Юрий Спасокукоцкий – блогер

Видео с Виталием уже доступно на моем канале youtube @goodvito А теперь пару слов о Вашей форме: Нет, это никуда не годится! Ребята, сообщаю Вам печальную новость, если мы будем так продолжать, то жира на теле станет еще больше, а мышц еще меньше. Мы конечно же можем увлечься бодипозитивом и полюбить свое ожирение и непропорциональное тело с жирной попой и дряблыми мышцами, после чего с удовольствием продолжить питаться вредной и вкусной едой. Я бы и сам так поступил - ну стану я жирным...
Подробнее

Нет, это никуда не годится! Ребята, сообщаю Вам печальную новость, если мы будем так продолжать, то жира на теле станет еще больше, а мышц еще меньше. Мы конечно же можем увлечься бодипозитивом и полюбить свое ожирение и непропорциональное тело с жирной попой и дряблыми мышцами, после чего с удовольствием продолжить питаться вредной и вкусной едой. Я бы и сам так поступил - ну стану я жирным дрищём, ну и что? У меня же есть фото и видео, где я в отличной форме, тем более титулы чемпиона...
Подробнее

В интернете множество фитнес марафонов, но только в моей «Жиротопке» каждый участник получает индивидуальный план питания и тренировок, с учетом какое оборудование или зал есть в распоряжении тренирующегося, какие у него ограничения, травмы или личные пожелания! Решайтесь! Марафон Жиротопка стартует 15 ежемесячно! Если раньше не удавалось подкачаться или подсушиться как следует, возможно у вас просто не было опытного наставника? Мой фитнес марафон "жиротопка" у меня стартует ежемесячно,...
Подробнее

Ребчта через пару дней стартует мой фитнес марафон! Инфо на www.jirotopka.ru А теперь пару слов о Вашей форме: Нет, это никуда не годится! Ребята, сообщаю Вам печальную новость, если мы будем так продолжать, то жира на теле станет еще больше, а мышц еще меньше. Мы конечно же можем увлечься бодипозитивом и полюбить свое ожирение и непропорциональное тело с жирной попой и дряблыми мышцами, после чего с удовольствием продолжить питаться вредной и вкусной едой. Я бы и сам так поступил - ну...
Подробнее

Заслужите свое собственное уважение и почувствуйте каково это – войти в состояние эстетической гармонии со своим отражением в зеркале! Через три дня начинаю новый сезон своего фитнес марафона «Жиротопка 30», Вам не кажется что это отличный повод заняться собой!? Если раньше не удавалось подкачаться или подсушиться как следует, возможно у вас просто не было опытного наставника? Мой фитнес марафон "жиротопка" у меня стартует ежемесячно, 15го числа! Так что пиши в личку и становись...
Подробнее

Всегда помните про технику выполнения упражнений. Новичок вы или профессионал — это не важно. Даже у самых опытных спортсменов бывают травмы из-за несоблюдения элементарных правил, восстановление после этого занимает месяцы, а в некоторых случаях может привести к необратимым последствиям. Смотрите Повторяйте мою технику и совсем скоро увидите прогресс. Кстати, у друзей из @barfits.shop проходит розыгрыш тренажеров и есть большой шанс именно тебе стать победителем, и также тренироваться уже...
Подробнее

Эти два дрища на фото, это я и Александр Никулин @road_to_the_battletoad Видео с Александром уже есть на моем канале Youtube А теперь пару слов о Вашей форме: Нет, это никуда не годится! Ребята, сообщаю Вам печальную новость, если мы будем так продолжать, то жира на теле станет еще больше, а мышц еще меньше. Мы конечно же можем увлечься бодипозитивом и полюбить свое ожирение и непропорциональное тело с жирной попой и дряблыми мышцами, после чего с удовольствием продолжить питаться...
Подробнее

