София pp.sofi – блогер

Блогер София pp.sofi
ЗОЖ Кулинария
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото София pp.sofi Творожные кексы с клюквой 1 шт = 150 ккал идеально к завтраку или перекусу без вреда для фигуры КБЖУ на 100 г: 304/11,4/16,5/27,4 Ингредиенты: Сливочное масло 72% 100 г Творог брикет 5% 180 г Яйцо 2 шт Подсластитель (у меня фитпарад) Мука 200 г Разрыхлитель 1 ч.л Ванилин Замороженные ягоды (у меня клюква) 150 г В духовку 200 градусов на пол часика
Подробнее
фотография София pp.sofi Идея для завтрака КБЖУ на 100 г 193/14/14/0,8 Ингредиенты: яицо 3 шт сыр 30 г масло 2 г для жарки зелень 10 г соль, перец по вкусу. Кто будет готовить? Оставьте смаилик в комментариях
Подробнее
новое фото София pp.sofi Венские вафли КБЖУ на 100 г 154/9,2/2,4/23,6 Ингредиенты: Яйцо 1 шт Творог в брикете 2% 60 г Мука( у меня пшеничная) 50 г Банан половинка 60 г Разрыхлитель 0,5 ч.л Подсластитель любой Готовим так, если есть блендер, закидайте все в одну чашу и заблендерьте, если нет, то разомните вилкой банан, затем кидайте все остальное, перемешайте венчиком до однородности. Я выпекала в мультипекаре 10-12 мин. Всех
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

фото на странице София pp.sofi Пост для тех кто пропустил сторис Во-первых всех приветствую Спасибо тем кто меня ждал Тем, кто не дождался, тоже спасибо А для тех кто меня не знает, добро пожаловать, я София и быть со мной полезно, но меня долго не было, скажем так... пропало вдохновение, или некто попивал мою энергию Слава Богу в моей жизни все наладилось, я счастлива и буду стараться мотивировать Вас, как и раньше) А теперь НОВОСТЬ! Меня многие просили и я сделала, наконец я создала свой Телеграмм канал!...
Подробнее
лучшие фото София pp.sofi Вариант высокобелкового рацион на день 1200 ккал КБЖУ на день 1209/134/38/78 Завтрак 225 ккал: Творог 0% 150 г Сыр легкий 13 г Кусочек ржаного хлеба 22 г Обед 405 ккал: Куриное филе отварное 160 г(вес в сыром виде) Макароны ТС 25 г (вес в сыром виде) Масло слив 61% 3 г (в готовые макароны) Салат: Морковь свежая(черех терку) 80 г Майонез легкий Calve 15 г Грецкие орехи 10 г (через терку) соль по вкусу Перекус 286 ккал: Яйца вареные 2 шт 113 г Кусочек ржаного хлеба 22 г Творожный сыр с...
Подробнее
реклама на блоге София pp.sofi Шницель с сыром КБЖУ на 100 г 150,4/21,2/5,3/3,2 Ингредиенты: Куриное филе 650 г Лук 1 шт 100 г Яицо 1 шт Мука 25 г или ст л с горкои Сметана 15% 30 г или 1 ст л Сыр 100 г Масло для жарки 4 г(смазываем сковородку в процессе всеи жарки по чуть-чуть) Этот рецепт в моем телефоне уже давно, запылился Но наконец я его опубликовала) #ppsofiшницельссыром
Подробнее
реклама в блоге София pp.sofi Рацион на день 1197 ккал Завтрак 365 ккал: Творог обезжиренныи 100 г Слоика с ягодами 1 шт 94 г рецепту #ppsofiслоикасмалинои Обед и Ужин по 332 ккал: шницель с сыром 4 шт 290 г рецепт #ppsofiшницельссыром Макароны 50 г в сухом виде Сливочное масло 61 % 6 г Огурцы 76 г Редис 85 г Все это делим на 2 приема обед и ужин Перекус 168 ккал: Яблоко 1 шт 203 г Конфета 1 шт Аппетитненько?
Подробнее
реклама у блогера София pp.sofi Второй вариант рациона со шницелями Пропорции как всегда в таблице, в карусели листайте. Рацион на 1197 ккал, так мало калорий и так много еды, разве нет? Завтрак 374 ккал: Творог 0% 100 г Слойка с ягодами 1 шт 97 г рецепт #ppsofiслойкасмалиной Обед и ужин по 302 ккал: Гречка 50 г в сухом виде Слив масло 61% для гречки 5 г Шницели 4 шт 260 г рецепт #ppsofiшницельссыром Огурец 45 г Редис 140 г Все это делится на 2 приема для обеда и ужина Перекус 209 ккал: Хлеб бородинский 35 г...
Подробнее

Новые записи блогера в TikTok

разместить рекламу в блоге София pp.sofi Мои планы на это лето
Подробнее
заказать рекламу у блогера София pp.sofi В жизни так мало места для лишнего
Подробнее
фото pp.sofi Возможно не по теме, но мне не только о еде снимать интересно
Подробнее
фотография pp.sofi Устала от хейта на свой голос теперь без моего голоса )#пп #рецепты #ппрецепты #похудение #ппзавтрак #ппеда #зож #готовка #похудение
Подробнее

Лучшие записи блогера в TikTok

новое фото pp.sofi КБЖУ рецептов в моем телеграмме pp_sofi ссылка в профиле #пп #рецепты #похудение #ппрецепты #ппзавтрак #ппдневник #ппеда #зож #готовка #худею
Подробнее
фото на странице pp.sofi КБЖУ 1216/64/29/176
Подробнее
лучшие фото pp.sofi Рецепт на 12 шт. Пропорции в Инст. Ссылка в профиле
Подробнее
реклама на блоге pp.sofi Наелись бы? Список продуктов в моей Инст @pp.sofi или Телега pp_sofi ССЫЛКИ В ПРОФИЛЕ
Подробнее

София pp.sofi – реклама

София pp.sofi: реклама на официальных страницах блогера София pp.sofi. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера София pp.sofi эффективно и на выгодных условиях.