Дина Кадис – блоггер

Блоггер Дина Кадис
ЗОЖ Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Дина Кадис ТРЕТЬЯ ТРЕНИРОВКА! Это задание на среду! #кадис_марафон13 ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА Дам вам немножко передохнУть Но только немножко Делаем по 12-15 повторений. Выполнили 5 упражнений друг за другом? Это 1 круг! Наша цель: 4 круга. Повторения считаем на каждую руку. Для тренировки подойдут гантели (бутылки) от 1,5 до 3 кг. У меня по 3 кг, поэтому уууффф Между кругами отдыхаем 1 минуту. Не забываем про разминку и растяжку. Кстати, сегодня в сторис добавила растяжечку для рук. Заходите скорее...
Подробнее
фотография Дина Кадис ПЯТАЯ ТРЕНИРОВКА Задание на пятницу. Кардио Как вы любите Каждое упражнение выполняем 30 секунд. Затем 10 секунд шагаем на месте. Переходим к следующему упражнению. Снова 30 секунд работаем, а 10 секунд шагаем на месте. Выполнили 5 упражнений? Это 1 круг! Вам нужно постараться выполнить 4 таких круга. Между кругами минуту отдохните Не забудьте про разминку и растяжку. А так же пить водичку во время тренировки. Впереди у нас 2 выходных. Девочки, которые исправно выполнили все 5 заданий на...
Подробнее
новое фото Дина Кадис МИНУС 5 КИЛОГРАММ ЗА 6 НЕДЕЛЬ! Реально? Ещё как! Ведь я сама так делала Причём, находясь на ГВ В общем, девочки! По вашим многочисленным просьбам, теперь к заказу доступна программа питания, по которой я худела после вторых родов!!! Цена смешная: всего 100 руб. За эти деньги вы получите подробное меню на 7 дней, с помощью которого я распрощалась с ненавистными килограммами после рождения Альбины Да, эта программа входит в мой ПАКЕТ "10 программ питания", но в отдельном виде я её...
Подробнее
фото на странице Дина Кадис Тренировка на ЯГОДИЦЫ/НОГИ с резинкой Без приседаний, выпадов и прыжков Девочки, маленькая просьба: если вы забрали эту подборку в закладки-оставьте, пожалуйста, в комментариях любой смайлик. Вам не сложно-мне приятно #кадис_тренировки 12-15 повторений на каждую ногу. 3 подхода. Можно выполнить в виде круговой Мои фитнес-резинки от @rakamaka.fit Комбез от @profit_wear (на вайлдберрис он сейчас в наличии, вроде. Можно взять со скидкой). Ещё больше домашних тренировок в моём закрытом...
Подробнее
лучшие фото Дина Кадис КАРДИОТРЕНИРОВКА с акцентом на ЯГОДИЦЫ И НОЖКИ Фух, будет жарко. Я чуть не сдохла Девочки, маленькая просьба: если вы забрали эту подборку в закладки-оставьте, пожалуйста, в комментариях любой смайлик. Вам не сложно-мне приятно #кадис_тренировки Каждое упражнение выполняем 30 секунд. Затем 10 секунд шагаем на месте. Переходим к следующему упражнению. Снова 30 секунд работаем, а 10 секунд шагаем на месте. 4 упражнения-это 1 круг. Вам нужно постараться выполнить 4-5 таких кругов. Между...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Дина Кадис ВТОРАЯ ТРЕНИРОВКА! Это задание на вторник #кадис_марафон13 Поработаем над нашими ножками и ягодицами. А так как сегодня мы много приседали, то завтра обойдёмся без приседаний Можно воспользоваться фитнес-резинкой. Но можно обойтись и без неё. Итак, Делаем по 12-15 повторений на каждую ногу. Выполнили 5 упражнений друг за другом? Это 1 круг! Цель: 4 круга. Между кругами отдыхаем 1 минуту. До тренировки- разминка, после- растяжка. Выполнили задание? Отпишитесь в комментариях ! Track:...
Подробнее
реклама в блоге Дина Кадис ЧЕТВЁРТАЯ ТРЕНИРОВКА Задание на четверг #кадис_марафон13 Завтра нам предстоит ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО Делаем по 15 повторений. Выполнили 5 упражнений друг за другом? Это 1 круг! Цель: 4 круга. В скручиваниях повторения считаем на каждую ногу. Подойдут гантели (бутылки) от 1,5 до 3 кг. Мои гантели по 3 кг. Между кругами отдыхаем 1 минуту. До тренировки- разминка, после- растяжка. Пьем воду во время трени. А я сегодня досняла 9 и 10-ую тренировки для марафона Осталось только смонтировать....
Подробнее
реклама у блоггера Дина Кадис Ииииии... Вот она- ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА в рамках нашего 13-го бесплатного фитнес-марафона #кадис_марафон13 Это вам задание на понедельник! Начнём с кардиотренировки, пожалуй Для удобства скачайте себе приложение "Таймер табата" Погнали? Каждое упражнение выполняем 30 секунд. Затем 10 секунд шагаем на месте. Переходим к следующему упражнению. Снова 30 секунд работаем, а 10 секунд шагаем на месте. Выполнили 5 упражнений? Это 1 круг! Вам нужно постараться выполнить 4 таких круга. Между...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Дина Кадис Тренировка на попу/ноги БЕЗ приседаний С виду всё просто, но стоит только нацепить на ноги утяжелители и... капеееец Я завтра утром точно не встану Хорошо, что впереди выходные и не нужно никуда вести детей #кадис_тренировки Девочки, маленькая просьба: если вы забрали эту подборку в закладки-оставьте, пожалуйста, в комментариях любой смайлик. Вам не сложно-мне приятно 3-4 подхода по 12-15 повторений на каждую ногу. У меня утяжелители по 1,5 кг. Заказывала на вайлдберрис (брала самые...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Дина Кадис Объявляю набор в свой 13-ый БЕСПЛАТНЫЙ фитнес-марафон! Скорее читаем Марафон стартует 16 сентября. Длительность-2 недели. Стоп- 28 сентября. Победителя назову 29 сентября. Заниматься будем 5 раз в неделю (суббота, воскресенье- отдыхаем) ПО ЖЕЛАНИЮ вы можете сделать фото ДО и ПОСЛЕ, чтобы потом сравнить результат. Захотите ими поделиться-буду рада! Результаты участниц я выкладываю в специальный профиль @kadis_marafon Выкладывать видео с тренировками буду каждое буднее утро в 7.00 (по...
Подробнее

Дина Кадис – реклама

Дина Кадис: реклама на официальных страницах блоггера Дина Кадис. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Дина Кадис эффективно и на выгодных условиях.