Меня постоянно спрашивают, что и в каких количествах нужно пить для достижения отличной физической формы. Последнее время я пью только натуральную природную воду, которая поступает из чистейшего источника прямо в бутылку, которую в свою очередь доставляют ко мне. Поскольку вода не проходит какую-то обработку или фильтрацию ее состав и содержание полезных микроэлементов идеальны для поддержания здоровья и хорошей спортивной формы. Бренды на которым я в данный момент отдал предпочтение:...
Подробнее

Листай карусельку, найдешь много интересного и полезного! Если раньше не удавалось подкачаться или подсушиться как следует, возможно у вас просто не было опытного наставника? Мой фитнес марафон "жиротопка" у меня стартует ежемесячно, 15го числа! Так что пиши в личку и становись участником! Также я провожу персональные онлайн тренировки по скайпу, но это уже другая история... Лучше всего сразу написать мне в WhatsApp, он есть на сайте проекта www.jirotopka.ru #диета #диетолог #сушкатела...
Подробнее

Начал натуральную сушку с весом 98.5 кг! Старт 19.10.2020 следите за результатами без химии! Я уже давно чистый, анализы выкладывал на канале, массу держал за счет еды, теперь уже все на 10000000% натурально, анализы каждую неделю, еды нет, зацените разницу между моей сушкой на чемпионатах мира и сейчас в 45 лет на одной силе воли! Сдача анализов на натуральность сушки до после и во время натуральной сушки Натуральные силовые до сушки: жим лежа 140/4 , приседания 160/4 Вам не кажется...
Подробнее

Воскресенье 21:00 Методический Стрим: Все о жиросжигании - дискуссия экспертов
Воскресенье 21:00 Методический Стрим: Все о жиросжигании - дискуссия экспертов Темы для обсуждения: 1. Важен ли учет калорий или грамм 2. Влияет ли качесво еды на результат или достаточно считать калории 3. Углеводы утром или на ночь 4. Периодическое голодание питание 1 раз в день и кортизол 3 раза в день 6 кортизол 5. Перед тренировкой и после тренировки 6. Полное голодание 7.Кардио и вообще сжигание тренировками Сделав ДОНАТ вы сможете: 1) задать вопрос в прямом эфире 2) Получить ответ...

Ларри Уиллс убил миф что тренировка на силу плохо растит мышечную массу
Ларри Уиллс убил миф что тренировка на силу плохо растит мышечную массу Пример Ларри Уиллса (Жим лежа 300 кг) Я долго тренировался на 12 повторений, с идеально чистой техникой, не выросло и сантиметра мышц! Затем ребята в качалочке поделились своим мнением что силовая работа для натурала, типа 5 по 5, это самое то что надо! Это касается и девушек - ведь с пустым грифом попу не наприседать, а они так и делают или даже без веса! Понаблюдав за профи, я заметил что они все делают большие веса,...

История Нади. Домашние тренировки VS тренажерный зал
История Нади. Домашние тренировки VS тренажерный зал Также я сейчас провожу персональные тренировки по скайпу в режиме реального времени (всю тренировку с Вами)! Это очень мотивирует! Могу одновременно тренировать 2-3 человека и стоимость тоже делится на 2-3 раза! Ты можешь расти быстрее! Застой в тренировках воможно преодолеть без химии! Подпишись на мои каналы на Яндекс Дзен где я ежедневно выкладываю иллюстрированные статьи: Чтобы не пропускать мои новинки: 1. Нажмите на колокольчик....

Воскресенье 21:00 Методический Стрим: Влияние упражнений на секрецию гормонов
Воскресенье 21:00 Методический Стрим: Влияние упражнений на секрецию гормонов Сегодня у нас пройдет методический стрим, на тему влияние выполнения упражнений на секрецию гормонов План 1. Влияют ли упражнения на секрецию гормонов и каких. 2. Имеет ли это значение если человек на курсе, или только если он натуральный атлет? И в чем разница между их тренировками? 3. Имеет ли значение для роста мышц выработка гормонов на самой тренировке или больше влияет гормональный фон до и после тренировки,...

