Разумная Еда – блогер

Блогер Разумная Еда

Настоящее имя: Ольга Свиридова

Кулинария
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Разумная Еда Статистика говорит, что проблемы со сном испытывают около 30% людей! Основные проблемы: трудно засыпают, спят недостаточно долго, спят недостаточно глубоко. Наш опрос эти проблемы полностью подтвердил! Не смотря на разные проблемы, чаще всего виной всему служит нарушение циркадных ритмов! Эволюция человека исчисояется миллионами лет, а электричество появилось относительно недавно. То есть, практически всегда, кроме нашего современного века, человеческий вид жил по солнечным часам: вставал на...
Подробнее
фотография Разумная Еда Очень вкусная курица с фасолью в сметанно-соевом соусе Для блюда лучше всего подоидут куриные бедра без костеи, они очень нежные и сочные, но более диетическим вариантом будут грудки. Вегетарианцы могут приготовить без курицы, просто подготовьте тогда двоиную порцию варенои фасоли и побольше морковки   курица: 600-700 г (филе или бедрышки без кожи и костеи) фасоль белая вареная: 300 г (или консервированная) морковь: 1-2 шт чеснок: 2 зубчика сметана: 150-200 мл соевыи соус: 3 ст.л. перец,...
Подробнее
новое фото Разумная Еда Очень вкусная куриная печень с овощами Блюдо очень легко быстро готовится! Овощи можно использовать любые, но яркие сочетания будут выглядеть аппетитнее Гарнир может быть абсолютно любой! куриная печень: 500 г перец болгарский: 1 шт морковь: 1 шт брокколи: 1-2 горсти соцветий сметана: 100-150 мл соевый соус: 2 ст.л. перец, зелень по вкусу 1. Печень промыть, почистить от пленок и разрезать на крупные кусочки. 2. Перец и морковь порезать кубиком. 3. Брокколи разобрать на маленькие...
Подробнее
фото на странице Разумная Еда Ореховые конфеты с сухофруктами Вот реально, проще уже некуда, даже мёд не нужен! Вкусно и полезно. Съели такую конфетку и уже про другие непонятные сладости и думать забыли Орехи можно использовать разные, кроме арахиса! Он сильно перебивает вкус всего остального. Из сухофруктов берём чернослив и курагу, у них наиболее низкий гликемический индекс, и немного изюма для сладости. миндаль: 150 г тыквенные семечки: 150 г (или любые орехи, кроме арахиса) чернослив: 1 горсть курага: 1 горсть...
Подробнее
лучшие фото Разумная Еда Творожно-сливочное суфле У меня с арахисовой пастой, но вместо пасты отлично подойдут ягоды (клубника, черника, малина, смородина). Арахисовая паста не у всех есть под рукой, да и калорий в ней предостаточно Возможные К/Б/Ж/У по вашим просьбам указала внизу рецепта. Всё зависит от жирности творога, поэтому сделала несколько вариантов творог мягкий 250-300 г (можно сделать самим из обычного творога 200 г и йогурта 100 мл) сливки 30-33%: 200 мл банан: 1 шт (крупный и сладкий) арахисовая...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Разумная Еда Очень простой и в то же время оригинальный и вкусный - салат из огурцов В салате используется кунжутное масло, и это тот случай, когда заменить его нельзя! Точнее, заменить можно, но это будет уже другая история По вкусу это прям японская кухня, я даже достала палочки и ела ими Сочетание кунжутного масла с соевым соусом - великолепно! огурцы: 500 г кунжутное масло: 2 ст.л. соевый соус: 2 ст.л. кунжут: 1-2 ст.л. 1. Нашинковать огурец очень тонкими пластинами или кружками, пластинами...
Подробнее
реклама в блоге Разумная Еда Вкусный хачапури из творога за 15 минут! В рецепте всего 2 ложки муки и очень богатый белковый состав, можно есть на завтрак, обед или ужин. Но, конечно, не забываем, что залог здорового питания - разнообразие рациона! Одни хачапури есть не стоит творог: 200 г сыр твердый: 30-50 г яйца: 2 шт кефир: 50 мл мука: 2 ст.л. сода: 1/3 ч.л. соль: по вкусу 1. Сыр потереть на тёрке. 2. Смешать творог, яйца, соль и кефир. 3. Добавить муку, смешанную с содой, и сыр - быстро перемешать. 4. Выложить...
Подробнее
реклама у блогера Разумная Еда Ленивые вареники с черешней Конечно, вместо черешни можно использовать и другие ягоды, но если сахар в начинку не добавлять, то ягоды нужны сладкие! Черешня отлично подходит, можно заменить на клубнику , но некрупную, большие ягоды не получится аккуратно завернуть. По сути, это обычные ленивые вареники, только внутри с ягодкой. А чтобы тесто не развалилось в процессе варки, то просто кладём побольше муки творог: 400 г яйца: 2 шт мука: 1 ст сахар: 1 ст.л. (или по вкусу) черешня: 20-25 шт...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Разумная Еда Долгожданныи печеночныи торт! Готовится элементарно, единственное, что занимает время - испечь печеночные блинчики. Но зато он такои вкусныи и нежныи Можно подавать на ужин и на праздничныи стол, выглядит блюдо очень респектабельно Печенка подоидет любая. Мне с говяжьеи понравилось больше, зато с куринои нежнее - в общем, сложныи выбор Размер и толщина торта зависят от диаметра сковороды, чем меньше сковорода, тем больше будет блинчиков и выше торт. На вкус не влияет, только на визуальное...
Подробнее
заказать рекламу у блогера Разумная Еда Овощное ассорти с сыром Друзья, это очень просто, быстро и так по-летнему, ведь сейчас как раз сезон овощей Это даже не рецепт, насколько всё просто)) Но как напоминание и мотивация к здоровому питанию, пусть будет в ленте Данный рецепт можно приготовить и в духовке, и в мультиварке. Главное, правильно определить готовность овощей, лучше всего, если они останутся немного хрустящими! овощи: баклажан, морковь, кабачок, цветная капуста сыр соль, перец, специи по вкусу 1. Овощи порезать...
Подробнее

Разумная Еда – реклама

Разумная Еда: реклама на официальных страницах блогера Разумная Еда. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Разумная Еда эффективно и на выгодных условиях.