Ирина irishka_iz102v58 – блогер

Всем добрый день. Сегодня хочу вас познакомить с продукцией от @esh_derevenskoe Все мы иногда любим вспомнить наше счастливое и беззаботное детство. Игры в снежки и катание с горки зимой, и летние каникулы когда на целых три месяца можно забыть о школе, время когда ждёшь наступления Нового Года и запах настоящей ёлки в квартире, когда считаешь каждый день до Дня Рождения и мечтаешь о подарках которые тебе подарят . А что же о моем детстве? Это мамины блинчики по утрам, бабушкины котлеты по...
Подробнее

Добрый день Сегодня поделюсь пп-рецептом МОРКОВНОГО ТОРТА Этот тортик получается нежным и сочным, а его калорийность на 100г. составляет всего не более 150 ккал Ингредиенты (на 850 г.): Для коржей: •400г. моркови •3 яйца, 70 грамм грецких орехов и 10 фиников •100 г. Кукурузной муки •1/2 ч.л. разрыхлителя •щепотка соли •ванилин, корица и подсластитель по вкусу Для крема: •200 г. Мягкого творога ; • 150 грамм сыра кремчиз •подсластитель фитпарад по вкусу •грецкие орехи для украшения Способ...
Подробнее

Как это аппетитно Ролл с тунцом в пп варианте ———————————————— 1 лист лаваша Тунец в собственном соку Творожный сыр ( у меня хохланд сливочный 70 грамм) Листья салата Огурец 1/2 помидоры ( или можно заменить авокадо) Любая зелень немного ———————————————— Лаваш смазала сыром, выложила листья салата, сверху тунец (жидкость слить), огурчик соломкой, помидоры дольками, посыпать зелёным луком Свернула в ролл, разрезала на 3 штучки Это очень вкусно, попробуйте ————————————————...
Подробнее

Всем приветик. Фото мои до и после. Как будто два разных человека. Самой даже не верится. Все ли вернулись из отпусков? Лето закончилось и наступило самое время скидывать набранные килограммы. Итак, пришло время худеть Решение принято и обжалованию не подлежит. - И с чего же начать? Ведь, чем больше нужно скинуть килограммов, тем больше времени понадобится. А это значит, что нужна мотивация на каждый день. И она должна быть очень сильной . ИТАК, лови подборку полезных ЛайфХаков от меня:...
Подробнее

Фаршированные перцы!Обожаю эту вкусняшку, готова есть её не переставая!! Очень хотелось их приготовить, но руки так и не доходили. Ингредиенты: - перцы 7-8 шт - фарш говяжий 400 грамм - рис 1/3 стакана - лук - морковь - масло подсолнечное(для жарки) - соль - томатная паста или овощной сок из магазина. . Приготовление: . Освобождаем перец от зёрнышек, промываем. В фарш добавляем рис, соль(по вкусу), можно всё, что вам нравится из специй. . Лук и морковь обжариваем прямо в кастрюле. Добавляем...
Подробнее

Всем привет. Давно от меня не было новых видео! Сегодня весь вечер в готовке снимала для вас рецепт! Делюсь им с вами! Куриные рубленные котлеты с сыром. Вы не смотрите на вид, на вкус они - бомба! Ингредиенты: -500г куриного филе; -50 г сыра; -зелень (какая есть или любите); -яйцо; -2 стл рисовой муки; -2 ст сметаны; -соль, специи; -растительное масло для жарки (1 чайная ложка). Куриное филе измельчаем: чем меньше, тем лучше. Добавляем тертый сыр, яйцо, специи, сметану и муку....
Подробнее

ПП-КУРИНЫЙ ПИРОГ Всем приветик дорогие друзья! Я уже не удержалась и пока писала вам рецепт съела кусочек. Он ооочень вкусный, сытный и нежный Готовьте в удовольствие и я буду ждать ваших оценок и лайков ___________________________________________ Ингредиенты: куриное филе - 300 гр. яйцо 2 шт мука рисовая - 59 гр. сыр - 60 гр. молоко - 150 мл. соль, перец, чеснок по вкусу Приготовление: Филе можно отварить (так пирог будет намного нежнее). Нарезаем достаточно мелко. Яйцо...
Подробнее

Всем приветик дорогие мои . _______________________________________________________Поскольку на моей странице скоро будет уже как 95 тыс подписчиков хочу рассказать про себя. Уже как около 2-х лет назад я скинула около 45 килограмм абсолютно без спорта и без подсчетов кбжу. Сейчас я нахожусь на стадии поддержания веса. Спорт подключила лишь для поддержания веса, раннее его не было. В среднем вешу 59-61. На буднях я держу режим пп, а один день из выходных, могу себе позволить все что...
Подробнее

Вкуснейшая шоколадная ПП-колбаска!вкус детства, но без вреда для нашей фигуры) Не забываем ставить лайки мне и писать комментарии. Это мотивирует меня для вас дальше что-то новое снимать Хлебцы DrKorner 5-6шт (я брала карамельные) спелый банан 2-3 шт Орешки горсть (30г). (У меня миндаль) Какао 4-5 чл Кокосовая стружка 2-3 чайных ложки . Готовим очень просто: Разминаем банан, ломаем хлебцы, рубим ножиком орешки (не мелко), все смешиваем и заворачиваем в полиэтилен. Затем кладем в...
Подробнее

Надоела сухая грудка? Предлагаю сделать нагетсы. Нам понадобится : 400 гр куриной груди или индейки 1 яйцо, стакан кефира Специи по вкусу и соль Хлопья фитнес цельнозерновые без сахара 100 грамм Способ приготовления : Грудку режем небольшими кусочками. Заливаем их кефиром на полчаса и добавляем соль и специи. Хлопья измельчаем в блендере. 1 яйцо тщательно взбить. Кусочек груди обмакиваем в яйце и следом в хлопьях. Выкладываем на пергамент и отправляем в духовку на 25 минут при температуре...
Подробнее