпу, телефону, WhatsApp, или по переписке. Это...

Похудение, диета, сушка тела для мужчин. Пошаговый план - как похудеть мужчине
Похудение, диета, сушка тела для мужчин. Как быстро похудеть Пошаговый план - как быстро похудеть мужчине, как убрать живот, сжечь жир, избавиться от живота и боков. Правильное питание для мужчин, как похудеть к лету итд. Чтобы не пропускать мои новинки, сделайте 3 важные шага: 1. Нажмите на колокольчик 2. 3. Моя методика тренировок также доступна бесплатно для Вас: Установите Пример тренировок по скайпу со мной: #похудение #сушка #сушкатела #похудениедлямужчин #сушкателадлдямужчин...