Евдокия Evdklar – блоггер

Блоггер Евдокия Evdklar
Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Евдокия Evdklar Сегодня на меня налетела волна хейтеров в Директе, которые не верят, что мне 19 лет. «В 19 мерседесы себе не покупают — значит просишь денег у родителей!» ПОЧЕМУ ЛЮДИ НАСТОЛЬКО УЗКО МЫСЛЯТ? Я с детства хотела жить в кайф. Я много мечтала и много думала о будущем. Я всегда знала, что буду трудиться, что мои труды будут хорошо оплачиваемы. Знаете, каким было и есть мое главное правило? НЕ ЗАВИДОВАТЬ. Белой/чёрной завистью — не важно. Я считаю, что зависть — это ужасное чувство, которое...
Подробнее
фотография Евдокия Evdklar Я вам уже говорила, что перестала пить кофе и чай по утрам. Почему? Сначала, это было больше вынужденным решением, так как в больнице выбор был не велик. Но позже, я увидела изменения в своём сне, на своей коже. Сразу скажу, что спать я стала намного лучше и крепче, синяки под глазами по утрам перестали быть чёрного цвета, а кожа приобрела приятный оттенок. Решила изучить вопрос о том, насколько полезно пить воду, которая была у меня. Так как мама работает у меня в лаборатории, она...
Подробнее
новое фото Евдокия Evdklar Мои мысли 2 года назад: «Сколько калорий мне можно съесть сегодня?», «Из-за того, что поела шоколад, завтра 3,5 часа в зале отработаю» и тд, и тп. Знакомы мысли? А мне стали знакомы постоянное чувство вины, срывы, низкая самооценка и длинный путь диет и ограничений. Мой вес был в пределе Нормы, а я все равно хотела меньше. Мой организм сопротивлялся, а я хотела ещё. МНЕ ПОТРЕБОВАЛОСЬ 1,5 года, чтобы выбраться из этого болота. Но все свои знания я собрала в... 1,5 часа предстоящего вебинара...
Подробнее
фото на странице Евдокия Evdklar ТОП-3 причин, чтобы начать делать утреннюю зарядку! Вы часто спрашиваете, как у меня получается вставать с хорошим настроением, и почему я всегда на позитиве. Мой ответ — правильный настрой с самого утра. В свои утренние ритуалы я недавно включила не только упражнения на пресс (смотрите закреплённые истории «5 мин трени»), но и небольшую утреннюю зарядку. Итак, я бы хотела поделиться с вами своими впечатлениями от этого чудесного занятия. Теперь я поняла, почему с советских времён утренняя...
Подробнее
лучшие фото Евдокия Evdklar Наверное, единственный плюс от занятий гимнастикой — знакомство с Ксю Я помню, когда первый раз зашла в раздевалку и поздоровалась с ней. Я думаю, что сдружились мы из-за того, что я была самая младшая в команде по возрасту, а она — самая низкая по росту. Я сейчас пишу этот пост, и мне кажется, будто это было совсем в другой жизни. Мы ездили на ночевки друг к другу, обсуждали первых мальчиков и сочиняли стихи про тренера. Все говорили, что мы перестанем общаться, как только закончим с...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Евдокия Evdklar ВЫ ЭТОГО ЖДАЛИ! Мой бесплатный марафон для всех Какие презенты вас ждут? КАЖДЫЙ УЧАСТНИК ПОЛУЧАЕТ: Платный Гайд по ИП (вы его получаете бесплатно) Лекцию, котороая поможет вам наладить отношения с едой и похудеть 3 тренировки на ягодицы посты - советы от других блогеров с денежными примзами доступ в закрытый чат с блогерами для общения НЕКОТОРЫМ ИЗ УЧАСТНИКОВ *РАНДОМНОМУ ДОСТАНЕТСЯ (20k лично от меня) БОКСЫ с модной одеждой эфир со мной Что делать? Идти на @eva.summerr и...
Подробнее
реклама в блоге Евдокия Evdklar 3 лучших упражнения для голливудской улыбки. Не забудь про , и день станет удачным! Пока лежала в больнице придумала кучу упражнений в рубрику #Evdklar_фейсбилдинг, решила собрать из них тренировку. Сразу скажу, что я никого ничему не учу, а просто показываю свои тренировки, которые помогают мне! А делать их или нет — ваше решение. Погнали! Техника упражнений в карусели. 1) «А» Зажимая пальцами носогубные складки, максимально широко открываем рот. Напрягаем уголки губ! Повторяем 15 раз,...
Подробнее
реклама у блоггера Евдокия Evdklar Мои способы борьбы с диким аппетитом! Сохраняй скорее У каждого бывает необоснованный дикий аппетит, который возникает внезапно и может привести к зажору и, как следствие, плохому настроению и низкой самооценке. А остальное вы и сами знаете («я сорвалась, я безвольная блаблабла») Внимание! Я говорю о неконтролируемом аппетите, который возникает при психологическом голоде! Здоровый аппетит и физический голод не касаются этого поста! (Об этом в постах по хештегу #дуняоеде ) Про срывы есть...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Евдокия Evdklar Найди за 5 минут тут того, кому можно выговориться или даже нового друга! Каждый раз, когда делаю такие посты, я получаю кучу благодарности, суть вот в чем: Поставить на 3 моих фото. 1) Если ты готов помочь кому-то решить его проблему или просто выслушать его — оставляй комментарий «» или любое другое сердечко. 2) Если у вас есть проблема, о которой не хочется рассказывать знакомым по каким-то обстоятельствам — вы можете найти тут человека, кто готов вас выслушать, только напишите «» в...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Евдокия Evdklar Секреты похудения с помощью растяжки + тренировка на 5 мин. Я давно раскрыла секрет худеньких ног и красивых накачанных ягодиц — это регулярные силовые и растяжка ног. Каждое упражнение на Растяжку стоит выполнять с особой осторожностью, так как после травм такого типа мышцы восстанавливаются дольше всего. Для начала немного моих правил при растяжке: не делать на «холодное» тело. Я всегда стараюсь тянуться либо после тренировки, либо между подходами в силовой. Если растяжка — основной...
Подробнее

Евдокия Evdklar – реклама

Евдокия Evdklar: реклама на официальных страницах блоггера Евдокия Evdklar. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Евдокия Evdklar эффективно и на выгодных условиях.