Ольга Бояр – блоггер

Привет, мои дорогие! С первым днём весны вас! Желаю вам любви, тепла, солнца и улыбок! Я совсем пропала со своими приключениями. Они еще не закончились -держу руку на пульсе, но надеюсь потихоньку проблема сойдет на нет. Пора в строй -весна пришла, я даже почувствовала прилив сил -солнышко светит За время болезни я нехотя скинула еще 2кг Важно - мы сохранили ГВ и обошлись без антибиотиков. Теперь по-тихоньку буду возвращать тренировки -я по ним соскучилась ОЧЕНЬ! Ну и возвращаюсь к вам...
Подробнее

Привет, мои дорогие! С понедельника решила поднять больную тему для многих Поддержите меня за смелость Много вопросов приходят в директ на тему - при похудении уходит грудь, как ее "накачать"? Помните анекдот? А ВАС СИСЬКИ Я ПОПРОШУ ОСТАТЬСЯ! Так как же ее накачать? Сама по себе женская грудь состоит из молочной железы, окруженной жировой прослойкой - она не имеет мышц, но окружена мышечным корсетом. И теперь самое обидное - форма, размер груди заложены генетически, поэтому к сожалению...
Подробнее

Доброе утро! С понедельником! У меня настроение уже весеннее - вчера было +14 Каждый день я получаю в директ сообщения о том что не получается сделать вакуум! Повторю пост где я раскрываю маленький секрет. Жмем   внимательно читаем и пробуем! В интернете много описания техники вакуума но вот тот самый момент втягивания живота описывается размыто и поэтому у многих долго не получается... Я придумала смешное сравнение, но как ни странно еще нет ни одного человека у которого бы не...
Подробнее

ВНИМАНИЕ! ОСТАЛОСЬ 15 МЕСТ! СТАРТ УЖЕ В ЭТОТ ПОНЕДЕЛЬНИК! Готовитесь к морю за неделю или заранее, не спеша? Я предлагаю вам вместе со мной заранее подготовиться к пляжному сезону Вместе мы сможем сбросить пару лишних кг и сантиметров в объеме. Приглашаю вас в свой ЗОЖ-марафон “МИНУС-РАЗМЕР”, восьмой поток которого стартует 18 марта и продлится 28дней Что такое МИНУС-РАЗМЕР? Это 20 полноценных видеотренировок длительностью 25-35минут для дома, которые ты сможешь выполнять в удобное для...
Подробнее

Привет, мои дорогие! Готовитесь к морю за неделю или заранее, не спеша? Я предлагаю вам вместе со мной заранее подготовиться к пляжному сезону Вместе мы сможем сбросить пару лишних кг и сантиметров в объеме. Приглашаю вас в свой ЗОЖ-марафон “МИНУС-РАЗМЕР”, восьмой поток которого стартует 18 марта и продлится 28дней Что такое МИНУС-РАЗМЕР? Это 20 полноценных видеотренировок длительностью 25-35минут для дома, которые ты сможешь выполнять в удобное для тебя время. Включил и занимаешься...
Подробнее

Привет, мои дорогие! Ответьте пожалуйста на вопрос в конце А я к вам сегодня с бомбической тренировочкой. Ваши булочки будут гореть, я вам это обещаю! #тренировки_olly Упражнения выполняем по 3 подхода каждое. Отдых между подходами и упражнениями 1- 1,5 минуты. 1. Приседания на стул 20 раз 2. Джампы 15 раз. 3. Зашагивание на стул по 15 раз на каждую ногу. 4. Отведение ноги лёжа на боку плюс толчок с гантелей 15 раз на каждую ногу. 5.Сведение ноги во внутрь лёжа на боку 15 раз на...
Подробнее

Нет, мои три беременности не прошли бесследно. Увы... И ведь кому-то хватает ума писать мне в личку о том, что у меня кожа как у шарпея, а кто-то под постом считает своим долгом указать мне на диастаз и грыжу Милые мои, так я и не скрываю - я такая какая есть. Неидеальная мать с неидеальным телом Но я не ною, я работаю над собой. И у меня нет проблем, как многие считают. Проблемы я превращаю в задачи, которые нужно решать. Как решать вопрос с кожей? Сейчас пока я кормлю малыша это...
Подробнее

Спасибоооо! Спасибо огромное, мои дорогие за интерес к моей страничке! Вас уже 100 тысяч! Когда я завела страничку я и подумать не могла о том, что буду кому-то интересна или полезна. Для тех, кто еще не очень со мной знаком - я Оля и мне 38 лет По гороскопу я козерог, по специальности - бухгалтер. У меня трое чудесных сыновей -Артемка (7лет), Кирюша (4года) и Егорушка (5 мес). Я не мама в декрете - по факту я ни дня в декрете не провела, работаю удаленно. Даже в роддом мне приносили...
Подробнее

С праздником, мои дорогие! Девочки, девушки, женщины, мамочки, бабушки! Пусть в душе всегда будет весна Солнечного вам настроения, любви тепла! Будьте любимыми, счастливыми и стройными! Всем привет от Егорушки
Подробнее

Каждый раз когда мы ругаемся я с ним развожусь А потом вспоминаю что люблю Берегите любовь Празднуете? Готовили сюрприз второй половинке? Я в процессе
Подробнее