Виктория Цуранова – блоггер

Хотите ВЕЩ. ДОК. на мицеллярку ? Во втором слайде видео! . Знаю, слышала из первых рук, что девушки с жирной( или склонной к жирности) кожей хвалили мицеллярную воду : «Начала умываться мицелляркой, и не смывая оставлять на ночь, как все проблемы с кожей разрешились, прекратились высыпания и прыщи. Теперь водой вообще не умываюсь!» .... Блин, ну понятно! Она, как мыло, подсушивает и на первое время может казаться ее воздействие благотворным, но затем жирная кожа от пересушивания начнёт...
Подробнее

Специалисты говорят, что плаванье с головой над поверхностью воды чрезмерно нагружает шейный отдел позвоночника! Но мне это не грозит ... . #beautyinshape . . . #йогаблог #йогаблогер #йогамосква #йогамотивация #йогамодель #yogagirl #yogainspiration #фитнесблог #фитнесблогер #фитнесмодель #фитнесмотивация #фитнесмотиватор
Подробнее

МЕДИТАЦИЯ !!! самонаблюдение или самогипноз ? Давайте сразу исключим и отбросим всю эту сектантскую хрень, типа "выход сознания из тела", "путешествие сознания вне тела", "состояния близкие к состоянию под наркотическим воздействием". . Медитация, в том понимании, которое близко и приятно мне - это возможность без самоанализа, без самобичевания, без критики понаблюдать за течением мыслей, образами, которые появляются, когда мы в спокойствии, при соответсвующей музыке и освещении. Во-первых,...
Подробнее

Флоувин лишает возможности опираться на прямую ногу и отталкиваться. Вся нагрузка идёт точно под ягодицу «рабочей» ноги. 3 подхода. 1 подход включает : 15 выпадов на кажду ногу + 15п. приведение колен к груди ( пресс) + 15 отведений в полуприседе.
Подробнее

БЕСИТ и РАЗДРАЖАЕТ . Большая составляющая моего личностного роста ( или эмоционального развития, или социального эволюционирования, как вам угодно) находится в таких моментах, когда я чувствую: «бесит этот тренер!» или «блин, он достала со своими отжиманиями и четурангами на кулаках», «ещё и ржёт, когда говорит, что снова отжимаемся».... . В общем, когда мне тяжело, я стараюсь закамуфлировать истинное «мне тяжело», «мне лень работать», «у меня пока плохо получается, поэтому мне как-то...
Подробнее

Почему фрукты не стоит совмещать с основными приемами пищи! И не есть их сразу после еды, как десерт! . Я уже писала об этом год назад. Продублирую в новой формулировке для новоприбывших и ленивых искать по тегам) . 1. Фрукты богаты витаминами, минералами, которые лучше усваиваются, когда желудок не наполнен другими продуктами. 2. В них содержатся волокна очищающие кишечник, как скраб ! 3. Фрукты быстро усваиваются и перевариваются когда попадают в пустой желудок. 4. Когда фрукты попадают в...
Подробнее

КОСМЕТИКА В галерее 4 новинки из моей косметички. Уже протестированные, одобренные, полюбившиеся! Бренд скраба и маски - @cinqmondes Cinq Mondes Бренд массажера и тоника - @lingskincare ling New York. С вопросом «где купить» обращайтесь пожалуйста к гуглу! Я приобретаю все в разных странах и городах. . Если подобные обзоры актуальны, дайте знать! И если есть более точные запросы «мой ежедневный уход», «средства очищения», «маски», «как я делаю массаж лица», «подготовить лицо на выход» ........
Подробнее

Друзья, знаете, что такое мочевая кислота ? От чего зависит её выработка и с чем это связано помимо копченого мяса/рыбы ? . . . . #yogaasanas #асаныйоги #yogainspiration #yogapractice #yogaasana #фитнесдома #фитнесмодель #фитнесмотивация #фитнесмосква #фитнесмотиватор #фитнесблог #фитнесблогер
Подробнее

Критика! Любая критика под этим постом приветствуется и принимается с благодарностью! Какие рубрики из представленных актуальны, интересны, приятны для вас? . #Викаофитнесе - много теории на различные темы, связанные с тренировками, восстановлением, гормонами, уходами и тд., НЕ размышления о жизни. #фарсморозанебоится - моржевание #beautyinshape - фитнес-картинки с текстом и без. #yogaэстетика - йога-асаны, видео элементов йоги. #vikiтренировки - видео тренировок, отдельные упражнения и целые...
Подробнее

: «Вик, у тебя такое тело из-за йоги?» или «Ты в хорошей форме, потому что каждый день тренишь?» такие и похожие вопросы мне приходят последнее время. . Все вопросы направлены не для того, чтобы начать работать каждому над своим телом, а для того, чтобы себя любимого не заставлять делать лишнее. Найти золотой и универсальный рецепт счастья, типа «делай 3 приседа, 2 наклона, 1 планку и похудеешь на 5 кг, попу накачаешь упругую, пресс красивый и все это за неделю»! . Но таких рецептов нет! Я...
Подробнее

Гимнастика для стоп . Профилактика плоскостопия .
Комплекс на 11 минут , включающий все необходимые упражнения для снятия усталости, отечности . профилактика плоскостопия .

Пресс . Круговая
Пресс . Круговая тренировка . Каждое упражнение выполняется по 20-30 секунд , перерыв между ними 10 секунд . 3 -5 кругов !

Pilates & yoga morning lesson 5 minutes. Утренний комплекс йога + пилатес 5 минут
Для любого уровня подготовленности