Девушка сделала сушку тела на 7 кг за 14 дней и 5 лет удерживает результат
Девушка сделала сушку тела на 7 кг за 14 дней и 5 лет удерживает результат Также я сейчас провожу персональные тренировки по скайпу в режиме реального времени (всю тренировку с Вами)! Это очень мотивирует! Могу одновременно тренировать 2-3 человека и стоимость тоже делится на 2-3 раза! Ты можешь расти быстрее! Застой в тренировках воможно преодолеть без химии! Подпишись на мои каналы на Яндекс Дзен где я ежедневно выкладываю иллюстрированные статьи: Чтобы не пропускать мои новинки: 1....

Как не разжиреть на Новый Год? Как не поправиться за новогодние праздники?
Как не разжиреть на Новый Год? Как не поправиться за новогодние праздники? Нужно не только смотреть видео но и читать полезные статьи! Это будет более эффективно. Я начал публиковаться на Яндекс Дзен! Подпишитесь чтобы читать ежедневную статью: Чтобы не пропускать мои новинки: 1. Нажмите на колокольчик. 2. Подпишитесь на мои соцсети. 3. Пример тренировок по скайпу со мной: Моя методика тренировок также доступна бесплатно для Вас:

Голодание только на воде 14 дней - Мой опыт в 14 лет и позднее, последствия и выводы
Голодание только на воде 14 дней - Мой опыт в 14 лет и позднее, последствия и выводы Нужно не только смотреть видео но и читать полезные статьи! Это будет более эффективно. Я начал публиковаться на Яндекс Дзен! Подпишитесь чтобы читать ежедневную статью: Чтобы не пропускать мои новинки: 1. Нажмите на колокольчик. 2. Подпишитесь на мои соцсети. 3. Пример тренировок по скайпу со мной: Моя методика тренировок также доступна бесплатно для Вас: #голодание #сушка #сушкатела #пг #голоданиенаводе...

Судьи NBC против Фитнес Блогеров - спортсменов. Кто победит в споре?
Судьи NBC VS против Фитнес Блогеров - спортсменов. Кто победит в споре? Нужно не только смотреть видео но и читать полезные статьи! Это будет более эффективно. Я начал публиковаться на Яндекс Дзен! Подпишитесь чтобы читать ежедневную статью: Чтобы не пропускать мои новинки: 1. Нажмите на колокольчик. 2. Подпишитесь на мои соцсети. 3. Пример тренировок по скайпу со мной: Моя методика тренировок также доступна бесплатно для Вас:

Как качать пресс и чтобы он стал выпуклым, а талия не стала шире?
Как качать пресс чтобы он стал выпуклым, а талия не стала шире? В этом видео я расскажу как тренировать прямые косые мышцы живота, какие виды пресса бывают, почему у одного человека пресс "ровные кубики", а у другого кривой или асимметричный пресс. Ты можешь расти быстрее! Застой в тренировках воможно преодолеть без химии! Подпишись на мои каналы на Яндекс Дзен где я ежедневно выкладываю иллюстрированные статьи: Чтобы не пропускать мои новинки: 1. Нажмите на колокольчик. 2. Подпишитесь на...

Похудение, диета, сушка тела для мужчин. Пошаговый план - как похудеть мужчине
Похудение, диета, сушка тела для мужчин. Как быстро похудеть Пошаговый план - как быстро похудеть мужчине, как убрать живот, сжечь жир, избавиться от живота и боков. Правильное питание для мужчин, как похудеть к лету итд. Чтобы не пропускать мои новинки, сделайте 3 важные шага: 1. Нажмите на колокольчик 2. 3. Моя методика тренировок также доступна бесплатно для Вас: Установите Пример тренировок по скайпу со мной: #похудение #сушка #сушкатела #похудениедлямужчин #сушкателадлдямужчин...