Ольга Бояр – блоггер

ОНА ИДЕАЛЬНАЯ! Привет, мои хорошие! С пятницей! Возможно вам пригодится такой рецепт на выходных-это самый удачный вариант приготовления скумбрии на гриле Много раз я готовила эту рыбку, но всегда чего-то в ней не хватало и вот наконец БИНГО! Готовится на раз-два! Все как я люблю #рецепты_olly Скумбрия Соль лимонный перец лимон Рыбку очистить от внутренностей, разрезать пополам и удалить хребет с крупными костями. Посолить, поперчить, натереть цедру лимона ( на две рыбки у меня ушло...
Подробнее

МЫ ДОМА Это был незабываемый отдых. Возвращение домой немного смазало впечатление об отдыхе, но все СЛАВА БОГУ хорошо. Наела +2.5кг - привет щеки, бока и целлюль Хочу признаться вам в одном открытии для себя Каждый раз собираясь на море я переживаю за фигуру, я переживаю о том, что у меня "не такой" живот и целлюлит на ногах. А именно в этом году я смотрела не на фигуры отдыхающих, а на их лица... Отель семейный, из отдыхающих 90% это семьи с маленькими детьми, остальные 10%-...
Подробнее

Когда родился мой Кирилл, он не закричал. Но нам оказали вовремя помощь самые лучшие врачи и СЛАВА БОГУ ВСЕ ОБОШЛОСЬ! Оле Хмелевой @khmeleva3418 не повезло - ее новорожденной дочке не оказали должной помощи... Тяжелое гипоксически ишемически-инфекционное поражение головного мозга - диагноз маленькой Сонечки. Сейчас этому маленькому ангелочку нужна наша с вами помощь. С этой семьей я знакома не так давно, но знаю историю Сонечки с самого рождения. Больно понимать, что ребенку тяжело...
Подробнее

Привет, дорогая!!! . Хочешь принять участие в жарком марафоне "ПЕКЛО"? Название говорит само за себяРезультаты участниц ты можешь посмотреть на @peklo_1. Согласись,они действительно огонь. Хочешь так же? Тогда присоединяйся! . Открыта регистрация на БЕСПЛАТНЫЙ авторский марафон похудения ,,ПЕКЛО - 2"Который будет с акцентом на пресс, ну и орешки ты тоже сможешь пропечь . @love__my__body не зря его так назвала, будет жарко! Девочки, учавствовавшие в первом этапе, подтвердят! Но не бойся, она...
Подробнее

СТАВИМ ЦЕЛЬ ПРИ ПОХУДЕНИИ Конечно можно мечтать, что лишний вес который вы наедали годами уйдет за две-три недели, но это невозможно или крайне тяжело и опасно для здоровья! Чаще всего, не получив желаемого результата человек, который поставил перед собой нереальную цель бросает все на пол пути. ПОЧЕМУ? ПОТОМУ ЧТО ПРОПАДАЕТ МОТИВАЦИЯ! Тоже самое происходит и с теми, кто ставит перед собой слишком маленькую цель и растягивает процесс на года. Поэтому очень важно ставить перед собой такую...
Подробнее

ОТДЫХ С ДЕТЬМИ Привет вам с пляжа! Наш отдых потихоньку близится к своему завершению, считаем с мужем сколько осталось отдыхать Отдыхать -прекрасно, хорошо совершенно не думать о кастрюлях В остальном - без особых изменений. Дети постоянно с нами, требуют внимания 24/24. Моя мечта выспаться так и остается мечтой Даже когда малыш засыпает на пляже я уделяю внимание старшим -в последнее время очень чувствую что им не хватает моего внимания. Много вопросов в личку, поэтому пожалуй напишу...
Подробнее

Доброе утро! С началом новой недели! Пусть все получается легко и без препятствий! Сегодня хочу с вами поделиться вариантом тренировки на для тех, у кого проблемы с коленями. Потратьте 20 минут времени и вы удивитесь как можно проработать Для того, чтобы увеличить нагрузку на мышцы можно использовать фитнес-резинку. Не скупитесь на - я должна знать что вам интересны такие тренировки. #тренировки_olly тренировка на при больных коленях: ягодичный мостик +сведение-разведение колен 25...
Подробнее

Добрейшего утра! До моря остается ровно 2недели Уже не терпится вырваться из повседневной рутины, забыть на время о готовке и просто отдыхать Худеть больше некуда - я сейчас в своем минимальном весе 52кг (рост166см). Есть еще на задней поверхности ног упрямый целлюль - им пока и займусь Позже в сториз вам покажу новый кремчик от целлюлита, который мне очень расхвалили -вместе посмотрим как он помогает. Вчера оттренила ножки -делюсь с вами примером тренировки. И в зал ходить не нужно...
Подробнее

Считаешь что у той мамы справа больше времени на себя? Неееет, его катастрофически не хватает! Но было бы желание! Кстати слева я кормлю Артемку грудью и считаю что спорт не для меня. Справа актуалочка и мы тоже на ГВ. Осталось 4недели до отпуска, я почти готова Пы.Сы. готовы к отпуску?
Подробнее

Наконец-то ОТПУСК! Сегодня летим на долгожданный отдых Переживаю немного за перелет - Егорушка последние дни очень капризный 8ой зуб показался на днях и пока до конца еще не прорезался все в семье ходят по струнке перед этим маленьким шефом Старшие дети его зовут Бос-молокосос Похож? Нужно ли говорить как сильно я ждала этот день? Не думать о кастрюлях и выспаться наконец - вот моя программа на ближайшие 10 дней Пожелайте нам хорошей дороги, почему-то очень волнуюсь - это наше первое...
Подробнее