Дарья Сергеенко – блогер

БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД ТОП-ЗАВТРАКОВ на 300-350 ккал Да-да, он доступен всем по ссылке в шапке профиля! Можете заходить и скачивать, а в замен попрошу просто поставить на последние посты и отписаться как он вам) А сегодня давайте приготовим мои коронные и самые простые оладушки/вафли из 3-х ингридиентов КБЖУ 139/4/3/26 рисовая мука 100 г 2 яица молоко 100 мл 2 небольших или 1 большои банан разрыхлитель 1 ч л подсластитель по вкусу ( я не добавляю) Банан разминаем вилкои. Добавляем яица, молоко,...
Подробнее

6 ЛЕТ, КАК Я СКАЗАЛА «ДА»! Мы не идеальны, но 11 лет уже вместе! Какие фото? Сеичас или 6 лет назад? Что изменилось после свадьбы? У нас НИЧЕГО! Честное слово! При этом, как и 11 лет назад мы спонтанны и легки на подъем, хоть многие нас в этом не понимают... За день купили путевки, собрали чемоданы и улетели на годовщину в Турцию! И да, я опять «не готоВа» к нему Мы всегда так улетаем Хотим отдохнуть от работы, фото, контентента и тд, тк поездка в Сочи была больше связана с работои и...
Подробнее

ТОП-5 МОИХ ФЭЙЛОВ В ПОЕЗДКАХ Оказалось, что у меня есть 1 фото сделанное сразу по прилету! Поэтому созрел пост на фото, а то опять меня забанят за ТОП-1 Мы перепутали дату вылета из Москвы в Тайланд. Кто-то помнит? У нас были билеты с пересадкой в Дубай. Все смотрели на дату прилёта и в течение месяца были уверены, что вылет 20, а не 19. Проверяли все 100 раз. И уведомления стоят об отслеживании рейсов! Как так вышло-загадка! В итоге была долгая эпопея. Купили новые билеты, приехали в...
Подробнее

КОРОНОВИРУС-НЕ ЕДИНСТВЕННЫЙ ВИРУС! Которого стоит боятся! Лайк нам! В путешествии я всегда беру с собои большую аптечку и сразу от всего. На всякии случаи! А мало ли ....жизнь научила. Мамы меня поймут С чем мы только не сталкивались во время поездок от ротавируса до коксаки... Сейчас у меня всегда на эти случаи с собой англиискии Бак-Сет Форте @bac_set.ru . Нам в этот раз он не пригодился, зато пригодился соседям в отеле, я всегда, как местный Айболит! Это действительно...
Подробнее

Что подарить ребёнку у которого все есть? И даже больше, чем все...каждый раз ломаю голову при выборе, думаю, как и многие! Поэтому, когда я увидела этот стол от @magnit_toy , я поняла, что это же идеальный подарок для ребёнка и родителей, тк он и для игр, и при этом, не будет бесполезно пылиться в углу с игрушками. Поддержите с обзором моих ребят Этот стол-трансформер продуман до мелочей и все комплектующие помещаются в столешницу, те занимает минимум места Кроме того, он сам, как...
Подробнее

БАНАНОВЫЕ ПОНЧИКИ 116 ККАЛ Пончики любите? Да? Нет? Если видите пост, то поставьте Можно приготовить маффины по этому рецепту, актуально для тех кто не любит сезонные ягоды Помню, когда была беременная, то я даже в роддом ехала и точила коробку пончиков Потом же нельзя Рецепт КБЖУ на порцию 700/11/3,5/160 КБЖУ на 1 шт 116,7/1,6/0,6/26,7 банан 2 шт мука рисовая 120 г молоко 140 мл разрыхлитель 1/2 ч л подсластитель по вкусу ягоды Разомни бананы вилкои в пюре. Добавь молоко, все...
Подробнее

НАШ ПЕРВЫИ РАЗ Обожаю эти кадры! Обожаю своих Эта серия достоина ваших Как мы вам? Ура! Мы это сделали-исполнили еще одну вашу и свою мечту! Мечту путешествовать самостоятельно на машине на дальние расстояния! Мы- люди «комфорт»! И всегда лучше переплатим, но будем отдыхать спокоино, переплатим за багаж, чем впихивать вещи в маленькую сумку, мы никогда не впадаем в экономрежим во время отпуска! Но и не буржуиничаем, к примеру, я не готова платить 30-40 тыс за ночь в Сочи В этот раз я...
Подробнее

МОРКОВНЫЙ ТОРТ БЕЗ САХАРА 130 ккал Это бомба! Заслуживающая 100500 ваших Этот морковный торт самый вкусный при этом низкокалорийный и морковка совсем не чувствуется! Готовя морковный сок, я поняла, ему быть! И теперь собираю морковь, чтобы готовить только его! Все мысли «о нем и о нем» Готовится легко и быстро, как мы любим! Казалось бы, морковка, а что творит! Если не попробуете-пожалеете! МОРКОВНЫЙ ТОРТ Вес 720 г КБЖУ 938/48,1/29,8/123,8 КБЖУ на 100 г 130,3/6,7/4,1/18,2 морковь...
Подробнее

ПОХУДЕЮ- ЦЕЛЛЮЛИТ УЙДЁТ! МИФ! Среди разыграю 3 индивидуальные программы питания на месяц, пиши «ХОЧУ» и бонус всем в конце поста! Целлюлит не уйдёт и не исчезнет, если вы просто похудеете! Скорее всего, он будет еще более заметен. Да-да! На мой и на мужской взгляд (большинства мужчин), плотненькие девочки с аппетитными формами и ровной кожой, смотрятся привлекательней, чем дрябленькие “skinny-fat” А на ваш взгляд? Худоба или формы? Идеальный вариант, который я практикую и...
Подробнее

ЦЕЗАРЬ-РОЛЛ 227 ККАЛ Аппетитно, да? А слабо забомбить вашими ? Лучше чем в Макдональдс или Шоколаднице! А весь секрет в моем фирменном приготовлении филе, соусе и сборке В Макдональдс 480 ккал 196 г В Шоколаднице 556 ккал 190 г Моего приготовления 454 ккал на 345 г, те 2 порции.КБЖУ 454/48/10/39 филе 120 главаш 60 глистья салата помидор 1 штсыр 30 гсоль, приправыДля соуса:йогурт натуральный 1 упаковка (~110 г)чеснок 1 зубгорчица 1/2 ч.л.соль Филе моем, обсушиваем и нарезаем вдоль....
Подробнее