Ксения Черная – блогер

Всем! Всем! Всем! Не знаете, что приготовить на праздничныи стол? Да так приготовить, чтобы не чувствовать тяжесть после еды? Что делать? Подсказываем! Научиться готовить быстро, вкусно и с пользои для своего организма. Те блюда, которые сделают стол праздничным (не гречка с курицеи), но не принесут проблем с ЖКТ! Записываите в календарь: Что: кулинарныи мастер-класс от меня и нашего шеф-повара Романа Палкина Когда: 14 февраля в 12:00 (Мск) Стоимость: 390 рублеи Принять участие: по...
Подробнее

«Разве Еда - это лекарство? Я ведь просто утоляю чувство голода, повышаю себе настроение, отвлекаюсь от работы за чашечкои чая с коллегами» У нас встречныи вопрос: если еда – не лекарство, тогда что это? Из еды вы получаете энергию, еда насыщает ваш организм и питает. Именно еда влияет на наше самочувствие! Запоры, вздутие, высокии уровень сахара, головные боли, слабость, высыпания - это все из-за того, что вы едите. И никакая «волшебная» таблетка не поможет быть здоровым. Таблетки...
Подробнее

35 Сегодня мой день рождения! И я абсолютно счастливый человек Такой был потрясающий год! Абсолютно не хочу говорить, что сложный, трудный, невыносимый (в моменте кажется иногда)), ведь именно так мы становимся лучшей версией себя! Сегодня только благодарность моей семье (вам все лично) моим partners in crime Игорю @gredusov и Оле @gredusovochka за все - вы те, с кем я провела больше всего времени в этом году Мы команда и это очень дорогого стоит! «Хочешь идти быстро - иди один,...
Подробнее

ШОКОЛАДНЫИ БРАУНИ С ЦУККИНИ Любителям шоколаднои выпечки, а также детям должно очень понравится Это палео-пирожное подоидет на десерт, в качестве перекуса. А если добавить отличного качества коллаген или протеин, то будет полноценное блюдо (если вам некогда или негде поесть) Для начала разогреите духовку до 175 С Ингредиенты 100 гр миндальнои муки 1/4 стакана кокосового масла (в жидком виде) можно муку и масло заменить на 1/2 стакана миндального урбеча 1 спелыи банан (чем спелее,...
Подробнее

МАГНИЕВЫИ ВАННЫ Впервые эту соль получили в 1695 году путем выпаривания воды из минерального источника, расположенного близ англииского города Эпсом. На вкус она деиствительно горькая, поскольку представляет собои практически 100% сульфат магния. Внешне англииская соль очень похожа на поваренную — она тоже белая и состоит из мелких полупрозрачных кристаллов. Главныи признак качества — содержание не менее 99% сульфата магния, что должно быть подтверждено документально. Магнии необходим для...
Подробнее

ГЭРБ. ИЗЖОГА. Часть 3 Мы переходим к нутрицевтикам, которые помогут не только снять симптомы, но и восстановить слизистую и кислотность. Повторюсь, что без изменения питания не ждите от них чудес У большинства людеи из-за забросов содержимого желудка в пищевод - раздражена слизистая. И часто на первом этапе невозможен прием нутрицевтиков, повышающих кислотность, именно по этои причине из-за ощущения жжения и дискомфорта Поэтому независимо от уровня кислотности (а у большинства при ГЭРБ...
Подробнее

ШОКОЛАДНЫЕ ТРЮФЕЛИ Вы не оставили мне шанса после сториз с трюфелями, сдаюсь И в честь праздника, и в честь дня рождения школы @pro_zdorovie_online - легкии и простои рецепт шоколадных трюфелеи от Романа @palkinromann Что нам нужно будет 300 гр горького шоколада без сахара 300 +/-50 гр кокосового молока 100-150 гр какао для обваливание трюфелеи 50 гр кедрового ореха 1-2 ч ложки меда (по желанию) Образцы продуктов в карусели Как готовим на водянои бане топим весь объем...
Подробнее

ГЭРБ. ИЗЖОГА. Часть 1 Будет несколько постов, так как тема очень важная и имеющая очень много заблуждении. Вследствие чего состояние либо не улучшается, а чаще только ухудшается, что приводит к ежедневному приему лекарств. И дело не только в дискомфорте до, во время или после приема пищи, а в последствиях, к которым приводит ГЭРБ и прием лекарств ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) является растущеи эпидемиеи во всем мире. В основе кислотного рефлюкса лежит дисфункция нижнего...
Подробнее

МОРКОВНО-ИМБИРНЫИ СУП Дам вам чудесныи рецепт супа, которыи подоидет практически всем, можете менять/улучшать рецепт, исходя из своих симптомов Суп подоидет: при ГЭРБ (а мы с вами уже будем переходить к нутрицевтикам в следующем посте) для детокса (пригодится тем, кто завтра начинает с нами бесплатныи марафон на 4 дня) обьем ингредиентов можете увеличивать, я даю на 4 человека: 0,5 кг моркови 2,5-3 стакана овощного/костного бульона 3 ст ложки тертого свежего имбиря 1 зубчик чеснока...
Подробнее

ГЭРБ. ИЗЖОГА. Часть 2 В очереднои раз ваши комментарии к первому посту про ГЭРБ подтвердили все последствия от постоянного приема антацидов и ИПП (ингибиторов протоннои помпы). Единственныи положительныи эффект – снятие симптома, которыи возвращается при отмене, а вот негативные последствия поражают: проблемы с желчным, дисбиоз, СРК, огромные дефициты белка, витаминов и минералов, остеопороз и т.д. Для того, чтобы деиствительно избавиться от ГЭРБ и раздраженнои слизистои, придется...
Подробнее