Олег Чикин – блогер

Блогер Олег Чикин
ЗОЖ Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Олег Чикин Разнообразны ли ваши тренировки? Как часто вы меняете свой тренировочный план и вносите новизну в занятия? Если ответ будет: да и регулярно, то вы на правильном пути! А вот если ответ: нет и не часто, то стоит задуматься. Новизна освежает нашу жизнь и дарит бесценный новый опыт. Перемены позволяют нам расти и развиваться, не стоит их опасаться. И тем более, недооценивать их созидательную силу. Перемены - это хорошо! Эта идея касается всех сфер нашей жизни, физическая сторона которой...
Подробнее
фотография Олег Чикин Базовые продукты моего рациона. Отвечаю на частый вопрос: что ешь и где берешь? Мой рацион состоит из трёх основных групп: 1. Фрукты\овощи, 2. Урбечи, 3. Крупы\бобовые. Сегодня расскажу вам о крупах и бобовых. Продукты данной категории я заказываю из алтайского края у @altaykrupa.ru. Ниже мои излюбленные позиции: - Зеленая гречка. Бесценный продукт! Настоящая королева моего стола. Употребляю пророщенную в виде каши. - Ячмень очищенный. Ферментирую хлебной закваской и варю вкуснейшую...
Подробнее
новое фото Олег Чикин СОЯ И ЯПОНСКАЯ СУПЕР ЕДА Один из самых интересных для употребления, и в тоже время противоречивых продуктов - это соя. В течении многих лет я употреблял сою в разных видах: тофу, изолят соевого белка, соевый текстурат (соевое мясо). При этом отношение к сое у меня не всегда было однозначным. Благо, я таки нашел способ не только оставить одну пользу от самой сои, но и увеличить эту пользу! Как такое возможно? Читай до конца. Есть свои за и против употребления сои. Давайте разберемся, чем она...
Подробнее
фото на странице Олег Чикин Сегодня мне 36. Веселье продолжается!
Подробнее
лучшие фото Олег Чикин Отвечаю на самый популярный вопрос
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Олег Чикин МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО Эта короткая тренировка мощно взбодрит и придаст сил. За 10 минут ты активируешь гормональную систему и проработаешь все тело! Эта тренировка не требует оборудования. Подходит для занятий дома, в зале или на природе. Чтобы быть в форме, выполняй эту тренировку через день Для просмотра переходи на мой YouTube канал по ссылке в профиле
Подробнее
реклама в блоге Олег Чикин Мощная тренировка кора и плечевого пояса Постепенно наращивай интенсивность и сложность. Поначалу будет трудно выполнить даже одно повторение, это нормально! Начинай с подводящих упражнений: отжиманий и планки. Приготовься как следует вспотеть!
Подробнее
реклама у блогера Олег Чикин Тяни-толкай Чикин. Не поддавшись соблазну впасть в зимнюю спячку я взялся за железяки и начал с ними ритмично упражняться. А еще зима благоволит кричать: лыжню, господа! И вот незадача: вместо логичного расширения талии и мягкости телесной получил углубление щёк и твёрдость мышц. Всё у меня никак у людей! С ног на голову.
Подробнее
разместить рекламу в блоге Олег Чикин Моя фитнес жизнь разнообразна как никогда раньше! Совмещаю различные виды тренировок : силовые, функциональные, кардио и растяжка. Такая комбинация нагрузок не позволяет мне скучать на тренировках. Призываю вас быть открытыми для нового опыта, так вы сохраните вкус и радость жизни!
Подробнее
заказать рекламу у блогера Олег Чикин Для чего мне нужна такая грудь? Упругая и мягкая. Чтобы обнимать вас, наполнять теплом, покоем и чувством радости. Я не в состоянии подарить физические объятия каждому, зато энергетически любому! Всех обнял
Подробнее

