Дарья Сергеенко – блоггер

ПЛАСТИКА ГРУДИ Выкладываю посты и даже боюсь смотреть сколько там ...списываю на жару и то, что все отдыхают...да? Розыгрыш в сторис! Поэтому давайте поболтаем девочками, а может и мужчины присоединяться к дискуссии! Уже поднимали этот вопрос с вами в сторис и меня тогда завалили негативными комментариями, поэтому хочу поднять этот вопрос тут Ответьте честно Как относитесь? ЗА ПРОТИВ Хотели бы? ДА НЕТ Кто со мной давно, тот должен помнить скандал в прошлом году связанный с критикой...
Подробнее

ГОРМОНЫ и ПОХУДЕНИЕ Сегодня была на приеме в поликлинике и услышала: «Что-то странно, что тебя не разнесло, как поросёнка?» Что? Мне не послышалось? Как такое можно вообще говорить? Поэтому подниму важную тему и надеюсь на ваши Все мы знаем, что залогом похудения является потребление меньшего количества калорий к их расходу. Но данная формула идеально работает в том случае, если гормональная и эндокринная система находится в норме. И если одна даёт сбой, то очень тяжело управлять своим...
Подробнее

МАГИЯ УТРА? Нет, не слышала Ой, только не говорите, что у вас не такжеПоддержите мой первый вайн Мне кажется, только в фильмах и в Инстаграмм все просыпаются с идеальным лицом, без мешков и отечности Я вообще вечный человек-отек, а мой любимый подбородок...ммм...просто обожаю, всегда со мной! Поэтому, мои принцессы-меньше стресса, больше отдыха и больше любви к себе любимым! Сейчас у меня всегда с собой патчи, маски и уход, а раньше крем если был, то уже хорошо Одна из моих самых крутых...
Подробнее

ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ С ЯГОДАМИ! Настала ягодная пора! Самое время готовить ЯГОДНЫЕ ДЕСЕРТЫ и удивить родных и близких новыми блюдами! Этот великолепный сборник рецептов для вас! В составе - проверенные рецепты самых вкусных блюд с рекомендациями по приготовлению: выпечка десерты салаты и закуски напитки Бонус: рецепты самого вкусного варенья ======== Условия получения материала: 1. Поставить лайк этому посту  и сохранить в закладки 2. Быть моим подписчиком и подписаться на:...
Подробнее

Нет времени на спортзал? Не знаете, что съесть, чтобы похудеть, и как тренироваться дома? Валя @valia_sport раскрывает все секреты и с удовольствием делится своим опытом! Сейчас Валя беременная фитнес мама и тренируется во время беременности Глядя на неё вдохновляешься и мотивируешься на все Продуманные и максимально подробные тренировки, разнообразные рецепты вкусных и легких в приготовлении блюд, бесконечная мотивация от многодетной мамы! Рекомендация временная
Подробнее

ЯГОДНЫЕ КЕКСЫ Доброе субботнее утро! Я все в раздумьях фото или видео А вам, что ближе? Видеорецепт приготовления в карусели Летом хочется всего самого легкого. Легкой еды, легкая одежды, легких и чистых мыслей! Совсем не хочется сидеть дома, а хочется наслаждаться погодой и проводить время с близкими, согласны? Эти восхитительные малыши идеальный завтрак или ссобойка на прогулкуА рецепт самый-самый простой и ждёт ваших . Все как мы любим. ЯГОДНЫЕ КЕКСЫ КБЖУ на 100 г 180/6/5/24 рисовая...
Подробнее

ЛЕНИВЫЙ БРИЗОЛЬ Сегодня все как вы любите! 10 минут готовки, минимум калорий, максимум полезности и сытости! Подходит на завтрак, обед и ужин! Такое блюдо по силам и по вкусу всем, вот увидите! Классно же? И знаете, я опять полюбила снимать видео и многие говорят, что у меня классно получается и не банально, что думаете больше видео в ленту? Ваши и комментарии дадут мне сделать выбор : фото или видео ЛЕНИВЫЙ БРИЗОЛЬ на сковороде Фарш 100 гр Яйцо –2 шт Зелень/лук Соль/перец по вкусу...
Подробнее

БЮДЖЕТНАЯ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА и БЮДЖЕТНЫЙ РАЦИОН НА НЕДЕЛЮ Доброе утро, мои хорошие! Вот это я Вам полезный пост накатала, так что не жалейте и сохраняйте Ниже пример БЮДЖЕТНОЙ ПРОДУКТОВОЙ корзины, а рацион в карусели по дням и с КБЖУ! БЕЛКИ яйца 120-150 руб Лучше брать сразу лоток (3 десятка) : Омлет, варёные яйца, яичница, шакшуша, овсяноблин, просто вареные - в качестве белка в рационе.. можно добавить в Салаты и прочее Филе куриное (индейки) 200-250 руб/кг. Приготовить на гриле,...
Подробнее

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА Добро пожаловать ко мне в «БУРГЕРНУЮ», будем печь наши булочки вместе с #crazy_workout ! Поставил минус 1 ккал, а если выполнил, то минус 400 ккал! Не перестану повторять, что 15-20 минут тренировки-лучше, чем ничего! Поэтому сохраняйте в закладки и выполняйте! ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА Выполняем 3-4 круга присед в 2-х положениях стоп 25 повторений; присед 3 полных/3 пружины 15 повторений; отведение ноги вперёд/всторону/ назад 15 повторений; выпал в движении 20...
Подробнее

ЛЕТНИЙ САЛАТ Оцени от 1 до 10! Кто готовил салат вместе со мной в сторис? Признавайтесь? А кто ещё будет, тот не забывает про и сохранить в закладки! Подробное видео ещё там Клубника, дыня, огурец, мята и шпинат-идеально для лета !! Этот салат содержит много фруктов и овощей, наполненных водой и клетчаткой! Минимум калорий-максимум пользы! ЛЕТНИЙ САЛАТ клубника 100 г шпинат лоток огурец 2 шт дыня 200 г пучок мяты сок 1 лимона Нарезаем все ингредиенты, выкладываем в миску, хорошо...
Подробнее