Зоя Богданова – блоггер

Все, с понедельника начинаю новую жизнь! Сколько за плечами таких понедельников, когда вы обещали себе перемены? Тело не понимает, что такое жизнь с новой недели, оно не умеет запасаться кислородом, водой, едой и прогулкой. Тело понедельниками, завтраками и обещаниями не накормишь. Только мозг верит в эти истории, мои #долгожители Тело живет здесь и сейчас и ему здесь и сейчас нужна ваша Забота, Уход, Любовь, Вода, Еда и Движение! Если вы сегодня не погуляли, то завтра в два раза больше не...
Подробнее

Друзья!! Сегодня прямые эфиры Инстаграмм 18.30 мск Ютюб 19.30 мск Записи прямых эфиров хранятся на моем канале, ссылка в шапке профиля. Вопросы можно писать в директ или на почту Vebfreez@gmail.com Вопросы: - сложные жизненные ситуации; - психология, пищевое поведение, по методике #ешьчитайхудей , как выйти из стресса и не входить туда, как может помочь психосоматика, как бороться со старостью, где взять силы, и все, что хотите узнать. #вопросы #бесплатныеконсультации...
Подробнее

А так можно было? Пищевые привычки штука интересная. На них конечно можно опереться и правила нужны. Но эти же привычки порой мешают, маслица в огонь подливают и жирок на бока откладывают. Был в моей практике мужчина, который решительно настроился сбросить лишние кг. Он был готов выполнять все рекомендации, но была у мужчины большая любовь, которая этот вес держала - макароны. Иногда он грешил с ними долгими вечерам и на утро вес был в плюсе. Причем в приличном, +1,2кг, это вам не шуточки....
Подробнее

Есть такие люди, для которых комфорт других на первом месте. Себя же они частенько отодвигают на задний план. Им все неудобно: "Попросить горячей воды в кафе? Ой, неудобно, ведь в меню такого нет" "Отказаться от пирога в гостях? Ой, неудобно, хозяйка ведь старалась" "Отказать коллеге в просьбе отработать за нее? Ой, неудобно, вдруг обидится"... Добрые, отзывчивые, такие уютные и удобные. Для других, не для себя Почему так? Когда с детства детям твердят: будь хорошим, вежливым, слушайся...
Подробнее

Reposted from @malinamaslova Оборотная сторона реалити _______________ В «Шоу про тебя» нет актеров. Участники не умеют выдавать эмоции и нужные диалоги по команде. Соответственно, нет сценария. Мы снимаем жизнь. Вот больно им, корчатся - снимаем. Обжираются на ночь булками - снимаем ______________ В нашей большой съемочной группе АЖ два человека. Это я и Зоя @bogdanova.zoya Многие удивляются и очень жалеют нас, когда узнают, что нет у нас ни мальчика, ни двух, которые снимают и монтируют....
Подробнее

Все ещё: - заедаете? - откладываете жизнь на потом и думаете, что "вот если бы..."? - планируете вот-вот начать меняться, ну а сегодня все по-старому? - в шкафу ждут вещи на сезон "когда похудею?" - депрессия от лишнего веса? - живёте от диеты до диеты? А тем временем жизнь идет прямо сейчас, не дожидаясь идеального момента и время - ресурс невосполнимый. Хватит откладывать себя на "потом" Если вы решили что-то изменить, но не знаете как и вам нужна помощь, то мой выездной интенсив для вас....
Подробнее

"Зоя, у тебя слишком маленькие порции, неужели это все?" "Я так не смогу, я умру с голоду!" И паникааа Все норм, мои #долгожители, я не заставляю вас есть такими порциями. И к своей тоже пришла не за один день. Попробуйте начать прием пищи по-другому, просто разделив первое второе и компот Сначала вода, приятно теплая, от 40 градусов, не обжигаясь и не торопясь, представьте, что вы пьете вкусный дорогой чай и смакуйте каждый глоток. Мне часто пишут, что я шумно пью воду и даже цмакаю. Это...
Подробнее

Поиграем, мои #долгожители Вставьте слово "похудение" в название фильма/сериала или телепередачи. Склонять можно по-всякому. Мой вариант: "Похудение в большом городе" Жду ваших #игра #интерактив #прекрасноевремя #любимоекино #сериалы #приколы #развлечение #выходные
Подробнее

Рациональный рацион от ЗоиБ #ррзоиб Вы часто спрашиваете, мои #долгожители, что я ем и как поддерживаю свою фигуру. Рассказываю: я не верю в правильное питание, вернее в само питание верю, но считаю, что в современном ритме при такой динамичной жизни это просто невозможно. Поэтому я за рациональный рацион, который помогает в сегодняшних реалиях кормить тело и мозг, оставаясь стройными. Да, когда я сбрасывала свой лишний вес (34кг), то очень строго придерживалась методики #ешьчитайхудей...
Подробнее

Немножко вам красивой еды в ленту мои #долгожители Что выберете, скорее вкусно или красиво ? А если и вкусно и красиво, но не полезно? А если не вкусно, не полезно, но оооооочень красиво? Мы выбираем еду или еда выбирает нас? Современные маркетологи говорят, что сейчас стало столько всего, что уже не мы приходим а магазин выбирать, а магазин приходит к нам и предлагает, везде и всюду, постоянно, нам навязывают и внушают, бесконечно долбят купи, купи, купи, купи.......я такая же, как вы и...
Подробнее

Утро с Зоей Б. Обед и разбор типа личности Параноял
Пишите ваши вопросы в комментариях, в директ в Инстаграмм Мои странички в соц. сетях:

Йога для лица бесплатный марафон 30 дней «как жить без пластики и подтяжек» 22 день, часть 2.
Пишите ваши вопросы в комментариях, в директ в Инстаграмм Мои странички в соц. сетях: