Лена Родина – блоггер

Блоггер Лена Родина

Настоящее имя: Лена Родина

ЗОЖ Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Лена Родина Марафон похудения с 27 августа! Это шанс изменить себя и свою фигуру, улучшить самочувствие и настроение и научиться правильно питаться и худеть даже с макаронами и картошкой, без жёстких ограничений А также вы получите разнообразные тренировки Пишите под фото "хочу участвовать" или "хочу условия" и я пришлю вам подробную информацию Чтобы записаться в марафон, пишите в whatsapp, viber 8-916-134-85-04 или по ссылке в шапке профиля Стоимость всего 1000 Продожительность 3 недели Принять...
Подробнее
фотография Лена Родина Продуктовая корзина Нажимайте на флажок под фото, и список продуктов останется у вас в сохранённом, так его всегда можно легко найти и не забывайте лайк Если вам интересны и нужны такие посты с ПП-покупками, поставьте или любой смайлик в комментариях. А я буду делиться с вами, если это нужно Делитесь, что регулярно есть в вашей продуктовой корзине. Что часто покупаете? Интересно будет сравнить наши покупки куриное филе яйца филе кеты творог 5% сливочное масло (пп или нет?)) фасоль...
Подробнее
новое фото Лена Родина Я нормально не тренируюсь уже месяцев 8!!! Личный пост, пишу их редко, поддержите лайком и комментарием а фраза в конце вам точно поможет Причин много - это и продолжительные тонзиллиты 2 раза(почти по 2 месяца каждый), и поездки, и просто нехватка времени. Хотя до этого за 3 года, сразу как только после восстановления от лейкоза вернулась в зал, ни разу не делала перерыв больше 5 дней. Да, сейчас иногда делаю тренировки дома, но без веса, с резинками, в мае бегала на улице, но, конечно,...
Подробнее
фото на странице Лена Родина Готовый рацион на день с КБЖу Сохраняйте в закладки Если полезны готовые рационы, поставьте лайк и смайлик в комментарии, чтобы мне понимать, писать ли их еще Напишите вашу калорийность. Следующий рацион будет для вас КБЖУ: 1304/81/56/118 1Завтрак - 50 г хлеба, 1 яйцо, 40 г сыра, кофе с 100 г молока, 150 г яблока 2Перекус 1 - 150 г банан, 30 г фундука 3Обед - 60 г гречневой крупы, 10 г масла, 100 г трески/хека/минтая и овощи 4Перекус 2: 80 г творога 5Ужин - 100 г куриного филе в кефире и...
Подробнее
лучшие фото Лена Родина Любите супы? Едите их? Какой суп у вас любимый? Напишите ответ в комментариях Я люблю, но готовлю редко, так как с собой на обед их не взять Борщ у меня самый любимый суп делюсь с вами рецептом без картошки!(не люблю вареную) Если понравился рецептик, поставьте лайк и «спасибо» или любой смайлик в комментариях. Ваша обратная связь важна для меня сохраняйте в закладки Ингредиенты: Куриный бульон (можно овощной) Белокачанная капуста - 300 г Кабачок - 1 шт. Морковь - 1 шт. Свекла - 2 шт....
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Лена Родина С чего начать тренировки? Самое сложное - начать! Не знаешь, что делать, за что хвататься, какие упражнения, только на попу или что-то еще надо - с такими же чувствами я пришла в зал 10 лет назад. И в итоге делала кардио на дорожке и немного упражнений на понятных мне тренажерах Давайте разберёмся, с чего начать тренироваться и дома, и в зале Где вы тренируетесь? 1дома 2в зале 3пока нигде Если мои советы вам полезны, ставьте лайк и или любой смайлик обратная связь очень важна!...
Подробнее
реклама в блоге Лена Родина Творожно-сырная лепешка на новой антипригарной сковороде от @hilli.ko Рецепт нужен? Дайте знать в комментариях У меня теперь наконец-то есть антипригарные сковороды (классическая и вок), а то раньше была только гриль. И теперь будет больше блинчиков и панкейков. Даже блинный торт в планах У @hilli.ko сковороды выполнены из литого аллюминия и пятислойное алмазное антипригарное покрытие. Служит годами, не теряет своих свойств антипригарных. Экологичное, в составе нет тяжёлых металлов. Для...
Подробнее
реклама у блоггера Лена Родина Шоколадные блинчики Очень простой рецепт! Если понравился рецептик, поставьте лайк и «спасибо» или любой смайлик в комментариях. Ваша обратная связь важна для меня сохраняйте в закладки 2 яйца 200 г кефира 40 г муки (у меня по 20 г рисовой и кукурузной) 10 г какао Разрыхлитель Подсластитель Все ингредиенты перемешать. Жарить на а/п сковороде с двух сторон. КБЖУ на 100 г: 212/12/9/20 Очень вкусно с творогом и/или джемом внутри Быстро, просто и из доступных ингредиентов Что дальше...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Лена Родина ВЫ обязаны ЭТО попробовать! - пицца По моему, это лучшее, что я готовила за все время ПП(а это больше 7 лет!) Готовится просто, быстро, всем рекомендую Если понравился рецептик, поставьте лайк и «спасибо» или любой смайлик в комментариях. Ваша обратная связь важна для меня сохраняйте в закладки любите пиццу? Да/Нет Для основы: 180 г творога 1 яйцо 30 г муки (у меня рисовая) Разрыхлитель Соль, перец Для начинки: 1 ст. л. сметаны или мягкого творога 1 ч. л. томатной пасты Соль Помидор...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Лена Родина 8 июня я сказала «ДА»! Наша история, прочитайте до конца там подарок для вас и поставьте лайк, мне будет приятно Мы с Женей знакомы уже почти 13 лет, с 8 класса учились в одном классе. Класс у нас был дружный, все хорошо общались;) но после школы я уехала в Москву, мы переписывались, но общение стало реже, хотя даже праздновали вместе новый год, когда я приезжала в Омск. А в прошлом году наш одноклассник купил квартиру в соседнем доме от меня(представляете, какое совпадение), Женя приехал...
Подробнее

Лена Родина – реклама

Лена Родина: реклама на официальных страницах блоггера Лена Родина. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Лена Родина эффективно и на выгодных условиях.