Дина Кадис – блоггер

Блоггер Дина Кадис
ЗОЖ Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Дина Кадис Приветики! Вот и подошла к концу первая неделя нашего марафона! Быстро, да? #кадис_марафон12 #кадис_тренировки Впереди у нас 2 выходных. Девочки, которые исправно выполнили все 5 заданий на этой неделе-отдыхают. Девочки, у которых на неделе были пропуски-отрабатывают их на выходных И чур-не филонить А закончим мы это неделю КАРДИОТРЕНИРОВКОЙ Включаем таймер Табаты и погнали Каждое упражнение выполняем 30 секунд. Затем 10 секунд шагаем на месте. Переходим к следующему упражнению....
Подробнее
фотография Дина Кадис Привет, красотки! Как вы? Не устали ещё? До финиша осталось совсем немного, поэтому не расслабляемся! Ловите КАРДИОТРЕНИРОВКУ на завтра #кадис_марафон12 #кадис_тренировки Каждое упражнение выполняем 30 секунд. Затем 10 секунд шагаем на месте. Переходим к следующему упражнению. Снова 30 секунд работаем, а 10 секунд шагаем на месте. Выполнили 5 упражнений? Это 1 круг! Вам нужно постараться выполнить 4-5 таких кругов. Между кругами минуту отдыхаем После выполнения отписываемся в...
Подробнее
новое фото Дина Кадис Девчат, ловите круговую тренировку на завтра! #кадис_марафон12 #кадис_тренировки Берем стул/табурет. Делаем по 12-15 повторений. Считаем на каждую ногу. Выполнили 5 упражнений друг за другом? Это 1 круг! Цель: 4 круга. Между кругами отдыхаем 1 минуту. До тренировки- разминка, после- растяжка. Пьем воду во время трени. Отписываемся после выполнения
Подробнее
фото на странице Дина Кадис ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ФИТНЕС-РЕЗИНКАМИ Делюсь, как и обещала С вас-лайк #кадис_тренировки 12-15 повторений. 3 подхода. Можно выполнить в виде круговой Вчера в сторис делала обзор на свои новые резинки от @rakamaka.fit В отличие от старых- они шире. А значит, не сворачиваются во время тренировокДля меня это очень важно. А какие цветааа! Хочу обратить внимание, что при покупке эспандеров @rakamaka.fit - купи  ленты по промокоду kadis всего за 740 рублей Фитнес-резинки- это отличный...
Подробнее
лучшие фото Дина Кадис Охохох.... А когда уже можно будет постить форточки в инсту без позинга? У меня больше нет на это сил Я-старая, больная женщина. Я рискую однажды просто не разогнуться Вот так сделаешь +100500 фото в разных позах, а выбрать одно-единственное для профиля потом всё равно не из чего Ещё и близких бесить начинаешь своими кривляниями К тому же, всё равно в жизни я-собака сутулая Тренер в Твери постоянно хлопал меня по лопаткам, чтобы я не сутулилась между подходами. Но я слишком мало времени...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Дина Кадис Доброе утро, красотки! Ну как вы? Как самочувствие? Спешу к вам с третьей тренировкой Поработаем сегодня над ЯГОДИЦАМИ И НОЖКАМИ #кадис_марафон12 #кадис_тренировки Делаем по 12-15 повторений на каждую ногу. Выполнили 5 упражнений друг за другом? Это 1 круг! Цель: 4 круга. Между кругами отдыхаем 1 минуту. До тренировки- разминка, после- растяжка. Выполнили задание? Отпишитесь в комментариях !
Подробнее
реклама в блоге Дина Кадис Приветики! Девочки, я на днях в сторис говорила, но для тех, кто ещё не в курсе -рассказываю здесь Теперь тренировки для марафона я буду выкладывать в ленту накануне вечером, а не по утрам. Так мне будет удобнее Соответственно, сейчас вы видите тренировку на завтра (понедельник). Завтра выполняете и отписываетесь в комментариях. Всё, как обычно Завтра вечером выложу задание на вторник Итак, завтра мы КАЧАЕМ ПРЕСС! #кадис_марафон12 #кадис_тренировки Делаем по 15-20 повторений на каждое...
Подробнее
реклама у блоггера Дина Кадис Трям! И снова здравствуйте! Девчат, сегодня я  даю вам возможность отдохнуть от прыжков и приседашек! #неблагодарите Работать будем над прессом и ручками Погнали? #кадис_марафон12 #кадис_тренировки Делаем: новички-по 12-15 повторений, опытные-по 15-20 повторений на каждое упражнение. Повторения считаем на каждую руку/ногу. Выполнили 5 упражнений друг за другом? Это 1 круг! Наша цель: 4 круга. Между кругами отдыхаем 1 минуту. Не забываем про разминку ДО и растяжку ПОСЛЕ. У меня...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Дина Кадис Привет, мои пупсики! Как вчера поработали? Сегодня утром смогли подняться? Надеюсь, что да! Ведь сегодня вас ждёт второе задание в рамках нашего марафона-это КАРДИОТРЕНИРОВКА по таймеру Табаты (для удобства можно скачать приложение). #кадис_марафон12 #кадис_тренировки Каждое упражнение выполняем 30 секунд. Затем 10 секунд шагаем на месте. Переходим к следующему упражнению. Снова 30 секунд работаем, а 10 секунд шагаем на месте. Выполнили 5 упражнений? Это 1 круг! Вам нужно...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Дина Кадис На старт! Внимание! Марш! Погнали! Девчат, скорее ловите первую тренировку из нашего двенадцатого бесплатного фитнес-марафона! #кадис_марафон12 #кадис_тренировки КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО Делаем по 15 повторений. Повторения считаем на каждую руку/ногу. Выполнили 5 упражнений друг за другом? Это 1 круг! Наша цель: 4 круга. Между кругами отдыхаем 1 минуту. До тренировки- разминка, после- растяжка. Помните, да? Пьем воду во время трени. Можно выполнять без фитнес-резинки, если её...
Подробнее

Дина Кадис – реклама

Дина Кадис: реклама на официальных страницах блоггера Дина Кадис. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Дина Кадис эффективно и на выгодных условиях.