Ольга Бояр – блоггер

Добрый день всем, хочу вас познакомить со сладкой страницей @ppdessert_anastasiya, Она кондитер, который с не пп - превращает в пп десерты У неё вы увидите: Сладкие рецепты без сахара и глютена Мотивацию и позитив Ведь Анастасия похудела без диет и голодовок на 35 кг за пол года! Всё о правильном питании Зажигательные танцы в сториз Общение и поддержку каждому Всем сюда @ppdessert_anastasiya @ppdessert_anastasiya @ppdessert_anastasiya
Подробнее

Да да да! Наконец-то я созрела и объявляю новый БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН!  Что будет? Полезная информация примеры меню тренировки несложные задания Длительность марафона 14 дней, в субботу- воскресенье отдых , итого от меня 10 тренировок. Дадим ЖИРУ-БОЙ после праздников? Стартуем 17го января! Что нужно чтобы участвовать? Быть подписанным на мою страничку Поставить лайк на эту публикацию Разместить у себя на страничке этот пост, отметить меня на нем, чтобы я видела вашу публикацию,...
Подробнее

Приветики еще раз всем! Судя по камментам к предыдущему посту многие безобразничали на каникулах Поэтому я задумалась - а не провести ли нам небольшой бесплатный марафончик по возвращению в режим? Вы как? За? Ну и ловите тренировочку на попа-ноги #тренировки_olly С виду несложная, но ооочень эффективная Выпады вперед поочередно 30 раз (по 15 раз на каждую ногу) Отведение ноги лежа на боку + толчок 12 раз на каждую ногу Удары ногой стоя на четвереньках 12 раз на каждую ногу Жим...
Подробнее

Добрейшего утра! Наверное меня сейчас закидают тапками, но я рада что заканчиваются праздники Вчера у нас по плану был легкий ужин, но в обед позвонила мама и сказала что передала нам немного вкусностей, раз уж мы не приехали... В итоге на ужин был холодец, шуба, оливье, котлеты, голубцы и торт А я думала история "ешь а то испортится" обойдет нас стороной в этом году Подведем итоги новогоднего беспредела - у меня на весах +1кг Нет, я не ушла в зажор. Но позволяла себе больше чем обычно....
Подробнее

Тот самый случай, когда нужно было наесть щеки Слева 49кг справа актуальный вес 55кг. С Новым годом! Мы уже почти опустошили холодильник Остался только холодец и шашлычок из индейки Как все прошло? Мы в 11.30 вышли с детьми к озеру. Пускали салюты, а в 12 открыли шампанское и любовались фейерверками А когда вернулись домой детей под елкой ждали подарки Вобщем легли в час и проспали до 12ти дня Егорка в обнимку с мамой спит очень даже ничего А вчера был ленивый день у телевизора. Дети...
Подробнее

Я НЕНАВИЖУ СВОЕ ТЕЛО! Не проходит и дня как я получаю письмо со словами - я хочу похудеть, или хочу избавиться от живота, смотрю на себя в зеркало и ненавижу себя... Я не психолог, но знаю что ненавидя кого-то сложно заставить себя помогать. И чаще всего у девочек с таким отношением к своему телу тяжело что-то получается. Многие просто срываются объясняя это так "ну вот, опять я такая... жру дальше и ненавижу себя" Никто из нас не идеален, поверьте! Ровно год назад одна интересная дама...
Подробнее

Приветики всем! Судя по вашей активности все уже празднуют Думала сначала вам треньку выложить, но понимаю что это сейчас уже мало кого интересует. Устроим перекличку? Кто еще трезвый? Жмите лайк Лента пестрит подведением итогов. Хочется и мне подвести итоги. Какой он был этот 2018? Где-то сложный, где-то счастливый, со слезами и с радостями, но в целом - отличный. Я стала мамой в третий раз! У нас родился здоровый крепкий малыш, которого все обожают Определила наконец старших деток в сад (...
Подробнее

Нет ни времени /ни средст на спортзал?? Тогда @_romanenko___ идет к Вам . Таня три года строит тело мечты в домашних условиях У нее на странице Вы найдете много полезной информации . Как сделать свой живот плоским??тогда смотри #вакуум_романенко . Огненные тренировки #видеороманенко . Танина трансформация#до_и_после_romanenko . Примерные меню #романенко_меню_надень Вперед к @_romanenko___ за порцией мощнейшей мотивации
Подробнее

С Рождеством Христовым! От всего сердца поздравляем вас со светлым праздником! Любви, добра, мира и взаимопонимания вашим семьям!
Подробнее

Топот маленьких ножек с утра... Шепчутся... Спит? Ну и что! Давай все-равно, залазь! Справа Кирилл, слева - Артем. Целуююююют. Мамочка, с Днем Рождения, любимая! Сегодня мне исполнилось 38 и я счастлива Доброе утро
Подробнее