
Полезные факты о питании .....
.
1. Соль.
Рыбу можно не солить, а поливать лимоном она уже богата минеральным составом, лимон лишь подчеркнет вкусовые свойства.
.
Салат можно не солить, если в нем есть сыр. Большинство сыров изготавливают с добавлением немалого количества соли.
.
Соль является и усилителем вкуса и консервантом. Совсем от нее отказываться не стоит, но и с излишком нужно быть аккуратнее.
.
2. Сладкое и сахар.
Не все сахарозаменители вредны и опасны. Лучше отдавать...
Подробнее

КРИТЕРИИ ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ
.
.
Если вы можете со своим партнером обсуждать всё, вообще всё.....
без осуждения, без обесценивания и осмеяния,
без последующих припоминаний, без обвинений, значит, вам сильно повезло!
или вы созрели для того, чтобы быть в отношениях любви и гармонии.
.
Люди, между которыми случается любовь, могут говорить часами обо всем на свете. Сомнения, переживания, неуверенность, надежды...
Нет запретных тем, включая бывшие отношения
и нюансы физиологии.
.
Настоящая...
Подробнее

ПОЧЕМУ ВЕС ВОЗВРАЩАЕТСЯ?
.
.
Чем дольше и жёстче будут ваши диеты, тем больше у вас будет лишних кг!
.
И это не злой рок или судьба у вас такая.
Это заложено у человека в его заводских настройках по умолчанию.
.
Организму веками необходимо было выживать. Месяцами без пищи в ледяной пещере и в засушливый безурожайный год.
Для этого организм очень хорошо приспособился.
Он откладывает энергию в жир про запас и при острой необходимости экономно ее тратит, замедляя для этого обмен веществ.
.
Пока...
Подробнее

Комплекс на ягодицы
.
.
будет жарко, обещаю вам
.
Сохранайте и выполняйте тренировку
.
каждое упражнение по 1мин
выполняем 4круга
отдых между кругами 20сек
следим за техникой
.
Всем хорошей пятницы
.
Пишите пожелания на следующую тренировку ......
Подробнее

Как доконца дотянуть шпагат
.
.
Вы регулярно и усердно занимаетесь , и цель уже совсем близко, но для глубокого правильного шпагата не хватает буквально нескольких сантиметров, которые не сокращаются от тренировки к тренировке(
Что же делать?
.
Для преодоления последних сантиметров до пола (часто самых сложных и долгих) есть несколько действенных способов
.
“ Тянуться в минус.
Да, это кажется странным, когда даже обычный шпагат далёк от совершенства.
Но подкладывая под ногу кубик, вы...
Подробнее