Юрий Спасокукоцкий – блоггер

Привет! Очередной отзыв от моей воспитанницы Гульназы @_gulnaz.ii "Было 61 кг, рельефа не наблюдалось запятая через месяц стало 54! Появился пресс и талия стала намного уже! Использовалась самая жесткая система питания из тех что были предложены Юрием Спасокукоцким, Также использовала его программу тренировок Афина 2, Несмотря на то что тренировки явились удалённо, результат был получен гораздо лучше чем обычно! На некоторых фотках закрыто лицо , потому что в начале проекта я не была уверена...
Подробнее

Привет друзья! Хочу поделиться полезной находкой! Это особенные наушники, которые меня удивили, своей необычной конструкцией. Обычные наушники вкладыши (их еще называют капельки) постоянно выпадают из ушей и бесят, особенно когда это происходит на бегу! Звук тоже слабенький, и я уверен многие с этим согласятся. К счастью, научно технический прогресс не стоит на месте! У @Plantronics появилась модель у которой "капельки" надежно крепятся в ушных раковинах, можно бегать, прыгать, мотать...
Подробнее

Отзыв моей воспитанницы Анохиной Натальи: "За период беременности я набрала 32 кг. Мой вес был 52 кг,на последнем сроке около 85 кг. Это был ужас. Я отъедалась, как в последний раз. После родов я сбросила всего 4 кг, была расстроена. Излишки лишних кг, привели к многим проблемам, в том числе ужасной отдышки и т.д Пока я кормила грудью, до 4 месяцев,придерживаться к конкретной программе не могла. ------------------------------- Похудела ещё кг 5 не более.Исключила мучное, сладкое, дошла до 72...
Подробнее

#Repost @hmgym SCREAM at the GYM new horror from the #fuckfitness #motivation #bodypositive #bodybuilding #humor друзья, если ВАМ понравилось - ставьте лайк и делитесь данным видео у себя + оставляйте свои идеи на новые выпуски, на чью идею мы снимем фильм получит SUPER PRESENT #фитнес#бодибилдинг#скетч#скетчи#юмор#смешно#приколы#прикол#спорт#качалка
Подробнее

Сегодня мы были у доктора мануальной терапии и массажа Полада Байрамова @dr.poladbairamov Полад провел диагностику позвоночника и суставов, полностью рассказал какие есть проблемы, выдал диагностический лист с заключением! Было очень интересно и познавательно!)) ----------------------------- Теперь наметили план лечения, будем ходить в этот центр приводить состояние своей спины и своего тела в ещё более идеальный вид)) Ну а всем тем кто подпишется на страницу Полада в инстаграмм...
Подробнее

Наша заруба в номинации "БЛОГЕР" "Кубка Краевского - 2018" состоится на фестивале спорта "ГЕРАКЛИАДА - 2018" 20 июля в 15:00 в ск Салют Гераклион Самое лучшее что я могу предложить людям которым нужно эффективно и быстро улучшить свою форму - это персональные тренировки со мной в зале @Raketafit или тренировки по интернету. Вы получите программу, диету и полное обучение в режиме голосового общения! Пишите в директ, задавайте Ваши вопросы! #трансформация#сушкатела#преображение #худею...
Подробнее

Кто знает, что такое «сушка», прекрасно помнит, как хочется чего то вкусного или сладкого в этот тяжелый низзкоуглеводный, а то и безуглеводный период (смотря какая методика используется)! Конечно вы можете мучиться, после чего может произойти срыв, поедание мороженого и других продуктов с сахаров в количестве одной тонны…. А можно съесть вкусную и полезную запеканочку из обезжиренного творожка полив ее вкусным и полезным джемом от @slimfruitfamily со вкусом клубники или карамели! Мне это...
Подробнее

