Дарья Сергеенко – блогер

ЖУЛЬЕН Ммммм... Кто любит жульен? Признаваитесь А вы знали, что жюльен — блюдо вовсе не французское? Жюльен придумали у нас, а еще если вы не в курсе, то у нас выращиваю самые вкусные ЭКО шампиньоны у @gribnoikombinat Выращиваются без химии и прочих примесеи, не отбеливают и не подвергают шоковои заморозке для сохранения внешнего вида при транспортировке.. Недавно открылась первая торговая точка в Москве - рынок Даниловскии. г. Москва, ул. Мытная, 74. Кроме этого есть доставка! На их...
Подробнее

ПОДСЧЕТЫ- НЕ РАБОТАЮТ! Одна из самых распространенных ошибок при похудении – это неправильное взвешивание и неправильный подсчёты! Тык-тык на фото Спасибо и читаем Крупы и макароныправильно взвешивать в сухом виде! Каждый из нас готовит по-своему, кто-то любит рассыпчатую кашу, а кто-то разваренную, макароны «al dente» или до готовности. Поэтому, при взвешивании в готовом виде всегда у каждого будет разный вес готового блюда. Это зависит от количества воды, времени приготовления,...
Подробнее

СТРИПСЫ «ПЕПЕ»ВАРИАНТ Фастфуд без вреда для фигуры и желудка И надеюсь не пожалеете мне и ответьте на опрос в конце ВАЖНО Только не говорите, что не страдали болями в животе после вкусной курочки из kfs!? Я беременная хотела их постоянно Записывай полезный вариант: филе куриное или индейки 500 г яица 2 шт отруби 30 г мука рисовая 30 г соль по вкусу любимые приправы (я брала копченую паприку и перец) Грудку нарежь на небольшие полоски. Яица взбей вилкои и добавь в них соль и специи....
Подробнее

ПЕРЕКУСЫ ВНЕ ДОМА НА 150-200 ККАЛ Подборка для всех любителей перекусить Забирайте себе в сохранялки и не забудьте поставить Согласитесь, часто случается, что мы вне дома не знаем, чем перекусить и обязательно съедаем какую-нибудь «гадость»! Как альтернатива фастфудуя сейчас часто забегаю в @perekrestok и беру готовые полезные блюда от «Шеф.Перекрёсток»! В линейке есть классные варианты салатов, боулов и сендвичей. Сейчас скидка 30 % на эти сеты: купи любое блюда от «Шеф.Пекрекрёсток» +...
Подробнее

НЕ БЫЛО НИЧЕГО До 16 лет я прожила в маленьком городе Ельня Смоленской области... Я никогда не писала о личном в своём блоге, тем более о детстве...может настал тот час? А может нет... Сразу скажу, что никогда не сожалела, что оно прошло так...и надеюсь Мама не обидется на меня) Я благодарна ей за все, за то, что она не жалея себя вырастила меня и жила всю жизнь ради меня! Когда мне был год у нас сгорел дом и мы остались на улице в «трусах»...даже без кошки! Мой папа (мы у него не первая...
Подробнее

ОТДЫХ В СОЧИ Море или горы? Это потрясающе! Смотрите фото и сами все поимете! И лаик семеиству в полном составе) Пока поделюсь явками, паролями и отзывами (как хорошими, так и плохими) Я люблю море, но в Сочи, если выбирать где жить, то однозначно горы, даже летом! Мы не любители лежать целыми днями на пляже. Лучше потратить время на дорогу до моря, чем толкаться толпами внизу и неоправданно тратить денеги на жилье «у моря». По поводу поездки на машине нужно писать отдельныи пост, тк...
Подробнее

ХАЧАПУРИ “ПО-АДЖАРСКИ” НА СКОВОРОДЕ 400 ккал Да, вам не показалось- это пашня версия хачапури по-аджарски на сковороде за 10 минут Как вам? 4 ингредиента, 10 минут и вкусныи завтрак или обед готов! Кстати, пошаговыи еще висит в сторис с комментариями И пусть настоящии хачапури готовят на дрожжевом тесте- этот вариант не менее вкусныи! Обещаю! На 1 огромныи хачапури: КБЖУ 444/46/17/23 1 яицо творог 150 г ц/з мука 35 г сыр 30 г соль, перец по вкусу Отдели белок от желтка. Смешаи белок,...
Подробнее

Растяжки - это красиво?! У меня они везде...грудь, попа, ляжки...и что? По статистике, у 88% женщин есть растяжки. И почти все эти женщины буквально ненавидят свое тело из-за этих маленьких шрамиков. Растяжки - это маленькие участки атрофированной кожи. Появляются в результате микротравм на коже. Почему появляются растяжки?Они могут появиться во время переходного возраста, когда организм стремительно растет, во время беременности или из-за резкого набора веса. Так же могут появиться у...
Подробнее

10 ВКУСНЕЙШИХ И ЛЁГКИХ ИДЕЙ ДЛЯ САЛАТА Я рада, что вам понравился бесплатный гайд с завтраками, поэтому и подготовила Вам ещё одну подборку, которая всегда будет под рукой! А ссылка на гайд завтраков ещё есть в сторис! Сохраняйте, чтобы не потерять! Огурец + авокадо + вареные яйца + тунец+зелень + лимонный сок + оливковое масло Огурец + помидоры+листья салата + вареные яйца + куриная грудка + натуральный йогурт Листья шпината + черри + лук +брынза + дижонска горчица + нерафинированное...
Подробнее

ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРУГОИ ПОПЫ Так, кто скучал по тренировкам? Видите меня после обновления? Я никого не вижу в ленте Отпишитесь в комментариях, чтобы я понимала и напоминаю, что даю вам их в сторис и сохраняю в актуальном! И не просто сохраняите тренировку, а выполняите! И напоминаю, что 1 сентября старт нашего марафона! Можно выполнять кругами или подходами 3-4 достаточно Между подходами восстанавливаемся 10-30 сек, после упражнения/круга - 1 мин. сопротивления эспандеров,...
Подробнее