Михаил Мартынов – блоггер

Блоггер Михаил Мартынов
ЗОЖ
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Михаил Мартынов ЗАПЕЧЁННАЯ ИНДЕЙКА С ТЫКВОЙ Сочная, нежная индейка, фаршированная ароматной тыквой, не оставит вас и вашу семью равнодушными. Это блюдо можно кушать на ужин и не переживать о лишних килограммах. КБЖУ на 100 гр: К-71.8/Б-13.7/Ж-0.6/У-3.5 Ингредиенты: 500 гр филе индейки 180 гр тыквы 1 репчатый лук 80 мл соевого соуса пучок петрушки 1/2 ч.л.черного перца 1/2 ч.л.базилика Приготовление: Филе индейки нарезаем на стейки, слегка отбиваем. Посыпаем индейку перцем и базиликом, заправляем...
Подробнее
фотография Михаил Мартынов АРОМАТНАЯ БУЖЕНИНА ИЗ ИНДЕЙКИ Нежный и ароматный кусочек мяса отлично впишется в любой завтрак, обед или ужин, а также в качестве перекуса КБЖУ на 100 гр: К-135.3/Б-23.2/Ж-5.0/У-0.4 Ингредиенты: 500 гр филе индейки 1 ст.л.копченой паприки 1 ч.л.базилика 1 ч.л.сушеного чеснока 1 ч.л.черного перца 1 ст.л.соли крупного помола красный перец по вкусу (я не добавлял) 2 ст.л.оливкового масла Приготовление: Смешиваем все специи, добавляем оливковое масло, перемешиваем. Филе индейки моем,...
Подробнее
новое фото Михаил Мартынов САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ И АВОКАДО Даже я, не особый любитель морепродуктов, этот салат ем с огромным удовольствием! Настоятельно рекомендую приготовить, если ещё не готовили такой салат, получается нереально вкусно КБЖУ на 100 гр: К-122.6/Б-12.1/Ж-6.6/У-3.0 Ингредиенты: 200 гр очищенных креветок 1 спелый авокадо 100 гр помидоров черри пучок листьев салата 1 небольшой лимон или лайм 1 ст.л.оливкового масла соль и перец по вкусу Приготовление: Креветки солим и перчим, поливаем соком 1/2...
Подробнее
фото на странице Михаил Мартынов КАБАЧКОВЫЕ ДРАНИКИ По многочисленным просьбам, выкладываю в ленту рецепт драников из сторис КБЖУ на 100 гр: К-101.3/Б-5.3/Ж-2.2/У-14.7 Ингредиенты: 1 кабачок 1 яйцо 50 гр овсяных отрубей 1 ч.л.соли Приготовление: Натираем кабачок на крупной тёрке, посыпаем солью и хорошенько отжимаем. Можно оставить минут на 15, чтобы кабачок дал сок, и затем его отжать. В отжатую кабачковую массу добавляем яйцо и овсяные отруби, перемешиваем. Даём массе постоять ещё минут 10, чтобы отруби набухли....
Подробнее
лучшие фото Михаил Мартынов ШОКОЛАДНЫЙ ОВСЯНОБЛИН С ОБЕЗЖИРЕННОЙ АРАХИСОВОЙ ПАСТОЙ Такие блюда спасают, когда ты на сушке, и безумно хочется чего-то сладкого, вредного и жирного КБЖУ на 100 гр: К-181.0/Б-13.5/Ж-5.3/У-16.7 Ингредиенты: 40 гр овсяных хлопьев 40 мл овсяного молока (или любого другого) 1 яйцо 1 ст.л.какао-порошка подсластитель по вкусу 2 ст.л.сухой арахисовой пасты Приготовление: Овсяные хлопья перемалываем, добавляем яйцо, молоко, подсластитель и какао-порошок. Все смешиваем до однородности и вливаем...