Я надеюсь, что я веселый и добродушный человек. Во всяком случае таким я кажусь себя и так меня воспринимают мои друзья со стороны. Мне нравится когда талантливые люди, такие например, как автор канала «Доктор Воловиц» на youtube, снимают прикольные ролики, скетчи с моим участием) У меня много идей по поводу скетчей в тренажерном зале, поэтому если у вас есть отличная идея скетча или вайна, не стесняйтесь, пишите мне в директ! Возможно мы даже вместе создадим что то новое) Самое лучшее что я...
Подробнее

Летом Вы можете использовать велосипед, как прекрасное время провождение, так и отменную кардиотренировку. Мне нравится выезжать вместе с сыном и кататься по району летним вечером. Но для поездок нужно поддерживать соответствующее техническое состояние велосипеда. Я нашел X-place https://goo.gl/W7dzPf , которые обслужили мне велосипед и забрали велосипед моего сына на модернизацию. Ребята также, как и я поддерживают фитнесс движение. Поэтому в течение месяца для моих друзей и подписчиков...
Подробнее

Веселая тусовка перед награждением. Я успешно боролся с Алексеем Клакоцким @alexeishredder в жиме гирь, потому что забрал и сьел его сырники) За соседним столом сидят Стероидмен @steroidman.ru и Кирилл Терешин @freak_slacker_official даже Дмитрий Клоков подошел ко мне передал привет Вам - мои любимые подписчики) Битва была мощной! Следите за новостями моего инста! ____________________________ Веду учеников по интернету. В отличие от других тренеров предоставляю отзывы воспитанников ставших...
Подробнее

Алексей Шреддер. Повышение силовых на многоповторке. Тренировке рук только базой
Алексей Шреддер. Повышение силовых на многоповторке. Тренировке рук только базой. Ух Ты Бородачи. Папа Смит. Не знаете, что выбрать? Друзья мои, youtube сейчас плохо уведомляет подписчиков о новых видео! Подписавшись вы будете получать подарки и новости от меня! Моя методика тренировок доступна бесплатно для Вас: Установите Установите Я разработаю программу питания и тренировок именно для Вас, каждую неделю у нас будет личное общение по скайпу, телефону, WhatsApp, или по переписке. Это...

Армейский жим штанги стоя - Level Up! 90 кг 4 по 4. Передняя дельта
Армейский жим штанги стоя - упражнение для увеличения передней дельты, подсобка для жима лежа. Силовое и базовое упражнение для дельтовидных мышц плеча. Основное движение в пауэрспорте Не знаете, что выбрать? Друзья мои, youtube сейчас плохо уведомляет подписчиков о новых видео! Подписавшись вы будете получать подарки и новости от меня! Моя методика тренировок доступна бесплатно для Вас: Установите Установите Я разработаю программу питания и тренировок именно для Вас, каждую неделю у...

Шреддер VS Блуд - Fitstars удалили видео! Почему Леха проиграл - вся правда
Шреддер VS Блуд - Fitstars удалили видео! Почему Леха проиграл - вся правда. Сегодня в зале Алексей прошел программу Vortex за 6:15 - что происходит?! Не знаете, что выбрать? Друзья мои, youtube сейчас плохо уведомляет подписчиков о новых видео! Подписавшись вы будете получать подарки и новости от меня! Моя методика тренировок доступна бесплатно для Вас: Установите Установите Я разработаю программу питания и тренировок именно для Вас, каждую неделю у нас будет личное общение по скайпу,...

Сколько Повторений На Силу? На Массу? На Рельеф? Методика Спасокукоцкого
Сколько повторений делать на силу на массу на рельеф Методика Спасокукоцкого 01:05 Три причины внимательно послушать именно Спасокукоцкого 01:50 Результаты людей которые тренировались правильно 02:26 Ожидаемая и реальная картина влияния количества повторений на силу массу и выносливость 03:09 Закон рекрутирования мышечных волокон (больше сила больше масса) 06:00 Почему у тебя растет сила, а масса не растет? 09:00 Почему нам нужна именно гипертрофия ГМВ 10:00 Увеличение массы многоповторкой...

