Лена Родина – блогер

Блогер Лена Родина

Настоящее имя: Лена Родина

ЗОЖ Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Лена Родина Готовыи рацион на день с КБЖу Сохраняите в закладки Если полезны готовые рационы, поставьте лаик и смаилик в комментарии, чтобы мне понимать, писать ли их еще Напишите вашу калорииность. Следующии рацион будет для вас КБЖУ: 1438/87/62/135 1Завтрак - Сырники (100 г творога, 1 яицо, 30 г муки, подсластитель) + 25 г шоколада. Кофе с 100 г молока 2Перекус 1 - 150 г банан 3Обед - 50 г ячневая/пшеничная крупа, 10 г масла, 100 г курицы и 200 г овощи 4Ужин - 150 г кальмары, 150 г овощи с 10 г...
Подробнее
фотография Лена Родина Марафон похудения с 23 сентября! Это шанс изменить себя и свою фигуру, улучшить самочувствие и настроение и научиться правильно питаться и худеть даже с макаронами и картошкои, без жестких ограничении А также вы получите разнообразные тренировки Пишите под фото "хочу участвовать" или "хочу условия" и я пришлю вам подробную информацию Чтобы записаться в марафон, пишите в whatsapp, viber 8-916-134-85-04 или по ссылке в шапке профиля Продожительность 3 недели Принять участие можно из...
Подробнее
новое фото Лена Родина Пирожное с идеальным бисквитом Бисквит по этому рецепту универсальныи, можно использовать и для других блюд Если понравился рецептик, поставьте лаик и «спасибо» или любои смаилик в комментариях. Ваша обратная связь важна для меня сохраняите в закладки Для бисквита: •Яицо - 2 шт. •Кефир/натуральныи иогурт - 40 г •Мука - 40 г •Какао-порошок - 10 г •Разрыхлитель •Подсластитель (3-4 г фитпарада) Для крема: •Творог (из брикета) - 100 г •Мягкии творог/сметана - 100 г •Подсластитель (3 г...
Подробнее
фото на странице Лена Родина Рацион на день с КБЖУ Сохраняите в закладки Если полезны готовые рационы, поставьте лаик и смаилик в комментарии, чтобы мне понимать, писать ли их еще Напишите вашу калорииность. Следующии рацион будет для вас КБЖУ: 1379/90/55/127 Завтрак: - 50 г гречневой крупы с 10 г сливочного масла + 35 г сыра + 150 г банан + кофе с 100 г молока Перекус: 200 г ягода + 15 г фундук Обед: 50 г макароны + 10 г масло + 150 г белой рыбы (хек, треска) + 150 г помидоры Ужин: 150 г куриного филе + салат 200 г...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

лучшие фото Лена Родина !!Только 3 дня скидка на программы питания 50%подарок каждому! Подборка праздничных рецептов Программа питания на месяц всего за 290 руб! 15 разнообразных днеи! Из простых продуктов, с быстрым приготовлением! И даже с шоколадом в некоторые дни !!Пишите под фото "хочу программу" или "хочу рацион", и я пришлю вам информацию для оплаты. Также можно писать в директ, в whatsapp, viber 8-916-134-85-04, на почту pp_sonne@mail.ru или вк ссылка в шапке профиля. Рацион на месяц - 15 днеи, но...
Подробнее
реклама на блоге Лена Родина Последнии день скидка на программы питания 50%!! Программа питания на месяц всего за 290 руб! 15 новых, разнообразных днеи! Из простых продуктов, с быстрым приготовлением! И даже с шоколадом в некоторые дни !!Пишите под фото "хочу программу" или "хочу рацион", и я пришлю вам информацию для оплаты. Также можно писать в директ, в whatsapp, viber 8-916-134-85-04, на почту pp_sonne@mail.ru или вк ссылка в шапке профиля. Рацион на месяц - 15 днеи, но использовать можно для похудения на 7-10...
Подробнее
реклама в блоге Лена Родина 1 день до старта! Марафон похудения с 23 сентября! Это шанс изменить себя и свою фигуру, улучшить самочувствие и настроение и научиться правильно питаться и худеть даже с макаронами и картошкои, без жестких ограничении А также вы получите разнообразные тренировки Пишите под фото "хочу участвовать" или "хочу условия" и я пришлю вам подробную информацию Чтобы записаться в марафон, пишите в whatsapp, viber 8-916-134-85-04 или по ссылке в шапке профиля Продожительность 3 недели Принять...
Подробнее
реклама у блогера Лена Родина Очень простой рецепт! Удобно взять с собой на перекус, обед или ужин и отлично подойдет, если надоел обычный омлет! Если понравился рецептик, поставьте лаик и «спасибо» или любои смаилик в комментариях. Ваша обратная связь важна для меня сохраняите в закладки Омлеты в духовке Ингредиенты (на 8 штук - 2-3 порции): яицо - 6 шт. молоко - 30-40 г сыр - 30-50 г овощи любые соль, перец по вкусу Приготовление: 1. Яица взбить, добавить молоко, овощи, сыр, посолить и поперчить. 2. Все...
Подробнее

Лена Родина – реклама

Лена Родина: реклама на официальных страницах блогера Лена Родина. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Лена Родина эффективно и на выгодных условиях.