Светлана Фус – блогер

Друзья, как вы знаете, 17 октября стартовал 39 поток нашего курса #ДиетамБой. У нас еще осталось пару мест в этом потоке, поэтому не откладывайте на потом свое здоровье и красоту. Присоединяйтесь уже сегодня и забудьте о диетах, разберитесь со своим питанием, получите ценные знания. А в этом вам помогут наши специалисты: диетологи тренеры или врач-реабилитолог психологи Все они объединили свои усилия для достижения вашей цели. Детальная информация о курсе по ссылке в шапке профиля
Подробнее

Как согреться в холодную пору? Причиной того, что люди мерзнут, является постоянный обмен теплом человеческого тела с окружающей средой. Когда наш организм выделяет больше тепла, чем поглощает окружающая среда – он нагревается, и нам жарко Когда же наш организм выделяет меньше тепла, чем окружающая среда поглощает – организм охлаждается, и нам холодно. А энергию для выработки тепла можно получить как раз из продуктов питания! Но не каждый из них обладает согревающим эффектом, поэтому...
Подробнее

Очень люблю делиться приятными новостями и поднимать настроение Совсем скоро стартует всеукраинский челлендж-марафон «Здоровая Нация», в котором я проведу онлайн-лекцию на тему «Ошибки людей, которые худеют». Я приглашаю вас участвовать в этом грандиозном событии. Вместе со мной в марафоне примут участие 11 лучших экспертов в теме здоровья – фитнес-тренеры, диетологи, специалист по улучшению сна, психологи, гинеколог. Поддерживать и зажигать участников марафона будут звездные гости, среди...
Подробнее

Питание осенью имеет свои особенности. Именно в этот период мы перестраиваем свои рацион на зимнии лад. Чтобы подготовить свои организм к более холодному времени необходимо позаботиться о многом - об иммунитете, о защите кожи от холода, о нормальнои работе пищеварительнои системы, о том, чтобы не набрать за зиму лишние килограммы Наше питание на протяжении года должно быть разнообразным и включать овощи, фрукты, каши, хлеб, бобовые, мясо с рыбои и яицами, молочные продукты, растительные...
Подробнее

Дорогие друзья! Мы ищем партнеров:) В следующем месяце у нас юбилейный 40й поток курса #ДиетамБой. Именно поэтому мы готовим для участников сюрпризы и подарки За 4 года существования проекта, его участниками стали люди из 28 стран мира. У вас есть прекрасная возможность прорекламировать свои товары или услуги на широкую аудиторию. По вопросам сотрудничества, пишите в direct/в личные сообщения
Подробнее

Ведение пищевого дневника - это эффективный метод оценки питания. Ждем всех желающих на проекте Бездиет, где я пошагово научу вас базовым принципам составления меню для себя и всей семьи. На готовых вариантах меню, которые я предлагаю сделать это будет очень просто! Старт 5 октября. Подробности по ссылке: www.svetlana-fus.com/bezdiet
Подробнее

Вы любите подарки, а мы всегда рады их преподносить! В осеннем сезоне участников Бездиет ждёт сюрприз - рабочая тетрадь. Ее может получить каждый при оплате курса в течение 24 часов после заявки. Доставка по Украине бесплатная. Тетрадь Бездиет - это 36 страниц, содержащих: Дневник питания на каждый день. Еженедельные замеры. Таблицу для анализа вашего рациона. Страницы для составления меню. В общем, как всегда максимум пользы и удобства для комфортного достижения поставленных целей!...
Подробнее

Спешу сообщить, что сегодня последний день акционного участия. Уже завтра цены в проекте #ДиетамБой поднимутся Итак, что ждет вас на проекте Начну с нововведений – теперь во всех трех видах участия включены онлайн тренировки с тренерами нашего проекта. Они буду следить за техникой выполнения вами всех упражнений, а это значит, что вы получите максимум эффекта при минимальных нагрузках. Киевляне, которые выберут для себя максимальный вид участия, при желании могут прийти в зал и...
Подробнее

Если вас постоянно тянет на сладости, не в силах от них отказаться, часто чувствуете приступы голода и не можете вдоволь наесться - тогда вам необходимо проверить содержание хрома в организме Хром регулирует уровень глюкозы в крови и, соответственно, инсулина. Он «отвечает» за то, будут ли ваши клетки перерабатывать глюкозу в энергию, или в виде жира запасать ее в жировых депо. Именно он помогает снизить амплитуду «скачков» глюкозы и избежать внезапных приступов голода, а значит избежать...
Подробнее

Что такое 1 кг жира? 1г жиpа в продуктах питания - это 9 ккал. 1 кг жира в теле человека равен 7 761 ккал, округлим до 7500 ккал Сколько надо запасти "лишних калорий", чтобы набрать 10 кг? Примерно 75 000, в зависимости от вашей физической активности. На самом деле, 75 000 ккал- это огромное количество еды, но можно легко и незаметно за год прибавить в весе, если съедать ежедневно всего лишь на 150-200 ккал больше положенной суточной нормы (например, 2 шоколадные конфетки). 75 000...
Подробнее