Юрий Спасокукоцкий – блоггер

Друзья напишите хотели бы Вы развить мышцы груди? Нравится ли вам, когда у человека развиты грудные мышцы? Если "да" напишите "+" если "нет" напишите "-" Каждый месяц стартует моя жиротопка http://www.jirotopka.ru Мы накачиваем мышцы и сжигаем жир 30 дней! Обучение фитнес инструкторов онлайн: http://biceps.com.ua/kurs Эффективные курсы тренеров с предоставлением международного сертификата от федерации бодибилдинга и фитнеса! Подробности в директ или вотсап: https://it-s.me/superbiceps...
Подробнее

Что хуже -  прогуливать тренировки в тренажерном зале, или тратить кучу сил в тренажерном зале, ходить по четыре раза в неделю, и убивать собственный результат выполнением неправильных действий? Короткий отдых между подходами, выполнение более 10 повторений в подходе, выполнение суперсетов и дроп сетов и подобные ошибки особенно губительные при натуральном тренинге! Всего этого можно было бы легко избежать, если бы вы занимались с грамотным персональным тренером по интернету! Сейчас я...
Подробнее

Мы с Юлечкой @Julia.s.33333 17 лет вместе. Я шел по Крещатику в Киеве увидел юную красотку, подошел к ней и сделал ей комплименты. Она по ее словам была поражена комбинацией "красноречивый качок" и дала........ свой номер телефона))) Характеры у нас сложные, я Лев она Скорпион и бывает что мы ожесточенно спорим. Но, видимо трудности наши отношения только укрепляют. Мы увлечены спортом, правильным питанием, мотивируя друг друга и участников нашего совместного проекта Жиротопка jirotopka.ru...
Подробнее

Не упусти последний шанс сесть на поезд в этом месяце и приехать к месту назначения уже с красивым и более здоровым телом! Каждый месяц стартует моя жиротопка http://www.jirotopka.ru Мы накачиваем мышцы и сжигаем жир 30 дней! Обучение фитнес инструкторов онлайн: http://biceps.com.ua/kurs Эффективные курсы тренеров с предоставлением международного сертификата от федерации бодибилдинга и фитнеса! Подробности в директ или вотсап: https://it-s.me/superbiceps #тренировка #приседания #топ #фан...
Подробнее

#Repost @eye_microsurgery_clinic Добрый день! Нас часто спрашивают, почему врачи не делают лазерную коррекцию зрения? Правильный ответ: делают Отзыв нашей пациентки ЗАВЕДУЮЩЕЙ ПОЛИКЛИНИКИ после лазерной коррекции зрения ..... Это не единственный врач, который у нас делал операцию. Смотрите посты Лазерная коррекция зрения-это оптимальный вариант для тех, кто не хочет или не может носить очки (линзы); более того, никакие очки и/или линзы не дадут Вам такого качества зрения. Тем не менее не...
Подробнее

Дорогие Дамы и Господа! Если даже тренерам - чемпионам нужен тренер, вам это просто необходимо. Что творят люди в зале, это ужас! 80% людей просто делают какие-то бесполезные движения и льют пот напрасно, теряя время и быстро разочаровываясь в зале. А ведь результат был совсем рядом! Каждый месяц стартует моя жиротопка http://www.jirotopka.ru Мы накачиваем мышцы и сжигаем жир 30 дней! Обучение фитнес инструкторов онлайн: http://biceps.com.ua/kurs Эффективные курсы тренеров с...
Подробнее

Напишите, а какие продукты вы едите для похудения и для увеличения массы? Не пропустите начало очередного онлайн фитнес марафона Жиротопка 17! Каждый участник марафона получит индивидуальный план питания и тренировок от меня! Вы сможете получить огромный результат всего лишь за 30 дней! #Похудение #сушка #надиете #худею #правильноепитание #бодибилдинг #фитнес #Какпохудеть #ПП #спорт #качалка #фитнесбикини #менсфизик #сушкатела #диета
Подробнее

1000 наивных людей думают что возможно накачать грудные мышцы отжимаясь от пола или на брусьях! Даже не мечтайте об этом пока вы не посмотрите это видео! Напишите в комментариях какой дополнительный вес вы используете? «Жиротопка» проходит каждый месяц! Сайт: https://jirotopka.ru Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап! В любом случае, если вместе постараемся, вы увидите результат уже в...
Подробнее

Днб сильно порвался. Советы Шреддера для натуралов. Отрыв бицепса
Днб сильно порвался. Отрыв бицепса. Советы Шреддера для натуралов Натуральный спортсмен не может получить травму?