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Михаил Мартынов КЛУБНИЧНЫЙ ЧИЗКЕЙК БЕЗ ВЫПЕЧКИ Готовим с вечера, а с утра наслаждаемся нежнейшим пп-десертом, с отличным КБЖУ, а благодаря тому, что в составе хлебцы, которые не содержат ни муку, ни дрожжей, ни сахара - десерт смело можно назвать не только низкокалорийным, но и безглютеновым. Вместо клубники можно использовать любые сезонные ягоды. Я готовил в порционной форме-кольце, диаметром 10 см. КБЖУ на 100 гр: К-101.0/Б-6.2/Ж-1.3/У-16.0 Ингредиенты: ДЛЯ ОСНОВЫ: 1 хлебец 50 гр чернослива ДЛЯ...
Подробнее
реклама в блоге Михаил Мартынов ЛЕГКИЙ ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ-СУФЛЕ Рецепт, который покорил сердца многих )) выкладывал его почти год назад, и этот торт-суфле стал одним из самых популярных рецептов в моей ленте. Специально для тех, кто его ещё не готовил, настоятельно рекомендую, он того стоит КБЖУ на 100 гр: К-94.3/Б-7.3/Ж-3.2/У-9.3 Ингредиенты на форму 16 см: ДЛЯ ОСНОВЫ 1 яйцо 1 банан 20 гр рисовой муки 1 ч.л. разрыхлителя 30 мл 1% кефира 10 гр какао-порошка подсластитель по вкусу ДЛЯ ТВОРОЖНОГО СЛОЯ 240 гр мягкого...
Подробнее
реклама у блоггера Михаил Мартынов ФРИТТАТА ИЗ КУРИЦЫ С КАРТОФЕЛЕМ Отличный вариант как на завтрак, так и на обед КБЖУ на всю порцию: К-495.0/Б-43.3/Ж-17.8/У-38.6 Ингредиенты на порцию: 100 гр отварной или жареной курицы 1 картофелина 1/4 красного лука 2 яйца 20 гр нежирного сыра зелень по вкусу оливковое масло для жарки соль и перец по вкусу Приготовление: Картофель нарезаем на небольшие кубики и отвариваем 7-8 минут до полуготовности. Мелко нарезанный лук обжариваем на небольшом количестве оливкового масла, добавляем...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Михаил Мартынов КАБАЧКОВАЯ ПИЦЦА НА СКОВОРОДЕ Кабачковая основа и любая начинка на ваш вкус, понравится даже детям Спасибо за ваши КБЖУ на 100 гр: К-101.4/Б-7.3/Ж-3.8/У-10.6 Ингредиенты: ОСНОВА 1 крупный кабачок (либо 2 небольших) 40 гр ржаной муки (либо пшеничной цельнозерновой) 1 яйцо 1/2 ч.л.соли НАЧИНКА 1 ст.л.томатной пасты 1 ст.л.греческого йогурта 1 помидор 1/2 болгарского перца 2 шампиньона 60 гр нежирного сыра Приготовление: Готовим основу. Кабачок чистим и натираем на крупной тёрке,...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Михаил Мартынов НЕ ПП СЭНДВИЧ “ФРАНЦУЗСКИЙ ТОСТ” Этот рецепт сразу скажу не мой. Видел во многих кулинарных книгах, и у многих блогеров. Как то раз, решил приготовить в свой день читмила таких сэндвичей... и все, понеслось теперь жду воскресенье, чтобы приготовить этих сэндвичей Если решите приготовить, имейте в виду, что одним таким сэндвичем не отделаться Ингредиенты по вкусу: батон нарезной ветчина сыр помидор 2 яйца 1 ст.л.молока кокосовое масло для жарки Приготовление: Нарезаем батон так, чтобы...
Подробнее

Михаил Мартынов – реклама

Михаил Мартынов: реклама на официальных страницах блоггера Михаил Мартынов. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Михаил Мартынов эффективно и на выгодных условиях.