Марика Кравцова – блоггер

Продолжаю вещать о наболевшем, то есть раскрывать тему мусора. На этой экскурсии в экоцентр @sobirator.msk у меня произошел переворот сознания. Сколько же новых вещей можно изготовить из мусора вместо того, чтобы множить свалки Из пластиковых бутылок делают синтепон, ручки, упаковку и, конечно, снова бутылки. Из полиэтилена - стройматериалы. Из макулатуры - бумагу, картон и разные упаковочные штуки. Из стекла - новое стекло. И что особо порадовало: знаете это мягенькое покрытие на детских...
Подробнее

Перфекционизм вырос на 33%. Такой вывод гарвардского исследования я на днях прочитала. И я точно в этих рядах Прям чувствую, как мое стремление к совершенству окрепло и заматерело Достаточно ли я делаю? Хорошая ли я мать, жена, дочь, друг? Как я выгляжу? Эти мысли нон-стоп в моей голове. Почему я не могу просто наслаждаться жизнью? Я знаю, откуда все это. СМИ и соцсетями нам навязываются стандарты красоты и успешного успеха. И я также знаю, что надо делать. Для начала, принять любое свое...
Подробнее

Недавно мою страницу страницу оккупировала киноа И вам тогда по душе пришлась каша из этой крупы. Она суперполезна, и поэтому давно в моих фаворитах. Но есть еще одна каша, которая по своим качествам может посоревноваться с киноа Сегодня будем готовить овсяную кашу, но не простую Вместо овсяных хлопьев в Америке я использую только резаный овес. Отличие их в том, что крупу не плющат и поэтому в ней больше полезных веществ. Здесь не интересовалась всеми производителями, а выбрала для себя...
Подробнее

Мои дорогие друзья! Я бесконечно благодарна за все ваши тёплые слова, за ваши комментарии и приятную атмосферу в моем блоге Мне приятно слышать, что я вас поддерживаю. Вы пишете мне, что я вас мотивирую. Но и вы меня очень вдохновляете Когда у меня упадок сил, вы такие сообщения пишете в личку! Вы вселяете в меня уверенность и желание идти только вперед Мы одна большая команда Мне очень хочется узнать вас поближе. Я выложила в сториз вопросы, которые помогут мне это сделать. Поучаствуйте в...
Подробнее

Я бы назвала это блюдо «белковый чемоданище», потому что все пять его ингредиентов имеют повышенное содержание белка. Этот строительный материал для нашего тела должен каждый день быть в рационе. Белок также в ответе за энергию. Поэтому эти оладьи будут хороши в любое время дня, исходя из вашего графика. Нам понадобится: 2 стакана зеленого горошка (можно замороженный) 2 яйца Чашка отварного пшена 4 ст.л. рикотты Зелень (у меня была петрушка, мята и немного кинзы) Взбиваем все в блендере и...
Подробнее

Hola, amigos Как сказали бы в жаркой Испании. И снова здравствуйте! А вот и я Скучали? Я - очень Надеюсь, вам тоже удалось отдохнуть этим летом. Вырваться хоть ненадолго, перегрузиться, вдохновиться и отключиться от суеты Кто где успел побывать? Что запомнилось и куда хотелось бы ещё вернуться? Давайте устроим полезную перекличку. Напишите места, от которых в памяти остались неизгладимые впечатления. И еще те, которые вы хотели бы посетить. Буду очень рада, если поделитесь Я провела...
Подробнее

Я устал, я ухожу. Шучу, шучу Как я буду без вас? Но, дорогие мои, я действительно хочу самоустраниться на недельку. Если смотрели сторисы, вы видели, что я сейчас на отдыхе с семьей в Марбелье. Мозг мой расплавился и началась атрофия Нет никаких сил генерить контент и подкидывать новых и интересных дровишек. Мне нужна передышка. Думаю, вы поймете меня. А, может, даже присоединитесь к моему детоксу. И через неделю мы встретимся снова. Обнимаю вас, ваша Маша
Подробнее

Друзья, получила фоточки с классной фотосессии И как обычно у меня мучительный выбор. Мне нескромно всеее по душе А вам какая больше нравится: 1, 2, 3?
Подробнее

В недавнем опросе по сезонным продуктам лидерами стали кабачок и баклажан. О «синеньких» мы, конечно, будем ещё говорить, я их обожаю Но сегодня обсудим кабачки и цукини. Оба этих овоща из семейства тыквенных. Многие думают, что это одно и то же, и все-таки это не так. Цукини - это разновидность кабачка. Привезли нам его итальянцы в 80-х. И я им таааак благодарна Я давняя фанатка этого зеленого красавчика! Мякоть у этих плодов более мягкая и нежная. И именно поэтому его часто используют в...
Подробнее

Друзья, вы спрашивали, что хорошего есть в испанской провинции Малаге и ее прекрасной Марбелье. Отчитываюсь Сохраняйте. Во-первых, мне несказанно повезло, что мой отпуск совпал с пребыванием там моей подруги, знатока Марбельи и гурмана во всех смыслах @zarkovaira.wrf Она взяла меня за ручку и за 10 дней показала столько, сколько самому и за месяц не увидеть. Спасибо тебе, дорогая моя, уже скучаю Вот мой марбельский топчик: Огненный хайкинг Мы обошли не все тропы, но то, что увидели, было...
Подробнее