Выбираем наушники для тренировок - Odafire - Лучшие беспроводные наушники с усиленным звуком
Выбираем наушники для тренировок. Самые лучшие беспроводные наушники с усиленным звуком. Не знаете, что выбрать? Друзья мои, youtube сейчас плохо уведомляет подписчиков о новых видео! Подписавшись вы будете получать подарки и новости от меня! Моя методика тренировок доступна бесплатно для Вас: Установите Установите Я разработаю программу питания и тренировок именно для Вас, каждую неделю у нас будет личное общение по скайпу, телефону, WhatsApp, или по переписке. Это сделает Ваши...

Тренеры разоблачают химический бодибилдинг - хватит нам врать!
Тренеры разоблачают химический бодибилдинг - хватит нам врать! Не знаете, что выбрать? Друзья мои, youtube сейчас плохо уведомляет подписчиков о новых видео! Подписавшись вы будете получать подарки и новости от меня! Моя методика тренировок доступна бесплатно для Вас: Установите Установите Я разработаю программу питания и тренировок именно для Вас, каждую неделю у нас будет личное общение по скайпу, телефону, WhatsApp, или по переписке. Это сделает Ваши результаты максимальным, а риски...

Как похудеть на 20 кг за 1 месяц Часть №3 Приседания для похудения. Топ упражнений
Как похудеть на 20 кг за 1 месяц Часть №3 Приседания для похудения. Топ упражнений для сжигания жира которые позволяют сжечь до 5 кг за 1 неделю и от 10 кг за месяц Не знаете, что выбрать? Друзья мои, youtube сейчас плохо уведомляет подписчиков о новых видео! Подписавшись вы будете получать подарки и новости от меня! Моя методика тренировок доступна бесплатно для Вас: Установите Установите Я разработаю программу питания и тренировок именно для Вас, каждую неделю у нас будет личное...

БОДИБИЛДИНГ - в центре внимания - ШИРОЧАЙШИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ - Часть № 1
ШИРОЧАЙШИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ - как накачать широкую спину и могучие крылья? Подтягивания на турнике или тяга к поясу в наклоне. Не знаете, что выбрать? Друзья мои, youtube сейчас плохо уведомляет подписчиков о новых видео! Подписавшись вы будете получать подарки и новости от меня! Моя методика тренировок доступна бесплатно для Вас: Установите Установите Я разработаю программу питания и тренировок именно для Вас, каждую неделю у нас будет личное общение по скайпу, телефону, WhatsApp, или по...

Бодибилдинг и фитнес для тех кому за 50 и даже за 60 Часть №2 Тренировки в пожилом возрасте
Фитнес для здоровья. Как тренироваться после 40 лет. Не знаете, что выбрать? Друзья мои, youtube сейчас плохо уведомляет подписчиков о новых видео! Подписавшись вы будете получать подарки и новости от меня! Моя методика тренировок доступна бесплатно для Вас: Установите Установите Я разработаю программу питания и тренировок именно для Вас, каждую неделю у нас будет личное общение по скайпу, телефону, WhatsApp, или по переписке. Это сделает Ваши результаты максимальным, а риски...

Увеличение мышечной массы без тренировок - правда или ложь ? Научный эксперимент
Увеличение мышечной массы без тренировок - истинная правда или наглая ложь от "натуралов-балоболов" ? Анализ данных научных экспериментов. Ссылки на материалы: Многие из вас слышали о научном открытии - рост мышц лежа на диване, от Дениса Борисова и Ух Ты Бородачи! Возникает вопрос, действительно ли рост мышц без тренировок в 2 раза больше чем у натуралов? Не знаете, что выбрать? Друзья мои, youtube сейчас плохо уведомляет подписчиков о новых видео! Подписавшись вы будете получать подарки...