Таня Рыбакова – блогер

Привет, друзья для тех, кто здесь новичок, я просто хочу немного рассказать вам о том, что у меня за блог и что вы можете здесь ожидать Я считаю, что здоровье - это нечто большее, чем просто физическое, нам нужно больше внимания уделять своему психическому, духовному, эмоциональному здоровью, а также здоровью окружающей среды. Я люблю движение и физическую активность, но лично я не пропагандирую это как движение к каким-то стандартам. Мне нравится хорошее внутреннее состояние от...
Подробнее

30Тридцать подъехали довольно стремительно Должна ли я что-то чувствовать по этому поводу? Не знаю. Цифры цифрами, а подводя итоги к сегодняшнему дню осеннего равноденствия, кстати, я могу сказать, что, наконец-то, больше про себя узнала, поняла как красиво умею любить, что не предаю близких и свои жизненные ценности. Не сделала все, что хотела или могла, но результаты прожитых лет со мной, как и опыт, голова на плечах и люди, которые делом и временем показали, что они не временные...
Подробнее

26 сентября в 18:00 я приглашаю вас послушать меня на открытой образовательной онлайн конференции ‘Тотализация’ - надо только зарегистрироваться по ссылке в профиле и сториз Я буду раскрывать тему: ‘Генетика, гормоны и стресс как причина лишнего веса’. Многие ищут решения в вопросах диет и пытаются понять какое питание им необходимо, кто-то убивает себя в спортзале, а кто-то не может справиться с психологическими моментами заедания стрессов и срываются на регулярной основе в переедание и...
Подробнее

Подготовиться морально Солнечные дни дают ощущение легкости с детства. Да, мы выросли, имеем работу, семьи и множество задач, а осень - это несмотря на красоту природы также более холодный климат и однообразные дни, дефицит влаги из-за сухого воздуха, а значит снижение работоспособности и настроения. Предлагаю написать список того, что будет вас развивать и радовать этой осенью. Например, я хочу чаще играть на фортепиано, записаться на серию лекций про искусство в музей и пересмотреть...
Подробнее

Почему мы постоянно сравниваем себя с кем-то? Мы сравниваем наши тела. Наши работы. Наши отношения. Наш социальный статус. Наше финансовое положение. Наши возможности. Нашу одежду. Наши семьи. Наше воспитание. Я давно знаю, что сравнение крадет радость. Когда мы сравниваем себя с другими, особенно с самыми близкими нам - это вызывает негодование. Важно признать, что сравнение совершенно нормально. Это естественный человеческий ответ. Однако есть здоровый и продуктивный способ справиться...
Подробнее

Если вы не знаете куда идти, где жить, с кем жить, кем стать и тд, то это нормально. Если вам около 30 лет и вы переживаете о разном, о своем возрасте в том числе, то вспоминаите почаще, что мы можем жить лет 100. Надо только слушать мои советы по здоровому образу жизни и мышления Есть просто разные пути, декорации и наше умение ценить момент, адаптируясь к событиям, с благодарностью принимая жизнь и ее уроки. Да, бывает невыносима эта неопределенность, нет гарантии, не хватает времени на...
Подробнее

Хотелось написать что-то глубокое и очень душевное на тему принятия перемен в жизни, себя, любви. И обязательно про то, что меньше думать и больше чувствовать - это самое главное для контакта с собои В итоге я сижу в колосьях на острове Валаам в Карелии с тишинои внутри и тем самым спокоиствием ума, которое мне только снилось пока я проходила очередные уроки жизни. Я очень упрямилась, впрочем как обычно, но характер шлифуется потихоньку и меня переполняет благодарность. И даже не хочется...
Подробнее

Как придерживаться диеты по-научному? В среднем человек пробует от 55 до 126 диет за свою жизнь, но 30% населения Земли в настоящее время страдает избыточным весом (ожирением). Значит, диета не выход? Диеты работают, только если вы их придерживаетесь. Проведенный в 2005 году анализ лучших диет показал, что самая эффективная диета - это та, которой вы можете следовать длительное время. У вас может быть отсутствие мотивации, моральная неподготовленность, отсутствие положительного...
Подробнее

Вы слишком заняты, чтобы заниматься спортом? Я тренирую себя каждый день Это не означает, что у меня ежедневные тренировки, но я физически активна каждый день своей жизни за редкими исключениями. Иногда это просто прогулка по парку или поездка на велосипеде, в то время как в другие дни у меня проходят полноценные тренировки. Постоянная физическая активность необходима всем Что для вас важнее тренировок? Как вы можете изменить свои приоритеты, чтобы жить здоровой и активной жизнью?...
Подробнее

Как я потолстела до 105 кг? Часто спрашивают не только как я похудела, но и как меня так разнесло. Кто-то скажет, что обычно ожирение - это отсутствие силы воли, а кто-то спишет на окружающий мир. Последний вариант был про меня, тогда мама решала, что я буду есть. Ты не понимаешь, полезно это или вредно — просто ешь вместе с семьей, говоришь «спасибо», а вся ответственность на них. Верно же? Часто получается так, что во многих семьях мама с бабушкой не понимают что полезно, для них много...
Подробнее

Готовим полезные оладьи / панкейки дома на карантине
___ Музыка из фонотеки Youtube

Как похудеть раз и навсегда? | 5 вещей, которые тебе мешают
7-дневный бесплатный курс "Как найти мотивацию Ребята, я создала бесплатную пошаговую программу, чтобы каждый мог получить возможность увидеть, что похудеть и вести здоровый образ жизни - это легче, чем вам кажется. Присоединяйтесь ко мне в мессенджер! ___ Музыка из фонотеки Youtube

Что мешает похудеть? | Внутренние конфликты, недолюбленность, нелюбовь к себе
___ Музыка из фонотеки Youtube

Кризис, коронавирус, страх будущего: как и куда двигаться дальше?
Нас волнуют разные вопросы, а ответы нуждаются в практическом применении и кураторстве - так родилась идея нового проекта, где я отвечаю за похудение и питание, а 8 других экспертов за психологию, здоровье, фитнес, зависимости. Твои вопросы становятся темами новых уроков. Нет лишней информации. Это истинная ценность в океане информационного мусора! Это сообщество в твоем телефоне, которое поможет решить много проблем и вытянет тебя вверх, потому что ты получишь Еженедельные уроки на разные...

10 шагов для здоровья и хорошего иммунитета на карантине
7-дневный бесплатный курс "Как найти мотивацию Нас уже больше 2000 человек! Ребята, я создала бесплатную пошаговую программу, чтобы каждый мог получить возможность увидеть, что похудеть и вести здоровый образ жизни - это легче, чем вам кажется. Присоединяйтесь! ___ Музыка из фонотеки Youtube

РАЗГОВОР ПО ДУШАМ: кризис, зона комфорта, доверие миру, привычки
___ Музыка из фонотеки Youtube

Крашусь и болтаю про давление общества, стресс и позицию жертвы
___ Музыка из фонотеки Youtube

КАК НАВСЕГДА ПЕРЕСТАТЬ СОМНЕВАТЬСЯ В СЕБЕ?
___ Музыка из фонотеки Youtube

О здоровой еде, периодическом голодании, правильном питании и похудении #AskTanya
___ Музыка из фонотеки Youtube

ГИД ПО МЕДИТАЦИИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Часть 3
___ Музыка из фонотеки Youtube