Михаил Мартынов – блоггер

Блоггер Михаил Мартынов
ЗОЖ
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Михаил Мартынов БУЖЕНИНА ИЗ ИНДЕЙКИ Шикарная альтернатива магазинным колбасным изделиям Пиши в комментариях, если будешь готовить КБЖУ на 100 гр: К-194.7/Б-33.1/Ж-6.8/У-1.3 Ингредиенты: 600 гр филе бедра индейки (для менее жирного варианта берите филе грудки) 2 ст.л.соли 2 литра воды 3-4 зубчика чеснока черный перец, базилик, паприка по вкусу 1 ст.л.соевого соуса 1 ст.л.оливкового масла Приготовление: Филе индейки промываем, воду наливаем в глубокую ёмкость, соль растворяем в воде, и опускаем в воду...
Подробнее
фотография Михаил Мартынов ТВОРОЖНЫЕ ВАТРУШКИ Скорее сохраняй и попробуй приготовить! Это очень вкусно КБЖУ на 100 гр: К-206.1/Б-16.6/Ж-3.6/У-25.6 Ингредиенты: 400 гр творога 2 яйца 200 гр овсяных хлопьев (или овсяной муки) 1 банан подсластитель по вкусу Приготовление: Овсяные хлопья перемалываем. Творог делим пополам, одну часть смешиваем с 1 яйцом и пробиваем погружным блендером. Добавляем банан в творожную массу, и снова пробиваем погружным блендером до однородной массы. Добавляем перемолотые овсяные хлопья....
Подробнее
новое фото Михаил Мартынов ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫ ПОД СОУСОМ БЕШАМЕЛЬ Мой директ завален вопросами о недавно приобретённой посуде. Давайте я вам здесь все расскажу? Прошло ровно 10 дней как я приобрёл посуду у @posuda_asteria между прочим выбрал я её по рекомендациям, о чем ничуть не жалею. Так вот, эта посуда из литого алюминия с утолщенными стенками и дном, с качественным антипригарным покрытием Quantanium, которое усилено частицами титана. За этот промежуток времени, что я использую эти сковороды, жаровни и...
Подробнее
фото на странице Михаил Мартынов НЕЖНАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА СО СЛИВАМИ Отличный вариант на завтрак или перекус КБЖУ на 100 гр: К-117.0/Б-15.3/Ж-2.6/У-9.2 Ингредиенты: 400 гр творога 2 яйца 100 мл кефира 30 гр кокосовой муки 1 ч.л.разрыхлителя подсластитель по вкусу 200 гр спелых слив Приготовление: Смешиваем творог с яйцами, пробиваем погружным блендером до однородной консистенции. Вливаем кефир, перемешиваем. Добавляем разрыхлитель и кокосовую муку, размешиваем. Вынимаем из слив косточки, нарезаем на четвертинки, и...
Подробнее
лучшие фото Михаил Мартынов ОВСЯНАЯ ГАЛЕТА С ЕЖЕВИКОЙ Галета с сегодняшнего сторис. Видели какое тесто получилось? Оно божественное Такое тесто получается благодаря арахисовой пасте, я использовал сухую обезжиренную арахисовую пасту, точно также можно использовать обычную ореховую пасту, но в таком случае понадобится чуть больше перемолотых овсяных хлопьев, столько, сколько нужно, чтобы тесто можно было раскатать. Начинку также можно делать любую, из сезонных фруктов и ягод. Итак. КБЖУ на 100 гр:...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Михаил Мартынов С днём Рождения меня!!! За плечами уже много опыта, но сколько всего ждёт впереди интересного! Я стараюсь самосовершенствоваться и достигать новых вершин. День рождения - особенный праздник. Года прибавляются, а в душе мы все равно чувствуем себя на 18. Я очень ценю то, чего уже добился в своей жизни. Хочется запомнить себя таким счастливым, какой я сегодня. Отдельное спасибо, что читаете меня и помогаете развиваться. Я от души благодарен вам, моим подписчикам, за то, что вы есть! За...
Подробнее
реклама в блоге Михаил Мартынов ЗАПЕЧЁННАЯ ОВСЯНКА С ЯБЛОКОМ Ингредиенты можно заменять по своему вкусу, результат будет идентичным КБЖУ на 100 гр: К-198.2/Б-5.9/Ж-7.9/У-24.4 Ингредиенты: 100 гр овсяных хлопьев долгой варки 1 крупное яблоко (или 2 небольших) 30 гр жареного миндаля 40 гр кураги 1/2 ч.л.разрыхлителя 1 ч.л.корицы 1 ст.л.кокосового масла 1 яйцо 160 мл молока 1 ст.л.сиропа агавы Приготовление: Миндаль измельчаем не очень мелко с помощью ножа. Курагу нарезаем небольшими кусочками. У яблока убираем...
Подробнее
реклама у блоггера Михаил Мартынов ОВОЩНАЯ ФРИТТАТА С СЫРОМ Мой сегодняшний завтрак из сторис. КБЖУ на порцию: К-286.0/Б-20.2/Ж-17.9/У-11.5 Ингредиенты на 1 порцию: 2 яйца 1/2 болгарского перца 7-8 помидоров черри 1/4 красного лука 1 зубчик чеснока 25 гр нежирного сыра пучок петрушки 1 ст.л.оливкового масла Приготовление: Нарезаем болгарский перец небольшими кубиками, черри на четвертинки, лук - полукольцами. Разбиваем в миску яйца, добавляем мелко рубленную петрушку, натираем к яйцам сыр. На раскалённую сковороду с...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Михаил Мартынов ЗАПЕКАНКА С ИНДЕЙКОЙ Когда нужно приготовить обед за 30 минут - тот самый случай. По желанию можно добавить овощей по вкусу - брокколи, помидоры, кабачки и тд. КБЖУ на 100 гр: К-143.0/Б-22.3/Ж-5.7/У-0.7 Ингредиенты: 500 гр индейки 3 яйца 70 гр греческого йогурта (можно использовать любой без вкуса) 50 гр нежирного сыра соль и перец по вкусу 1 ст.л.оливкового масла Приготовление: Филе индейки нарезаем мелкими кубиками и выкладываем в форму для запекания, солим и перчим, добавляем...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Михаил Мартынов КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С СЫРОМ Такой вот скромный обед я сегодня приготовил, но в любом случае хочу с вами поделиться этим простым рецептом с отличным вкусом и КБЖУ. КБЖУ на 100 гр: К-146.3/Б-21.9/Ж-3.7/У-4.9 Ингредиенты: 900 гр куриного филе 80 гр овсяных отрубей 80 мл молока 1 яйцо 50 гр нежирного сыра чеснок, перец и соль по вкусу Приготовление: Вливаем молоко к отрубям, убираем в сторону, даём им время набухнуть. А пока готовим фарш. К фаршу добавляем яйцо, специи и соль, перемешиваем....
Подробнее

Михаил Мартынов – реклама

Михаил Мартынов: реклама на официальных страницах блоггера Михаил Мартынов. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Михаил Мартынов эффективно и на выгодных условиях.