Новые записи блогера в YouTube

фото oleg_chikin Веганство и здоровье: есть ли смысл? Личный опыт 2 года
Мы ответили на самые популярные вопросы о веганстве, основываясь на личном двухлетнем опыте. Полезный сайт по веганству: Интересные фильмы и программы: - 2040: Будущее ждет - Спасти Планету. Приложение для смартфона: Just Vegan ПОДПИСЫВАЙСЯ: Instagram Олег: oleg_chikin Instagram Алена: gomzaalena Поддержи канал! Ссылки на переводы: Яндекс кошелек: 410011975543826 QIWI кошелек: +79112171758
фотография oleg_chikin Русский остров под Сычуаньским соусом. Восток #2
Финал нашего путешествия в Приморский край! Мы посетили самый крупный океанариум, остров Русский и отведали знаменитый Сычуаньский соус. ПОДПИСЫВАЙСЯ: Instagram Олег: oleg_chikin Instagram Алена: gomzaalena Поддержи канал! Ссылки на переводы: Яндекс кошелек: 410011975543826 QIWI кошелек: +79112171758
новое фото oleg_chikin Мне бы в небо. Красная Поляна _ Горки Город
Оседлав канатную дорогу, мы поднялись на вершины гор! Где гуляли в окружении альпийских лугов, вдыхали ароматы трав и смеялись. Горки Город, что на Красной Поляне, подарил нам такую возможность. ПОДПИСЫВАЙСЯ: Instagram Олег: oleg_chikin Instagram Алена: gomzaalena Поддержи канал! Ссылки на переводы: Яндекс кошелек: 410011975543826 QIWI кошелек: +79112171758
фото на странице oleg_chikin Вкусная еда и удовольствия в Хельсинки. Fin trip #3
Хотите вкусное поесть, насладиться архитектурой, природой и атмосферой? Тогда вам в Хельсинки! ПОДПИСЫВАЙСЯ: Instagram Олег: oleg_chikin Instagram Алена: gomzaalena Поддержи канал! Ссылки на переводы: Яндекс кошелек: 410011975543826 QIWI кошелек: +79112171758
лучшие фото oleg_chikin Пищевые добавки для энергии и силы
Используйте пищевые добавки, если хотите улучшить свои физические показатели и форму! ПОДПИСЫВАЙСЯ: Instagram Олег: oleg_chikin Instagram Алена: gomzaalena Поддержи канал! Ссылки на переводы: Яндекс кошелек: 410011975543826 QIWI кошелек: +79112171758

Лучшие записи блогера в YouTube

реклама на блоге oleg_chikin АЛКОГОЛЬ: пить или не пить?
Алкоголь - тема тонкая! Наша культура, общество, быт, пропитаны парами спирта, так что говорить об алкоголе буду максимально объективно. Задача видео в том, чтобы отразить влияние алкоголя на отдельного человека и общества в целом. Безопасная доза алкоголя: одна порция в сутки для женщин и две для мужчин. При том, порция, это: 350 мл. пива, 150 мл. вина или 45 мл. крепкого алкоголя (до 40 гр). ПОДПИСЫВАЙСЯ: Instagram Олег: oleg_chikin Поддержи канал! Ссылки на переводы: Яндекс кошелек:...
реклама в блоге oleg_chikin Жир тебе не к лицу! Искусство быть в форме
Хотите оставить позади мучительные диеты, тренировки наизнос и вечную неудовлетворенность собой? Чтобы раз и навсегда обрести крепкое и здоровое тело, следует привести в порядок четыре сферы жизни. ПОДПИСЫВАЙСЯ: Instagram Олег: oleg_chikin Поддержи канал! Ссылки на переводы: Яндекс кошелек: 410011975543826 QIWI кошелек: +79112171758
реклама у блогера oleg_chikin Путешествие во Владивосток: в клешнях краба. Восток #1
Как встретил Владивосток путешественников из Петербурга? Серьезным испытанием воли и характера! Опасный поход на гору через тайгу, беспощадные туманы и клешни краба... ПОДПИСЫВАЙСЯ: Instagram Олег: oleg_chikin Instagram Алена: gomzaalena Поддержи канал! Ссылки на переводы: Яндекс кошелек: 410011975543826 QIWI кошелек: +79112171758
разместить рекламу в блоге oleg_chikin Тренировки дома - свобода выбора! Обзор оборудования. Evo #10
Независимость, самодостаточность и свобода выбора - вот что отличает тренировки дома! В этом видео мы сделали обзор оборудования для домашних тренировок. ПОДПИСЫВАЙСЯ: Instagram Олег: oleg_chikin Instagram Алена: gomzaalena Поддержи канал! Ссылки на переводы: Яндекс кошелек: 410011975543826 QIWI кошелек: +79112171758
заказать рекламу у блогера oleg_chikin Как похудеть без зала и заморочек?
Я расскажу вам как похудеть без зала и заморочек. Данный подход универсален и не требует от вас наличия зала, специального оборудования и денежных затрат. Мои рекомендации: - Энергичная ходьба не менее 10 км. (через день). - Функциональные тренировки по приложению Nike training club (NTC), через день. - Простые принципы в питании: Что не есть: промышленно полученные продукты, со сложным (длинным) составом. Полуфабрикаты, газировки, булки, чипсы, напитки, мюсли, продукты быстрого...

Олег Чикин – реклама

Олег Чикин: реклама на официальных страницах блогера Олег Чикин. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Олег Чикин эффективно и на выгодных условиях.