Дина Кадис – блоггер

РОЗЫГРЫШ! Девочки, сегодня мы совместно с @sw.club решили подарить одной из вас любой халатик на выбор или сертификат на сумму 2000 рублей на покупку товаров в @sw.club УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ: 1. Быть подписанным на меня и на @sw.club 2. Поставить лайки на 2-3 последних поста в двух профилях 3. В комментарии указать двух подруг, которым будет интересен розыгрыш (комментариев может быть неограниченное количество, но в каждом должны быть указаны разные люди). Выполнение всех условий розыгрыша...
Подробнее

Я- уродина… С этой мыслью я жила почти полгода. Просто каждое утро подходила к зеркалу и мысленно говорила себе : «Дин, ты-уродина" Помните тот период в моей жизни? Не помните, верно? А ведь я уже вела свой блог. Правда тогда у меня было всего 15 000 подписчиков. Я тогда не говорила об этом. Мне было стыдно. Я часами редактировала свои фото, чтобы убрать страшные последствия ветрянки. Старалась писать позитивные посты, чтобы хоть как-то отвлечься. А сама часами ревела в ванной… Я...
Подробнее

ПРАВИЛО 80/20 или КАК ИЗБЕЖАТЬ СРЫВОВ Девули, чтобы вот так не подставлять своих зайчиков ставим лайк этому посту, читаем и запоминаем Хорошие мои, хватит уже загонять себя в рамки! Ваши жёсткие ограничения в питании всё равно рано или поздно приведут к срыву. Зачем себя так мучить, если есть замечательное правило Парето, которое гласит: «80% результата обеспечивают 20% усилий и наоборот». Что это значит? А то, что дневной рацион, исходя из правила, должен состоять на 80% из здоровых...
Подробнее

Отвечаю на часто задаваемые вопросы по поводу ПАКЕТА "10 программ питания" 1. "Какая стоимость?" Цена пакета-500 рублей. Меняться не будет. 2. "500 рублей-это цена за одну программу или за все 10?" За все. Они в одном документе идут. 3. "Мне нужна только программа, по которой вы худели после родов. Можно её отдельно заказать?" Увы. Программы из пакета по отдельности не продаются (за исключением смузи-меню). 4."Мне нужно в день потреблять 1600-1700 ккал. Сколько я скину на вашей...
Подробнее

Вот и 30 Где там моё пенсионное и корвалол? Спасибо мужу за праздник А вам за поздравление Всех обнимаю #сднемрожденияменя
Подробнее

ТОП-5 любимых приложений для обработки фото #кадис_проблог Сейчас на обработку фото у меня уходит минимум времени Нет особого желания заморачиваться. В инстаграме появилось столько однотипных страниц, которые друг от друга практически ничем не отличаются (я про визуал сейчас), что всё больше хочется естественности, чтобы отойти от стандартов Фото делаю на Honor 10. Обычно это портретная съемка. Далее: Facetune. Пользуюсь только одной функцией "смягчить". VSCO. Единственный фильтр,...
Подробнее

"Как ты заставила мужа танцевать с тобой?" Никто никого не заставлял Танец-дело добровольное Просто я нахожу в Тик Токе танцевальные ролики и предлагаю ему попробовать их повторить. А возможно, и внести свои дополнения. Он соглашается, потому что это весело Сначала мы разучиваем движения (пока берём самые простые), потом записываем несколько пробных вариантов и анализируем их, а потом снимаем финальный, который должен полностью нас устроить Такие дела Танцевальных кружков мы не...
Подробнее

Лайфак КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОМПЛЕКСА 1. Находим у себя недостаток. Я это сделала лет 10 назад, когда узнала, что у меня прямоугольный тип фигуры и тонкая талия мне не светит 2. Начинаем париться по этому поводу. Паримся, паримся, паримся... 3. Устаем париться и находим фото знаменитостей (без фотошопа) с таким же недостатком. Например, Камерон Диас, Наоми Кэмпбел, Пинк, Анна Курникова, Эшли Симпсон. Смотрим на их фото и убеждаемся, что они по этому поводу совершенно не паряться 4....
Подробнее

Подарю свой ПАКЕТ "10 программ питания" 3-м счастливчикам! Условия участия: Лайк на это фото, Написать в комментариях по буквам слово П А К Е Т Чем больше комментариев, тем выше шанс на победу Всё! Итоги подведу завтра вечером. Не веришь в свою удачу? Тогда закажи пакет программ прямо сейчас! Цена-500 рублей. Заказать можно по ссылке в шапке профиля. Там всё подробно рассказала Что такое ПАКЕТ "10 программ питания"? Смотри предыдущий пост Это сборник программ питания, составленых...
Подробнее

КРУГОВАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО Ставим и забираем пост в закладки #кадис_тренировки Новички делают по 8 - 10 повторений. Продвинутые по 12-15 повторений. Упражнения выполняем друг за другом. Цель: 4 круга. Повторения считаем на каждую ногу/руку. Подойдут гантели (бутылки) от 1,5 до 3 кг. Между кругами отдыхаем 1 минуту. До тренировки- разминка, после- растяжка. Пьем воду во время трени. Не забываем. Девочки, мне кажется, что я- единственный человек, который продолжает...
Подробнее