Стрим с участием Дмитрия Головинского и Андрея Замятина 08 сентября 2019
Ответы на вопросы подписчиков 30.08.2019 Начало в 23 00 Стрим. Спасокукоцкий Сделав ДОНАТ вы сможете: 1)задать вопрос в прямом эфире 2) Получить ответ без очереди 3) Получить подробный ответ! www/jirotopka.ru Вы узнаете как набрать мышечную массу, обсудим лучшие программы тренировки по бодибилдингу, также мы обсудим как увеличить силу и как повысить выносливость. Можем обсудить спортивное питание, протеин, креатин и глутамин а также BCAA и прочие аминокислоты. Мой инстаграм @superbiceps...

Большинство химиков имеют посредственные результаты. Сможет ли накачаться натурал?
Большинство химиков имеют посредственные результаты. Сможет ли накачаться натурал? Как накачаться натуральному бодибилдеру без химии? #натуральныйбодибилдинг #бодибилдинг #тренировки

Мистер Олимпия 2019 - Я в шоке! Остались только классик физик?
Мистер Олимпия 2019 - Я в шоке! Остались только классик физик? Мое субъективное мнение об Олимпии #мистеролимпия2019 #олимпия2019

Частые ошибки в технике выполнения упражнений. Разбирает Юрий Спасокукоцкий
Частые ошибки в технике выполнения упражнений. Разбирает Юрий Спасокукоцкий. Техника выполнения упражнений, фишки, секреты и нюансы движений в бодибилдинге с точки зрения анатомии и биомиханики. Правильная техника упражнений в зале на грудные, на спину, на бицепс, на трицепс, на плечи. Нужно не только смотреть видео но и читать полезные статьи! Это будет более эффективно. Я начал публиковаться на Яндекс Дзен! Подпишитесь чтобы читать ежедневную статью: Чтобы не пропускать мои новинки: 1....

Упражнения для мышц живота для дома. Тренировка пресса
Упражнения для мышц живота для дома. Тренировка пресса Моя Супер Жиротопка! Пример тренировки по скайпу в тренажерном зале с мужчиной: Получи мою книгу бесплатно! Полный каталог ВСЕХ моих программ: Друзья мои, youtube сейчас плохо уведомляет подписчиков о новых видео! Моя методика тренировок доступна бесплатно для Вас: Установите Я разработаю программу питания и тренировок именно для Вас, каждую неделю у нас будет личное общение по скайпу, телефону, WhatsApp, или по переписке. Это...

Бесполезное упражнение - тяга штанги в наклоне ?! Частые ошибки
Тяга штанги в наклоне к поясу, почему не растут мышцы спины? Как сделать это упражнение "рабочим" и эффективным!? Друзья у меня более 300 тысяч подписчиков, но youtube обычно не уведомляет их о моих новых видео, на моем канале какой то глюк и рассылка не работает! Чтобы не пропускать мои новинки, сделайте 3 важные шага: 1. Нажмите на колокольчик 2. 3. Моя методика тренировок также доступна бесплатно для Вас: Установите Пример тренировок по скайпу со мной: Полный каталог ВСЕХ моих...

Жим штанги стоя от верха груди с прямыми ногами 85 кг на 5
Жим штанги стоя подготовка к соревнованиям Моя Супер Жиротопка! Пример тренировки по скайпу в тренажерном зале с мужчиной: Получи мою книгу бесплатно! Полный каталог ВСЕХ моих программ: Друзья мои, youtube сейчас плохо уведомляет подписчиков о новых видео! Моя методика тренировок доступна бесплатно для Вас: Установите Я разработаю программу питания и тренировок именно для Вас, каждую неделю у нас будет личное общение по скайпу, телефону, WhatsApp, или по переписке. Это сделает Ваши...

Похудение, диета, сушка тела для мужчин. Пошаговый план - как похудеть мужчине
Похудение, диета, сушка тела для мужчин. Как быстро похудеть Пошаговый план - как быстро похудеть мужчине, как убрать живот, сжечь жир, избавиться от живота и боков. Правильное питание для мужчин, как похудеть к лету итд. Чтобы не пропускать мои новинки, сделайте 3 важные шага: 1. Нажмите на колокольчик 2. 3. Моя методика тренировок также доступна бесплатно для Вас: Установите Пример тренировок по скайпу со мной: #похудение #сушка #сушкатела #похудениедлямужчин #сушкателадлдямужчин...

РЕАКЦИЯ на Сколько ДОЛЖЕН зарабатывать МУЖЧИНА и реакцию Виталия Дана на ohmuri
РЕАКЦИЯ на Сколько ДОЛЖЕН зарабатывать МУЖЧИНА и реакцию Виталия Дана на ohmuri Пример тренировки по скайпу в тренажерном зале с мужчиной: Получи мою книгу бесплатно! Полный каталог ВСЕХ моих программ: Друзья мои, youtube сейчас плохо уведомляет подписчиков о новых видео! Моя методика тренировок доступна бесплатно для Вас: Установите Я разработаю программу питания и тренировок именно для Вас, каждую неделю у нас будет личное общение по скайпу, телефону, WhatsApp, или по переписке. Это...