Анна Ахимса – блоггер

ВЕГАНСКИЙ ГИД ПО МОСКВЕ Итак, большинство проголосовали за этот пост)) Я уже писала отдельно о своих любимых заведениях в Москве) Сегодня - список конкретный: что и гдеСубъективно, на мой вкусНе все в этом списке полезно, но все вкусно и по вегану Места: Самая вкусная веганская пицца - 4 сыра в Loving Hut Самый вкусный веганский бургер - для меня - Чикен дрим в Complex burger, для Андрея - бургер «без греха» Beyond meat в Chicha Самый вкусный веганский том-ям - Мох Самый вкусный фалафель -...
Подробнее

ДАРЮ НАБОР НАТУРАЛЬНОЙ КОСМЕТИКИ По традиции раз в 2 недели я дарю вам подарки, и сегодня это бокс с натуральной косметикой Очищающий гель для лица от мастерской Олеси Мустаевой с бисабололом и пантенолом Несмываемый бальзам для волос с керамиками и маслом брокколи Живица Крем для срочного омоложения Laboratorium Минеральная финишная пудра Kristall Minerals Шампунь и гель для душа Nature’s Baby Дезодорант Laboratorium с иланг-илангом Защитный крем от ультрафиолета OnMe Маска для волос с...
Подробнее

НОВЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ По традиции понедельника сводка тезисов из самых интересных исследований, что я прочитала на прошлой неделе. Источники - pubmed и nutritionfacts. Чтобы увеличить выработку коэнзима Q10, не принимая его дополнительно и соответственно улучшить свои когнитивные способности, нужно есть больше зелени. Хлорофилл выступает естественным бустером, увеличивающим количества коэнзима Q10 в крови Поддержание оптимального уровня витамина D помогает снизить риск возникновения рака....
Подробнее

СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ПРИЁМА ЗАЯВОК НА МОЙ КУРС «АЗБУКА ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ» Девочки, этим постом я хочу вам напомнить о том, что уже завтра стартует мой новый авторский курс «Азбука женского здоровья» В курсе 10 уроков: 1 Гормональное здоровье, здоровый цикл без болей 2 Налаживаем женскую микрофлору, избавляемся от кандиды, гарднереллы, патогенной микрофлоры 3 Стройное тело, любовь к себе 4 Закрываем основные женские дефициты: кальций, железо, витамин Д, магний, белок, жиры 5 Оздоравливаем...
Подробнее

ТЕСТ-ДРАЙВ СЫВОРОТОК Сыворотки - единственное, пожалуй, косметическое средство, которое у меня представлено не в единственном экземпляре. Хочу поделиться своими впечатлениями о каждой из них. Отмечу звездочками те средства, которые бы я купила ещё раз. Сыворотка для сияния усталой, тусклой кожи Annemarie Boerlind, 5000- я покупаю ее уже в третий раз, идеальная сыворотка, которая даёт коже сияние и снимает следы усталости Расслабляющая сыворотка для лица Episilk с гиалуронкой и аргирелином,...
Подробнее

АБРИКОСОВЫЕ КОРЗИНОЧКИ Новенький рецепт для вас)) Песочное рассыпчатое тесто и нежный фруктовый джем - идеальное сочетание Готовится просто и быстро. Для теста: 150 г рисовой муки (примерно) 4 ст л растительного молока (я брала миндальное) 2 ст л кокосового масла 1/2 ч л соды, гашеной уксусом или лимонным соком 1-2 ст л кокосового сахара Смешать масло с сахаром, добавить соду, молоко, перемешать и в конце ввести муку. Тесто должно получиться, как на печенье. Хорошо лепиться руками. Если...
Подробнее

ЧЕК-ЛИСТ «ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ» 1 Если волосы начали выпадать и ломаться, в первую очередь, нужно сдать анализы: ферритин, общий белок, витамин Д, цинк. Дефицит этих веществ в первую очередь влияет на состояние волос. Дальнейшие действия зависят от того, что именно в дефиците. Соответственно нужно налаживать анализы добавками или питанием. Или и тем, и другим в комплексе. 2 Если все анализы хорошие, а волосы все равно выпадают, тогда можно пропить растительный стимулятор коллагена, он улучшает...
Подробнее

ВЕГАНСКИЕ ТЕФТЕЛИ Вкусно, не очень быстро, но очень питательно и сытноОтдельно скажу о соусе: я больше всего люблю их есть с обычным кешью-майонезом, Андрей с кетчупом. Я ещё попробовала сделать типа «кисло-сладкий» соус из пюре манго, специй и кокосового молока, но получилось что-то странное Для приготовления самих тефтелей нужно: рис - у меня бурый цельнозерновой - 6 ст л красная чечевица ~200г лук - я беру сушёный специи: куркума, соль и чёрный перец Отвариваем рис и в другой кастрюльке...
Подробнее

ПРО РАННИЕ ПОДЪЁМЫ Уже несколько лет я встаю в районе 5-6 утра. Да, и в выходные тоже. Без будильника, поэтому время может варьироваться. В отпуске - получается по-разному, из-за смены часовых поясов, биоритмы, бывает, сбиваются) Одни меня спрашивают как, а другие - зачем?) Все сейчас расскажу) Как вставать рано? Во-первых, я не верю в существование сов, жаворонков, голубей и прочих хронотипов) Я верю в гормоны и здоровье. Если вы не можете проснуться с утра, долго раскачиваетесь, после...
Подробнее

ШПАРГАЛКА ДЛЯ ДЕВОЧЕК Поделюсь с вами одной своей наработкой, как помочь своему организму и наладить его работу, живя в соответствии с определёнными фазами циклаДанные по продуктам основаны на исследованиях: какие элементы нужны организму для выработки определенных гормонов в каждую фазу цикла. Фаза 1. Фолликулярная 7-10 дней максимум физической энергии браться за проекты пробовать новое есть легкую пищу овощи, крупы, бобовые, варка, тушение формировать новые привычки легко формируются новые...
Подробнее