Ольга fitness_olyarozet – блоггер

Блоггер Ольга fitness_olyarozet
Lifestyle Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Ольга fitness_olyarozet Понедельник - день плеч, среда - ноги! В чем ошибка такого подхода? Те, кто давно меня читают, знают, что в нашем теле всё взаимосвязано. Я ежедневно показываю в своих упражнениях, как проблема напряжения в пальцах руки может отзываться болью в плечевом суставе и шее. А без полноценной мобильности грудного отдела живот плоским не станет и может нарушиться эффективное дыхание. Осанки не будет без комплексной работы с тазом и стопами, дыханием, согласованностью. И тут, хоть по 3...
Подробнее
фотография Ольга fitness_olyarozet РАСПРОДАЖА Отличный курс «ЖЕНСКИЙ ТАЗ» отдаю по отличной цене! «Женский таз - Женское Здоровье» 1799, вместо 2500 С ним отлично будет сочетаться курс для осанки и лица (для тех, у кого сидячая работа или просто хочет продлить молодость лица) «Женский таз - Женское Здоровье» + «Осанка - Лицо» 2799, вместо 4500 ВНИМАНИЕ!! ВСЕ, кто покупал этот курс и кто ПОКУПАЕТ СЕЙЧАС - автоматически получат три комплекса из ОБНОВЛЕННОГО курса Это классный курс с отличным качеством съёмки С доступом 3...
Подробнее
новое фото Ольга fitness_olyarozet ЛЕТНИЙ УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС Одна из многочисленных, прекрасных версий с чего начать свой день;) Дыхание/диафрагма Грудные, мобильность плеча Зона грудины Трапециевидные мышцы Самомассаж + движение, удлиняем заднюю поверхность шеи Прочесывание - подзатылочные Грудино ключично сосцевидные мышцы шеи Нижняя челюсть Большие скуловые Поднимающие крыло носа, против носогубок Круговая Височные и апоневроз Хотите один приём разберём с голосом? Пишите в комментариях какой, а я выложу его завтра утром в...
Подробнее
фото на странице Ольга fitness_olyarozet На видео домашний релиз расслабление на мышцы голени Сохраняете, чтобы не потерять Чем же важна голень? Мышечными цепями голень связана со всем телом, например с ягодицами, и именно голень контролирует свод стопы, у кого там плоскостопие? Мышцы голени - ещё одно сердце для лимфы, в движениях, сокращение мышц проталкивает лимфу вверх Мало двигаетесь? Ноги могут отекать Ещё сутулитесь, зажата диафрагма? Все насосы лимфы плохо работают, ноги могут отекать Неработающие голени- не значит...
Подробнее
лучшие фото Ольга fitness_olyarozet МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ Это что Мио - мышца Фасциальный - фасция Фасция Внутренняя кожа оболочка организма, обнимает органы, сосуды, нервы и конечно мышцы Релиз - работа с этими структурами Сокращённо и в простонароде МФР В чем суть Выполняются упражнения на расслабление мягких тканей, для улучшения питания, оттока, подвижности суставов, снятия лишнего напряжения В СТОРИЗ ВАС УЖЕ ЖДЁТ РЕЛИЗ ДЛЯ СТОП, после прочтения все туда;) Видела, что можно раскатывать все тело, да Каждое упражнение...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Ольга fitness_olyarozet ДЕРЖИМ СПИНУ РОВНО - ЛЕГКО! Вчера все понаблюдали, что вращение костей руки прекрасно раскрывает плечевые суставы и не нужно переразгибаться в пояснице или с силой сводить лопатки Но многие почувствовали напряжение, не готово тело к раскрытым плечам, привыкло к сутулости Что делать? Поработать с остальным комплексом мышц! Кстати, интенсив по осанке стартует через 5 дней! Там напряжение будем снимать комплексно, чтоб не осталось и следа:))) А сегодня лопатка! Представьте - она солнышко и с...
Подробнее
реклама в блоге Ольга fitness_olyarozet .. Вчера я провела прямой эфир для подписчиков всем известной сети магазинов «Подружка». Тема эфира была «Шея и зона декольте» .. Если вы недавно на меня подписаны- вам будет интересно и полезно посмотреть Моим давнишним подписчикам : повторенье - мать ученье, но многочлена вы уже знаете, особенно кто были на курсах;) .. Программа эфира: Знакомство Интересные тесты наблюдения Небольшой комплекс сидя или стоя .. Спасибо за Планирую эфир оставить на сутки, или нужно больше? Пишите обратную...
Подробнее
реклама у блоггера Ольга fitness_olyarozet ЛАЙФХАК ОТ СУТУЛОСТИ Держите спину ровно в течении дня? А знали, что выпрямляться нужно тоже уметь?)) При сутулости плечи «заворачиваются» внутрь, а большинство выпрямляется за счёт переразгибания в пояснице Плечи остаются, проблем в пояснице прибавляется. Что же делать Останьтесь, как стоите, просто удлинитесь через макушку; Начните разворачивать ладони то внутрь, то наружу; Понаблюдайте, как меняется положение ключиц и лопаток, плечи раскрываются; Оставьте ладони наружу, продолжайте...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Ольга fitness_olyarozet Оборудование: стена, по желанию отягощение Эффект: Безопасно для колен Связь стоп и ягодиц ( опора от стены) Совмещаем несколько плоскостей, функционально для жизни Вовлекаем в работу позвоночник, следите за рекомендациями по технике Сколько выполнять: 15-20 раз просто приседание 15-20 раз с ротацией 15-20 раз рука за головой Меняем сторону Легко? Берите гантель, диск, руку за голову не убираем Сохраняйте Ваши сердечки - отличная благодарность Делитесь с друзьями Как ощущения?...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Ольга fitness_olyarozet Помните, стопы «разговаривают» с мозгом с помощью многочисленных рецепторов? Как мы опираемся в походке, беге крайне важно для Осанки .... и для асимметрии.... Кстати, сегодня последний день, когда можно приобрести подборку комплексов для сбалансирования тела, поработать с асимметрией за 799 Выполните простой тест, полежите с прямыми ногами и соберите информацию о своём теле Сколько пальцев на каждой ноге? Одинаковой от длины ноги? Комфортно лежит ваша поясница? Перекиньте ногу на ногу,...
Подробнее

Ольга fitness_olyarozet – реклама

Ольга fitness_olyarozet: реклама на официальных страницах блоггера Ольга fitness_olyarozet. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Ольга fitness_olyarozet эффективно и на выгодных условиях.