Анна Ахимса – блоггер

ПРО МОИ ТРЕНИРОВКИ Вы, наверно, уже поняли, как сильно я загорелась силовыми тренировками. Позади почти 2 месяца регулярных занятий. Каждое из них я жду! Мне нравится заниматься, нравится чувствовать мышцы, нравится кардио, да все нравится И я считаю это главным залогом успеха в вырабатывании привычки 86% проголосовали за пост о моих тренировках, а 14% - извините, пролистываем Сейчас у меня 4 тренировки в неделю: 1 - силовая домашняя с гантелями, утяжелителями и амортизационной лентой,...
Подробнее

ОБЗОР МАКАРОШЕК БЕЗ ГЛЮТЕНА С IHERB.COM Правда, я уже две недели их не елаНо вкус помню И не забывайте, что до 20.00 завтра на iHerb скидка на первый заказ целых 21%! Нужно просто по очереди ввести два кода: NPW774 и NEW10. А у всех остальных скидка 5% по коду NPW774 паста из красной и зеленой чечевицы Pow - белковая паста, вкусная, чечевица не чувствуется, но лично у меня она развариласьвозможно, я ее переварила, конечно, но вот со следующей пастой такого не случалось паста из бурого риса...
Подробнее

О ДЕТОКСЕ ПО ПУНКТАМ ОСТАЛОСЬ 5 МЕСТ Следующий набор - только в октябре Стоимость 3000, запись в Директ @healthy365_ahimsa А сейчас о том, что делает детокс с нашим организмом: 1 Наш организм проводит детокс каждый день, удаляя все ненужное через почки, кишечник и кожу. Хорошо в этом процессе трудится и печень. 2 Но зачастую (читай, «всегда», если только вы уже не на чистом растительном питании), мы мешаем нашему организму осуществлять эти функции. Переедаем (и он просто не успевает), едим...
Подробнее

ЧТО Я БЕРУ С СОБОЙ НА РАБОТУ: ИЛИ МОЙ «СЫРОЕДЧЕСКИЙ» РАЦИОН Пятничная рубрика #наработу_ahimsa в эфиреЭта вторая неделя в рамках моего «сыроедческого» челленджа, поэтому рацион сырой и растительный. К концу недели мне совсем надоели салаты и орехи, но об этом подробнее расскажу уже в посте об итогах второй неделиКроме того, что на фото, я ещё завтракаю и ужинаю. На СЕ периодичное голодание не соблюдаю, ем в любое время. День 1: салат из огурцов, айсберга и авокадо, персики, абрикосы, киви,...
Подробнее

БОНУСОВ ДЕТОКСА Как и обещала, пишу пост о бонусах, которые даёт детокс. Эта информация также с моей учебы в Institute of nutrition & detox coaching на специалиста по детоксу. 1 Снимает вздутие живота за счет регуляции микрофлоры 2 Увеличивает всасывание минералов и макроэлементов за счет устранения большей части аллергенов и  увеличения употребления минералсодержащих продуктов 3 Усиление работы гормонов, ферментов и мягкая регуляция самочувствия 4 Активация работы печени за счет соблюдения...
Подробнее

ВИДЫ РАСТИТЕЛЬНОГО МОЛОКА Раньше я чаще покупала готовое растительное молоко, а с недавних пор стала готовить его сама на постоянной основе. Чаще всего использую миндаль, мне кажется, это самое нейтральное молоко. Что ещё можно брать: фундук - вкус с немного шоколадным оттенком кешью - самое сливочное молоко грецкий орех - на мой вкус молоко немного горчит пекан - сладковатое молоко, похоже на печенье кедровые - можно даже не процеживать, очень нежное сливочное молочко кунжут - как по мне...
Подробнее

ЧТО ЗАМАЧИВАТЬ? ЧТО ПЕРЕМАЛЫВАТЬ? Я знаю, что многие путаются и постоянно задают вопросы на эту тему, поэтому решила сделать пост в рубрику #вегликбез_ahimsa Пройдёмся по пунктам: Орехи - замачиваем все (и кедровые тоже), чтобы нейтрализовать фитиновую кислоту, чтобы активировать их, чтобы лучше усваивались; перемалывать - необязательно, все усвоится и так Семена: кунжут, мак, лен, чиа, конопля - замачиваем, чтобы активировать, нейтрализовать фитиновую кислоту; перемалываем - чтобы...
Подробнее

ЧТО ЗАКАЗАТЬ НОВИЧКУ НА IHERB.COM Пока на iHerb скидка на первый заказ аж 21% (нужно по очереди ввести два кода NPW774 и NEW10), пишу этот пост для тех, кто никогда не делал заказы на этом сайте. Мой стаж заказов с iHerb уже больше 8 лет!И меня часто спрашивают, что заказать в самый-самый первый раз? Конечно, во многом это зависит от ваших предпочтений. Но я, в свою очередь, могу поделиться своим топчиком- самыми частыми покупками на этом сайте в последнее время. Также пользуйтесь моим гидом...
Подробнее

ДАРЮ НАТУРАЛЬНУЮ КОСМЕТИКУ Понедельник - значит розыгрыш подарков, и каждому из вас может достаться набор натуральной косметики, в котором есть: крем для рук Bio secure мицеллярная вода EO laboratories флюид для лица МиКо с лавандой биочистка для лица классическая Биобьюти крем для лица с гиалуроновой кислотой от Олеси Мустаевой дневной крем Weleda с розой антицеллюлитное берёзовое масло Weleda конжаковый спонж для умывания в виде сердечка очищающий гель для интимной гигиены с лавандой от...
Подробнее

»СЫРОЕДЕНИЕ»: ИТОГИ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ Вторая неделя челленджа #се_ahimsa завершилась, и вот, что я хочу сказать: Не хочу врать, что все прекрасноМне жутко надоели огурцы, помидоры, авокадо, орехи! Не могу на них смотреть даже Поэтому рацион сузился практически до одних фруктов и зелени. Орехи переношу только в десертах. Хотя... ... вчера сделала мороженое из фундука и кокосового молока, и это такой «жирный жир», что от пары ложек я почувствовала не просто огромное насыщение, оно было настолько...
Подробнее