Зоя Богданова – блоггер

Марафон "Победа над жиром" ждет всех, кто устал от лишнего веса, и вечных диет и срывов. Для для тех, кто хочет попробовать систему осознанного питания без голода, подсчета калорий и изнурительного спорта. Полная перезагрузка пищевого поведения, сценариев и освобождение от старых деструктивных привычек и убеждений. И самое главное - СВОБОДА от лишних килограмм! Марафон будет проходить онлайн в WhatsApp С 14.10 до 20.10 Ровно 7 дней! На марафоне действует 4 тарифа! 500 - 3 дня! 1000 - 7...
Подробнее

Можно ли за 7 дней создать себя заново? Можно, проверенно! Огромное количество людей получили свои результаты на моих программах и тренингах. В последнем марафоне участвовало 400 человек! Личтайте отзывы и читайте результаты реальных участников. МарафонЗоиБ "Победа над жиром" начинается 14 октября 7 дней моего контроля, рекомендаций, мотивации и поддержки! 7 дней, чтобы изменить привычки, убеждения, пищевые сценарии и прийти к телу своей мечты без таблеток, голодовок и изнурительного...
Подробнее

Чука, мука, нори, рис, авокадо и огурец:) мой вегетарианский эксперимент продолжается. Вкусно стала много есть специй, имбиря, васаби, пить чай с имбирем. Ничего не болит, не жжёт, все переваривается, внутри всегда легко. Видимо побочные эффекты Посмотрим на сколько меня хватит! В Москве с выбором никаких проблем, кругом полезные, свежие, здоровые, готовые, и так далее магазины И цены в общем доступные! Тем, кто только начинает, я не рекомендую сразу и резко менять пищевые привычки. Для...
Подробнее

Сегодня, мои #долгожители, совет для всех, кто очень хочет похудеть, но по "уважительным" причинам не может выпить воды перед едой или погулять 20 мин на улице - эксклюзивная чудо-диета. Запоминайте, а лучше записывайте: завариваем чаёк, кусаем пироженку и... ждем ЧУДА! Если вдруг чуда не случилось и вы понимаете, что красивое пирожное не равно красивая фигура, и хотите перемен, то приглашаю вас на свой марафон "Победа над жиром" подробности и запись по ссылке в шапке профиля #ппЗоиБ...
Подробнее

Все ещё: • заедаете? • начинаете жизнь с понедельника? • едите, ну точно последнее пирожное? • убираете в шкаф "севшие" джинсы? • все время думаете о содержимом холодильника? • провожаете печальными взглядами стройных людей, вздыхая вслед? • живёте от диеты до диеты, от свободы до свободы? • все верите в волшебные пилюли, наборы, комплекты, механизмы, которые волшебным образом избавят вас от ненавистных килограмм? Тогда пришло время что-то изменить в своей жизни Приглашаю вас на марафон...
Подробнее

Как избавиться от страха в самолёте? Совет 1: выдохнуть, успокоиться и спокойно лететь:) шикарный совет Любите бесполезные советы? Я нет - поэтому вам от меня практичный совет: за 2-5 дней перед полётом, сядьте поудобнее закройте глаза, подышите ртом, пока не начнёте зевать, подышите и позевайте вдоволь минут 5, и дальше представьте что вы летите в самолёте и вдруг он начинает падать Вы понимаете, что это все, конец. Вокруг паника, сыпется багаж, рвёт слух, трясёт... А вы сидите, потуже...
Подробнее

Жизнь полна неожиданностей и открытий, мои #долгожители Московский Интенсив прошёл на ура! Каждый из участников увёз с собой частичку меня, моих знаний, техник и напутствий Результаты за 3 активных дня и -10кг и -2кг. И минус переживания и травмы, потери и чувство вины, страхи, жалость и боль. У каждого свой результат. Я бесконечно благодарна, расту с каждым своим новым мероприятием. Такой дружной, единой, глубокой и наполненной Группы я ещё не вела. Спасибо вам мои дорогие. Жду на своих...
Подробнее

О, это прекрасное чувство, когда ты просыпаешься отдохнувшим и бодрым! Хороший сон - залог продуктивного дня. Во сне наше сознание полностью отключается, а жизненные процессы, наоборот, активизируются. Почему же иногда мы спим крепко и видим прекрасные сны, а иногда...? Поздний тяжелый ужин, чрезмерное употребление кофеина, алкоголь, недостаток кислорода, неудобная кровать, нервное перенапряжение и малоподвижный образ жизни - все это может привести к бессоннице и даже кошмарам. Но не стоит...
Подробнее

Снять стресс и напряжение, принять сложное решении - на помощь приходит прогулка по воде. Не всем нам посчастливилось жить у моря, поэтому набираем воду в ванну, нет ванны - набираем в тазик, насыпаем морской соли и... шагаем. Долго, медленно, с удовольствием. Буддийские монахи считали, что для получения эффекта нужно пройти 144 шага А кто уже практиковал это упражнение - поделитесь впечатлениями, мои #долгожители #вода #стресс #советыЗоиБ #прогулка #снятьстресс #море #медитация...
Подробнее

Последний завтрак в Москве и дальше - здравствуй, Краснодар Московский Интенсив закончился и впереди ждут новые события и свершения!Участники поехали домой со своими результатами. Все было за 5 дней: прогулки и чаепития, расстановки, терапия, рисунки, инструменты, йога и психосоматическая гимнастика и ещё много, много, много другого..... Следующий Интенсив в апреле 2019, скоро будет информация и программа Я благодарна всем участникам, за глубину к своим целям, спасибо #интенсив #москва2019...
Подробнее

Трудовые будни ЗоиБ
Мои дорогие и любимые #долгожители. У меня на основной работе в студии, где осуществляются волосяные мечты @hh_hollywoodhair начался бьюти сезон. Загруженность просто бешеная. На часах ночное время, кстати А на носу марафон "Победа над жиром", к которому надо подготовиться: задания и прямые эфиры там каждый день! Поэтому бесплатные консультации и #ночникЗоиБ переносится на январь. Самый спокойный месяц, когда все красивые, стройные и довольные, а я в отпуске Буду по возможности записывать вам...

Психологический интенсив. Москва сентябрь 2018г
В сентябре 2018 года в Москве прошел мой первый выездной интенсив. На котором участники решали свои психологические проблемы и проблемы с лишним весом. Учились есть а не заедать, лечили психику терапией Коха, избавлялись от лишних кг, искали и находили ответы на свои вопросы, учились чувствовать свое тело. На интенсиве: арттерапия, йога, расстановки, когнитивная терапия,рефлексотерапия,голосотерапия,телесная терапия,групповая терапия,терапия Коха, части по Шварцу,перинатальная...