Таня Рыбакова – блоггер

Сегодня прямои эфир для осознанных Как работать с накопившимся стрессом? В какои момент нужно обращаться к врачам? Какая помощь не навредит вашему организму? Сегодня 18 июня в 20:00 эти и другие вопросы мы обсудим в прямом эфире с Игорем Долгушиным - врачом-психиатром, исследователем в области неирофизиологии, основателем компании и лаборатории по оценке и развитию способностеи мозга человека MYBRAIN @upgrademybrain Присоединяитесь и узнаите про системныи подход и “слепые зоны” в...
Подробнее

Мы едим, чтобы получать удовольствие и получаем удовольствие пока едим. З-зависимость. Если постоянно основывать выбор пищи только на удовлетворении вкусовых рецепторов, а о пользе не задумываться, то становится сложнее найти другие причины для радости. Согласны? Осознавать свои привычки - это очень важно, многие из них отражают потребность в комфорте, эмоциях, близком общении или даже интеллектуальном развитии Неудовлетворенные потребности могут иметь хроническии характер, что может...
Подробнее

Мир похож на бесконечное количество вариантов развития событий, иногда его хаос и неизвестное будущее очень пугают, меня тоже. В этом видео я собрала некоторые вещи, которые помогают мне как-то ловить волну. Иногда ты не стоишь победно на доске, а гребешь на животе, но как минимум не уходишь под воду! Сори за множество метафор, советы в видео будут практичные, жду вашу обратную связь #tanyavideo
Подробнее

Ребята, это очень важный эфир для всех, кто осознанно подходит к своему ментальному здоровью Мы провели его вместе с врачом-психиатром и нейрофизиологом Игорем Долгушиным, у которого я сейчас учусь Концентрация качественной научной информации в эфире зашкаливает, жду обратную связь и вопросы, которые вас интересуют. Понравилось - сделаем ещё
Подробнее

Сегодня видео о том, как улучшить свое тело и здоровье за лето благодаря комплексному подходу снаружи и изнутри Сначала сообщу классную новость - компания @oriflame_ru пригласил меня экспертом в категории Wellness - я изучаю их подход, продукты, поэтому так много рассказываю вам о том, что мне понравилось. А еще веду эфиры и вебинары о зож для партнеров компании, доносим важную информацию в массы. Спасибо вам за поддержку, для меня это профессиональный рост Вернемся к шагам Шаг 1 -...
Подробнее

Я помню ту истерику и поток ненависти к себе каждый раз, когда у меня не получалось. Мне 18, я уже не вешу больше 100 кг, но 75 тоже кажется чем-то запредельно неприятным, на чем нельзя останавливаться, тридцатка-то уже ушла и я хочу еще! А никак Диета одна за другой, потом пицца с парнем, у которого вес как раз был в дефиците, а следом два пальца в рот и пару дней на кефире. И такая я неспокойная, жаждущая лучшей жизни с работы на складе без окон в универ на вечерние пары, свободные дни на...
Подробнее

«Никакое влияние на человека не может быть более навязчивым и предопределяющим, чем то, которое он не осознает» Эта цитата Отто Кернберга отлично описывает проблему пищевого поведения, с которой сталкиваются многие - неосознанное переедание. Бывало так, что на эмоциях ты ешь не дольку шоколадки, а целую? Или за компанию отправляешь второй кусочек торта, который коллега принес в офис по случаю дня рождения? Или собираешься правильно питаться, но рука так и тянется к хлебной корзинке, пока...
Подробнее

5 документалок для интеллектуального развития Любовь, реальность и переходный период (Love, Reality and the Time of Transition All you need is love!) Фильм исследует трансформацию чувства любви в современном обществе. Авторы показывают как счастье и гармония взаимосвязаны с влюбленностью. Век личности или Век эгоизма (The Century of Self) Интересное исследование природы человек, культуру и общественные отношения в Америке. Много про манипуляции отдельными людьми и целыми сообществами,...
Подробнее

Я хочу объяснить вам как с возрастом набираются лишние килограммы, даже если вы не особо много едите? почему у кого-то не получается похудеть даже при больших усилиях? как устроена система работы организма от эволюции до генетики и привычек, которые так сложно изменить, ведь наш мозг почему-то так сопротивляется нашему желанию перестать заедать стресс несмотря на то, что мы все понимаем? Я хочу подарить вам волну осознанности и ясность в дальнейших действиях, чтобы по другому взглянуть...
Подробнее

Шел второй месяц изоляции с котом. Так долго наедине с собой без участия внешнего мира я не была никогда. Без природы и объятий, зато с высасывающим интернетом и мыслями, что надо делать дела, зарабатывать для себя и мамы инвалида, которую не имею возможности навестить. Иногда я становлюсь похожа на пустеющий сосуд. Или на напуганного кролика, который не поспевает за скоростью развития, тупил и не замечал этого, а сейчас ощущает как упустил шансы, которые ему давались. А будут ли ещё? И так...
Подробнее

Готовим полезные оладьи / панкейки дома на карантине
___ Музыка из фонотеки Youtube

Как похудеть раз и навсегда? | 5 вещей, которые тебе мешают
7-дневный бесплатный курс "Как найти мотивацию Ребята, я создала бесплатную пошаговую программу, чтобы каждый мог получить возможность увидеть, что похудеть и вести здоровый образ жизни - это легче, чем вам кажется. Присоединяйтесь ко мне в мессенджер! ___ Музыка из фонотеки Youtube

Что мешает похудеть? | Внутренние конфликты, недолюбленность, нелюбовь к себе
___ Музыка из фонотеки Youtube

Кризис, коронавирус, страх будущего: как и куда двигаться дальше?
Нас волнуют разные вопросы, а ответы нуждаются в практическом применении и кураторстве - так родилась идея нового проекта, где я отвечаю за похудение и питание, а 8 других экспертов за психологию, здоровье, фитнес, зависимости. Твои вопросы становятся темами новых уроков. Нет лишней информации. Это истинная ценность в океане информационного мусора! Это сообщество в твоем телефоне, которое поможет решить много проблем и вытянет тебя вверх, потому что ты получишь Еженедельные уроки на разные...

10 шагов для здоровья и хорошего иммунитета на карантине
7-дневный бесплатный курс "Как найти мотивацию Нас уже больше 2000 человек! Ребята, я создала бесплатную пошаговую программу, чтобы каждый мог получить возможность увидеть, что похудеть и вести здоровый образ жизни - это легче, чем вам кажется. Присоединяйтесь! ___ Музыка из фонотеки Youtube

РАЗГОВОР ПО ДУШАМ: кризис, зона комфорта, доверие миру, привычки
___ Музыка из фонотеки Youtube

Крашусь и болтаю про давление общества, стресс и позицию жертвы
___ Музыка из фонотеки Youtube

КАК НАВСЕГДА ПЕРЕСТАТЬ СОМНЕВАТЬСЯ В СЕБЕ?
___ Музыка из фонотеки Youtube

О здоровой еде, периодическом голодании, правильном питании и похудении #AskTanya
___ Музыка из фонотеки Youtube

ГИД ПО МЕДИТАЦИИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Часть 3
___ Музыка из фонотеки Youtube