Анастасия Ксендз – блоггер

Блоггер Анастасия Ксендз

Настоящее имя: Настя Санникова

Lifestyle ЗОЖ
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Анастасия Ксендз СЛЫШАЛИ ПРО СКАНДАЛ? Все привет! Слышали про скандал в Краснодарском крае? Посмотрите фото-карусель Коротко опишу ситуацию: На медицинском сайте Краснодара в конце прошлой недели была опубликована социальная реклама, продвигающая идеи ЗОЖ для местных жителей. Каждая картинка сопровождалась ссылкой на телефон «Горячей линии» министерства здравохранения. Такая социальная кампания напоминала всем об ожирении как о серьезной проблеме и болезни. Под изображениями были нанесены очень резкие...
Подробнее
фотография Анастасия Ксендз ГРАНОЛА Всем привет! Сегодня готовим гранолу или домашние мюсли Время приготовления 40 минут Листайте карусель Ингредиенты: Овсяные хлопья 2 стакана 250 г -(900 ккал) Семена льна 80 г - (427 ккал) Семена тыквы 80 г - (357 ккал) Грецкий орех 170 г - (1112 ккал) Вяленая клюква 110 г - (388 ккал) Изюм 110 г - (315 ккал) Мёд 225 г -(698 ккал) На 100 г гранолы 409 ккал Приготовление: Смешиваем в чашке овсяные хлопья с семенами и орехами. Овсянку берём долгой варки и крупного помола....
Подробнее
новое фото Анастасия Ксендз ЛАЙКТАЙМ 2000 Всем привет! Устроим лайктайм и уйдём на выходные! А в понедельник выберем нашего победителя Правила как обычно простые , только пролайкаем побольше фоточек, а то я нахожусь в теневом бане(, Инста со мной жестока в последнее время Нужно быть подписанным на меня Поставь лайк под мои последние 12 публикаций и под эту в том числе (всего 12 ). Если будет больше сердечек, то я буду только рада) Оставь любой комментарий под этой публикаций Одни смайлы не в счёт Количество...
Подробнее
фото на странице Анастасия Ксендз СКОЛЬКО Я ТРАЧУ НА ПОЕЗДКИ? Всем привет! Мы частенько ездим гулять в Польшу. Ехать близко, а затраты минимальные. Частенько калининградцы у меня интересуются, какие города посетить и какие затраты могут вас ждать. Сегодня напишу про затраты на отдых на вчерашнем примере. Именно про отдых, без шопинга. И без брони отеля) У вас конечно же должна быть шенгенская виза. У меня годовая литовская. Заплатила за неё в том году 35 евро. Страхование жизни. Делаем тоже сразу на год. Стоила она в...
Подробнее
лучшие фото Анастасия Ксендз СЧИТАЕМ КАЛОРИИ Ч.3 Всем привет! Продолжаем тему подсчета калорий. Сегодня покажу это на примере гречневого супа. Готовим небольшую кастрюльку супа. Как варить суп, думаю, все знают) Ингредиенты: Куриное филе (бедро)- 500 гр*136 ккал=680 ккал Картофель 4-5 шт - 400 гр*77 ккал=308 ккал Крупа гречневая - 200 гр*330 ккал=660 ккал Морковь - 200 гр*32 ккал=64 ккал Лук репчатый - 150 гр*40 ккал=60 ккал Масло растительное - 10 гр*884 ккал=88 ккал Соль Перец Зелень Вода - 3 л - 3000 г - 0 ккал...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Анастасия Ксендз РАЦИОН 1500 ККАЛ Всем привет! Очередной пример моего рациона Я питаюсь от 4-6 раз в день. Основные приема пищи 3, остальные-перекусы. Завтрак (371 ккал) 50 г кускуса (вес в сухом виде) 57 г яблока 1/л льняного масла 2 хлебца 1 плоский кусочек сыра Зелёный чай/кофе чёрный Перекус 1 (191 ккал) 110 г банановых оладьев (1 банан+2 яйца хорошо взбиваете и выпекаете на а/п сковороде) 20 г мёда Обед (394 ккал) 244 г 3шт. ленивых творожников (рецепт в ленте) 50 г натурального йогурта Перекус 2...
Подробнее
реклама в блоге Анастасия Ксендз МАРИНАДЫ ШАШЛЫКА Всем привет! Сейчас лето и время шашлыков Актуалочка вкусных маринадов для шашлыка Кефир+лук+петрушка+кинза+соль и перец Мёд+чеснок+имбирь+сок лимона+соль и перец Кефир+чеснок+лук+сок лимона+цитрусовая цедра+соль и перец Кефир+горчица+оливковое масло+кинза+соль и перец Сок томатный+чеснок+лук+петрушка+соль и перец Минеральная вода+чеснок+лук+оливковое масло+соль и перец Сохраняйте себе в закладки На свой вкус можете добавить специи . Солите тоже по своему...
Подробнее
реклама у блоггера Анастасия Ксендз ФРУКТОВЫЕ СМУЗИ Всем привет! Ловите от меня фруктовые смузи Летом отлично делать смузи на перекусы Клубника+банан (готовила сегодня ) Клубника+банан+молоко Банан+какао+молоко Замороженные ягоды+йогурт/ряженка Киви+виноград+груша+вода Банан+кефир+любые ягоды Киви+сельдерей+зеленое яблоко+вода+мёд Грейпфрут+клубника+апельсин+вода/лёд Банан+горький шоколад+молоко Банан+малина+мёд+орехи Яблоко+банан+йогурт/ряженка+корица Яблоко+груша+банан+спелый авокадо Спелый персик+клубника+молоко...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Анастасия Ксендз ПРОПАГАНДА ЗОЖ Всем привет! Регулярно сталкиваюсь с возмущениями людей, мол, фуууу, сейчас куда ни глянь все бабы качают .опу . Или вот ещё: «Сейчас одни пп-шницы, зож-ницы . И да, сейчас куда ни глянь, одни пп-шницы, качающие свой . Но, что в этом плохого . Я только за Действительно, идёт пропаганда здорового питания и спорта . И это очень и очень хорошо! Вспомните нашу молодость, лихие 90-е, когда молодёжь сплошь и рядом наркоманила и бухала в подворотне Помню, в моём дворе, часть...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Анастасия Ксендз ФАРШИРОВАННЫЕ КАЛЬМАРЫ Всем привет! Время приготовления 60 минут Листайте карусель Ингредиенты: Кальмары 700 г (вес в отваренном виде) 10 шт -(854 ккал) Шампиньоны 500 г - (135 ккал) Лук 280 г 4 маленькие луковицы - (112 ккал) Морковь 183 г 1 большая - (59 ккал) Яйца сырые 4 шт - (320 ккал) Сыр 124 г - (425 ккал) Укроп, петрушка, зелёный лук Соль, перец, хмели-сунели 1 с/л любого масла На 100 г 96 ккал Приготовление: Чистим и моем кальмары. Кидаем кальмары в подсоленную кипящую воду....
Подробнее

Анастасия Ксендз – реклама

Анастасия Ксендз: реклама на официальных страницах блоггера Анастасия Ксендз. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Анастасия Ксендз эффективно и на выгодных условиях.