Мария Белякова – блоггер

Доброе утро, мои #инстадрузья И снова моя воскресная готовка! На пару - тройку дней, как же это удобно! Если Вам интересно такое, поставьте в комментах. Рецепт чизкейка во вчерашнем посте КУРИНЫЕ НОЖКИ, ЗАПЕЧЕННЫЕ С ГРЕЧКОЙ И ОВОЩАМИ Рецепт: 10 куриных голеней без кожи 1 стакан гречки 2 стакана воды Зелёная стручковая фасоль Брокколи Специи Соль Голени смешать со специями и соль, дать постоять 30 минут. Гречку промыть. В противень выложить гречку, овощи, специи, посолить. Вылить воду и...
Подробнее

Нет ни времени /ни средст на спортзал?? Тогда @_romanenko___ идет к Вам . Таня три года строит тело мечты в домашних условиях У нее на странице Вы найдете много полезной информации . Как сделать свой живот плоским??тогда смотри #вакуум_романенко . Огненные тренировки #видеороманенко . Танина трансформация#до_и_после_romanenko . Примерные меню #романенко_меню_надень Вперед к @_romanenko___ за порцией мощнейшей мотивации
Подробнее

Продолжаю набор в трехнедельный марафон похудения Стартуем 25.02. ~~~~~~~~~~~~~~~~~ Результаты предыдущих марафонов @marafoni_belyashek_ ~~~~~~~~~~~~~~~~~ Стоимость: 500 рублей ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Заявки принимаю ТОЛЬКО в Whatsapp+79371472721 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Я высылаю на электронную почту 3х недельное меню понедельно: *калорийность меню будет соответствовать весу/росту/возрасту и образу жизни участника. *с рецептами *6 приемов пищи в день, *доступное, бюджетное, и разнообразное, *группа...
Подробнее

Доброе утро, мои #инстадрузья Просьба - если видите эту публикацию - поставьте лайк и любой смайликв комментарии! Еще один съедобный сюрприз для мужчин в праздник и не только. Мой любимый после приготовления КЕКСИКИ уже оценил. СЫРНЫЕ КЕКСЫ "ПРАЗДНИЧНЫЕ" Рецепт: Для кексов: 100гр.сыра 2яйца 40гр.рисовой муки 40гр.кукурузной муки 5гр.разрыхлителя 100 мл кефира 2,5% Сухой чеснок по вкусу Сухой укроп Черный перец Копчёная паприка Сыр натереть на мелкой терке. Смешать сыр, муку, кефир, яйца,...
Подробнее

Когда начинаешь следить за питанием, иногда так хочется сладкого, правда? Я недавно попробовала кекс в кружке – вкуснее ещё не ела в своей жизни! А сделала его только из полезных ингредиентов, да ещё и всего за 3 минуты. Как вам такое Подобных рецептов полно у @pp_aelita60kg: пицца с курицей и грибами вкуснее, чем в пиццерии лёгкий ванильный чизкейк домашняя колбаса кекс с малиной бананово-кокосовые конфеты Ни майонеза, ни сахара, ни тяжести в животе: если начнёте готовить по рецептам...
Подробнее

Доброе утро, мои #инстадрузья Осталась неделя до мужского праздника и возможно кто-то ещё определился с подарком, вот классная идея! Мой любимый был в восторге, а главное, что своими руками! Прошу не судить строго и уважаемым фудфлористам не писать мне "Фу" в комментариях! Я делаю съедобные букеты для своих родных и близких, а не на продажу! Свое мнение нужно высказывать вежливо и корректно, а лучше вообще пройти мимо....
Подробнее

Доброе утро, мои #инстадрузья Просьба - если видите эту публикацию - поставьте лайк и любой смайликв комментарии! Февраль, начинается череда праздников! И снова хочу напомнить Вам прикольные идея вкусных и приятных подарков! Совет для сладкого букета: Берите плотные сладости Вместо Бонжорно лучше Чокопай! Ну в общем, включайте фантазию и творите! Этот букетик мы съели сами!
Подробнее

Доброе утро, мои #инстадрузья Это была моя воскресная готовка! Всегда на пару тройку дней и все самое быстрое и простое! Если Вам интересно такое, поставьте в комментах. ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА "Май лав" 600гр.творога 50мл кефира 2,5% 3яйца 40гр.кукурузного крахмала 8гр.сахарозаменителя 10гр.мака 130гр.банана 70гр.замороженной чёрной смородины Творог, яйца, кефир, крахмал, сахзам, мак смешать в блендере. Вылить в форму 20 см, сверху уложить банан и смородины и запекать в разогретой духовке при...
Подробнее

Доброе утро, мои #инстадрузья Просьба - если видите эту публикацию - поставьте лайк и любой смайликв комментарии! Как же хочется уже лето, солнце, сладкую клубнику! Сейчас в наших магазинах клубника совсем не та, только один вид, но ведь уже хочется ЧИЗКЕЙК КБЖУ на 100гр. 158/15/2/20 Форма 20 см Для основы: 100гр.кукурузной муки 20гр.рисовой муки 1яйцо 50 мл кефира 2,5% 3гр.подсластителя, у меня фитпарад 7 от @fitparad Замесить тесто, оно получится эластичное! Убрать в холодильник на 20...
Подробнее

Доброе утро, мои #инстадрузья Просьба - если видите эту публикацию - поставьте лайк и любой смайликв комментарии! После тирамису это пирожное явный мой фаворит! Смело ем его на ужин! ПИРОЖНОЕ (ВЫСОКОБЕЛКОВОЕ) КБЖУ на 100гр. 153/21/6/3 Рецепт: 2 яйца 170 гр.мягкого творога 0,1% 10гр.сахарозаменителя (у меня фитпарад 7 от @fitparad ) Ванилин 10гр.какао Желтки отделить от белков. В белки добавить 5гр.сахзама,ванилин и взбить до крепких пик. В желтки добавить 40гр.творога,перемешать,затем...
Подробнее