Виктория Цуранова – блоггер

Ну вот, первое уверенное катание на вейке. До того было два урока примерно год- полтора назад . С доской я знакома неплохо, осваиваю «руление» и жду теперь сезон горнолыжки, пора подтянуть и эти навыки ) жаль на склоне падать больно, на воде вообще никаких последствий, только соль в носу, ушах, глазах... . Интересно посмотреть падения? Заливаю в сториз, наслаждайтесь . . Хочу в этом году покататься на нескольких склонах . Какие ваши любимые? Мой- в доломитах ( Италия), но я не слишком много...
Подробнее

Как интересно жить на нашей планете ! Днём ты катаешься на коньках на красной площади и сопели на кулак наматываешь, а вечером уже по кромке воды босиком, в одном платье. Тепло и безумно романтично : вдали огни города, шум прибоя и запах франжипани . А если ты любишь йогу и уединение, то падлинг тебе прописан! Представь: посреди водной глади, легкий шум прибоя, стоишь на доске, весло в руках, солнце ласковое, ветер тёплый, ароматы лета .... и ты наедине со своими мыслями! #thepalm...
Подробнее

Я убеждена, что 70% населения России абсолютно «зашаблонные» люди, мыслящие штампами, живущие по стандарту ! Хотите поспорить? Вот вам факты; Когда я работала стюардессой, стоило мне только вскользь упомянуть о своей профессии, сразу получала одни и те же вопросы в 99% случаев : 1. А летаешь за границу или по России ? Мой комментарий : откуда взялся такой вопрос? Одна стюардесса может быть поставлена в рейс и туда и туда ! И если не знаешь, то задай вопрос, а не «или, или»! 2. А правда, что...
Подробнее

Крепкая спина = гибкая спина ! #фитнесблог #фитнесблогер #фитнестело #фитнесмодель #фитнесмотивация #фитнесвидео #йогаблог #йогаблогер #йогавидео #yogablog #yogablogger #yogavideo #yogagirl #yogainspiration #yogapractice #yogaposes #yogapose #workoutvideos #workoutvideo #fitnessblog #fitnessblogger #fitnessbody
Подробнее

Инстаграммная мания к идеально-неестественным формам, когда предплечье шире талии- это грустно! И это ФАКТ , только без «Т» #ожиданиереальность #фитнесблог #фитнесблогер #фитнестело #фитнесмодель #фитнесмотивация #фитнесвидео #фитнесюмор #fitnessblog #fitnessblogger #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessbody #fitnessvideos #fitnessvideo #fitnesshumor #workout #workoutvideo #yogablog #yogablogger #йогаблог #йогаблогер
Подробнее

Сушка или диета ? -Это два разных способа работать со своими кг . НО! в корне разные ! Сушка - это рацион для поддержания мышц и проявления рельефа, сочетаемый с силовыми тренировками. В основе: белок и сокращение до минимума или исключение углеводов. Вариантов диет много, но как правило, если они не подкреплены достаточным количеством белка и тренировок, то потеря веса происходит за счёт потери мыш массы. Отсюда дряблость, «потекшие» формы, ухудшение тургора кожи, и одна из причин...
Подробнее

Вопреки клише «в Москве мало не городских развлечений» у нас много красивых катков ! 1. Каток номер #1 , понятно, на кремлевской площади : каток небольшой, но безумно красивый, алкогольный глинтвейн ( что не мало важно ), ярмарка со всевозможными развлечениями и сувенирами для туристов. И ностальгическая музыка из старых добрых фильмов Минус один- много туристов ! На сайте указано 400 в час, по факту -500 . 2. Каток «фабрика счастливых людей» в парке горького . Очень красивая длинная...
Подробнее

Both variants of me are just amazing Девочки, ну вот почему так повелось ! Для нас миллион косметики уходовой и декоративной - штукатурься пожалуйста , а мальчики что , сразу красивы родились ? Я считаю, что мы и без косметики красивые ! Феминистки, ваш выход ! P.S.: после фото следует видео, дабы предотвратить темы фотошопа . #фитнесблог #фитнесблогер #фитнесклуб #fitnessblog #fitnessblogger #workoutvideo #workout #selfie #beforeafter #beforeandafter #yogablog #yogablogger #nofilter...
Подробнее

Убрать БОКА упражнениями ? Что за чудо-упражнения такие ? -Нет таких в природе! Любые упражнения воздействуют на мышцы, а не на жировую ткань ! - Это ФАКТ ! Что же делать с этом боками ? 4 шага к счастью : 1. Для тонуса укрепляем брюшные мышцы . Упражнения для прямой мышцы живота ! 2. Забываем все упражнения, задействующие косые мышцы, оставим их для мальчиков ! 3. Делаем кардио 1-2 р/ неделю 4. И иногда необходимо тренировать спину! ещё ни разу не видела крепкого пресса с вялой сутулой...
Подробнее

Пост писать после 3 докладов вообще не хочется ! Извиняйте! Уже в Москве, мёрзну вместе с вами ) . #palmdubai #palmdubai #anantaradubai
Подробнее

Пресс . Круговая
Пресс . Круговая тренировка . Каждое упражнение выполняется по 20-30 секунд , перерыв между ними 10 секунд . 3 -5 кругов !

Гимнастика для стоп . Профилактика плоскостопия .
Комплекс на 11 минут , включающий все необходимые упражнения для снятия усталости, отечности . профилактика плоскостопия .