Наталья Диет – блоггер

Блоггер Наталья Диет
ЗОЖ Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Наталья Диет Доброе утро! Мы начинаем наш Челлендж СИЛАБАТА Не забудьте выполнить разминку ДО тренировки и растяжку после! Тренировка 1 Между подходами отдых 40 сек-1 минута до восстановления дыхания 1. КОМПЛЕКС НА ЯГОДИЦЫ - 3 подхода Приседание с жимом гантелей вверх - 16 раз Мертвая тяга - 12 раз (1 и 2 упражнение выполняем друг за другом без отдыха, после 2 упражнения отдых до восстановления дыхания и повторяем ещё 2 раза) Сделали 3 подхода и переходим к следующему комплексу. 2. Жим гантелей на трицепс...
Подробнее
фотография Наталья Диет Начинаем делать фото после! Итак, табличка для фото после выглядит так: кодовое слово “БЕЗ СЛАДКОГО” и число “11.08.2019” Вам необходимо сфотографироваться и сделать коллаж с фото до (пример в карусели) Я жду ваши коллажи до/после на почту nata.tabata@mail.ru в 3 форматах: 1Фото до/после СПЕРЕДИ 2Фото до/после СБОКУ 3Фото до/после СЗАДИ Замеры и вес в сравнении 22.07.2019-11.08.2019 В течение 12 часов вы получите ответ от меня "Принято/не принято" (не принято - это значит на переделку)...
Подробнее
новое фото Наталья Диет Выбрались в парк Зарядье. Он оказался прям за Красной площадью, я даже и не знала, что так близко Правда мы были там недолго (муж захотел есть ), поэтому я сюда ещё раз вернусь, ну очень там интересно) И вид просто бомба зацените фотки
Подробнее
фото на странице Наталья Диет Вот и пролетел наш Челлендж 21 день без сладкого! Поздравляю всех с окончанием! Вы проявили самую настоящую силу воли и доказали, что жизнь без сахара возможна. Помимо полезных привычек, вы преобразились до неузнаваемости. Результаты просто бомбические! Вчера мы провели голосование на лучший результат и победила девушка под номером 7. Поздравляю с выигрышем 8 000 р!!!! И желаю дальнейших побед! Не останавливаться на достигнутом!! Девушка пожелала остаться анонимной, поэтому я не вправе...
Подробнее
лучшие фото Наталья Диет Ещё раз основные моменты! Будьте внимательны! Челлендж пройдёт с 20 августа по 8 сентября ЧТО ТЕБЯ ЖДЁТ? 3 тренировки-силабата в неделю (краткие + более полные версии с объяснениями) Бонусом - 6 тренировок табата в IGTV, которые можно выполнять в дни отдыха! Разбор основных принципов питания и примерное меню Мотивация и поддержка от меня, прямые эфиры Онлайн-чат участниц Подарки за активное участие и результаты Призы: Потрясающе вкусные наборы «Без сахара» (6 батончиков мюсли, 6 овсяных...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Наталья Диет ПЕРЕКУСЫ Ставьте и сохраняйте в закладки Между основными приемами пищи используем перекус - их калорийности держится в пределах 10-15% от суточной нормы калорий. Они помогают улучшить обмен веществ, а так же не скатиться до состояния голода и срыва. Наши перекусы не содержат сахара, что также позволяет поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови. ПЕРВЫЙ перекус: через 2,5 -3 часа после завтрака не позднее 12 часов дня хорошо подойдёт клетчатка (фрукт, бездрожжевой хлеб или лаваш,...
Подробнее
реклама в блоге Наталья Диет Вкуснейшие сырники из рисовой и кокосовой муки. Не забудьте порадовать и меня , тыкнув на Сначала выложила в сторис, но решила продублировать и сюда. Ниже вы найдёте базу рецептов пп-вкусняшек! Сырники НА ВСЮ СЕМЬЮ (3-4 порции) Ингредиенты: Творог нежирный - 450-500 гр. Яйцо - 2 шт. Изюм - 70-90 г Мука ц/з (рисовая) - 6 ст. ложки Мука кокосовая - 4 ст. ложки Ваниль - по вкусу Приготовление: Смешать творог, изюм, муку, яйцо, ваниль и тщательно перемешать. Слепить сырники, выложить на...
Подробнее
реклама у блоггера Наталья Диет Наши кулинарные мастер классы не уместились в формат сторис))))) поэтому IGTV! Как вам?Приготовите?))) Кабачковые оладьи • Кабачок 300 гр • 1 яйцо куриное • Мука цельнозерновая 40 гр Кабачок натереть на терке, выложить на марлю и дать немного постоять, отжать жидкость лишнюю. Смешать с яйцом и мукой, соль, специи по вкусу. Жарить на ап сковороде под крышкой до румяной корочки (переворачивать широкой лопаткой).
Подробнее
разместить рекламу в блоге Наталья Диет Челленджата! Как ваши дела? Кто в строю? Отмечаемся + Сегодня разберём замечательную книгу, которая называется "Без сахара" Автор: Джейкоб Тейтельбаум. Он разделяет людей на 4 типа сахаросахарозависимых. После каждого типа возможные способы победить сахарную зависимость по автору. В комментариях, поделитесь, какой тип зависимости у Вас и совпало ли описание Дочитывайте до конца, чтобы узнать как улучшить своё самочувствие во время ПМС ИТАК. 1 тип. Сахар как источник энергии. Это о тех...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Наталья Диет «минус 2 кг» - средний результат сброса веса ЗА НЕДЕЛЮ среди участников челленджа без сладкого. *По результатам опроса в сторис. Это не значит, что если вы скинули 1 кг- вы лузер, а 3 кг - вы бог)) Важнее: 1. Объемы, 2. Внешнее самочувствие/ изменения 3. Динамика То есть возможно кто-то и сбросил 3 кг, а сегодня отъедается обратно)) (в любой борьбе победит ваша дисциплина!) И скажу сразу - за первую неделю всегда уходит много (кто только начинает худеть), с каждой недели результат на весах...
Подробнее

Наталья Диет – реклама

Наталья Диет: реклама на официальных страницах блоггера Наталья Диет. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Наталья Диет эффективно и на выгодных условиях.